李阳女儿还原家暴过程，遭父亲掐脖打骂，面对家暴我们该如何自保？
面对家暴我们该如何自保？具体如下：
一，寻求亲戚朋友的帮助，减少或避免自己被家暴家暴是令每一个家庭都痛恨的存在，在面对家暴时，我们要学会寻求亲戚朋友的帮助，要在一定程度上尽可能的减少或避免自己被家暴。无论是曾经遭受过家暴，还是正在遭受家暴，都不要选择激烈的反抗，不要选择做出一些不理智的行为和一些偏激的伤害自己结束自己的行为。在人群当中也不乏存在有家暴倾向的人，但不代表每个人都是如此，所以当我们面对家暴时，要学会求助自己的亲戚或朋友。
二，寻求法律援助，切勿忍气吞声如果家暴现象严重，而自己的亲戚朋友对自己毫不在乎，那么这个时候要选择寻求法律的援助，法律是我们每个人都拥有的最终武器，当我们遭受或面临着家暴时，我们要学会拿起法律的武器进行反击。而不是选择忍气吞声，选择默默承受，这样最终吃苦的难受的还是自己。俗话说长痛不如短痛，在面对家暴时我们也要学会采取正确的方式来保护自己，而法律就是我们的选择之一。
三，家暴应当被禁止，在面对家暴时要选择无声的反击家暴现象一直被禁止一直被呼吁，但一直有发生，所以在面对家暴时，要选择无声的反击，例如通过法律手段来维护自己，将家暴者送入监狱；通过媒体曝光等方式来曝光家暴者，让自己的安全得到保障。这两种方式都是无声的反击，而在面对家暴时如果我们选择奋力抵抗，那可能会导致我们受更严重的伤、遭受更恶劣的对待。
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面对家暴要选择用法律武器保护自己，一方面尽快拨打110报警，不要激化施暴者的情绪，尽快离开现场。及时去医院进行伤情鉴定、保留相关物证，如被家暴时的录音视频、伤口的照片等，另一方面可以拨打12338妇女维权热线，寻求外界的帮助。
学会留下证据，要是在公共场所，尽可能的跑到有摄像头的地方去。及时报警，公安机关接到家庭暴力报案后应当及时出警，制止家庭暴力等等。
及时报警。面对家暴，一定要勇于反抗，自己的力量对抗不了就报警，让警察来帮助我们。
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