芭蕾舞基础课课程总结

~ ① 完全没有舞蹈基础的18岁女生学哪种舞蹈

如果是为了健身塑身，最好学成人（形体）芭蕾。看看以下报道也许有所启示：
形体芭蕾让你如天鹅般高雅
———《星空放送》五一节专版摘录
芭蕾是一门古典艺术， "芭蕾"一词的词源是意大利语的balletto，意为"跳"或"跳舞"。最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈，后来形成了有着严格规范的“脚尖舞”。紧身衣和紧身 *** 是舞蹈者最基本的练习服。在古典芭蕾领域，女孩子通常穿黑色紧身衣，还爱把他们半长的头发在脑后挽成一个髻，使得脖子和头部的线条就显得十分清晰。这样就完全展露了芭蕾演员们的形体曲线。芭蕾舞既对形体要严格要求，也能对形体进行很好的锻炼和调整。正因为如此，通过芭蕾舞进行形体塑造锻炼已经成为一种新兴的塑身风潮。
希望通过跳芭蕾舞塑身的绝大多数是成年人。成年人跳芭蕾，上台演出已经不是主要目的，对身体形态和身心健康的追求占更大的比重，以健身为目的学习芭蕾舞自然就不必过分强调专业的基本功训练。避免了诸如踢腿的高度等枯燥乏味的问题，业余的芭蕾舞学习要轻松和有趣得多。成人学习的芭蕾形体课是以芭蕾舞的基本动作为训练内容，通过掌握芭蕾的几个特性如开、绷、直等，使身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔，同时在优美的音乐伴奏下，提高乐感、陶冶情操，最终达到舞姿与音乐的完美结合。
有兴趣学习芭蕾的成年人越来越多，但参加何种程度的课程因人而异，初学者跟已经有一定的舞蹈基础者应选择不同程度
的课程进行。
刚接触芭蕾：
如果你是完全没有接受过芭蕾舞训练的初入门者，你就应该从最简单的基本动作开始，包括基本素质的调整和姿态的调整。
最基本的动作是压腿，这也是让许多成年人觉得头疼的第一课。压腿是一个循序渐进的过程，包括静力拉伸和动力拉伸，并且是先进行静力拉伸再进行动力拉伸，也就是平时我们所说的劈腿。静力拉伸可以促进血液循环、可以减轻肌肉的疲劳感、可以塑造肌肉的线条等等。动力拉伸比较剧烈，所以还有提高力量和减肥的效果。
姿态调整的基本动作是站立姿态。站立看似简单，但要站得挺拔，“站如松”确实不容易。芭蕾舞中的站立要求肩部下沉，从而突出胸部和颈部的美好线条；要求腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄……这个简单的动作除了美观，它对健康和减肥也有直接的帮助。比如一些学员由于不良习惯给形体造成了伤害，例如：很多人喜欢长时间用一侧肩膀背包，结果使两个肩膀发展得不平衡（一肩高一肩低）；再如，很多人对“抬头挺胸”的动作错误理解，做成了“塌腰撅臀”，结果使得腰肌软弱无力、腹部日渐突起，而且由于错误的用力极可能导致腰部过早老化。通过芭蕾舞调整过姿态后，很明显可以看到学习者走路的姿态挺拔了，整体精神面貌也提升了。
有芭蕾舞基础：
经过初级课程学习，或者是本来已略有芭蕾舞基础的人可以进行中级的学习。这个阶段的课程主要训练基本舞姿与乐感。
芭蕾舞的扶把训练是训练舞姿的预备课程。要提醒的是，练功房中的把杆并不是为了对身体起支撑作用而设的，它是为了帮助练习者完成动作时调整重心用的。所以在扶把练习时就应当注意扶把的力度和姿态，和把杆保持相应的距离，这样才能使动作得到完整的发挥。离开把杆（中间练习）是展现舞姿的第一步，在这以前应先做好足够的准备（在把上练习时提高平衡能力和稳定性），美的舞姿和动作的舒展、重心的平稳有直接关系。不同的舞蹈对重心的处理也有差异，芭蕾的重心是高高提起的，这使舞姿显得轻盈、高雅。
基础稳固后：
当基本舞姿和乐感的训练进行到一定阶段，就可以参加高级的课程。此阶段重点训练舞蹈的感觉和对音乐的感悟，大多数动作是以舞姿的形式出现，伴随着优美的古典音乐进行的，到最后成为一个舞蹈组合。舞蹈组合是由很多不同性质的舞蹈动作串联起来的，也就是将之前学习的单一的动作组合起来，在优美而完整的音乐伴奏下展现舞姿。除了尽量准确地完成动作以外，练习者在舞蹈的同时通过联想来将身心都融入芭蕾中，是更加的重要的。根据音乐的内容，因应自己的感悟，通过肢体表现出来，才能由表及里地提升整个人的优雅度。可是，有时还会有这样的情况，心灵的感悟和舞姿的展现不能统一，在掌握不好动作要领的时候，千万不要急躁，相反应该静下心来感受音乐为我们创造的艺术氛围，配合想象使心灵先于肢体达到美的境界。成年人练习形体芭蕾没有演出的压力，也不应过于严格要求自己，达到身心的协调和美丽才是最终目的。
形体芭蕾是一种无氧运动，动作强度不是很大，任何能站立行走的人都可以参加，但是更强调肌肉的耐力和身体的柔韧性，更要求细节的到位。练芭蕾还可以学到控制自己肌肉的方法。与传统的运动健身不同的是，芭蕾塑身在提升形体的美态的同时，也能提升锻炼者的优雅气质，将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去，让美丽得到直观而又含蓄的展现。

② 中科大校园大吗环境怎么样气氛呢有没有芭蕾舞·二胡选修课芭蕾选修课没有基础能学么

校园东区大，西区小 西区主要工学 信息学院 计算机学院 核院等，东区大，校园环境很好了，主要科大对学生好，不是一般的好，呵呵 好像没有芭蕾舞·二胡选修课 呵呵

③ 中央民族大学有哪些特色专业

一、民族学专业

民族学专业培养具备系统的民族学基本知识，有进一步培养潜能的民族学专门人才，以及能在国家机关、文教事业、新闻出版、社会团体和各类企事业部门从事实际工作的应用型、复合型高级专门人才。

二、中国少数民族语言文学专业

中国少数民族语言文学专业培养具备有关少数民族语言文学全面系统知识，能在少数民族教育文化部门及相关单位从事有关少数民族语、文字、文学、文献的教学、研究、编辑、翻译、新闻、文学创作等方面工作的少数民族语言文学高级专门人才。

三、宗教学专业

宗教学是一门研究人类宗教现象及其历史演变的综合性学科。它研究各大宗教的历史与理论，研究人类宗教的起源、宗教与人类其他精神活动的关系、宗教对社会生活的影响、宗教与政治的关系等方面的基本问题。

宗教学专业学生主要学习宗教学的基本理论，较全面地了解世界各大宗教的历史与现状，以及我国的宗教法规和政策，受到独立思考、分析问题、社会调研等方面的基本训练。

四、舞蹈学专业

舞蹈学专业培养具备能从事中外舞蹈史、舞蹈理论的研究、舞蹈教学以及编辑等工作的高等专门人才。本专业培养能在学校、艺术团体、艺术（文化）馆，青少年宫等单位从事朝鲜民族舞蹈、中国民间舞、芭蕾舞的教学、创作、辅导工作的德、智、体全面发展的高级朝鲜民族舞蹈艺术人才和“复合型”专门应用人才。

五、历史学专业

历史学专业培养具有一定的马克思主义基本理论素养和系统的专业基本知识，有进一步培养潜能的史学专门人才，以及能在国家机关、文教事业、新闻出版、文博档案及各类介事业单位从事实际工作的应用型、复合型高级专门人才。

④ 谁能帮忙介绍基本，芭蕾舞和性格舞基训课训练目的的异同 书籍或文献 外文文献也可以

关于性格舞最全面的应该是《性格舞蹈基础》，它是世界上最早的一本版，至今仍是唯一一权本系统的性格舞蹈教材。它出版于1939年，是继瓦冈诺娃的《古典芭蕾基础》（1934）之后，列宁格勒舞蹈学校（今名瓦冈诺娃俄罗斯芭蕾学院）组织编写的主要舞蹈学科教材系列中的第二种。
基础训练的数目比较好找的是北京舞蹈学院自编的教材类书目。如：《芭蕾基训》、《芭蕾足尖技巧》、《芭蕾教学法》、《芭蕾双人舞》等。你在网上搜一下北舞自编的书就行。在图书馆艺术类那边也比较多。
因为中国的芭蕾舞发展的已比较成熟，而外文的一些经典文献也被翻译过，所以在中文图书里找相关的书就行了。

⑤ 你好。我想去北京舞蹈学院继续教育学院进修班。想学习芭蕾舞专业。我有些舞蹈基础，但是基本功不是很好。

我那年考前在的时候，课程是中午芭蕾基训，晚上变奏或者技巧，内足尖什么的，容现在不知道课程有没有变化。
如果你基本功不好，那我告诉你，那个进度很快，通常老师说术语，你跟不上的可能性非常大。
班里有很多北舞芭蕾专业考前的学生，基本都是专业的。当年我在的时候业余的就一两个，做特别难得动作时，她们呢就在旁边看。
食宿方面我就不多说了，你参照楼上两位的。

⑥ 芭蕾初级和中级是什么关系可以直接上中级课吗

初级课程着重于提高基本素质和调整姿态；中级课程着重于训练基本舞内姿与乐感；高级课程容重点训练舞蹈的感觉和对音乐的感悟，大多数动作是以舞姿的形式出现，整堂课是伴随着优美的古典音乐进行的，最后会有一个优美的舞蹈组合。
所以，不要直接上中级课程~打好基础，这样你将来跳什么舞蹈都会好看

⑦ 北京舞蹈学院 芭蕾舞考级教师培训班1-2级难考吗有一点点基础的我大学上的课就是芭蕾集训

所谓会者不难，难者不会，去集训一下，再去考更容易些，你有基础应该没问题的，加油

⑧ 零基础的成年人怎么学芭蕾

希望没有基础的，而且是一个成年人想要学好芭蕾的话，需要下一番功夫。想有一个朋友就是自学的吧嘞，现在网络上资源特别发达，可以在网上找一些巴黎的教程，跟着练习一下，或者去找一下专业教芭蕾的教练。

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于田县13359835886： 芭蕾舞基本功 - ？
雍蕊科莫： 地面素质训练(压腿、踢腿、下腰等等)、把上练习(把杆练习)、把下练习(也叫“脱把训练”或“地面练习”)等等. 地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前...

于田县13359835886： 芭蕾舞的基训有那些 - ？
雍蕊科莫： 芭蕾基训的训练方式有地面素质训练(勾绷脚、压腿、踢腿等等)、把上练习(把杆练习)、把下练习(脱把训练/中间练习)等. 芭蕾基训具有完备的科学的训练体系,每一个组合都有不同的训练价值.是一套科学完整的训练教材. 芭蕾基本...

于田县13359835886： 学芭蕾舞的基础舞步 - ？
雍蕊科莫： 分为五个基本脚位和七个基本手位.芭蕾手位要求手指呈流水弧线形,手指不能突出,握鸡蛋的形状.而古典芭蕾手位却是兰花指,手位和芭蕾相同,唯一不同的是古典芭蕾的一位手位在背后,芭蕾则在跨前. 基本脚位: 一位:双脚一字型,...

于田县13359835886： 芭蕾舞基本功要学多久啊? - ？
雍蕊科莫： 芭蕾舞基本功一般要学2-4年方能体现出芭蕾舞者的气质. 芭蕾舞的基本功有如下几个方面:一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿.压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带.压腿时要注意腿部关节的直...

于田县13359835886： 芭蕾舞基本功有哪些 我 - ？
雍蕊科莫： 顶上那个懂不懂,压腿下腰那些属于中国舞专业.芭蕾最重要的是脚背 转跳.把上有擦地(专业术语汤究)蹲(普立业)小踢腿(日代) 画圈(让德像博) 单腿蹲(方究)小弹腿(父拉背) 以上是...

于田县13359835886： 芭蕾舞有哪些基本功 - ？
雍蕊科莫： 芭蕾舞分为古典芭蕾和芭蕾基训 芭蕾基训分为地面部分、把干部分和中间部分. 芭蕾最主要的就是“开、绷、直、立”

于田县13359835886： 学芭蕾舞的基础有哪些?急!…… - ？
雍蕊科莫： 传统的古典芭蕾技术建筑在外开、伸展、绷直的审美基础之上的.它包括:脚的5种基本位置、3种基本舞姿:如＂阿拉贝斯＂(arabesque)、＂阿提秋＂(attitude)和＂伊卡特＂(ecarte);腿部技巧:各种＂巴特芒＂(battements)--包括腿...

于田县13359835886： 芭蕾舞基础训练的作用有哪些? ？
雍蕊科莫： 芭蕾是用形体表达情感的艺术,能让孩子增加对艺术的敏感性,对美的感受能力、表... 少儿街舞、少儿语言艺术与主持等课程.中心成立十年以来,不断的探索和实践,用...

于田县13359835886： 学芭蕾舞的感悟作文开头结尾 - ？
雍蕊科莫： -成长道路上的点点滴滴,给了我很多启示,特别难忘儿时学芭蕾. 我从小就是一个爱跳舞的孩子,我的梦想是做一名芭蕾舞演员,平时看见舞蹈演员在舞台上翩翩起舞,别提有多羡慕了,常常情不自禁地模仿. 读幼儿园的时候,我报名参加了...

于田县13359835886： 作文 对于上舞蹈课有何心得体会 - ？
雍蕊科莫： 我是个学跳舞的人 而且学了很多舞种有民族舞,拉丁舞,芭蕾舞 我的心得就是 不管学习什么舞蹈 前提是你必须热爱它 如果不热爱想学好几乎是很难 当然在学习的过程中找到激情也不是不可能的 还有在学习一个舞蹈的同时 不要太刻意的去模仿老师的每一个动作 其实只要自己把舞蹈的感觉找到了 动作的幅度 脸上的表情自然就跟上了 和音乐也会很好结合在一去 最后呢 祝你能学习成功!!