哪些方面可以看出自己不自信，身边的人或多或少都觉得我不自信，我自己也认为？

~ 一个人不自信的表现
第一：下意识跟他人比较

最明显的一个特征就是如此。

他们习惯跟周围的人比较，学生时代比学习，大学时期比家庭，毕业之后比工作，工作以后比收入。

恋爱比伴侣，结婚比感情，买房比大小，买车比价格，生了孩子还要接着在孩子身上获得满足感。

当一个人陷入了“比较”的怪圈，他就会在这条崎岖的道路上越走越远。

而且，不自信的人，更喜欢跟“比自己强”的人比较。

越是比较，自卑感就越多；越是比较，越容易觉得自己一无是处。

第二：不敢表现、表达自我

比如：在一些特定的场合下，他不敢大声说话，不敢引起别人的注意力。

越是人多，他就越容易紧张；这不仅是社恐的表现，还是不自信的原因。

换句话说：社恐源于不自信，自卑又会加重社恐，同样是环环相扣的。

学生时代，不敢举手发言；

参加工作，不敢在会议上表现自己的看法；

在社交中，不敢对他人的意见表达不满和不同的看法。

他们担心自己的主动和表现，会让别人瞧不起自己。

渴望被别人关注，又不敢被别人关注。

第三：习惯自我否定

自信的人，遇到任何事情时，都是一种“乐观，自信”的心态。

“我能行，我当然可以，我一定能做到；就算做不到又怎么样？也不会损失什么，就当锻炼自己。”

而不自信的人呢？

他们遇到任何事情，都习惯先否定自己。

常常挂在嘴边的话是：“我不行，算了吧，还是别了。”

那些骨子里不自信的人，总是显得畏畏缩缩，瞻前顾后。

-02
一个人不自信的原因是什么？
第一：对自己无能为力的愤怒

王小波说：

“一个人痛苦的本质，是对自己无能为力的愤怒。”

骨子里不自信的人，本质上是对自己能力的质疑，也是对自身的否定。

他们想要改变自己，却发现自己的能力不足；

他想要表达愤怒，却不敢得罪对方。

这类人，很容易发展成什么状态呢？

对外人好，在外面卑躬屈膝；回到家里，对家人态度很差，将自己所遭遇的负面情绪，全都发泄到家人身上。

第二：宿命是个“轮回”

接上第一个原因。

这与原生家庭有关。

不自信的人，在成长过程中，一定遭受过父母的指责、贬低、嘲讽，并且他就是在这种原生家庭的环境下成长。

想一想，一个人从小到大，没有获得过认可和赞美，他的内心会变成什么样子？

一旦他组建了自己的家庭，进入稳定的亲密关系，他的潜意识里，不知不觉间就复制了原生家庭的相处模式。

不自信，是因为他的成长轨迹，是在“贬低与打击”中度过。

第三：并没有拿得出手的“成绩”

有一些人之所以不自信，是意识到自己的人生十分“平庸”。

年轻的时候，生活在父母的意见和安排中，不敢反抗，没有主见。

学习成绩一般，长相一般，身材一般，人缘一般。

毕业后参加工作，工作一般，收入不高。

谈恋爱结婚，并不是因为爱情结婚，对自己的感情生活也不满意。

回忆人生，他好像从来都没有做过什么成功的，有价值的，让自己特别有成就感的事情。

于是，在这种“心理暗示”与自我设限中，他越来越不自信。

实际上，大多数人的一生都是平庸且普通的。

我们都是普通人啊，这没什么值得自卑的。

-03
骨子里不自信的人，该如何改变心态？
第一：学会表达真实的自我

有人惹你不高兴，不要压抑自己的情绪，要学会释放出来。

你的愤怒，不满，开心，烦闷，都应该适当地表现出来。

如果你总是压抑自己，久而久之你会变得越来越不开心。

而这也正是抑郁的根源——长久地不开心。

表达自我，不仅包括表达自我情绪，还包括“拒绝”。

拒绝什么？

拒绝别人的无理要求，拒绝别人对你的伤害，拒绝别人过度干涉你的想法和生活。

这些人，包括父母，也包括你的爱人和朋友。

人生是自己的，与他人无关。

第二：记录让自己获得成就感的事情，并不断重复

你要养成这种习惯。

在哪些时刻，你能获得成就感？

做好工作，被上司表扬；

在外面帮助一个陌生人，获得了“谢谢”；

被别人夸奖；

养成了一些好的习惯，让自己越来越自律。

这些，都是你获得成就感的行为。

你要沉浸在其中，仔细感受成就感带给你的愉悦感；

并且，学会重复做这些让你获得成就感的事情。

这叫“自信心养成”。

比如说你做事情的时候唯唯诺诺，自己不相信自己拿不定主意，这个时候就是自己不相信自己了。

---

兖州市19347035898： 从哪些地方可以看出来不自信 - ？
尉迟童悉欣： 眼睛,语调,语速,小动作

兖州市19347035898： 不自信的人,会有哪些不自信的行为 - ？
尉迟童悉欣： 不自信有好多种. 一、说话声音小,不敢说话.平时比较沉默,少和人交往二、不敢正视别人的眼睛,闪闪躲躲,既使于人说话都低着头.三、做任何事犹豫不决,优柔寡断.这些都是不自信的表现,要多于人交流,做事不管你的选择是否对...

兖州市19347035898： 中学生缺乏自信的现象有哪些 - ？
尉迟童悉欣： 对于孩子缺乏自信的问题,我从孩子不自信的表现、不自信的原因和不自信的改善措施,三方面来说一下自己的理解,希望大家一起交流.1、不自信的表现.①少言寡语.孩子不自信的表现非常多,而且各方面的表现也有所差异,不过大多...

兖州市19347035898： 在什么地方表现出自己的不自信？
尉迟童悉欣： 怀疑,焦虑,

兖州市19347035898： 一个人自卑能看出来吗 - ？
尉迟童悉欣： 【1】疑神疑鬼.自卑的人对身边的人总是充满怀疑的,即便是你真心实意的对她好,他也会对你疑神疑鬼的,而且这个毛病很难改正,即便是通过自己的心理恢复,变得有一点自信了,但是这个毛病也很难从老根上改掉,这是自卑之人第一个...

兖州市19347035898： 人通常会在哪些方面感到自卑?？
尉迟童悉欣： 不自信时,感觉自己不如人时.自卑从另一方面说,是感到自己的不足,也有好的意义,只是不要太过啊.感到不足了,就努力,就是好的.记住,不要拿自己的短处和别人的长处相比,那样你会很郁闷的.最好是优化自己的优点,让别人去郁闷吧. 愿你快乐

兖州市19347035898： 同事跟我接触几次就明显看出我是不自信的人,我自己没有意识到,这是怎么回事,该如何提高自信心 - ？
尉迟童悉欣： 不自信有很多原因有因为相貌的有因为身价的,有因为工作技能的你要先清楚自己是什么地方不自信才有可能一点一点改正,不让也是干着急

兖州市19347035898： 不自信是什么的表现?？
尉迟童悉欣： 你描述了你的情况,说明你有些自卑心理.自卑就是自我认识不足的情况下,总是将自己跟别人比较,但是在比较中却只看到别人的闪光点.这跟自己的个性和长期所处的社会环境以及成长经历有关.其实任何东西都有度,你可以在某些方面不自信,这样或许有助于你的自我认识自我提高,但不能全盘否定自己.

兖州市19347035898： 怎么知道自己是否自信?自信不够的话,有什么方法锻炼呢 - ？
尉迟童悉欣： 自卑是自己对自己自信心的负性评价.其实自卑谁都有,只不过有的人能够自己意识到,有的人自己意识不到,还有的人不仅自己意识不到而且还以其反面表现出来,所以不必在意. 自己能意识到的自卑,常常伴有情绪的改变.如果伴有情绪的...