我的时间管理小妙招——当妈后怎样工作、带娃、自我提升三不误?
其实很简单:生活琐事我有父母和亲人支持,时间安排省时高效。关于时间管理,是一个大题目,有很多书专门谈到这个,我说的也不是自己的独创,只不过,也许来自普通人的试验,更适合我们普罗大众,仅供参考。
我的“时间秘诀”是:
在《每天睡前几分钟——我教儿子学古诗和英语渗透的小妙招》一文中,我提到过这个方法。具体说来,就是:把要做的事全列出来,按照重要性排序,然后把时间表列出来,把要做的事,根据具体情况,填到时间表里。固定了时间以后,就按照这个执行。到了时间,就把其他事情放下,专心完成这一项。
比如我教儿子弹钢琴,就是每天晚上7:30—8:00,雷打不动。比如我自己练习扇贝听力,基本都在早上起床后到上班之前的几分钟。比如我陪儿子亲子阅读,就固定在睡前的半小时。比如工作的时间高效完成,尽量不拖延时间,不把工作带回家,下班以后全身心陪孩子,孩子睡了以后做自己的事。比如在我同时有做课、写论文的任务时,备课的时候专心备课,写论文的时候一心写论文,这样就不会手忙脚乱,而是举重若轻。
很多时候,我们的目标很大、内容很多、任务很重,还没等坚持,就一下把自己吓退、打败了。所以,我们要智慧地分解目标。然后,只要按照分解目标一步步去做,就可以在规定时间完成任务。
比如要看一本书,我通常是看看书有多少页,自己计划一个时间段看完,然后分解到每一天:400页的书/20天=20页/天,如果这个计划还困难,那就增加一倍的时间:400页的书/40天=10页/天,严格执行就可以。
目标分解以后,心理上得到了疏解,然后每天按部就班即可。
承接上面的方法,目标分解后,可以很小很小,但是别忘了:积少成多、集腋成裘,真正有效果的是长期作一件事,而不是心血来潮猛干一回,就像长跑,关键看谁能以较快的速度坚持的时间久,而不是一开场的爆发力。
目标分解后,每天的任务轻,更有利于坚持。比如:我给儿子读古诗,每天5分钟;我想锻炼身体,每天跳绳5分钟;我想提高英语听力,每天听5句话;我想阅读,每天读上5—10页书。只要坚持下去,量变就会引起质变。
所以,如果你坚持很难,可以试试每天用1—5分钟,做一件你最想做、最想改变的事,坚持一周、一个月、一百天,试试看。
我的另一大“擅长”,就是统筹做事,同一时间同时做2件事,这样就提高了效率。
比如:初中的时候,放假时我要练琴,但又舍不得武侠小说,于是就在练习《哈农》练指法的时候,把小说放在谱架上,一边练习一边看小说。因为练指法的曲子很简单,完全是机械练习,所以可以这样做,对于曲目,就不能这样了。
比如:我每天骑车上班单程30分钟,这个时间怎么办呢?我买了一个蓝牙耳机,路上听《蒋勋细说红楼梦》,既锻炼了身体,又学习了知识。
比如:我想锻炼身体,又没有大块的时间,于是就在带学生做广播操的时候,自己也跟着做。既给学生做了示范,又锻炼了自己的身体,还顺便赢得了一个好印象(悄悄地说,呵呵!)
这个办法在 《一切成功,都源于坚持》 一文中举过例子。其实这个方法的原理是:即时反馈。人在作一件事的时候,当下得到反馈,是最有力的。所以我经常自己设计、规划我的记录表,把自己的努力量化、物化,鼓励自己。
比如:我最近设计的,自己每天必须要做的事,因为较多,有时候难免懒惰、拖延,自己这样也就罢了,但是为了儿子养成好习惯,我做了这个记录表,家里和学校各一份,每完成一项就打勾。下面就是我做的记录表。
表一:我的个人成长
表二:我陪儿子的记录
每日分享 | 时间管理小妙招
没有分频发偶发。看看,你有没有和我一样踩坑呢?所以接下来,我要开始单点突破每日计划,每日计划总结。用好我的两个好工具:效率手册和总结笔记。一个人很难,一群人很燃。感恩遇见我的宝藏训练营,感恩遇见萌姐。课程结束后,我会细致地写一些我的时间管理心得,或者时间管理干货,尽请期待吧!
人生效率手册(时间管理)
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家长要怎么教给孩子“管理时间”,才能让他掌握好未来?
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平时生活中你遇到过哪些困难你有什么小妙招?
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