护肤干货，手把手教你修复受损的皮肤屏障
护肤干货，手把手教你修复受损的皮肤屏障
怎么判断自己是否皮肤屏障受损 ?
1.外油内干、皮肤敏感
2.出油、还缺水，毛孔大、爱长各种疹子
3.皮肤薄，一言不合就发红发烫
4.洗完脸不擦护肤品会紧绷，掉屑
5.护肤品不易吸收容易搓泥
6.有红血丝或一块块的泛红
7.痘痘、大面积闭口久治不愈
8.对大多数非强功效型的护肤品不耐受，发痒，有灼烧感
9.皮肤干燥粗糙，角质层发硬，换季时更明显
10.受不了冷热极端环境刺激，即使微小的刺激也会发红
注意啦!如果你有两个条件符合，则说明你的皮肤屏障受损了。
是什么导致皮肤屏障受损呢?
过度的清洁
不要总觉得脸没洗干净，一般而言洗面奶每天用一次就可以了。平时出门只涂防晒霜是不需要卸妆的，洗面奶也能洗干净的。
洗脸水过热或过冷
我们的皮肤既坚强又脆弱，可能受不了忽冷忽热，温水洁面是最好不过了。
用力过猛
平时洗脸和擦脸的时候别用毛巾用力搓，使用护肤品的时候也尽量下手温柔点。
频繁的去角质
皮肤的自我代谢更新周期为28天，没事不要频繁刷酸和去角质。如果确实想要祛除废弃的角质层，建议一个月做一次。
使用含激素的护肤/化妆品
立马见效的护肤品也许会有蹊跷，你可能一个不小心就用到激素产品了，购买需谨慎。如果你的皮肤已经出现了这些症状，那很大几率表明屏障已经受损了。
如何修复受损的皮肤屏障?
选择模拟正常皮脂的护肤品
恢复屏障，最重要的是恢复脂质结构。而脂质的组成是神经酷胺、胆固醇和游离脂肪酸，其中神经酷胺的补充最为重要和漫长，所以在选择护肤品时挑选含有神经酷胺成分的护肤品肯定错不了~
正确洁面
洁面次数不要过多，每次洁面过程一定要温和。最好避开表面活性剂、酒精、香精、合成防腐剂、合成色素、十二烷基硫酸盐等成分。
保持肌肤水合状态
皮肤水合状态对于屏障的修复异常重要。不论是随时补充的水还是霜，一定要做到让皮肤时刻保持水润。
护肤方案
早上
清水洗脸>保湿水>神经酷胺精华液一保湿乳/霜
晚上
清水洗脸一面膜保湿水一神经酷胺精华液一保湿乳/霜
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