如何预防风湿骨病呢？

怎样缓解或预防风湿骨病？~

一、保证居住环境干爽
居住环境这对风湿是有很大的影响的，如果长期的生活在潮湿、阴冷的环境中，那机体会受到风、湿、寒的侵袭，时间一久就会造成下肢受凉、强直、疼痛、活动受限等。所以人们要注意保证居住环境的干度和温度问题，出行时要注意保暖。
二、关节四季要保护好
风湿病如何预防?由于风湿首先侵袭的就是关节，因此平时做好对于关节的保护是很重要的，要防止受寒、淋雨与受潮，要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋等。关节的保暖一年四季都要注意，尤其夏季在空调房，更是需要注意了!
三、劳逸结合防复发
临床上有的风湿疾病往往由于劳累过度会再次的复发，那对于风湿疾病的患者，在要注意做好预防复发的准备，饮食要有节、起居要有常，劳逸结合。
四、长锻炼增强抵抗力
体质好，身体抵抗能力强，对一些疾病的侵袭，当然有着抵御的能力，因此要注意经常参加体育锻炼，凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，爱运动的人抗御风寒湿邪侵袭的能力，比一般没经过体育锻炼者强得多。

1、每天加强体育锻炼，以增强抵抗力。由于风湿病是一种免疫系统疾病，因此由于强大的免疫功能，不太可能发生。

2、住宅必须阳光充足，通风干燥，不能在阴暗潮湿的地方居住。

3、注意保暖，不会被风吹凉，从而获得风湿的机会更少。特别是冬天骑车的朋友们，一定要注意护膝。不可为一时之风而侵害风湿。女性在分娩的时候一定要保暖，防止产后风湿。由于产后身体抵抗力最弱，易受风寒侵蚀，得风湿。

4、经常用热水泡脚，促进脚和腿的血液循环，有助于预防关节炎和风湿。经过一天的努力，泡脚也是一种放松。温水中最好再加一点活血循环。

5、保持良好心态。情绪不佳时，疲倦时，是人体抵抗力最低的时候。此时易受风寒侵蚀，得风湿。

一、保证居住环境干爽
　　居住环境这对风湿是有很大的影响的，如果长期的生活在潮湿、阴冷的环境中，那机体会受到风、湿、寒的侵袭，时间一久就会造成下肢受凉、强直、疼痛、活动受限等。所以人们要注意保证居住环境的干度和温度问题，出行时要注意保暖。
　　二、关节四季要保护好
　　风湿病如何预防?由于风湿首先侵袭的就是关节，因此平时做好对于关节的保护是很重要的，要防止受寒、淋雨与受潮，要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋等。关节的保暖一年四季都要注意，尤其夏季在空调房，更是需要注意了!
　　三、劳逸结合防复发
　　临床上有的风湿疾病往往由于劳累过度会再次的复发，那对于风湿疾病的患者，在要注意做好预防复发的准备，饮食要有节、起居要有常，劳逸结合。
　　四、长锻炼增强抵抗力
　　体质好，身体抵抗能力强，对一些疾病的侵袭，当然有着抵御的能力，因此要注意经常参加体育锻炼，凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，爱运动的人抗御风寒湿邪侵袭的能力，比一般没经过体育锻炼者强得多。

其实对于生活中的大部分人而言，风湿病已经成为常见的一种疾病，这种疾病不但难以治愈还会给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病的发病人群主要是老年人，目前还有很多人不是很了解，那么针对这种疾病的预防方法是哪些呢？下面一起来了解一下吧。

1、加强锻炼，增强身体素质。

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

3、避免风寒湿邪侵袭。

要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

4、保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

5、预防和控制感染

有些风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

对于生活中的大家而言，年轻时身体健康就是资本，可以不断地消耗和使用身体能量，但人的身体也和机器的零件一样需要维护和保养，多了解疾病预防的知识，让我们保持好的身体，才能安享幸福的晚年生活。

其实百姓所说的风湿骨病在医学上是风湿和类风湿的统称。因为两者症状相似，所以一起叫风湿。两者其实是完全不同的两种病。 风湿是由于风湿杆菌感染后引起的免疫反应造成炎性物质沉积于关节引起的炎症，既然是感染引起的，那么就只有减少和感染源的接触了。但是此菌通过空气传播，很难预防。（每个人的免疫情况不同，有的人感染了没有症状有的人可能发病）初期症状和感冒差不多很容易当成普通流感处理。治疗么就只有足量的抗生素和激素类药物来减轻炎症反应了。 至于类风湿其实就是自身免疫疾病的一种，就是自身的免疫系统无法对自身正常组织细胞或者细胞代谢物进行免疫识别进行攻击，造成的全身或者局部性的免疫反应。比如女性多见的红斑狼疮、青壮年男性多见的强直性脊柱炎等等也属于这一范畴。具体发病原因不明，猜测和自身免疫条件、激素水平以及遗传等有关，所以没法预防。治疗上只能通过激素和免疫抑制剂等等来缓解病情。风湿病一般都是由于外感风寒湿三邪引起的疾病，所以预防风湿病就要抵抗邪气。平时要经常参加体育锻炼，提高抵抗外邪的能力，正所谓“正气内存，邪不可干“，凡是能坚持体育锻炼的人抗御风寒湿邪侵袭的能力比没经过体育锻炼者强得多；秋冬季节是风湿病的高发季节，要做好关节处的保暖，防止受寒；夏天在空调屋里时，要尽量的穿长袖和长裤；经常居住在潮湿寒冷环境中的人群，可以每天适量服用国公酒来祛风散寒、除湿，预防风湿病的发生。对我的回答是否满意如果满意帮忙采纳下吧

风湿骨病是一种地方性的。关节疼痛的疾病。是在一些阴凉潮湿的寒冷的地区多发了地方病。预防风湿骨病。要穿好保护好个人的关节。尤其是很冷的冬天。多吃一些热量高的食物，吃饱穿暖工作时做好防寒

预防风湿骨病要注意加强锻炼，增强体质。经常参加体育锻炼或者生产劳动，可以强健体魄，提高患者的抗风寒能力。避免风寒湿邪侵袭，做到劳逸结合饮食有节起居规律。

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韦甄盐酸： 风湿性关节炎注意事项1、加强锻炼,增强身体素质.经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处.凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过...

广水市17198179824： 风湿骨病的预防方法是什么婆婆一直有些风湿骨病的,由于以前经常外出 ？
韦甄盐酸： 你好!要想预防风湿骨病最关键的就是加强锻炼,增强身体素质.经常有规律的运动可以活动经血有利于骨骼的成长,从而提高抗病能力和防御风寒湿邪、侵袭的能力.预防风湿还要注意避免风寒湿邪侵袭.患者在劳动后不能急着用冷水冲澡,也不能随着空调吹,居住的环境也要阳光充足,在潮湿的环境呆久了对身体是没有好处的.