通过画画,我陪伴和表达自己的心——浅谈什么是自由绘画
因为喜欢画画时和自己在一起的过程。
喜欢所有五颜六色的色彩。
当我慢慢踏上了身心灵成长的旅程,
发现绘画,不仅仅只是画而已。
而是,和自己的心对话。
画画表达我们内心的感受,情绪,
一边,色彩,又治愈著我们的心。
~~~~~~~~~~~~~~~~~
以前我们习惯总想去学习绘画的技术,
觉得有了技术才会画画。
其实,在人们小时候,人人都会涂鸦,随手涂抹,那就是在画画了。。。
我自己在之前有遗憾没有去上专业美术学院,但是我发现,一切都是最好的安排。没有专业技巧的摩擦和限制,反而让我可以像孩子一样去画画。
我的画,就是我的感受,它是我个人的艺术和表达。
我曾经因为功课繁重,那茫然煎熬的为这高考的高中生活。。。
因为工作忙碌,为了服从家人的安排,在银行柜台做著自己最不擅长的金融。
而放下了画笔。。。
那一度,也和自己的心失去连结。
只是为了生存,有些麻木的漂流著。
而一次一次 ,被几米的绘本打动,
然後。。。看了小王子的电影,我泪如雨下。
我一直在寻找自己,我想做我自己。
我想起我喜欢做的事,想起我内心的这个小孩。
回家後我就翻出积了灰的颜料和画笔,
开始画画。。。画的满头大汗,心生喜悦,伴著,找回自己的眼泪
那一次开始,虽然多次我的自卑,我自我的限制意识,让我觉得我不会画画,画的不好,
但是,我享受这个画画的过程。
慢慢的画,静静地画,每一次画画,就感觉和自己的梦靠近了很多,进入了一个我内在的五彩斑斓,自由浪漫的王国。
就这样一点点,我尝试丙烯,蜡笔 ,彩铅,水彩,我临摹喜欢的画作,比如几米的,梵高的,也画自己的原创,
一点点的尝试,开始对材料运用熟悉,也积累了自己的一些小方法和心得。
当我进入灵性学习後,我更加多的画画。
当我把画放到朋友圈里,很多朋友都很喜欢,说我的画有治愈到她们,特别是内在小孩这块,
我的画开始有被买走,也有要求定制内在小孩疗愈画给客人,也有人开始想让我教他们画画。
我说,我教谈不上,只有分享一些我个人自己走过来的感受和积累的经验。
不少朋友跑来和我留言,
说,看了我的画,有让他们想再次拿画笔画画的冲动,但是又觉得自己没有学习过,不敢画画和不会画画。
我和他们聊,让他们明白,画画其实每一个人都会,首先要放下自己的限制,意识上的束缚。
在我和他们的交流中,他们开始鼓起信心开始画 ,从简单的蜡笔或是彩铅,一点点开始画自己的感受,一点点敞开,创意萌发。
於是,我开始萌生了在微信线上做活动分享的灵感。想要更多的喜欢画画而不敢动笔开始的朋友们,可以通过画画来表达自己。
在我的拥抱太阳心灵家园里面,组织了一场自由绘画21天的活动,陆陆续续看到不少朋友开始创造,看著大家晒出自己独一无二的画作,看著大家分享著,绘画著,我感到喜悦而兴奋。
当我开始有办收费课程的灵感时,好朋友彩虹老师给我留言,她说她有被我的画打动,也非常想学习画画,她鼓励我开课,我只是一个灵感而已的时候,她就第一个给我转账了520元当做定金。
当下,我感动极了,也决定跟著兴奋走下去。
就是这样,自由画画一个月的班,办了六期了。我也是一边摸索,一边学习,一边清理著,我是一个陪练,一个分享带领,也是用这种方式让大家通过最简单的绘画来疗愈自我,开启与自己内心对话和创造的过程。
很感谢所有一切的安排。
以下是一位学员的问答,来解释什麼是自由绘画吧~
学员a:
画画这方面我有点困惑,想问问你,你是怎麼做到可以直接随意画而不受自己头脑的影响?
杰希娅:
画画方面啊,其实首先你要了解的是。。。
你认为画画是什麼?
学员a:
画画是表达艺术方面的。
杰希娅:
还有呢?
学员a:
认真,用心绘画,要给别人感受到画。
画中的精美。
杰希娅:
那麼你觉得什麼是艺术?
学员a:
很美很美很舒服很舒服有内涵有技法颜色搭配很好的艺术
杰希娅:
嗯,所以你会有限制。
因为,你对绘画的理解。。。
想要放下头脑去画画,首先最重要的是要明白。
画画是一个表达你个人情感,情绪,的过程和方式。
这个过程是最最重要的。
画作但反而是一个附带的结果。
画作也是我们自己流淌出来的一部分。
不管画成什麼都是你自己的一部分。
你们有看见我的画,一些放在课宣里的,都是比较美丽可爱的画风对吗?那是我表达喜悦,梦想,快乐而流动出来的。
当然我还有一些画,是表达一些负面情绪也就是困难情绪的,比如悲伤,愤怒,等。只是我没有公开放出来,有一些我通过火的燃烧帮助这部分情绪释放了。
这些画都是我内在的表达,都是我的一部分,不管它是乱七八糟还是美美的,都是我。
这是一个我的,个人的艺术,
它不是为了画给别人看而画。
而是和自己的交流,自我的表达.
我的艺术,才是真正的艺术。
去迎合大众的只是商业艺术。
所以,在我们自由绘画陪伴营中,我们要做的就是与自己内心对话的个人艺术。
请尽情敞开自己表达吧~画画吧!
想要画画,就从每天动笔开始,放下自己的限制,接纳自己的每一个部分开始。
所以,在自由绘画里。
不要去想,外面的观众是谁,他们是否会欣赏,会认同?
只要你自己去感受,
观众只有一个,
就是你自己。
艺术是表达,把不可见的意识,情绪,感受,通过实物表或是方式行为表达出来,
艺术也是不完美,
情绪也是艺术创造的灵感的来源,悲伤也好还是快乐也好,都有它独特的美。
当你自己去绘画出属於自己内在的感受时,自然会有人通过这个画作和你产生共鸣。
有的绘画为什麼会让看的人感到舒服和快乐,有的会感动,也有悲伤,因为作者把自己的情感有转化成色彩线条出来,意识转变成了画,画作就是这样的能量振动,不需要任何语言。
所以我们不用考虑别人看到这个画什麼样,不同的人会有不同的感受。
只有你自己被打动,真心去流动这份感受到画作里,这画自然会打动和感染到他们。
画画并不是要学习过什麼技巧才会画画。
画画是每一个人天生的表达。
看看两三岁的小孩,他们自由敞开的涂鸦。它们是画如此灵动大胆,为什麼他们可以做到呢?
因为他们没有那一份“别人会怎麼看”的意识负担。
他们只是很享受这个与色彩线条一起玩和探索的过程。
跟著自己的感觉,去涂涂抹抹,
没有想会画成什麼样子,只是享受著表达的乐趣
然後,我们慢慢成长的过程中,我们开始慢慢不敢画和不会画,因为外界给了我们很多意识的框架,比如学校的老师会用一个评价体系去评价学生,这个好那个不好,画的像还是不像,。。
这就像绳子一样,把想象力和创造力给束缚了。
很多人跑来和我说,看了我的画,他们也想画画,
但是她认为自己没有学过专业的美术技巧,就不会画画。
我对她说,不是这样的,画画是天生的,你只是被自己的想法限制了。
放下那个等号吧。
谁说,学习绘画技巧就是画画呢?
谁说,有技巧的绘画才是画画呢?
我们的头脑里有很多自我批判和限制,因为从小受到学校,家庭,以及一些周围权威人士的影响,这些声音成了我们内在批判的声音和限制。
从现在开始,我们一起去看见他们,面对他们,然後去释放他们,让我们变得更为自由。
这也是我们这三十天会去经历的。
当我们在孩童时通过抽象的色块去表达自己内心的感受,然後通过我们的观察去表现一些具体的人事物,还有自己的各种想象,接著慢慢上升到更多的创作。
这是一个循序渐进的过程。
画画最重要的不是技巧,
而是内在的感知和创造力。
能表达出内在真实感受的画,是真诚的打动人心的画。
而有的画,虽然技巧很成熟,但是我们会觉得它很僵硬,它完全没有自我的情感表达,只是技巧的流露。
僵硬,没有灵魂。
比如临摹的风景装饰画
这个感受是非常明显的。
所以,首先在第一天就和大家聊,回到孩子的状态,放下技巧和预期。
先从头来,从乱涂乱画发洩情绪,画自己的感受开始
去释放那个被压抑的自己。
从清理释放开始。
我们再去做後期的创作。
这样你绘画的灵感才会从内在联通。
通过不断的这样自由绘画,去画自己的感受,去觉察自己,
而慢慢的形成新的经验,
其实所谓技巧就是经验。
但我们不用被经验所捆绑,
经验是不断变化和积累的。
一边画,一边积累,一边创新。
所以为什麼,我会取名叫
【自由绘画於心对话】
因为心态自由了,意识敞开了,画画的能量自然就流动和自由了。
因为自由二字,就是和其他美术教学微课最不一样的地方。
我想带领大家做一场互相陪伴的,走心的绘画旅程。
然後关於画什麼。。头脑里的预设。
我觉得通过不断链接内在的感受,你会明白,什麼是灵感,什麼是头脑的预设。
当然他们可以结合在一起,我们虽然不能完全放下头脑,我们可以让头脑与心一起协作。
画画的时候我通常有两种:
一种是,就是想开始画,没有想会画成什麼,随著感觉走吧,然後慢慢的会发现自己的灵感的呈现。
还有一种是,会有一个灵感,脑海里出来一个大概的画面,我很想去表达出来。
比如坐在绿光森林里。
然後我大致会有一个构思。
但我不限定最後的呈现会如何。
然後我就感受那个脑海里的感觉去画。
慢慢把这个感受画出来。
不管如何,同样的是,我们要学习放下执著。
反而会有意想不到的惊喜效果。
在这个绘画的过程里去感受,你内在的创造力和观察力,还有耐心和平静。
还有一点是,不用和他人比较。
每一个人都会有自己的独特的感受和体验。
学员a:
是啊,但最怕自己画不出我看到的很美的画面。破坏了我的想象。
杰希娅:
这个。。。所以我说要放下执著和完美啊!
学员a:
昨天抱著树,看到了很多生命能量带著颜色从树里上升,十分美。
杰希娅:
把感受画下来 ,不一定要还原你看到的。
一点点把感受拓展流动下来
学员a:
好的,那就不管了,先画了再说!
杰希娅:
然後在你每天的积累下,表达力就会一点点加强
学员a:
恍然大悟
也可以这样啊,我以为必须要还原啊
杰希娅:
哪有一口气吃成胖子的~
一点点,一点点,每天日积月累
只要去画去感受,你自己会有感觉
如果想著要还原,给自己很多压力反而动不了手
学员a:
是啊,我就是卡在这儿了。
杰希娅:
而且你不享受。
因为还没有开始就开始害怕和注重结果。
学员a:是啊
杰希娅:
这样不是在感受过程当下了,
所以,你就先画起来,从面对自己内心的感受,释放情绪开始,然後再创作,
这是一个循序渐进的过程,画画是没有速成的,养成一个习惯,慢慢提升 。
学员a:
我刚才不小心蹦出「那种完美还原的那个程度我还要多久时间到。」
然後你打出了「这样不是在感受过程当下了」
杰希娅:
给自己时间吧,给自己松绑,动起手来就好。
学员a:
好,我先去体验。。。感恩你。
【自由绘画与心对话】30天绘画陪伴营介绍
点以上蓝字,进入链接,了解我带领的自由绘画营,一起来画画吧~
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