失恋后每天都难过的睡不着觉，怎样才能让自己忘了伤痛？

失恋了心很难受怎么才能让自己不难受？~

有以下做法可以让自己不再难受。
一、理智地反省自己。
无论是什么原因造成两人分手，我们都应该在分手后理智地反省一下自己，看看在两人的相处中自己是不是哪些地方做的不对。如果是自己的问题，就要赶紧改正，避免在下一段恋情中出现这样的问题；如果是对方的问题，那么就放弃包袱，好好生活，做好迎接下一段恋情的准备。

二、找好朋友倾诉烦恼。
失恋后心情肯定糟糕到了极点，这个时候如果憋在心里不发泄，很容易郁结成疾，影响心情、影响身体、影响工作、影响生活。这个时候可以找好朋友倾诉心中的痛苦，想哭就大声哭出来，将委屈和苦闷都一股脑地发泄出来。

三、积极参加社交活动。
失恋后有的人会把自己封闭在家里，不出门也不跟别人交流，陷在痛苦里不能自拔，这种做法是最不可取的，只会让自己不断的回忆过去，不断的伤心。这个时候不管心情有多差 ，都应该积极参加社交活动，与朋友们一起谈天说地，很快就会忘记失恋的伤痛。
四、好马不吃回头草。
大多数人在失恋后，总是无法忘记对方，总是陷在回忆里。于是便死缠烂打，想要挽回这段感情。其实既然已经分手，过去的一切都成为过去式，现在的一切都将重新开始，好马不吃回头草，我们要有勇气面对新生活。

五、外出旅行调整心情。
失恋后，为了避免触景生情，不妨离开熟悉的环境，外出散散心，开拓视野，在大自然中忘掉失恋的伤痛，平复失恋的伤痕。

怎样做才能让自己忘记心痛的感觉? 同样是妳，但在有智慧跟没有智慧時本身就有所差别，其结果也是不一样的。 姐姐，妳忘记你自己是女人了，你慢慢用心看完以下的稿子后,想傷心和快乐由妳自已去決定。 人为自己而活，自己最重要，迷失了智慧，招来不必要的困扰，那又何必呢？ 来吧！我们有缘，我来教妳一种如何充实永远幸福和永不烦恼的方法吧!。 其实答案很简单，用心,用智慧，“懂的是幸福，快乐不为什么”。“不懂的是烦恼，伤心和痛苦。为什么?为什么”? 拼事业，天下是男人的事，女人只要有智慧和用心找到好对象，专心做好他的贤内助，让他愿意为妳打天下。爱情与面包如果能同时拥有，其它就不用太伤脑筋了。 小妹不才，从不同的角度来回答你这个问题。妳问的是“果”怎样做才能让自己忘记心痛的感觉? 帮你解决后，对妳帮助并不大，以后还会重复发生，我来给你“灭因”有了方向就，不会迷失和犯相同的错。 这个问题首先要找到方向，才能正确的回答，就像我们做心理医生，老中医一样，无法知道病人的病，就无法开处方了。 首先我要知道“妳要的是风凉话”“还是真心话”真心话很难听哦，如果以下的答复不能满足妳，或者，有得罪之处，还请看官多多，谅解。包涵，小妹不求分数和成败，只是想借此机会让妳多知道另一些方面，也许能帮妳找到方向，缩短一些苦也说不定，无知不知，会害妳痛苦一世，所以，教和骂是一体两面，请体谅小妹一片苦心，也请妳要有心里准备哦！ 古有名言，爱人痛苦，被爱是幸福的，我会先选择，爱我的人，最起码我不会“失恋”和受到“锥心之痛苦”。被爱会更幸福，甜蜜蜜的，叫他往东走，他不敢往西跑，就算你做错任何事，发大小姐脾气，他也会包容你。 任何轰轰烈烈的爱情必须建立在事实与现实的基础上，才不会变质。如果没有事实现实的支撑，爱情也只不过是春梦一场。痛苦连绵，古来就有这么一句名言：“自古多情空余恨”梁山伯与祝英台，千古佳话，最后也抵不过事实现实的马文才，把一对佳偶拆开，成为万世遗憾。所谓“无钱夫妻百事哀”也。如今的事实现实生活里“钱非万能，没钱万万不能”。 没有基础的爱情，任何的事都是空谈，只会增加痛苦，爱情又不能喝水饱，有时光靠嘴巴，空口说梦话，还是不够用的。 妳会有这个问题，那表示妳在某方面非常的不如意，妳又不给我一个方向，好回答妳，那我只有乱猜，乱讲例子了。 有一个女人很爱一个男人，爱到背叛父母，生命不要都无所谓，三年相处，男方抛弃了女方，那个女人一时之间无法接受，心碎眼神无助，痛苦万分“也想一死了之，”后来认识一位医生朋友，新朋友告诉她说：如果妳的男朋友等到你肚子大了和老了，再抛弃妳，妳就连伤心的机会都没有了。所以妳的男朋友还是爱妳的，还留点机会给妳后悔。这个女的因此转变了心境，又跟新朋友多聊了一段时间，现在两人已是一对恩爱夫妻了。比之前的男友要好上百倍，之前的伤心、心碎已变成多余的了。如今逢人便说，谢谢伤她心的男友，使她有了往后更好的选择。 幼稚、无知只占人生成长过程的一小部分，别人伤我们不是那么容易，自己伤害自己那就不可原谅了。 女人17岁到30岁是有特权和优势的,能让天下的男人王爺和奴才,都很乐意为她付出一切,请她吃饭的年龄，好好的去，运用利用，上天所赐给女人的恩惠，利用特权和优势,用心的去选择安全感，别只为了一个，感觉，感情，和寂寞而失去，理智，来葬送在一个，空心萝卜的手里。 如果妳不用脑袋,只用感觉去找到一个好吃懒做，不負責任光会吹牛，每个月只拿那么一点钱，车子，房子，都买不起，妳现在没有事，往后你父母的孝顺，又要靠谁？身体病痛，怎么办？妳的安全感又在那里呢？ 能让女人舒服的男人，天下比比皆是，能让女人，舒服又幸福的男人就比较少了，“就要用智慧和用心去找了”。 多用一点心，换个角度多想一想，其实妳比我聪明，也比我更有智慧，有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。妳自己看看，在网上妳才简简单单的，发表几个字，就把我脑袋挖掉一半，再多写几个字，那我这个小脑袋的经验，不就全部给你挖光了吗！最后你的“大智若愚”也太历害了。但是妳可别告诉我说“我没想到呀”晕了！如果妳多用一点心,把這一套公式用在妳的爱情,婚姻事業基礎上,那妳还得了,不成功才怪. 人是后知后觉的，一说妳就知道了。如果妳照前面的方法去做,有了智慧，有了主动权，妳还怕不能活在，自己想要的，或者，别人想要的，生活里吗?。还不快乐吗? ,那里还有什么痛苦和烦脑。。。还有什么好操心的呢？。 这不是一篇文章，这是经验谈，我已经做到了，就看妳了，加油，加油。失败和成功就在妳的一念之间，命运，机会，要由自己掌握，别走错方向了。 记住：要行动起来哦，不是，光说不做，就可以的了，加油，加油。2008年是希望之年，大家互相勉励。 在网上有人问我，老中医妳是不是心理医生啊？嘻嘻~~~如假包换的哦。

1.让自己忙起来，充实自己，提升自己，减少避免去想失恋的事情的时间。
2.多去社交，打开自己，接受身边的人的好意，如果可以，慢慢用另一个人的温暖冲淡伤痛。
3.如果以上方法都不可行，那就让时间治愈自己，这也是一段经历，一年或者两年后，那个人或许不那么重要了，自己真正放不下的只是那段时光而不是那个人。

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连山壮族瑶族自治县18718147355： 失恋之后整晚睡不着怎么办? - ？
姚秦清瘟： 失恋未必是你的损失啊!你想想为什么要睡不着觉呢?难道你放不下吗?那有为什么要分手呢?他未必是一个值得你爱的人,放开是最好的选择,世上好男子多的是,又不是他最好,离开他你可以在找比他条件还要好 、的人、想开点!现在你是自由人了,要笑看人生.我记得我妈妈老是对我讲:你真的要找一个了,现在的中国男人比女人多一半,在不找以后就是光棍了!呵呵其实你不用担心没人疼你,在找一个爱你的人很简单,到是我!真的算是一个可悲的人!!!

连山壮族瑶族自治县18718147355： 我失恋了,天天失眠,怎么都睡不着,我该怎么办 - ？
姚秦清瘟： 你失恋多久了?一般失恋以后,心情都会很差,有一段时间失眠也很正常,毕竟经历了一段认真付出的感情,分开后,肯定会很痛.给自己一点时间,不要为失眠而发愁,听一听忧伤的歌曲,让自己把所有把所有伤心的痛都随着眼泪抛出来....

连山壮族瑶族自治县18718147355： 失恋之后老是睡不着怎么办??? - ？
姚秦清瘟： 失恋未必是你的损失啊!你想想为什么要睡不着觉呢?难道你放不下吗?那有为什么要分手呢?他未必是一个值得你爱的人,放开是最好的选择,世上好男子多的是,又不是他最好,离开他你可以在找比他条件还要好 、的人、想开点!现在你是自由人了,要笑看人生.我记得我妈妈老是对我讲:你真的要找一个了,现在的中国男人比女人多一半,在不找以后就是光棍了!呵呵其实你不用担心没人疼你,在找一个爱你的人很简单,到是我!真的算是一个可悲的人!!!

连山壮族瑶族自治县18718147355： 失恋了晚上睡不着怎么办,解决晚上睡觉的方法别说了,说一下长远的 - ？
姚秦清瘟： 什么时候都可以.约她出来问她是不是另有原因或压力.也许她有压力因为太爱你不想与你分担所以她选择逃避.问清楚怎么回事在定结论,不然会彼此后悔

连山壮族瑶族自治县18718147355： 分手后睡不着觉怎么办 - ？
姚秦清瘟： 任何一个人在分手之后都是睡不着觉的,很正常的,分手的时候你是很难过的,你那么爱他,那么喜欢他,结果他却和你分了手,那么你能不难过吗,你能睡得着觉吗,能睡着觉的是少数,大部分人都是睡不着觉的,我觉得出现这样的情况也是很正常的,我想告诉你,遇到这种情况的话,你只能做一件事情,就是慢慢的把他忘掉.比如说找个其他事情干一干,那么这件事情就会占用你大量的时间,那么这种情况之下的话,你就不会再想着他了,也不会睡不着觉的,我当年分手的时候我也是睡不着觉,但是第二天我看到其他的事情,我就把他慢慢的淡忘了.

连山壮族瑶族自治县18718147355： 失恋了,怎样才能最快的调整心态? - ？
姚秦清瘟： 我也想知道呵,而且我是连自己怎么失恋都不知道的我每天头痛,无力,伤心,可是不要难过好么?一切顺其自然如果你真的很喜欢他的话想想的时候就去想,但是千万要放开心胸想,别有不甘的心慢慢的,我想是会好的吧,时间可以忘记一切...

连山壮族瑶族自治县18718147355： 怎么能缓解失恋的痛苦 - ？
姚秦清瘟： 好好去面对这段感情,你现在只是在逃避,想想你在这段感情中的对与错,学到了什么,得到了什么,并不是每段感情都会有好的结果,重要的是学到了什么,这样才能更好的把握下一段感情,这样我们才能成长、成熟.坦然面对,痛苦源自你认为自己失去了很多,想想自己学到了什么,应该在这段失败的感情中吸取什么教训.这样你才能成为一个心胸豁达的人.

连山壮族瑶族自治县18718147355： 自从失恋以后每晚都失眠心情很烦躁觉得很自悲总想找人说话可人就在眼? ？
姚秦清瘟： 不是抑郁症!毕竟失恋了,心理上不给你点反映怎行呢!如果唉就深爱.别放弃,努力.

连山壮族瑶族自治县18718147355： 分手后总是失眠,总是会想到他,很痛苦,怎么办? - 久久问医？
姚秦清瘟： 分手初期出现这样的心里是正常的,也是比较常见的心理.如果两个人真的不合适,建议就果断的接受这样的心里,时间长了自然就好了,在分手初期的时候,可以适当的转移自己的注意力,给自己报一个兴趣班,或者是去旅游,绣十字绣等,都可以打发自己的时间.不合适的人在一起,长痛不如短痛,如果两个人之间只是一些误会而已,分手也是挺可惜的,如果实在是放不下对方的话,建议适当的挽救.容易失眠的人,静坐是很好的放松方式,打坐、站桩、慢走都是有效的放松方法.

连山壮族瑶族自治县18718147355： 如何面对失恋的痛苦?我失恋了,昨晚一晚都睡不着,因为几年的感情就 ？
姚秦清瘟： 几乎每个人都会有过失恋的,的确是很痛苦的一件事,觉得整个人都没有的继续活下去的勇气.也许这段时间是最难熬的,说什么转移注意力的方法都是无济于事,只希望...