问下大家，有什么办法能够改善宝宝挑食厌食的习惯呢？

宝宝挑食厌食，有什么办法能够改善呢？~

一、增加宝宝的运动量

　　宝宝挑食、不爱吃饭，很重要的一个原因是他没有饥饿感，所以无论家长怎么喂宝宝都不管用。日常生活中可以带着宝宝多做户外运动，如：走路、跑步，带领他们到游乐园、公园、草地上玩耍，增加宝宝的运动量。亲子互动既能增强亲子关系，又能消耗宝宝体内多余的能量，使宝宝有饥饿感，增强他们的胃口，这样他们才会有意识要主动吃饭。

　　二、减少日常零食供给

　　大部分家庭都会有一个专属的零食柜或者零食篮，各种各样的儿童零食屡见不鲜，宝宝通常都会时不时的吃几个零食充饥，大多数宝宝都很喜欢吃糖，糖分可以供给身体大大的能量，到了饭点的时候就没有了吃饭的想法。应该减少零食的供给，家长可以给宝宝立下一个规定：什么时间可以吃零食，如果违反会有惩罚哟。

　　三、饭中做游戏

　　宝宝坐上饭桌后，还是拒绝吃饭怎么办?爸爸妈妈可以和宝宝做游戏，让宝宝在不自觉中就能好好吃饭，比如：“小公鸡怎么叫，喔喔喔——”趁着宝宝张口的空档，就可以喂宝宝吃饭啦。又比如：“小飞机来了，它要飞到哪里呢?嗯，它要进宝宝的嘴巴里啦，啊——”，让他们在吃饭中感受到乐趣。

　　四、制作有趣的食物

　　宝宝容易被五颜六色的事物所吸引，在制作菜肴的时候可以搭配不同颜色的食物，吸引宝宝的注意力，让他产生好奇心和兴趣，也可以把饭菜做成卡通动物的形象，让吃饭不再变得那么单一，这样既培养了他们对颜色的认知能力，又增强了宝宝的食欲，一举两得。

　　五、饭后适当给予奖励

　　每个宝宝都渴望被表扬、被赞美，这样他们会觉得自己被认可，心情也会变得美美哒。饭前可以和宝宝沟通，若乖乖吃饭，饭后可以适当给予一些奖励。吃饭的时候可以夸奖他们表现的很棒、很听话

方法一：补锌。
一般的，造成孩子厌食挑食现象的多为缺锌引起，故补锌可起到很好的改善作用，可给孩子多吃含锌丰富的食物，如：生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等；如果补锌不上，可适当服用锌剂。
方法二：心理治疗。
说教法。父母或老师向儿童宣讲偏食的危害性，告诉孩子各种食物中含有人体最需要的营养成分，如果缺少就会影响身体的正常发育和健康，容易患各种疾病。说教要实事求是，要科学性。举例要生动，这样对学龄儿童或学龄前儿童才能取得较满意的矫正效果。
奖励法。凡对孩子不吃的食物，经过劝导能少量进食时，应予奖励。这首先必须对孩子的需求心理要有充分了解，“最喜欢获得什么东西？”以便采取有针对性的奖励。然后进行劝说，指出他的缺点，并观察他的行动是否改正。如果改正的就给奖励。如买漂亮玩具给他，或带他到动物园去观看珍奇动物等等。奖励一定要兑现，不能失信。
惩罚法。父母要了解孩子的需求心理，对他不吃某种食物时，可以停止给他认为最有兴趣的活动，例如看动画片或逛动物园等，这样可使孩子为一了不丧失自己最喜欢的活动，会勉强忍受不愿吃的食物，时间一久，就能达到克服偏食的习惯。有时还可分别扭成慈母严父的角色，父亲对孩子采取冷淡态度，或施加一定压力；母亲则从中劝说：“快吃吧！不然爸爸生气啦！”。孩子为了讨爸爸的喜欢，只好吃了。这种方法对一些幼儿往往能收到改正的效果。但惩罚切忌打骂，否则会给幼儿造成心理创伤。
脱敏法。即事前不让小儿知道，在他最喜欢吃的食物中掺入不吃的食物成分，如不吃牛肉、羊肉、虾米、姜、芹菜等，可切成碎本，拌在饺子馅中或其他莱里，开始少量，以后再逐渐增加，当虾增加到一定程度后，就自然而然地养成习惯了。此法对较顽固的偏食孩子，常能收到良好的改正效果。但施行时需要耐心，不可急躁，一旦获得改正，尚需不断强化巩固效果，否则，如果放弃约束，其偏食行为往往容易反复。
饥饿法：俗话说“饥不择食”，饥饿能提高孩子对食物的需求。如果餐桌上没有虾，孩子不吃饭，那就随他去吧。直到孩子喊肚子饿了，再将原饭菜端出来让他吃。
阳性强化：3岁儿童就出现意志的最初表现，孩子为了近期目的而有意抑制或延缓自己的行为。不吃蔬菜的孩子如果开始吃一点，家长就应该表扬鼓励。奖励的方法可灵活选择，比如，每天都能吃一点蔬菜，周末，家长作为奖励可带孩子去公园，孩子为了去公园会强制自己吃蔬菜。
提高认知：儿童偏食是生活上的创造性表现，属于认知偏差。学龄前儿童正处于形象思维到抽象思维的过度阶段，开始有感性经验向抽象理解方向发展。家长可以向孩子讲述偏食对生长发育的害处，人为什么需要多种营养，描述偏食引起的后果，让儿童认识到偏食的危害，从而改正不良习惯。
平时多补充儿童奇异果辅食营养补充品，针对儿童身体需要，含有多种营养成分，有助于减少偏食给孩子带来的不良影响；帮助改善虚弱体质，增强抵抗力、草莓口味深受孩子喜爱 。

首先要明确孩子挑食的原因：喂养不当比如是否过度喂养，零食提供过多，家长有偏食现象，食物烹饪不够美味等。长期挑食会造成营养不良，以及营养素缺乏症，最常见的问题就是缺铁性贫血。所以，对于偏食的孩子，可以减少或者不给予零食，在孩子自然饥饿的时候提供餐食；每餐定时定量，不要过度喂养而造成消化不良；可以让孩子和大人一起准备食材食物，增加孩子对食物的兴趣；增加孩子白天的运动量，促进胃肠道消化排空。
孩子长期挑食可能造成锌元素和铁元素缺乏症，而缺乏这两种营养素又会加重挑食和厌食问题。可以带孩子到医院做专业检查，确定缺乏后，可以使用儿童专用的锌补剂或者铁补剂进行补充，最好使用单一营养素补剂，因为混合营养素补剂在服用时可能造成吸收利用率不佳的问题。
日常还可以服用一些儿童专用益生菌，帮助调节肠道菌群，促进消化和营养的吸收，提升食欲，包括嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、乳双歧杆菌、罗伊氏乳杆菌、发酵乳杆菌、短双歧杆菌。

一、平时少给孩子吃零食，零食一般都是甜的，含有甜蜜素，甜食过多会导致孩子有腹饱感，影响他的食欲。

二、可调理一下脾胃，挑食厌食的孩子营养上肯定是跟不上，如果你是食物调理的话，毕竟孩子吃的东西有限，另外就是它的吸收问题，光靠食物调理或许会特别慢，因为不同的食材经过烹饪或炒或煮以后营养价值都会大量的流失，建议可以搭配一些儿童营养制剂一起补充。

三、营养补充建议：孩子缺乏微量元素锌和铁以及益生菌，因为缺锌缺铁的最早期表现就是挑食，厌食，食欲不振，消化不良… 而益生菌是调理肠道功能，有效提高营养物质在肠道的消化吸收。

建议可搭配儿童维生素，钙铁锌，益生菌一起… 坚持调理2~3个月。

你可以告诉他挑食的你可以告诉他挑食的危害。

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黄陵县17715956409： 大学生体检有肝炎,但是肝功能正常,应该没事吧 - 肝炎 - 复禾健康？
昌剑戊酸： 孩子挑食是正常的,但要正确引导孩子.首先还是从孩子的自身认识开始,让他明白挑食有哪些不好之处,不挑食对自身的成长多么重要.在家里可以哄着吃,在学校就得靠自己的适应了.我家BB刚好2岁也挑食,我经常讲一些吃饭不挑食好处的故事给她听,于是就行动了,不过坚持不下去.这就要靠父母的耐心了,养成习惯就好了.

黄陵县17715956409： 小孩挑食有什么办法？
昌剑戊酸： 宝宝挑食的话我建议补充牛初乳.牛初乳含有丰富的免疫球蛋白,能增强抵抗力,调节胃肠道菌群、强化营养物质的吸收利用,调节宝宝正常食欲.而且,牛初乳为营养丰富的易消化吸收的高级补品,可补充长期厌食或节食引起的体内营养匮乏,迅速调整人体机能.我的宝贝原来就吃过邦阳的牛初乳,不过后来听医生说牛初乳不能经常吃,就给宝宝在奶粉上下了点功夫.研究了好长时间给宝宝选了美国的旭贝尔奶粉,含有优质益生元成分,可以改善肠胃功能,所以现在不吃牛初乳,宝宝的胃口也蛮好的.

黄陵县17715956409： 怎么样纠正宝宝挑食的不良习惯?？
昌剑戊酸： 厌食、偏食是小儿时期的一种常见病症,如果不及时调整,会导致宝宝发育迟缓,体质下降,影响宝宝的生长发育.导致宝宝厌食挑食的原因主要有以下几点: 1、宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏,因此这段时间是添加辅助食品的最佳时机.如果错过则会影响宝宝味觉和嗅觉的形成和发育,造成断奶困难,使宝宝丧失从流食——半流食——固体食物的适应过程,导致典型的厌食症.2.可以选择稍微甜点的奶粉,像一些大品牌如圣元,伊利,美素都有包含乳糖的奶粉,既保证甜味又不易上火.

黄陵县17715956409： 宝宝老挑食有什么方法解决？
昌剑戊酸： 偏食厌食异食不爱吃饭都是和缺锌有关,补锌可以提高身体抵抗抵力,可以使口腔唾液中味觉素含锌量增高,恢复味蕾的敏感度,从而增进食欲.提高身体免疫力减少感冒. 平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物.含硒丰富的食物有:海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等 第三代蛋白锌新稀宝片:以蛋白锌为代表.蛋白锌,口感好,香酥可口.从蛋白提取,锌的含量很低,几乎和食物的含锌量相当,绝对安全,对人体无任何副作用.