每天用热水长时间泡脚有什么好处和坏处?
泡脚首先要注意时间不能太长,最多半个钟头,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,老人有可能因脑供血不足而昏厥。 其次要注意饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使老人营养不良。 另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。 闵教授说,老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶,能让双脚舒服地平放进去,而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。 中药泡脚更有效。 闵教授提到,在热水泡脚的同时,如果能在热水中加上中药,对某些老年慢性病患者来说,还能起到事半功倍的强身保健作用。闵教授推荐了几种配制方法简单的泡脚药方: 气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾,可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂,可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克,用砂锅煎煮,然后将煎好的药液去渣倒进桶里,再加入热水,每天浸泡30分钟。 闵教授提醒到,中药泡脚一定不能用金属和塑料盆,否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药(皮肤干皴破裂的情况除外)。中药泡脚只能起辅助治疗的作用,老年朋友千万不要把它当作治病的方法,以免耽误病情。 按摩脚盆慎用 如今很多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚,只要通上电就能保持水温,而且还能喷射出不同的水流按摩脚底,很多年轻人都把它当作礼物送给长辈。 闵教授提醒大家,按摩脚盆要慎用。因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位,以达到治疗效果的,而按摩脚盆的水流力度不够,且刺激面较大,不易达到效果。另外,按摩脚盆用料复杂,不知道加入中药后会起什么反应,对老年人来说,不如选用木质泡脚桶实惠。
好处就是,能有效地促进局部血液循环,增加下脚营养供给,保持皮肤柔软,清除下脚的营养供给,保持皮肤柔软,清除下肢的沉重感和全身疲劳。同时,热水对大脑皮层也是一种良好的刺激,有利于促进睡眠,此外,热水烫脚还防止足部冻疮和皮肤开裂。
坏处就是水太烫让人受不了,还浪费水,煤气,哈哈。
吃过晚饭,烧上一盆水,边泡脚边看电视,一两个小时后待浑身热起来后再入睡———入冬后,很多老人都喜欢睡前泡泡脚。然而,上海名医堂教授闵肖岚认为,脚是人体的“第二心脏”,保护它要讲究科学。在上述泡脚程序中有3处错误,需要引起老年人的注意。 俗话说,“老人要长寿,头凉脚热八分饱”。闵教授指出,泡脚首先要注意时间不能太长,最多半个钟头,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,老人有可能因脑供血不足而昏厥。 其次要注意饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使老人营养不良。 另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。 闵教授说,老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶,能让双脚舒服地平放进去,而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。 中药泡脚更有效。 闵教授提到,在热水泡脚的同时,如果能在热水中加上中药,对某些老年慢性病患者来说,还能起到事半功倍的强身保健作用。闵教授推荐了几种配制方法简单的泡脚药方: 气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾,可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂,可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克,用砂锅煎煮,然后将煎好的药液去渣倒进桶里,再加入热水,每天浸泡30分钟。 闵教授提醒到,中药泡脚一定不能用金属和塑料盆,否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药(皮肤干皴破裂的情况除外)。中药泡脚只能起辅助治疗的作用,老年朋友千万不要把它当作治病的方法,以免耽误病情。 按摩脚盆慎用 如今很多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚,只要通上电就能保持水温,而且还能喷射出不同的水流按摩脚底,很多年轻人都把它当作礼物送给长辈。 闵教授提醒大家,按摩脚盆要慎用。因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位,以达到治疗效果的,而按摩脚盆的水流力度不够,且刺激面较大,不易达到效果。另外,按摩脚盆用料复杂,不知道加入中药后会起什么反应,对老年人来说,不如选用木质泡脚桶实惠。
好处是活血通络,温经散寒,坏处是不要泡太久,泡太久的话血液会集中在脚上,心脏和头部会缺血.还有就是水温不要太热,70度以上一分钟会慢性烫伤,60度以上5分钟会慢性烫伤.所以水温以40~60度为宜,光用热水泡脚好处是很弱的拉,建议针对性地用一些中药熬汤泡脚效果要好得多.你可以百度搜一下裕岐黄,有很多的中药泡脚配方供你选择.
热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用,但泡脚时间太长则有害无益。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。
用热水泡脚,对身体很有好处,特别是在冬天。中医有一个说法,叫作“风寒从脚下生”,冬天天气寒冷,人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适,坚持用热水泡脚则可以促进气血运行,疏通经络,解表散寒,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,促进脑部供血。尹志超建议,可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料,对祛风散寒的效果较好。
不适合人群
热水泡脚并非人人适用。比如,患有脚气的人,病情严重到起泡时,就不宜热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。有人喜欢用电动足浴器泡脚,一泡就是几个小时。
一般来说,每日临睡前泡脚20分钟为佳,最好不要超过半个小时。特别是老年人,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。
部分足浴器在宣传时夸大其词,声称能治疗某些疾病,尹志超指出,足浴主要是保健,并没有治疗的作用。此外,很多人在使用足底按摩器的时候,直接调到按摩的功能,这不够科学。在做足底按摩前,一定要先用热水泡脚,这样可以使气血循环加快,使肌肉、韧带放松,避免在按摩时受伤。
每天用热水泡脚,可以促进全身的血液循环,促进小腿三头肌泵静脉血的功能,建议要经常用热水泡脚,会降低心脏病的几率,好像没什么坏处。
天天用热水泡脚,是真的养生还是慢性自杀?为什么?
热水温度为泡脚时,容易发生毛细血管破裂,在皮肤上形成一些小出血点。时间长了会导致色素沉着,小腿颜色可能会变黑。假设静脉血栓患者在服用抗凝剂,出血会更严重。
每天用热水泡脚有什么好处
二、缓解疲劳 经过一天的工作或生活,脚部可能感到疲劳和紧绷。热水泡脚能够帮助放松脚部肌肉,缓解疲劳,使人感到舒适和放松。三、促进新陈代谢 泡脚能够促进脚部乃至全身的新陈代谢,有助于排出体内的废物和毒素。这有助于改善睡眠质量,并提升整体的健康状态。四、改善睡眠质量 晚上用热水泡脚,能够放松身...
天天用热水泡脚,到底是真的养生还是等于慢性自杀?
其次就是有利于提高睡眠的质量,我们都知道,用热水泡脚的时候,热水能够加快我们脚部血液的循环,从热使身体处于一种舒服的状态,这有利于我们更好的进入梦乡,这就有利于提高我们的睡眠质量,这对于提高第二天的工作效率也有一定的效果。每天用热水泡脚能够逼出身体的寒气,这也有利于预防感冒以及缓解感冒...
天天用热水泡脚是养生还是慢性自杀?
泡脚的时间也不能太长,尽量不要超过15分钟,如果超过15分钟也是容易让体内的血压以及血糖上升的。虽然对于正常人来说,泡得更长时间会更加舒服,但是15分钟左右就可以让脚的血液循环变得更加流畅了,泡的时间太长,也会让自己的身体不适应的。这就相当于泡温泉,泡温泉的时间也不能太长,否则很容易...
每天用热水长时间泡脚有什么好处和坏处?
回答:你好,用热水泡脚可以使体温升高,促进末梢血管的血流更加顺畅,并减轻心脏的负担。建议你泡脚使血液循环加快,让人出汗,不仅能解除疲劳,还能使某些毒素随着汗液排出。脚时间以30~45分钟为宜。足浴时水深通常要淹过踝部,且要时常搓动。
每天用热水泡脚,坚持一年后,这3个体会很深刻
而且腿部的穴位很多,连通着人身体的各个部位,在泡脚的过程当中,其实也是让人身体的各个部位得到放松,以免由于过度劳累的工作而导致慢性疾病的发生。总而言之,在晚上用热水泡脚,对人的身体还是非常有好处的,大部分的人都应该要坚持晚上用热水泡脚,泡脚的时间以10到15分钟为最佳。
天天用热水泡脚,是真的养生还是等于慢性自杀呢?
三:泡脚时间不能过长。有很多的泡脚一泡就是一个小时往上,那样是不好的,比如说泡脚的话最好在晚上九点钟之后,吃完饭不要立马泡脚,半个小时之后再泡。而且最重要的是不要一泡就是一个多小时,20分钟左右就可以了,身上稍微出汗。总之来说,很多的事情都是有两面性的,没有绝对的好,也没有...
每天用热水泡脚,到底是养生还是“减寿”?
还有一点是时间不能过长,泡脚的时间不应该超过20分钟,泡脚的时间太长了,会让人感到疲劳,也会造成心血管超负荷。三,不要乱用中药泡脚。很多女性有使用中药泡脚的习惯,但医生却建议女性不明病因之前不要随便使用中药泡脚,不然不仅达不到治疗病因的效果,还会引起其他不适的情况,正确的办法是在泡脚...
天天用热水泡脚,究竟对身体有什么样的好处呢?
天天用热水泡脚,究竟对身体有什么样的好处呢?天天用热水泡脚对身体有许多好处,因为人体的穴位多数分布在脚部,并且脚部属于血液循环的末端,可以通过泡脚来改善血液循环,加快体内新陈代谢。在睡前泡脚,还可以有效地提高睡眠质量。泡脚 泡脚又叫足浴,是中医足疗法的内容之一,也是一种经常使用的外治法。
热水泡脚好处多,但不注意哪几个问题,反而会伤害身体?
第一,泡脚的时间不能太长,一般15-20分钟,最多不能超过半个小时,泡脚会升高人体体温,加快血液流动,老时间的泡脚人体会缺水,会出现胸闷头晕的情况,尤其老人更不能长时间泡脚。 第二,儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的,因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚...
睢眉喜安: 热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用,但泡脚时间太长则有害无益.孕妇也不宜长时间用热水泡脚. 用热水泡脚,对身体很有好处,特别是在冬天.中医有一个说法,叫作“风寒从脚下生”,冬天天气寒冷,人体更容易出现寒性肌...
莲都区15018484981: 每天用热水长时间泡脚有什么好处和坏处? - ?
睢眉喜安: 有益血液循环,提高睡眠质量,没有坏处.
莲都区15018484981: 打球导致的睾丸疼痛 - 泌尿外科 - 复禾健康?
睢眉喜安: 脚的好处与注意事项民间有“养树需护根,养人需护脚”的谚语,随着气温逐渐降低,喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多.用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益.中医认为,足部是足...
莲都区15018484981: 热水泡脚有什么好处?
睢眉喜安: 热水泡脚促进血液循环!还可以预防小病!驱除寒气!预防感冒!提高身体素质…记得每天按时泡脚对身体有一定的保健作用…希望采纳