北方遭遇雾霾天，雾霾天吃什么清肺
一，罗汉果，罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气，引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效，尤其是午后喝效果更好，因为罗汉果营养价值很高，含有丰富的维生素c，以及糖蛋类、果糖、葡萄糖这些成分，它同时有清热解毒、润肺、益肝、生津、止咳、祛痰、润肠通便。抑制哮喘及降血压等保健功效，因此罗汉果清咽利肺、止咳化痰有一定的效果。
二，是白萝卜，白萝卜熬水喝或者是榨汁喝，具有很好的保健呼吸道的功能。它能够促进食物的消化和吸收。
三，莲藕，莲藕生食能清热润肺、凉血行淤，如将鲜藕压汁，效果更佳。
四，银耳，银耳味甘淡性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠，滋阴润肺的作用，增强人体免疫能力，又可以增强肿瘤患者对放射化疗的耐受力。
五，百合，百合是临床上用于止咳养肺润肺的最常用的一个方法，因为百合它味甘淡、性平有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。
六，豆浆，将大豆用水泡后磨碎，过滤煮沸而成，营养非常丰富，不同种类的豆磨汁成豆浆，都会有相应的独特效益，它含有丰富的植物蛋白和磷脂，因此临床上它用于缓解支气管炎或者减轻肺的负担，都有很好的作用。
清肺、排毒的五种食物
雪梨
味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。
吃法：做道清肺梨；把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜。
银耳
味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。
一般食用银耳主要是煲汤，购买时防止买到硫磺熏制作假的银耳。选购试尝时，如有刺激的感觉，证明这种银耳是用硫磺熏制作了假的，切勿购买。
吃法：可做银耳粥，先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮20分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
百合
百合多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
吃法：可做成百合银耳粥，注意要选用新鲜百合而非干的，这样的清肺效果最佳。百合30克、银耳20克、粳米50克煮熟后即可食用。
豆浆
将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
吃法：一定要在100℃煮沸后再喝，以防止中毒。不要空腹喝，不要装于保温瓶内，不要一次喝过量，也不要与药物同服。
萝卜
萝卜是根茎类蔬菜，含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等，生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。
吃法：可做奶炖萝卜汤。在葱姜加清水后，将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖，烂后放盐即可，既滋补又清肺。
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有哪些方法对抗雾霾天气?
食:饮食清淡多喝水。多吃新鲜蔬菜水果，起到润肺除燥、祛痰止咳作用。刺激食物要少吃。多吃些梨、枇杷、橙子、橘子、银耳、木耳等清肺化痰食品。雾霾天紫外线照射不足，必要时可补充一些维生素D。住:早晚避免开窗子。最好等太阳出来、雾霾消散的正午时再开窗通风。室内清洁保湿度。室内清扫应多用湿抹布...
这几年北京雾霾天越来越少了,是怎么治理的呢?
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雾霾天气
而雾霾进入人体后会产生的自由基要远比吸烟多很多。最直接的表现就是呼吸系统的疾病，甚至严重的可能诱发心脏病、致癌、致死。[12]所以当我们遭遇雾霾天气的时候，除了要做好物理措施的隔离，还要做好雾霾天气在体内产生的自由基的清理，这样才能够从里到外的全面保护我们的身体健康。对抗自由基的唯一有效...
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香坊区17879524672： 雾霾天气吃什么可以润肺 - ？
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香坊区17879524672： 吸霾已经不可避免,那么雾霾天气吃什么才能清肺 - ？
农杨骨筋： 近几天北方雾霾天气严重,据悉,雾霾有毒,对我们的身体有害,那么雾霾天气吃什么好? 雾霾天气吃什么好 1、萝卜是肺脏的排毒食品.在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以. 2、百合提高肺脏抗毒能力.肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素.蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣. 3、木耳除了预防心血管疾病,也能起到清理肠胃的作用. 此外,平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果,坚强锻炼,增强免疫力.
香坊区17879524672： 雾霾天气,吃什么食品对身体健康. - ？
农杨骨筋： 【清肺的食物】 雾霾天气对肺脏伤害比较大,要适当的多吃一些清肺、润肺、养肺的食物,如梨、橘子、柚子、柿子、百合、银耳、木耳、豆浆、蜂蜜、甘蔗、荸荠等. 【对呼吸道好的食物】 雾霾天气对呼吸道的健康影响很大,因此要多吃...
香坊区17879524672： 雾霾天吃什么清肺 搜罗对抗雾霾天9大清肺食物 - ？
农杨骨筋： 霾天气吃白萝卜清肺白萝卜有顺气消食、润肺去燥、解毒的作用,雾霾天气常吃可以促进肺部排除毒素.白萝卜怎么吃清肺效果好:萝卜既可用于制作菜肴,炒、煮等,又可生吃,如果加入适量蜂蜜清肺润肺效果更加显著.唾液收集器霾天气吃百合清肺雾霾天气干燥,空气中缺乏水分的滋润,爱卫容易出现口鼻以及皮肤的干燥,甚至出现肺燥咳嗽.而合有清肺止咳,养心安神的功效,很适合雾霾天气清肺食用.JD百合怎么吃清肺效果好:百合食用的方法很多,可当菜肴吃,也可煮粥吃,百合搭配莲子、银耳可以有效促进清肺效果.
香坊区17879524672： 雾霾天吃什么清肺 - ？
农杨骨筋： 1、山药 食物简介:多年生草本植物,块根圆柱形,含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素. 清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健...
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农杨骨筋： 冬季雾霾天气多吃蜂蜜萝卜可清肺....1.红色清肺:罗汉果 罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效.尤其是午后喝效果更好.因为清晨的雾气最浓,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝...
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香坊区17879524672： 雾霾天吃些什么可以清肺排毒 - ？
农杨骨筋： 1、萝卜是肺脏的排毒食品.在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以. 2、莲藕的莲肥大的地下茎,微甜而脆,可生食也可做菜.它的根根叶叶,花须果实...
香坊区17879524672： 雾霾天吃什么清肺排毒 - ？
农杨骨筋： 清肺食物有很多,梨.蜂蜜.百合.银耳.木耳.胡萝卜.白萝卜.豆浆.杏仁这些都有清肺功能,在雾霾天吃很不错的.
