婚姻里做好哪几点，可以应对伴侣之间的冷暴力？

伴侣冷漠，如何判断你是不是遭遇了冷暴力呢？~

在一段感情当中，最令人接受不了的就是冷暴力了当一对情侣之间产生矛盾的时候，可以摔东西可以吵架，甚至可以动手，但是最不可取的就是冷暴力了，那么，怎样判断是不是遭遇了冷暴力呢？

对方对你总是爱答不理的，从来不会主动联系你，在你主动联系他的时候，他对你也总是特别的冷冰冰，对你总是保持着一种敷衍的态度，那么说明他对你并没有很伤心，这就可以说她在对你进行冷暴力，很多人都说男孩子不会主动的说分手，只会用冷暴力逼女孩子说分手，这个冷暴力指的就是男孩子对女孩子不闻不问的态度，不管女孩子做什么男孩子都觉得无所谓，从来不会主动的去联系自己的女朋友，这就是冷暴力。

不管遇到了什么样的问题，都不会去考虑自己女朋友的心里面的想些什么，对于自己的另一半就是保持着一种冷漠的态度，不主动不拒绝不负责，总是会用一种冷漠的态度面对对方的满腔热情。

当我们遇到一个对我们进行冷暴力的人的时候，一定要非常勇敢的对冷暴力说不，如果我们不能够改变这样的现象的话，那么我们就要离开那个对我们实行冷暴力的人，因为我们没有办法用自己的满腔热血，却捂热一块石头，我们应该对自己更好一点。

发生冷暴力的行为，一定要当面的去沟通。冷暴力对于情侣之间来说就是一种折磨，若是不及时沟通，很容易导致双方的感情破裂。发生冷暴力，一方必须要退让，若是两个人坚持，这样的结果会让另一个人在情感上崩溃。被冷暴力的另外一方是很没有安全感，因为冷暴力本身就会让人感觉累。

冷暴力的发生，若是感觉自己错了，认错并没有什么不对。冷暴力的持续时间久了，感情上的热度也就消了。若是发生冷暴力，对方不想出现，一定要找到对方说清楚。冷暴力是导致一个人的人心崩溃，很多情侣之间都觉得，宁愿大吵一架，也不要发生任何的冷暴力。本身冷暴力的后果是无法让人想象得到的。

一对情侣若是长时间的冷暴力，这样的感情不建议在一起。因为冷暴力本身就是在折磨人心的事情，不能够经常发生在情侣之间。而且冷暴力对感情就是一种无情的折磨，若是对方经常对你冷暴力，那是在折磨你，这样的人也不适合在一起。爱一个人就不应该让她伤心，若是让她伤心，那就没有人任何的感情。

冷暴力若是没有人哄，这会让人容易胡思乱想。若是在一段感情中，一个人很容易胡思乱想，这样的感情模式真的会让人心累。一段感情累了，肯定是不会再一起的。长期的冷暴力一个人哄，一个人实施冷暴力，会让经常哄的人心累。

家庭冷暴力并不发生肢体冲突，只是给对方在精神和心理上造成侵犯和伤害，其伤害是潜在不可见的，带有一定的隐匿性，因而常会被人们忽视，并不十分在意，有的甚至不将其认定为暴力行为，即使有这种现象往往不以为然，根本不当回事儿，其实冷暴力伤害其程度往往不亚于传统家暴，甚至有过之而无不及，轻者使夫妻感情和关系亲密度受影响，让家庭出现不和谐。

严重者使夫妻感情出现裂痕，关系变得淡漠、疏离，甚至会造成感情破裂，危及到家庭的稳定和存续，因此伴侣之间的冷暴力可以说绝非一件无关紧要的小事，对于家庭的冷暴力现象应该引起高度重视，及时消除与化解，不等闲视之，否则对夫妻关系危害较大或者造成不愿看到的不良后果，那么伴侣之间出现冷暴力怎么办，如何应对伴侣之间的冷暴力？

第一、择机适时沟通

众所周知，人与人交往，如果双方出现不同观点，产生分歧和误解，有了冲突和矛盾等，要想扭转，首先要做的就是双方做好沟通，这是最起码、最基本、也是最关键和重要的环节，没有这一过程要想改变现状无从谈起，那么对于伴侣间也是如此，当双方不管因何故出现了冲突，两人相互生气、彼此不理，以致出现冷暴力，但一定要在冷暴力后，必须做好伴侣间的沟通交流，这一步不可忽略，也决不能少。

也许人们会对此提出异议，觉得不可理喻，试想二人既然出现冷暴力，双方是有意相互冷漠的，也正是如此才进行冷战的，二人都在气头上，又如何能进行正常的沟通，又何言交流呢？这绝对是不现实的，此言不差，这里说到双方的沟通，就要涉及到“择机”和“适时”的问题，因为任何伴侣出现冷暴力后，不可能一直无休止对峙和冷战下去，要是这样的话，二者的伴侣关系就不可能再维系和存续下去。

一般冷暴力都是有时间周期的，只是时间长短的问题，这样只要冷战结束，待情绪平稳后，就应该找个最佳的机会，选个合适的时间，双方心平气和的进行交流，把出现冷暴力的起因，各自内心的感受和体验，以及冷暴力对自己情感的影响和伤害都说出来，让双方都知道冷暴力的危害性，而大多数伴侣都是在冷战结束了，二人该干嘛干嘛，从不为此进行交流，完全没有沟通的过程。

这样做的结果一种是由于没有对冷暴力危害的认识，并不因此引起重视，下次出现冲突，又继续进行冷战，使冷暴力依然不断出现，周而复始，陷入一种重复的恶性循环之中。另一种就是由于没有沟通，二人的话都没说开，尽管已经结束对峙，但心中的芥蒂以及冷暴力所造成的伤害害却已悄然于心，日积月累，让怨气和不满不断蓄积，使冷暴力更易出现和发生，冷战的频次增加。

还有就是二人为此隔阂和成见越来越深，造成关系越来越疏远、严重影响到夫妻感情，因此不管何故只要出现了冷暴力，为了伴侣的感情美好、关系和谐以及家庭的幸福，在冷暴力结束后要择机、适时进行沟通，无论通过什么方式，双方说出心里话、打开心结，换位思考、互通感受，这样可以有效地防止和减少冷暴力的发生，因此沟通交流的过程是必须的，这也是应对和防范冷暴力的最佳方式与有效举措。

第二、判断约定选择

在生活中伴侣间一旦出现冷暴力，尤其是冷暴力不断发生，成为一种常态时，就应当对冷暴力出现的缘由进行分析判断，对伴侣的感情和关系进行综合评估与判定，看看冷暴力的出现基于什么点、属于什么性质，然后双方据此做出相应的应对之策，包括进行改变和选择。一般情况下，伴侣间出现冷暴力，绝大多数没有什么实质性不可调和的分歧与矛盾，只是双方由于自我意识强烈，有较强的自尊心和虚荣心，注重个人意愿的体现。

于是一旦出现冲突和摩擦，面对伴侣采取冷漠的态度，对方也往往也会使用“以牙还牙”，以其人之道还治其人之身，以冷淡回应，互不搭理，双方僵持着，互不相让，对于这种情况，双方的做法就实在荒唐，也是不可取的，要知道伴侣之间的关系是平等的，也是要相互尊重的，双方关系不是一种博弈，不存在谁高谁低的问题，如果只是逞一时之强，凡是出现纠纷就采取冷暴力让对方屈服。

在这种相互不断地伤害下，久而久之，毫无疑问就会危及到伴侣感情和关系，甚至殃及家庭，仅仅只是为了自尊导致这种结果，完全是因小失大、得不偿失，鉴于此，双方都要学会适度退让和示弱，因为两人毕竟是伴侣，是最近、最亲密的关系，双方并无仇怨，只是碍于面子才会僵持，退让和示弱不仅体现对另一方尊重和爱的体现，也容易让彼此找到台阶下，就可以轻松打破僵局结束冷战，

为了有效杜绝、防范和减少冷暴力的发生，伴侣间可以说出各自对冷暴力的厌恶和憎恨，以及对其伤害的惧怕，共同商量彼此约定，遇到矛盾不要使用冷暴力，相互提醒和告知，做到防患于未然。如果发现双方已经离心离德，在一起完全是同床异梦、貌合神离，纯粹属僵尸式婚姻，随时都有分手散伙的可能，冷暴力完全就是对彼此的厌恶和排斥所导致的，且已无法改变。

或者是一方已经移情别恋，心意另有所属，对自己再无感情，双方的情缘已尽。婚姻已到尽头，无法挽回，冷暴力只是个手段和形式，想通过折磨和伤害借此加速婚姻的解体，达到自己不可告人的目的，在这些情况之下，再去不断用冷暴力伤害对方或为此频繁遭受冷暴力的伤害，就大可不必，甚至是毫无价值意义，这时候就应当坚决对冷暴力说不，选择放手，重新选择和开始，不要再受冷暴力所带来的无谓的伤害与折磨。

首先就是要及时表达自己内心，要表达自己的真实想法，和对方沟通这是非常重要的。再就是要有一颗强大的内心，让自己在遇到事情的时候能够扛得住，千万不能让自己在冷暴力面前坚持不住。

夫妻之间一定要适时的沟通和交流，琐碎的矛盾不要积攒，有矛盾就要及时解决，要适当的学会示弱，彼此给对方留足面子，给对方台阶下，这样就能够很好的应对伴侣之间的冷暴力。

当然一定要及时的沟通，这是非常关键的，再就是有什么问题一定要摆在桌面上，千万不要不去说，很多时候如果不去说的话也并不是非常好的，这样也没办法让矛盾处理的特别好一些。

首先，制定规则，吵架以后不许使用冷暴力。其次，当对方使用冷暴力的时候，你应该主动给对方一个台阶下，讨论这个事情。最后如果实在改不了就分手。

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