孩子睡前总问问题，折腾好久也不睡觉，该怎么办？

孩子很能折腾，始终都是精力旺盛，晚上不睡觉，怎么办？~

您好，合理的睡眠时间也很重要，如果午睡推迟到傍晚5-7点容易导致晚上兴奋不容易入睡；每天尽量安排在同一时间睡觉，这样能养成适宜的生物钟；白天多进行户外活动，晚上睡前不要玩得太兴奋；给宝宝创造适宜的睡眠环境，卧室保持安静，光线要暗；形成有规律的睡眠习惯，宝宝会慢慢适应的。

首先要明白影响宝宝晚上睡眠的原因很多，一般的如饥饿、口渴、大小便、盖的不舒服等，还有可能宝宝黑白颠倒、白天活动量少、疾病如缺钙或者有蛲虫等。
1, 首先排除一般原因,包括:饥饿、口渴、大小便、盖的不热或太凉等
2, 注意是否存在疾病因素,例如蚊叮虫咬导致的不舒服、痱子或者有蛲虫等。
3, 适当增加白天活动量,减少宝宝白天睡觉的次数，调整午睡时间；睡觉时间要固定,晚上睡前就尽量不要玩的太兴奋；
4, 卧室要安静、光线要暗，尤其宝宝半夜醒来不要马上开灯；
5,生活作息不规律,从现在开始就要给宝宝培养一个良好的作息习惯,在非睡觉时间尽量逗宝宝活动,而到了睡觉时间就一定要保持睡觉环境,不能随意更改.
6.吐奶属于正常现象，但也可能原因是你没有给宝宝拍嗝; 另外吃奶控制在2个小时吃一次就合适了，不要宝宝一哭你就给奶吃，这样不利于养成宝宝吃奶的习惯.
7.另外一个常见原因是宝宝太过疲劳、错过了本该入睡的时机---------没错，你别以为太疲劳就会困了。孩子疲劳过头就会再次变得清醒，促使自己进入一个兴奋不睡觉的状态。之所以在晚上九十点睡不着，是因为早在几个小时以前，他就产生困意却没能入睡。身体负荷运转后，就会呈现哭闹不止或者过度活跃的状态。其实，很多孩子，尤其一岁半之前，孩子会在晚上6-7点之间开始疲倦，可是爸妈们通常都还在忙，会认为这个时间还太早呢。一不留神两个小时过去了，孩子已经陷入了过度疲劳状态。当然就很难入睡了。可以在6点开始留意孩子，一发现他们有困意，就立即让他睡觉。
8.如果婴幼儿睡眠不安，易惊，易醒，哭闹，烦躁，多汗，枕凸等症状是维生素d缺乏性佝偻病的早期症状的，建议给宝宝积极补充维生素d和钙剂，每天适当的户外活动，多晒太阳，症状会改善的。必要时化验血钙和碱性磷酸酶，明确诊断。

小孩临睡前是需要处于一个放松身心的状态，小孩子喜欢问问题，我们可以转移他的注意力。

如果是我，我就拿一些故事书给小朋友看，挑选一些带有图画的漫画书，坐着看，趴着看，各种姿势，只要小朋友喜欢，但是关键的一个是要保持三十厘米的距离，保护好视力。灯光不可以太暗也不能太亮了

一些经典的童话故事，寓言故事如《三只小猪盖房子的故事》安徒生童话《卖火柴的小女孩》《拇指姑娘》等等，都是小朋友喜欢的，我还会在一旁轻声细雨的告诉他，书上的一些故事情节，便于他有更加浓厚的兴趣阅读。

一方面培养了他读书的习惯，同时，将有趣的故事情节带入生活中，告诉他，我们从故事当中受到的启发，也可以让小孩自己总结体会告诉我们，这样也能培养他自己的语言能力和联系实际生活的经验。

如果这个办法不行，我就会放一些柔暖的背景音乐，轻轻的那种，然后我当然就不需要唱摇篮曲了哈，我就会陪着他，让他躺下，闭上眼睛，深呼吸，让他慢慢放松下来，告诉他，现在是晚上睡觉时间拉。

睡前喝牛奶也是很好的放松方式，牛奶中含有一种天然的助睡眠成分α乳白蛋白，能促进色氨酸和松果体素的合成，从而调节大脑神经，自然改善睡眠。记得堂姐的儿子，每晚都养成了喝牛奶的习惯了，似乎没有这个缓冲剂，还真就不习惯了。

另外小孩在下午四点过后就要去外面运动撒野，可不能在家睡着了，把睡眠存储到晚上。

总之，调整好作息时间，我们不能太激动，这样小孩睡前也避免太激动，太疯狂的提问和玩闹就好哈。

我想几乎是所有妈妈都会遇到这样类似的问题的吧！这个就需要像我这种过来人的经验来告诉你们。孩子爱问问题是天性，因为他们对于世界一直处于一种好奇探索的阶段，不论是睡觉前还是平时，几乎所有的小孩子都会对家长问一些看起来傻乎乎的问题，其实这是孩子在不断学习的一种表现，所以当孩子问问题时，千万别拒绝，而是要尽量耐心的去回答你所能回答的。但是要是在睡前这个尴尬的时间点孩子一直问东问西那又该如何是好？首先，你可以告诉孩子，我们该睡觉了，妈妈给你问三个问题或者5个问题的机会，你要是有更多的问题，把问题留着明天醒来问我，其次，孩子睡前折腾静不下来，你可以告诉她，问完问题后，妈妈给你讲一个故事，然后尽量用舒缓的声音和语速去讲，让孩子在故事中最大限度地放松下来。其实睡前故事是一个非常好的哄睡习惯，如果能养成这个习惯，不光对孩子的安然入睡是个很大的帮助，而且对孩子以后的阅读能力以及亲子关系都会有显著的提高。也许有些家长会省事，讲故事用现在泛滥的故事机去代替了，我想说，如果你的普通话什么都还可以的，能自己讲，尽量自己讲。为什么呢？因为那一段睡前时间，应该是亲子关系中，最最亲密的时候了！睡前的这一小小的举动，也许也可以让孩子睡得更踏实。睡前千万千万不要用打骂的方式来让孩子睡，这样是非常不好的！

      哄睡之痛，大概只有做妈妈才能理解，那种感觉有多么的酸爽。

       我家宝以前睡觉前也是很不老实，要在床上自己搞很久，一会摸摸这个玩具熊，一会儿拿本书自己在那读，一会儿就压在你身上骑马马…
       总之，要弄足一个小时才愿意躺下来睡觉。有时候我被她弄烦了，自己又很困，就会打她，打到她哭累才睡。每次打完后自己就好后悔，很自责，觉得自己不应该那么暴力，毕竟睡前哭泣对她以后的发育是很不利的。况且最近我发现她也开始打人了，从那天起我再也不会打她了，因为怕她学我打人呀…
        打不行那就用骂的，恐吓，大声的呵斥她，还没说两句，她就两眼泪汪汪，可怜兮兮的叫着妈妈，妈妈…好吧，打不行，看来骂也是不行的喽。

        后来我就延迟关灯时间，陪着她一起读儿童绘本，讲故事唱歌给她听，然并卵，人家越读越兴奋，越听越开心，最后竟然给我在床上玩起了蹦床，简直不要被她气死。
      没办法，不能打又不能骂，也不能延迟睡觉时间。那我就干脆躺在一边，偷偷的塞上耳机听着音乐，装作睡着了。因为听着音乐能防止自己暴躁，忍不住对她发脾气，所以耳机音乐 必备呀，然后让她自己一个人在床上随便乱搞，弄什么都不要管她，更不要应她。她看我睡着了，自己一个人在黑暗中玩的没劲了，就会乖乖的躺下来睡觉。后来这个方法屡试不爽，以前我娃要花一个小时哄睡，到现在慢慢缩成15分钟就搞定了。

        

很多孩子都有这样的习惯，我想根据照顾堂弟的经验给大家一点建议。
我堂弟比我小八岁，小时候他不喜欢跟大人一起玩，就喜欢跟我玩，有一天叔叔婶婶有事不在家，就把弟弟送到我家睡，那个时候他才五六岁的样子，我妈妈想让他在他们那间睡，主要是怕我晚上不老实把他踹下床(๑•ั็ω•็ั๑)，可是我弟弟哭着喊着要跟我睡，没办法，我就把他拎进我的房间，他就想脱了缰绳的马一样，窜上窜下，光着脚丫踩黑板，又踩我的床，没办法，谁让我对小孩子脾气好呢！好不容易消停了一会，他就开始话唠模式"姐，为什么——""姐，你这个窗帘怎么——"""姐，这个是什么"姐，这个怎么用？"姐，你的——也太丑了吧""我知道我弟弟智商比一般的同龄人要高，但是小小孩子嫌弃我的东西丑我就忍不了了。等到他开始问我关于宇宙的问题的时候，我二话不说把他拉上床逼他睡觉，他马上跳下去，我再把他拉上来他又跳下去了，反反复复他还觉得挺好玩，天知道姐姐我已经困得不行了，可是小祖宗还是在我耳边叨叨叨叨叨叨，没办法，我跟他说，我给你讲故事吧，他说，行。我就开始给他讲大灰狼和小白兔的故事，然而竟然被他深深地嫌弃了""我听过了，没意思""嘿？我还治不了他了？最后，我拿出西游记给他讲了两回才把他哄睡，哎，小孩子有的时候真的很折磨人，在这种情况下，我们要耐心，对症下药😉要不然哭的只能是自己。
对了，我那天早上是被我弟叫起来的，我要吼他他还一本正经的说早睡早起才是个好孩子。我。。。。。。

曾经的我也被这个问题困扰很久，说起来真是一把辛酸泪呀！每天上班本来就很累，回家吃了晚饭，坐一会儿随便陪孩子玩一玩就到了九点多，然后给孩子洗澡，上床讲故事，讲完一个又会被迫讲另外一个，好不容易故事讲完了关灯躺下，小兔崽子又翻来覆去睡不着，一会儿说:"妈妈，我好怕，我怕怪物来把我抓走了！"，好不容易安慰一番，没过几分钟又说:"妈妈，我背好痒，帮我抓！"总之就是各种折腾各种不睡觉，让人非常头疼。本打算孩子睡着了，自己再做点事儿，可经常就是哄孩子睡觉，哄着哄着把自己给哄着了，可孩子还没睡着，我也是醉了！要知道，孩子睡太晚是会影响生长发育的，而且长期如此，大人晚上的时间完全被禁锢，也感到十分疲惫。为了改变这个现状，我和老公决定训练他自己睡觉，坚持了两周时间，效果显著。现在每天只要给娃洗完澡，放在床上，说一句晚安，孩子就可以自主入睡。

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黟县18221151219： 是什么原因?十个月宝宝睡觉前总是要折腾许久才能入睡?十个月宝宝睡 ？
栋德暖胃： 我觉得是习惯问题,因为每次对都这么闹,慢慢的就成了习惯了.宝很容易养成某种习惯的.

黟县18221151219： 宝宝晚上老折腾不睡觉怎么回事? - ？
栋德暖胃： 首先要明白影响宝宝晚上睡眠的原因很多,一般的如饥饿、口渴、大小便、盖的不舒服等,还有可能宝宝黑白颠倒、白天活动量少、疾病如缺钙或者有蛲虫等.1, 首先排除一般原因,包括:饥饿、口渴、大小便、盖的不热或太凉等2, 注意是...

黟县18221151219： 8个月宝宝哄觉总是嚷嚷1个多小时才睡 - ？
栋德暖胃： 呵呵,小孩都差不多这么过来的,我家宝宝睡觉前也总是折腾来折腾去,明明很困了,给放床上要不翻来覆去,要不躺一小会就自己爬起来找东西玩,哄个老半天实在折腾累了自己迷迷糊糊...

黟县18221151219： 宝宝每天睡前都要折腾很久才睡着,不仅他睡不好,我也睡不好,怎样才? ？
栋德暖胃： 每天睡觉前比较难,这个时候睡眠睡得不太踏实,可以选择补充点钙片.

黟县18221151219： 孩子睡前闹腾怎么办?？
栋德暖胃： 很多宝宝都这样的,要检查一下宝宝有没有其它的不舒服,比如尿片,饥饱,睡眠环境吵不吵,室内温度如何等等

黟县18221151219： 孩子睡觉之前总要闹怎么办？
栋德暖胃： 一般来说,宝宝不会无缘无故哭闹的.可能是白天活动量不够,也有可能是缺钙哦,建议去查一下微量元素.具体情况要看宝宝多大了,每天的起居安排如何,营养如何.

黟县18221151219： 各位大师:我的孩子快4岁了,孩子睡觉不踏实,表现是:晚上睡觉前总? ？
栋德暖胃： 因为肚里有蛲虫,蛲虫在半夜会爬到肛门处产卵,刺激肛门周围的皮肤瘙痒,所以他总是在床上翻来覆去或时而醒来.你要继续代他看医生打蛲虫,另外,你要把他的内衣裤.床单彻底清洗.用开水烫过.阳光下晒好,还有,你等他睡着后,在他肛门处给他捉蛲虫,蛲虫是像一小截白线头的样子,要让他养成饭前便后要洗手的卫生习惯.至于睡觉前总是要在床上翻来覆去很久才能入睡,那你就在他入睡前半小时,不要让他过于兴奋,不要让他看动画片什么的,也不能让他吃东西.希望这样能帮到你,祝好!

黟县18221151219： 5个月小宝贝睡觉前哭闹怎么办?孩子睡觉前总是要折腾很久,怎样让孩? ？
栋德暖胃： 宝宝有可能是缺钙引起的,要适当的给宝宝补充一点维生素A D滴剂,平时多让宝宝晒一下太阳,帮助钙吸收.

黟县18221151219： 小孩子睡觉总是要人哄该怎么办呢?都快两岁了,每次睡觉前总要折腾很? ？
栋德暖胃： 这样的话肯定是不好的呀,因为他养成了不良的生活习惯.白天的时候最好不要让他睡太多了,而且晚上的时候也不要玩的太过兴奋.睡觉之前可以放一些音乐给他听.

黟县18221151219： 宝宝睡觉前老是翻来翻去,好久都不睡怎么回事 - ？
栋德暖胃： 其实每一个阶段的婴幼儿,都有可能发生夜里睡不安稳的情况,只是宝宝在六个月大前,因睡眠周期尚未建立,所以夜里睡不安稳的原因,生理自然情况居多;若是过了六个月大,...