喝茶有什么功效？一天喝多少茶合适？
序言：有很多人都非常喜欢喝茶，特别是一些老年人。他们在吃完饭之后，想泡上一杯茶，茶可以有效的促进消化，让我们拥有一个更加健康的身体。在喝茶的时候，大家一定要根据自己的实际情况进行选择，如果是成年人的话，一天的饮茶量不要超过12克，老年人的话，一定要少喝一些，每天10克左右效果最好。
一、成年人的喝茶量
如果已经是一个成年人了，那么大家就要照顾好自己的身体。如果想要喝茶的话，我们可以分3~4次冲泡。每天的饮茶量最好在12克左右，如果想要多喝一些的话，千万不要超过20克。在每次冲茶叶的时候，我们都可以根据自己的口感来，如果可以掌握合适的茶水比例，这样就能够调配出自己喜欢的浓度。在喝茶的时候，大家一定要注意时间。
二、老年人的喝茶量
很多老年人都非常喜欢喝茶，但是如果年纪已经超过50岁。我们一定要注意，在每次喝茶的时候，一定要清淡。同时只有适量，才是最适合自己的，在饭后的时候，少喝一些茶。一般来说，每天喝10克茶就能够达到大家想要的效果。在喝茶的时候，第1遍茶水不能喝，大家可以喝第2遍。
三、促进消化吸收
茶的营养成分还是非常多的，因为我们每一天都需要排泄，如果不补充适量水分的话，那么人体就会处于缺水的状态。茶中含有非常多的维生素，茶多酚，这些物质在一定程度上可以帮助人体补充水分。有很多人都喜欢在吃完饭的时候，泡一杯茶，小编建议，大家一定要泡的清淡一些，如果经常喝浓茶的话，会影响到食物正常的消化吸收。如果长期以茶代替水的话，那么大家的身体可能会更缺水。
但每天的不要超过6克茶叶，但最好是在上午喝茶，不要睡前喝茶，睡前喝茶会影响睡眠。茶中含有多种抗氧化物质，与抗氧化营养素，因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用，饮茶还会加速利尿作用，促进代谢的作用。
喝茶有很多的功效，比如提高肌肉耐力，抵抗紫外线，保持身材，抵御辐射，改善记忆力，提高骨密度 。饮用用量没有绝对的标准,但一般而言,对于成年人一天喝茶用量15~20克左右,分2~4次冲泡为适宜
可以帮助身体排毒，改善气色，能够提高抵抗力，对身体特别好，一天喝500毫升茶比较合适。
好
茶叶有什么功效?拜托各位大神
1、喝茶可以减肥 茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。在日本，特别喜欢中国的乌龙茶。因为乌龙茶对分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化，有减肥作用。法国巴黎圣东安尼医学系临床主任卡罗比医生研究证实，常饮云南产的普...
茶叶都有什么功效?
1、降压 儿茶素类，俗称茶单宁,是茶叶特有成份，具有苦、涩味及收敛性。在茶汤中可与咖啡因结合而缓和咖啡因对人体的生理作用。具抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效。2、提神 咖啡因，带有苦味，是构成茶汤滋味的...
茶叶都有什么功效?
1、消除口臭 茶有强烈的收敛作用，时常将茶叶含在嘴里，便可消除口臭。常用浓茶漱口，也有同样功效。铁观音的功效。如果不擅饮茶，可将茶叶泡过之后，再含在嘴里，可减少苦涩的滋味，也有一定的效果。2、菜肴调料 茶有丰富的色素，尤其红茶的红褐色色素，用途更加广泛，调酒可以用他，制造食品也可以用他...
茶叶有什么养生的作用?
茶至少有以下功效：（1）少睡；（2）安神；（3）明目；（4）清头目；（5）止渴生津；（6）清热；（7）消暑；（8）解毒；（9）消食；（10）醒酒；（11）减肥；（12）下气；（13）利水；（14）通便；（15）治痢；（16）去痰；（17）祛风解表；（18）坚齿；（19）治心痛；（20）疗疮治瘘...
喝茶有什么好处呢?
一、喝茶可以减肥 二、喝茶可预防蛀牙 三、茶有预防心血管疾病的作用 四、茶叶是肠道疾病的良药 副作用 经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶...
什么时候是喝茶的最佳时间?
青茶例如铁观音性（清香型）干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。3、晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然...
喝茶有什么好处,那些人不宜喝茶,一天喝多少为宜。
（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地...
喝茶有哪些好处?
经常喝茶与降低神经系统疾病的风险和降低压力水平有关。食用绿茶还有望预防与帕金森氏病和阿尔茨海默氏症等脑部疾病有关的认知能力下降。茶具有天然的镇静作用，可减轻压力并帮助您度过艰难的一天后放松身心。茶中含有抗氧化剂，可防止氧化应激，氧化应激可损害健康细胞。茶中的抗氧化剂消除了由污染和其他因素...
在一天的 什么时候喝茶较好,茶对人的身体都有哪些益处?
功效。糖尿病患者一般宜饮绿茶,饮茶量可稍增多一些,一日内可数次泡饮,使茶叶的有效成分在体内保持足 够的浓度。饮茶的同时,可以吃些番瓜食品,这样有增效作用。一个月为一疗程,通常可以取得很好的疗效。 11、喝什么茶更能减肥? 就纯茶而言,一般经验认为,喝乌龙茶、沱茶、普洱茶和砖茶等紧压茶更有利于降脂减肥。
茶的功效有什么?
各种茶的功效 1、葡萄乾茶: 强精,补血,补脑。 19、枸杞茶: 退肝火,养肾气,明目。2、绿豆茶: 退火,润燥,解毒,利尿。 、黑豆茶: 解肾毒火,提神,化痰,止咳。、大麦茶: 去湿止痒。3、莲心茶: 降肝火。 4、印度红茶: 降血压。5、云南沱茶: 减肥美容,降低胆固醇。6、蜂蜜: ...
长孙茜心通： 1、正常人一天宜饮多少茶? 饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素.一般健康的成年人,平时又有饮茶习惯的,一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是适宜的.对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人,尤...
金华市18637017838： 喝茶有什么好处 - ？
长孙茜心通： 1、兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率. 2、利尿作用:茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,用于治疗水肿、水滞瘤.利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝...
金华市18637017838： 喝茶对身体有什么好处? - ？
长孙茜心通： 多喝茶,可减肥、防癌、保青春1、饮茶好处有:振精神、增记忆、除疲劳、抗肿瘤、抗衰老、助减肥. 2、 保健功能最强的茶:排列顺序是:绿茶、花茶、红茶.3、 人不宜饮茶的人群:孕妇、妇女经期及浦乳期、患失眠、便秘、贫血、溃疡...
金华市18637017838： 一天宜饮多少茶最合适 - ？
长孙茜心通： 一天应该喝多少茶合适,＂物极必反＂的道理,人人那知道的.喝茶有许多好处,但茶性寒凉,不可以无止境地喝,应掌握一个度.喝茶太少,作用不大.那么一天应该喝多少茶叶才合适呢.喝茶过量,会使体内水分增加,血液循和心跳加快...
金华市18637017838： 喝茶有哪些好处?？
长孙茜心通： 好处: 1、强身健体:茶可以清血脂,含多种氨基酸,对内脏代谢有很好的帮助,还能减肥清毒. 2、品茶:品茶是学问,有门道,是一种很尚的休闲方式. 3、喝剩的茶叶用处多:倒在花盆里,植物也会长得很健壮,开花周期变得规律,花朵颜色也很鲜艳;晾干后的茶叶是很好的保健日用品(枕头、靠垫、被褥等)的芯料;制造宠物茶点. 坏处: 1、不适合喝茶的人群:患有消化道溃疡、食道炎等消化道泌酸过多而致疾病的人;代谢紊乱病人,比如酸中毒,脱水,要慎用. 2、不能与蛋白质食品同时饮用,茶叶中的鞣酸成分会破坏食物中的蛋白质
金华市18637017838： 经常喝茶有什么好处? - ？
长孙茜心通： 茶叶成分对人体的生理、药理功效是多种多样的,归纳起来主要有如下八大保健作用: 1、兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率. 2、利尿作用:茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利...
金华市18637017838： 一天要多少喝茶才对身体才有好处? - ？
长孙茜心通： 根据防癌效果研究指出,只要每天喝150㏄的茶饮就具有健康效益.目前认证通过保健食品的罐装茶饮料,分别建议喝650至1200㏄可达标示的功效.但最好视个人情况决定摄取量,如果喝茶会影响睡眠或有不适现象,就不要勉强喝茶.
金华市18637017838： 人每天喝多少茶为益 - ？
长孙茜心通： 茶作为一种大众化的饮料,一天饮用多少为合适呢?这要因人而异,取决于每个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等多种因素.一般健康的成年人,平时又有饮茶的习惯,一口饮茶6克~10克之间,分2次~3次冲泡是适宜的.居住...
