什么时间喝酸奶对肠胃最好？
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酸奶的饮用因人而异，但有以下一些规则可参考：尽量在饭后一定时间内饮用，不宜空腹饮用，特别是清晨时空腹饮用。因为在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后饮用则可缓冲这一刺激作用。含活性双歧杆菌及嗜酸乳杆菌的酸奶尽量不要与抗生素类药物同时饮用，一般应间隔4-6小时。因为抗生素可杀灭酸奶中的活性菌而起不到促进健康的作用。酸奶不宜在空腹时饮用还有一个原因：适宜乳酸菌生长的酸碱度为PH5.4以上，空腹时胃酸分泌较多，酸性较强的胃液很容易杀死乳酸菌，使保健作用减弱。所以，饮用酸奶的最佳时间是在饭后30分钟到2个小时之间。
酸奶饮用的最佳温度是10-12°C，在这种温度下，酸奶的口味较好。夏季酸奶的饮用温度可适当降低。
酸奶是人们每天必喝的饮品，很多酸奶其中含有非常多的乳酸菌，一天中清早喝酸奶对身体最为有益，在早上来一杯酸奶，可以清理肠胃，增加人体的胃动力，在搭配一些面包还粗粮食物，乳酸菌在人体发挥效果会更加好。还有就是饭后两三个小时后喝酸奶，饭后是不宜马上喝酸奶的，因为空腹中乳酸菌难以存活，而且不会发生作用。当然，人们在睡前喝酸奶也是非常好的，助睡眠，但是睡前不宜多喝酸奶，喝完之后一定要漱口，否则会得蛀虫的。
一、清早喝酸奶非常好一天之计在于晨，或许人们一天最好的时间就是清早，因为那个时候，人们的大脑是最清醒的，而且早餐对于人们来说，也是非常重要的，长期早餐吃的不好是容易得胆囊炎的。在早餐中喝一杯酸奶，不仅能促进人们的食欲，打开我们的味蕾，而且，配上一些面包华夫饼之类的西点，外观上就非常高级，而且也很开胃，因为我们一早是没有什么胃口的，所以，酸奶的乳酸是可以唤醒我们的味蕾的，但是，酸奶一定不能空腹喝，因为，乳酸菌在空腹的环境下很难成活。
二、饭后两小时喝酸奶，促消化酸奶，其实最主要的用途就是助力人们的消化，人们对于消化这件事还是比较看重的，在饭后喝酸奶，乳酸菌就可以很好地促进肠道蠕动，加速食物的消化分解，对于人的身体是非常有益处的，但是饭后如果即刻喝酸奶，乳酸菌和食物混合在一起，是很难发挥分解作用的。
乳酸菌是身体中非常有益的，而酸奶恰恰能包含很多的乳酸菌，而且现在市面上的酸奶，都是富含很多微量元素的，除了乳酸菌，它们还含有很多的微量元素，比如钙、铁还有锌硒等等。
酸奶可以放在饭后1小时以后喝，它可以有效的帮助我们进行消化，促进营养物质吸收，但是切记不可以在饭前喝，饭前喝的话会让胃里面的胃酸更加的严重，容易形成胃病。
最好是在饭后半小时至两小时内喝酸奶。不过，千万要记得，不可空腹喝酸奶，也不可吃完饭立马就喝，这都是不对的。
一般是在饭后两个小时以后，因为这时我们的胃已经消化了部分的食物，胃液已经被稀释，这时候喝酸奶最有利于被身体吸收。
吃完饭消化一段时间再喝酸奶，对肠胃是最好的，尽可能的不要空腹，喝酸奶也是对肠胃最好的。
喝酸奶会不会对肠胃好
酸奶是以牛奶为原料发酵而成，营养丰富，具有蛋白质、氨基酸、脂肪酸、铁、镁、钙等营养物质，能满足机体营养需要。同时酸奶中含有多种益生菌，可以平衡胃肠道内菌群，保护胃肠道黏膜，提高黏膜屏障能力，可以促进肠道蠕动，有助食物消化。如果在饭后一段时间后，适量饮入酸奶对肠胃有一定的好处。如果在...
常喝酸奶对身体好,但酸奶饭前喝好?还是饭后喝好?
2：饭后30分钟-2个小时之间喝酸奶，对酸奶中的营养吸收最有利；酸奶一定水平上能够协助消化，但是，假如在吃的太饱的前提下再喝酸奶的话，不但起不到助消化的作用，还会增加消化系统的担负。3：空腹不要喝酸奶，很容易刺激胃肠道排空，使酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。4：晚上喝补钙效果最...
什么时间喝酸奶较好
什么时间喝酸奶较好:晚餐结束两个小时之后再饮用酸奶较佳。在胃酸消化完食物之后再饮用酸奶，可以更好地起到酸奶调节肠胃的作用，可以发挥出酸奶较好的效果。早上可以喝牛奶，但是晚上就不宜喝牛奶。因为人在晚上的运动量大大减少，喝了牛奶不容易消化吸收，但是喝酸奶就可以促进消化和吸收。酸奶富含蛋白质...
喝酸奶的最佳时间
第一个最佳喝酸奶时间段：早上。经过了一整夜的睡眠，人体的肠道已经消化好了，这时候急需食物老吸取营养，酸奶是早餐的绝配，搭配点粗粮等，被人体吸收的速度更快，不用节食，也能轻松保持好身材。第二个最佳喝酸奶的时间段：饭后半小时到2小时。酸奶中的乳酸菌适合在碱性的环境下生长，通常情况下，...
一般的酸奶什么时候喝好
另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。晚上喝补钙效果最好 酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收...
酸奶什么时候喝最好(喝酸奶有什么讲究)
喝酸奶的时间也有讲究，若选择对了，肠道也许感谢你 第一个适合喝酸奶的时间，其实是吃饭后的1-2小时。因为现在生活节奏比较快，很多人每天都处于忙碌的工作状态，所以有很多人都存在三餐不规律的现象。长此以往，我们的肠胃就会受损，身体对食物的消化能力就会减弱。不过要是可以在吃饭后的1-2小时，喝...
喝酸奶的最佳时间
利于吸收酸奶中的营养。2、肠胃功能不好的：下午4点喝酸奶最佳 若是肠胃功能不好的人群，空腹食用酸奶还是有一定的风险，建议下午4点喝酸奶为宜，此时距离晚饭还有2小时左右的时间，加上会有些小饿，喝些酸奶既有助于食物消化，又能适当的提供一些保护感，避免晚饭吃多导致长胖，对维持身材来说此时喝...
酸奶一般什么时候喝比较好
酸奶建议的饮用时间 酸奶是一种营养丰富的食品，关于其最佳的饮用时间，虽然没有固定的规定，但根据营养学和个人经验，以下几个时间段喝酸奶比较好：1. 早餐时 早餐是一天中最重要的一餐，此时喝酸奶有助于调整肠胃，补充蛋白质和钙质。酸奶中的益生菌有助于促进消化，让你一天都保持良好的消化状态。2...
什么时候喝酸奶最好 喝酸奶的好处
什么时候喝酸奶最好 1.晚上 酸奶可以很好补充人体中的钙营养物质。因为晚上凌晨时分是人体内钙含量较低的时间，喝酸奶有助于人体对钙的吸收。而与牛奶相比，酸奶中含有乳酸与钙结合，更加有利于人体对钙的摄入与吸收。2.饭后 饭后30min之后到一个半小时之内，喝酸奶有助于肠道的消化和营养的吸收。通常...
酸奶可以空腹吃吗?
1、晚上喝酸奶最补钙。12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。2、饭后喝酸奶对肠胃最好。如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在...
说侮新妇： 饭后两小时,我看书上说的哦,我也是每天早饭两小时后喝. 希望采纳
宁洱哈尼族彝族自治县14784325988： 什么时间喝酸奶对胃比较好? - ？
说侮新妇： 鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大,在这方面二者可以相互替代.二者的区别是: 酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收,钙、磷、铁等的利用率也大大提高.酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸,这些有机酸有效地降低了...
宁洱哈尼族彝族自治县14784325988： 酸奶什么时候喝对肠道好一点呢 - ？
说侮新妇： 喝酸奶的时间最好在饭后,因为这时人肠胃中的环境最适合酪氨酸生长,让它发挥更多的健康功效.特别是饭后2小时内饮用酸奶,效果最佳,长期坚持,能起到改善体质的作用.但喝时要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时用白开水漱口或刷牙,以利于牙齿保健.酸奶可增强人体免疫功能.常饮用酸奶能促进肠道运动,缩短食物口一肛转运时间,软化酵解结肠内容物,增加粪便排泄量,预防便秘发生,有益干预防结肠癌.因此,酸奶在国外被誉为长寿食品.睡前喝最标准.
宁洱哈尼族彝族自治县14784325988： 问:酸奶在什么时间段喝对肠胃最好? - ？
说侮新妇： 酸奶晚上喝更有益 目前,酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐,越来越多人养成了天天喝酸奶的习惯.那么,酸奶在什么时间喝更有益呢? 营养专家认为,在晚上喝酸奶好处更多一些.因为从补钙的角度来看,由于夜间人体不再摄入...
宁洱哈尼族彝族自治县14784325988： 饮用酸奶的最佳时间是饭前还是饭后????？
说侮新妇： 酸奶最好饭后喝 每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯.由于酸奶不需加热,喝起来方便,因此有人大量饮用,有人饿了以它充饥.但从营养的角度说,喝酸奶也讲究时...
