为什么医生建议少吃玉米?
只是针对不能吃玉米的人群。
1、缺钙、铁等元素的人群。因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。
2、患消化系统疾病的人群。如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。
3、免疫力低下的人群。如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。
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玉米的营养价值
钙：每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。
谷胱甘肽：玉米中的谷胱甘肽是近年来发现的一种长寿因子，它在硒的参与下，可生成谷胱甘肽氧化酶，这是一种抗老防衰、延缓衰老的成分。
胡萝卜素：胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A，具有防癌作用，而玉米中的植物纤维素则能加速致癌物质和其他毒物的排出。
参考资料来源：人民网-哪些人不能吃玉米？玉米的营养价值
老医忠告：玉米尽量少吃，最好不吃，理由呢？现在知道还不晚！
医生建议少吃玉米的原因：长期过食粗粮，会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素，导致营养不良。
第一：路边烧烤和添加玉米香精的玉米，很多小吃摊边有很多煮玉米，看起来非常饱满，香气扑鼻，吸引很多人食用，其实添加食品添加剂，对于肝肾和大脑有很严重的维护，不利于肠胃功能，不利于人体的健康。
第二：放过长时间的玉米，这种玉米中会产生黄曲霉毒素，建议一次不要买太多，过量保质期，这种黄曲霉毒素被人体吸收以后，不利于肠道的吸收，而且还能够加重病情，产生致癌物。
第三：再者没有煮熟的玉米不能够食用，而且很多长虫的玉米也不能够食用，这种玉米含有大量的病菌，食用此不利于我们的人体健康。
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不适合吃玉米的人：
1、消化系统疾病患者。有肝硬化、食管静脉扩张或胃部疾病患者，如果食用过量玉米，就容易引发静脉爆裂出血和胃出血。玉米中含有大量的植酸和纤维，这些元素会结合在一起形成沉淀，妨碍机体对矿物质元素的吸收。
2、免疫力较低的人群。如果每天摄取50克以上的纤维素，还会阻碍身体补充蛋白质，同时，脂肪的转化率也会下降，从而导致骨、心、血液等内脏器官受到损伤，免疫力也会相应的下降。
3、体力活动激烈的人。玉米供给能源少，对从事体力劳动的人来说，营养供应不足以平衡消耗。处于青少年期的人群，对营养素和能量需求高，而且对荷尔蒙水平的要求强，仅凭粗粮并不能达到所需，且玉米不仅阻碍胆固醇的吸收和转化，而且还容易阻碍营养素的摄取和利用。
4、身体缺少钙质等营养元素的人也需要少吃玉米。因为玉米作为一种粗粮，里面含有很多的食物纤维，在人体进食之后会形成一些残渣沉淀在肠道里，从而阻碍人体对矿物质的吸收。
参考资料来源：百度百科-玉米
参考资料来源：人民网-玉米的营养价值有哪些 哪些情况不要吃玉米？
第一种是路边摊的玉米不要吃，一般路边摊的玉米都添加了很多香精和食品添加剂。虽然这类玉米闻起来非常的香甜可口，但是其营养价值非常的低，甚至对身体健康有害。
第二种是放置太久的玉米不要吃，很多人吃不完就把玉米放着，下次就不要吃这种玉米了。还有生的玉米放置太久也不能吃，放置太久的生玉米会产生一种黄曲霉素，这种玉米已经危害到身体健康了。
第三种就是半生不熟的玉米，大家煮玉米的时候往往过于心急想吃，而有些玉米还没完全熟透，这类玉米是完全不能吃的。会对身体造成很大的危害，还有可能拉肚子。
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挑选玉米的方法：
1、先看叶子。如果是青色的，说明玉米很新鲜；如果发黄发干，说明玉米熟过头了。
2、轻掐玉米粒。新鲜的玉米，玉米粒水分足，很饱满，用指甲能掐出水。反之，过熟的则会瘪进去。
3、闻气味。天气热时买玉米，若闻到酸臭味，说明变质了。
参考资料来源：人民健康网——挑鲜玉米,先看叶子
玉米虽然好吃，但尽量少吃，知道为什么吗，很多人还不清楚！
为什么医生建议少吃玉米?
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医生建议少吃玉米的原因：长期过食粗粮，会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素，导致营养不良。第一：路边烧烤和添加玉米香精的玉米，很多小吃摊边有很多煮玉米，看起来非常饱满，香气扑鼻，吸引很多人食用，其实添加食品添加剂，对于肝肾和大脑有很严重的维护，不利于肠胃功能，不利于人体的健康。第二...
为什么医生建议少吃玉米?
1. 医生通常建议缺钙、铁等矿物质的人群少吃玉米。这是因为玉米中含有的植酸和食物纤维会结合形成沉淀，阻碍机体对这些必需矿物质的吸收。2. 患有消化系统疾病的人应该避免大量食用玉米。例如，肝硬化患者如果有食道静脉曲张或胃溃疡，大量摄入粗粮可能会导致静脉破裂出血或溃疡出血。3. 免疫力低下的人应...
为什么医生建议少吃玉米?
1、消化系统疾病患者。有肝硬化、食管静脉扩张或胃部疾病患者，如果食用过量玉米，就容易引发静脉爆裂出血和胃出血。玉米中含有大量的植酸和纤维，这些元素会结合在一起形成沉淀，妨碍机体对矿物质元素的吸收。2、免疫力较低的人群。如果每天摄取50克以上的纤维素，还会阻碍身体补充蛋白质，同时，脂肪的转化...
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1、缺钙、铁等元素的人群。因为玉米里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。2、患消化系统疾病的人群。如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量玉米易引起静脉破裂出血和溃疡出血。3、免疫力低下的人群。如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪...
为什么医生建议少吃玉米
下次就不要吃这种玉米了。还有生的玉米放置太久也不能吃，放置太久的生玉米会产生一种黄曲霉素，这种玉米已经危害到身体健康了。第三种就是半生不熟的玉米，大家煮玉米的时候往往过于心急想吃，而有些玉米还没完全熟透，这类玉米是完全不能吃的。会对身体造成很大的危害，还有可能拉肚子。
为什么医生建议少吃玉米?
首先，街边烧烤和添加了玉米香精的玉米含有大量食品添加剂，这对肝脏、肾脏和大脑有害，并可能影响肠胃功能。其次，长时间放置的玉米会生成黄曲霉毒素，建议不要购买过多以避免长时间存放。这种毒素被人体吸收后，可能妨碍肠道吸收并增加致癌风险。第三，未煮熟的玉米和有虫害的玉米含有病菌，不宜食用。不...
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产志速新： .因为玉米里含蛋白质,脂肪,糖类,维生素和矿物质都比较非富.
