生活不在别处

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      “人活着和死去最大的区别是什么？”

        “当生命走到尽头的时候，你最后悔的事情会是什么？”

        我的答案是:

        人活着和死去最大的区别是感觉的丧失，不管是酸甜苦辣咸还是喜怒哀乐悲，通通感觉不到。

        所以当生命走到尽头的时候，我最后悔的可能会是没有好好感受我能感受的一切。

        人从生下来到死去这一段时间的所有活动叫做生活，也叫人生。出生后的每一分每一秒都是人生的一部分，在这一分一秒钟中，我们的身体由小变大，再由大变老，我们的感觉由懵懂变清晰，再由清晰变朦胧，最后全部归于虚无。

        对于一个活着的人来说，生命最大的意义和价值也许就是能感知周围的一切吧，好的坏的，喜欢的不喜欢的，丑的美的。可是很多人虽然活着但是却感觉不到这些，正如一句话所说“有些人25岁就死了，但直到75岁才被埋”。

        为什么会这样呢？因为人的感觉是很容易被忽略掉的，也是很容易麻木的，比如当人一味地沉浸在过去的痛苦中或者未来的憧憬中的时，感觉的灵敏度就会降低；再比如，当人习惯了日复一日的生活工作后，感觉就会麻木，对周围的一切视而不见听而不闻。

        诗人，作家，艺术家的作品中处处透露着感觉的灵敏性，作家对一棵树，一只猫，一个杯子的细节描写，对人物的感觉，内心世界的细腻描写，总能让我们啧啧称奇，然而自己再经历同样的事情时，却意识不到这样的感觉。这是因为我们把生活放在了别处，把心放在了别处。

        生活不在别处，就在此刻，就在你我的心里。

        王阳明说“心外无物”；张德芬说“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”；心理学家艾利斯有一个著名的“ABC理论”，A是指我们遇到的事实、行为、事件；B即我们对A的信念、观点、看法；C指事件造成的情绪结果；其中关键因素是B。

        也就是说，我们的生活，我们对事情和他人的感觉、情绪，都是由我们自己控制的，因为不同的人对同一件事有不同的看法和反应，结果也各不相同。如果能把人生看成是一种经历，一种体验，那我们的烦恼就会少很多。

        要做到这点说难也难，说简单也简单，就是提高觉察力。人是很容易陷入到一种情绪中钻牛角尖的，此时如果能跳出来，问自己一句“我为什么要生气/伤心/愤怒，对我来说最重要的是什么？”就会很快从情绪中跳脱出来。

        感觉是越用越灵敏的。接触的人，事，物越多，感觉就会越灵敏，人也就越不容易被情绪所控制。

      人的能量总要发泄出来才会舒服，不用在这个地方，就要用在那个地方。如果你的能量都用在感知生命的丰富上，就没有多余的能量用在情绪上。这也是为什么很多人心情不好的时候喜欢旅行了，旅行的时候，所有的能量，心思，注意力都在欣赏美景，与不同的人交谈上，是活在此刻的，没有能量去想过去的那些事。

        正如梁漱溟先生说的“大约一个人都蕴蓄着一团力量在内里，要藉着一种活动发挥出来，而后这个人一生才是舒发的，快乐的，也就是合理的。我以为凡人都应当就自己的聪明才力找个相当的地方去活动。喜欢一种科学；就弄那种科学；喜欢一种艺术，就弄那种艺术，喜欢回家种地，就去种地，喜欢经营一桩事业，就去经营，总而言之，找个地方把自家的力气用在里头，让他发挥尽致。这样便是人生的美满，这样就有了人生的价值，这样就有了人生的乐趣。”

        做自己喜欢的事情的时候，人是完全活在此刻的，所有的心思都在正在做的事情上，所以会很快乐很幸福。试着把注意力放在此刻，放在自己身上，多去经历一些事，见一些人，听一些故事，你所感受到的就是生活。

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