吃了胖，不吃饿。纠结狗带，晚上总是饿，该怎么办？

晚上经常肚子饿，又不想吃东西长胖，怎么办，很纠结~

我也是高中生同样在减肥，不知道你是走读生还是住校生。如果是走读的话每天回家热包牛奶喝不能加糖，还可以吃香蕉，梨，桃子类的水果，慢慢习惯不吃。如果是住校的话晚自习多喝水，每周可以多带点水果，然后最棒的一招就是晚上早点睡那样饿的感...

深夜，饥肠响如鼓，该饿了，吃得吧，何必对自己这么刻薄？赶紧买点夜宵，对肠肚好点，身体才能健康！

如果是经常这样的话，你需要调整晚餐的时间了，比如以前六点吃晚饭，就可以把时间调到七点，这样在晚上十一点左右上床睡觉的时候，肚子里面还是有东西的，饥饿感就会少一些。

虽然人们倡导晚餐要吃得少，但是也必须要保证在八分饱，不要光吃水果蔬菜之类的，要吃适当的吃一些比较抗饿的粗粮，例如燕麦红薯等等。这类的食物消化是比较慢的。

另外你晚上饿就要看你几点睡觉了，如果你经常熬夜到一两点的话，这时候当然会产生饿的感觉了，所以还是要养成健康的睡眠习惯，调整自己的生物钟，十点半左右就要躺在床上闭目养神了。

有时候肚子饿它只是一种惯性的心理作用，并不是真正的生理上面的饿。晚上早些刷牙，如果能忍耐，就才就做一些别的事情来分散自己的注意力，比如听听音乐，泡泡脚。等过上十几分钟，这种饿的感觉就会消失。

当然，如果肚子饿得已经震天响了，我们还是可以吃一些少量的食物来填补一下，对我们的睡眠是不会有影响的，比如喝一杯温热的牛奶，吃半块苹果，或者来一片杂粮面包，这些都是不错的选择。即使你有减肥需求，以不过刚刚摄入100大卡左右而已，没问题的。不过一定要限量哦，一定不要看见吃的就停不住嘴，吃上几口就停止，然后围着屋子慢慢走上几圈，或者靠墙站五分钟再去睡觉。

你好，我也有这样的问题。晚上6点吃完饭后，到了晚上10点就会特别饿。想吃点东西，如果身边没有能吃的东西，就可以忍住。其实，这也不是真的饿了。可能是你觉得没有事情干，也就是俗话说的：嘴巴寂寞了。所以，我建议你这样的情况，就一定要告诉你自己。其实我不饿，我晚上吃过饭的，再吃东西会长胖。还有一种情况是你晚上根本一点东西都不吃，这怎么可能不饿呢？我舍友在健身每天不吃晚饭，晚上6点去健身房踩动感单车。然后，晚上10点回来，开始吃零食。

对了，还有一个问题是：我现在已经不长身体了。记得初中的时候，也特别能吃。我妈一度开玩笑说养不起我了，那会的饭量和我爸差不多。有时候，活动量大。比我爸还能吃。这个问题我觉得得看你的年龄，要是，还在发育阶段的话。那就是正常情况，要是伴随着腿疼的情况。最好去医院看一下，是不是缺钙。希望可以解决你的问题

晚上是一天中最容易长肉的时间，如果晚上想吃东西，最好还是要克制一下，毕竟，晚上暴饮暴食等于“深夜放毒”啊！

如果真的克制不了自己的话，也可以吃点东西，可以吃点粗粮，粗粮可以促进胃蠕动，有利于消化，不易长胖，晚饭可以早点吃，四五点钟就可以，吃完之后就去运动运动，溜个弯什么的，如果运动回来之后饿了想吃东西可以吃一些水果，千万不要因为饿就找一些热量高的东西来吃，会影响身材的。

到了晚上想吃东西的时候让自己忙起来，做好做一些自己感兴趣的事，让双手和大脑都动起来，只要你完全投入其中，去充实自己，慢慢的也就把晚上爱吃东西的这个习惯给戒掉了。

你可以通过查资料的方式，找一些晚上总爱吃东西的不利影响，如果你知道了这些危害，那么晚上吃东西的诱惑还对你那么大吗？我也是个吃货，也爱在晚上吃东西，但是我不会暴饮暴食，平时我晚上吃东西的时候我就爱嚼个口香糖，用口香糖填住自己的嘴，防止自己再吃其他东西。当然，这并不是长久之计，还是要看自己的坚持，每次要吃东西的时候，潜意识里告诉自己不能在吃了。

吃晚饭的时候可以适当吃饱，不要感觉当时不饿就少吃或者不吃，因为如果少吃或者不吃的话会让你半夜感到饿，自己又去找东西吃了，而且这样不好的饮食习惯会影响自己的身体机能，不利于身体健康。

每到晚上就会感觉饿，那你可以买一点零食，备着。

可能你是一个吃货吧，我就算是一个，好多次刚吃完饭，就会感到一点饿，就是想吃东西。晚上容易饿的话，可以晚饭吃的少一点钱，然后到了饿的时候，自己烧点面啊什么的，当夜宵，一般有条件的可以这么做试试，例如你住在家里或者租房子有厨房的。学生住宿舍的话，就只能买点零食备着了，饿了拿一点。当然我以前上大学的时候，晚上饿了，就是出去买夜宵的，我们学校后门有挺多的店铺的，算是小吃街吧。我最喜欢买的就是鸡蛋饼。大概持续了一年，我变重了，可能饮食不规律了吧。

其实我是不建议太晚了吃东西的，像8点以后，就不应该在摄入食物了，健康考虑的话，不然容易变胖，不好消化。你也可以晚上稍微吃的多一点，当然太多同样不好，因为太多也不好消化。多吃一点可能就不会那么容易饿了。能熬的话，最好还是规律饮食吧，晚上一个个也不会太饿，吃了晚饭的话，可以熬一熬就过去了，第二天吃早饭。或者熬不住，晚上可以稍微吃一点东西，一小块蛋糕，几块饼干什么的就够了。像我之前的一个鸡蛋饼，里面还加了很多东西，太多了，时间久了容易变胖，不建议。

当然你也可以，吃完晚饭，散散步，或者跑跑步锻炼一下，当然跑步需要等一段时间。这样你晚饭就容易消化了，就可以稍微吃一点夜宵了，可能会好一点吧，不那么容易胖吧。

首先，如果你会在晚上饿，就应该去吃一点东西，在你居住的地方经常性的备一些食物，那样你就不会在饿了在当时的状况下，最起码会保证你不会在饿的情况下睡觉，如果是在饿的情况下睡觉是一件很痛苦的事情，你就有可能会睡不好觉。

或者你看你是否保证你一天一日三餐的吃饭了，现在有一些人，为了减肥，早上晚上都不吃东西，这样一天两天的还没有什么事情，但是时间一长，你的身体就会有可能吃不消，就会发生一些不好的病，到那时候，你就是后悔也来不及了，所以不要为了减肥，或者一些其他的事情就去选择晚上不吃饭，那句话说的好，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，这句话虽然不是很好听，但是却是人们最真实的状态，所以一定要吃饭。

或者，这可能是一种病，可能会是胃病，建议你可以去一生哪里去看看，让医生给你检查一下看看你的身上有没有什么情况，毕竟他们是专业的。他们如果给你开药了，那就应该好好的吃药，如果没有，你也应该好好保护自己的胃，每天吃蔬菜水果，补充点维生素，让身体好好的调整下，去保证规律的生活状态，这样可能你饿的状态就会减轻一点了。

然后就是在吃饭的时候，不要整天都吃零食，总感觉零食好吃不腻，吃的再多也没有事情，这是错误的，零食偶尔吃就好，一直吃对身体不好，尤其是晚上，晚上胃要工作，它又不是很好消化。于是可能就会出现饿的情况。

总之，你一定要查清楚原因，然后对症下药，这样就会好的快一点了。

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太谷县13965409319： 儿子太胖了,我心里很纠结,给他吃时总是唠叨,他烦我,不给他吃时,我又担心他饿,好矛盾啊!我该这么做 - ？
丛淑格芬： 要少吃热量高的食物,多运动,如果太胖了,人就废了,你把利弊说给他听,让他自觉,而不是去强迫他.

太谷县13965409319： 狗带是什么意思？
丛淑格芬： 骂人的意思,其实这是一个民间传统,出自山东青岛地区,每到狗肉节前后,山东青岛的人就会用带子绑住自家的狗,不让狗出门,不让偷狗贼在门口有机可乘,坚决抵制吃狗肉,所以绑狗的带子就成为了骂偷狗贼的用词,然后就被演化成骂人了.

太谷县13965409319： 狗带窝一个月为什么不愿吃食 - ？
丛淑格芬： 是怀孕一个月吧,配后30天左右会有几天厌食是正常的,厌食说明配上了

太谷县13965409319： 我家的约克夏梗犬不肯吃饭怎么办 - ？
丛淑格芬： 酷派宠物网: 养爱犬食量减少,首先应观察它是否患病了,患病就得治病,剔除了患病的因素事情就相对好办了.两个办法: 一、先饿饿你的狗,让它停食24小时.停食期间给足饮水,一般第二天可恢复食欲.为了保证其旺盛的食欲,每周可停食一天. 二、加强体能锻炼,增加狗的运动量.一般小型玩赏犬只须在家里多备些玩具,如狗咬胶和拉绳供其玩耍锻炼,平时多逗其跑跳玩耍就可满足其运动量.但大型犬就必须多到室外锻炼,尤其是猎犬类狗,其祖先是狩猎为生的,已习惯剧烈的运动量,每天至少让其跑5-10公里. 遛狗不失为一个好办法,随狗跑步,既锻炼了狗,又锻炼了自己;狗的食欲提高了,自己的体重也减轻了,一举两得!

太谷县13965409319： 普通家犬能保持多少天不进食饿不死?狗命关天,求好心人给答案…… - ？
丛淑格芬： 15天??????你扯淡,你也配养狗? 赶快去宠物寄养.你就是真的给它放15天的食物,它也未必按时吃,首先肯定是吃饱吃撑,然后就吃腻歪了,厌恶那些食物,而且食物被它扯的满地都是.而且性情大变,因为总是被关,而且长期孤独不见主人,情绪出现问题,发飙、乱叫,而且哼哼唧唧.狗孤独了就会拿身边的东西消遣、发泄,你就是放了食物,也会被搞得到处都是.然后15天会拉足够的大小便,让你的房间奇臭无比,难以消除. 还有,就是水,你给它放水在哪里,如果放在它够得着的地方绝对会被打翻. 不寄养,难以活.

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丛淑格芬： 有时候狗狗吃东西吃快了也会吐,看它吐出来的是什么,黄色的液体就是胆汁证明它胃里没什么东西,还有摸它的鼻头是不是干的,或者是有没有流鼻涕,有没有感冒,

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太谷县13965409319： 五个月阿拉斯加狗狗晚上每次喂一杯半狗粮吃的很快吃光了我就怕它吃不饱,早上也是一杯半狗粮有时候还吃不 - ？
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