久坐、久站和久躺，哪种更伤身体？
久坐和久站，哪种行为更伤身？
久站，第一点，对足弓影响大，站立式人体大部分重量集中在足弓，长久会导致平足；第二，久站，对脚踝、脊柱等重要关节部位有害影响，长久会导致关节炎，腰椎间盘突出等杂症。应该坐躺站轮替，所以日常生活要求规律正常。可以站一会就弯曲腿部放松一下
久立伤骨，久走伤筋。站的时间长了，膝盖会受不了，人是唯一直立行走的动物，本来走四肢撑着全身，现在变两条腿了，所有的重量都在两条腿，膝盖和脚上，所以要好好对待我们的骨头，别给他们太重的负担。
多项研究表明，久坐、久卧的静态行为会增加心血管病、恶性肿瘤的风险，从整体上看也会导致死亡风险的增加。
运动带来的好处不会抵消静态的坏处，“要么玩命锻炼，要么一动不动”的生活方式并不是最好的，总体上还是要改变“静态行为为主的生活方式”。
除了减少静态行为的总时间外，静息过程中是否穿插间断性运动也很关键。坐着、躺着别太久，不时起来活动一下四肢、蹦蹦跳跳都是有好处的。
大家不要认为久坐比久站的伤害大或久站比久坐伤害大，不管是久坐还是久站，对身体都有极大的伤害，所以在平时需要长时间久坐或者久站的时候要适当起身运动，不要认为自己身体没有什么症状可以不用多加理会，只有多让自己身体运动才能够促进血液循环，避免长时间不动而导致血液循环以及其他伤害出现。
所以问题的要害不是站着或坐着，而是“久”这个字。
我们需要的是平衡。
在工作期间站起来活动15次，每次2分钟。
健康效果远比下班后锻炼30分钟要强得多!
您可以，
每20-30分钟检查一下自己的姿势。
长时间工作时，在坐和站之间适当转换。
利用接水、上厕所等机会，顺便多走动一会儿。
伸展练习，是缓解肌肉紧张的好方法。
这样对身体有很大好处的
久坐、久站和久躺，哪种更伤身体？
久坐是现代人的常见状态，很多人在家的时候是坐着的，在外工作是坐着的，包括出行的时候也是坐在车里的，一天大部分的时候，都在座着中度过。久坐对身体的危害很大，久坐被一些健康组织称为“离死亡最近的方式”。久坐不好，久站、久躺对身体也都不好。那么久坐、久躺、久站，到底哪个更伤身体呢？平常上班，需要久站和久坐，有什么方法，可以降低久坐和久站对身体的伤害？不妨来了解下。
久坐、久站、久躺，对身体分别会造成哪些伤害？哪种更伤身体？
一次坐着的时间超过90分钟，就是久坐。久坐对身体的伤害很大，久坐容易造成发胖，还特别容易胖肚子。坐着的时间久了，人体血液循环会受到影响，出现心脑血管问题的几率会大大增高。本身就有心脑血管问题的人，一定要避免久坐。久坐还很伤脑，坐着时间长了，血液循环变差，供应到大脑的血液会变慢和减少，大脑容易缺血，长期久坐，脑部机能会遭到损伤，容易出现记忆力下降，注意力无法集中，变笨等问题，老的时候，出现老年痴呆的几率也会增高。
整天坐着不好，整天站着对身体的危害不亚于坐着。有研究发现，每天长时间站着，心脏出现问题的几率会大大增高，心脏出现问题的几率甚至比整天坐着还会高两倍左右。长期坐着，血液会集中到下肢，时间长了，血液很难及时地回流到心脏，因此心脏出现问题的几率会比较高。长期站着，下肢血液比较集中，还容易使下肢静脉出现曲张，腿上会长很多“小蚯蚓”。农民、收银员等需要长期站着的职业，下肢静脉出现曲张的比例要明显的高于普通人。
能够每天都躺着，是很多人最希望的事情，但你要知道久躺后身体会发生什么，你就不想久躺了。躺着的时候，我们人体的代谢处于一个最低的状态，若长时间躺着，代谢会进一步降低，你会变得越来越容易发胖。站着和坐着的时候，身体起码有半部分还会不停的动动，但躺着的时候，全身都处于一个静止的状态，这样人体的血液循环会变得很慢，血管甚至容易出现堵塞，是比较危险的。
相比较而言，久躺的危害要比久坐久站高，久坐的危害要比久站高。久坐、久站、久躺对身体都不好，平常要尽量避免这三种状态。
久坐和久站，哪种行为更伤身？
当然是久躺更伤身体，因为久躺的时候身体运转的速度并不是很快，新陈代谢也变慢，所以会更伤身体。
经常坐着，经常站着，经常躺着，这三种其实都是很伤害身体的人，一天当中要适当的休息，那么也应该适当的站立和坐，这样才能促进身体的这个血液循环，对你很健康。
久坐容易造成发胖，还特别容易胖肚子。每天长时间站着，心脏出现问题的几率会大大增高，若长时间躺着，代谢会进一步降低，你会变得越来越容易发胖。久躺的危害要比久坐久站高，久坐的危害要比久站高。久坐、久站、久躺对身体都不好，平常要尽量避免这三种状态。
腰椎盘突出能站多久坐多久
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...如果坐了两个小时,然后到床上靠在床头玩手机,算久坐吗?
靠在床头玩手机，也算久坐。玩玩要动动，不要坐的时间太长。
站久了会导致什么
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坐久了躺久了一活动腿就颤抖
你说的那种情况，应该考虑是由于身体长时间的坐、躺后，下肢血循环减少，活动时出现的轻微供血不足的异常表现。如果活动一会后，身体逐渐适应了，供血充足了，那种异常症状应该会消失的，请不必担心的。平时应该及时补钙和补充营养。
在病床上坐的日子久了,会不会腰椎不好?
会。所以有时间身体允许可以下地走走。
贺莎健胃： 随着知识经济的到来,坐着工作的人越来越多.坐着虽然舒服,但不利健康. 1.颈椎病 原因: 颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后,椎间盘松动,继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状.长期不良的坐姿或长久停留在电脑前,最容...
天长市17641805878： 站的对身体好还是坐着或者是躺着对身体好?？
贺莎健胃： 中医认为:久站伤骨,久坐伤肉,久行伤筋,久卧伤气.所以说没有什么绝对的,凡事别过分.
天长市17641805878： 长时间工作的人,久站和久坐,哪一种对身体伤害更大 - ？
贺莎健胃： 久坐族,是指那些需要经常坐着上班的一族,长时间面对电脑,长时间开车,他们所表现的特点是一周至少坐五天,故被称为久坐族.久坐族的分布人群有IT从业人员、会计、编辑、教师、办公室职员等.对于久坐族来讲,他们常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏,经过周末休息后,才能稍微缓解.相关专家称,久坐极易引发颈椎病、胃肠道疾病、心血管疾病等,应该积极进行预防.
天长市17641805878： 中医有句话是,久坐伤(),久站伤(),久视伤(),久卧伤().久行伤(). - ？
贺莎健胃： 在《黄帝内经》中的“五劳所伤”中,是这样的:久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋
天长市17641805878： 久坐和久站哪一个对身体更不利? - ？
贺莎健胃： 久站
天长市17641805878： 长时间站着好还是长时间坐着好? - ？
贺莎健胃： 长时间坐着的危害 一伤筋:久坐不动,会使肌肉松驰,血脉不畅,发生淤积,导致静脉曲张,痔疮及“坐板疮”.二伤骨:久坐不动,全身重力压在脊椎骨底端,加上肩颈部长时间不动,会引起颈椎僵硬,还会导致脊椎骨变形而诱发多种脊椎...
天长市17641805878： 久站,久坐,久躺对人体有什么害处? - ？
贺莎健胃： 有句话就是 不用则废,我们的身体也是这样的,如果长期不用的话,慢慢功能就会退化.长期躺着的人,身体一定会越来越差. 长期站着的人就不清楚了,可能会造成下肢水肿或者静脉曲张,有下肢关节炎的可能会更加严重.但是有人说久站会更加年轻.
天长市17641805878： 久卧伤肝还是伤什么,躺着看电视人觉得晕晕沉沉的 - ？
贺莎健胃： 中医里用“五劳七伤”来形容人身体虚弱多病. 所谓五劳,即以下五点:1,久视伤血.这指人长时间用眼,不仅会双眼疲劳,视力下降,而且会导致人体“血”的损伤.肝开窍于目,目为肝之外候,因此,眼睛过度疲劳会伤肝,进而影响血...
天长市17641805878： 久站和久座对身体哪个好一点? - ？
贺莎健胃： 久站、久坐都对身体不利,相对而言站比坐后,因为久坐少动者,血液循环减缓,血液粘稠度增高,心肌收缩乏力,久而久之, 动脉硬化、冠心病、脑卒中等都会伴随而来.久坐与 “颈椎病” 患颈椎病最主要的一个原因是久坐.久坐俯首学习、 工作, 颈椎间的平衡失调,颈部的韧带、肌腱、腱鞘得不到应有的松弛,就会形成颈椎 骨刺增生、颈项韧带钙化、骨化,颈椎随之僵硬变直,由此发生类型不同的颈椎病. 而久站,易筋疲力劲腰酸腿痛,容易发生腰肌劳损、下肢静脉曲张等疾病. 比久坐患的疾病少许多.
