吃生花生和吃熟花生竟然不一样，哪种对身体更有益呢？
花生这一种食物，在平时的时候我们都可以吃得到，很多人也非常喜欢吃花生，而且适当吃花生还有一定的好处，比如有助于人体抗衰老、补钙、护胃、止血凉血以及帮助大脑发育等。尤其是喝酒的时候，大家最喜欢吃花生送酒了。那么，吃生花生和熟花生有何不同？哪一种对身体更有益呢？下面我们就来了解清楚吧！一、吃生花生和熟花生差异生花生和熟花生在营养价值上，会有一定的差别，不过最不同的，就是两者在食用的注意事项上：1、吃生花生（1）生花生所含有的蛋白质会比较难消化，可能要更多的消化液才能消化掉，这样其实会加剧多种消化腺的负荷，所以尽量少吃，尤其是本就有消化道疾病的人群要避免食用。（2）生花生，或许会有寄生虫卵污染，没有煮熟就吃，容易导致寄生虫病，所以有虫害的花生别吃。（3）生花生在土地之时，可能会被鼠类咬过，因此当有鼠类爪印或齿印的花生，不能再吃了。（4）生花生皮具有凝血止血的功效，所以吃的时候不要去掉花生皮，但跌打淤肿、血脉瘀滞者却不适合食用。2、吃熟花生（1）如果是炒熟，火气会比较重，倘若还添加了许多香辣，过量食用会容易上火，所以尽量少吃。（2）熟花生的花生皮没有凝血止血的功效，不过熟花生皮还富含有纤维素、胡萝卜素和维生素B1等营养，因此同样不能浪费。二、生花生和熟花生，哪种对身体更有益？由于生花生没有进行任何的处理，因此所含有的微量元素不会流失，直接食用可以帮我们人体补充一点微量元素。不过我们平时都是吃熟花生的机会比较多，而且更多的是与其他食物一起烹饪，其他食物含有的一些有益物质也会融入到花生中，对人体是有一定好处的。而且花生中还含有一种抗营养因子，但煮熟后可以将这种因子破坏掉，从而更有助于肠胃的吸收，不会对肠胃造成负担。但是经过加工的花生，所含有的维生素和微量元素会有一定量的流失，并且还会增加不饱和脂肪酸。因此吃熟花生，建议选择吃清蒸和清水煮的花生。事实上，不管是生花生还是熟花生，对人体的健康有非常有好处，建议大家按照自己的喜好进行选择。不过要控制好食用量，一天吃20颗左右即可，这样才能更大程度的发挥对身体的作用。
生花生和熟花生相比，吃生花生对身体更好。因为生花生比熟花生更有营养。生花生，里面含有非常多的钙，能够补充人体里面的钙含量。生花生可以保持食材本身的营养。还可以保持食材本身的味道。另外还可以增强人体骨骼发育。
老年人可以多吃一点生的花生，因为生花生有降血压的作用。记得我小时候我奶奶就每天吃一把花生来用作降血压。儿童也可以多吃一点花生，因为花生有增强记忆力的作用。儿童儿儿童吃生花生可以提升智力，有着增强记忆力的作用。
花生有很多种吃法，比如油炸花生。水煮花生。凉拌花生。还可以做花生糖。花生生糖是最受小朋友喜爱的食品。像我们平时也离不开油炸花生。油炸花生吃起来酥酥的，脆脆的。非常的有口感。我最喜欢吃水煮花生一到花生结果的时间我总会买许多拿回家煮着吃。吃起花生来的那种滋味总会让我久久回味。另外花生还有抗老化的作用，能起到对人体抗老化美容。
有些人是不能吃花生的。像那些脾弱的人就不能吃花生，因为花生中含有大量的脂肪。如果疲弱的人是用花生好，会出现肠炎消化不良这些症状。对于那些内热上火的人也不能吃花生。有口腔炎的人也是不能够吃花生的，如果食用花生会使病情恢复的很慢。有跌打损伤有伤口的人也不能吃花生，吃花生会使伤口很难长好。花生这些食品不是说每个人都会喜欢吃的，有些人喜欢吃，有些人也不喜欢吃，对于那些吃花生对于身体健康有利的人，希望你们能够坚持吃花生。如果坚持吃花生，必须得坚持半年以上，要不然也没什么效果。
花生鲜吃别有一番风味，我个人很喜欢吃生花生。与炒花生相比，生花生还含有维C呢。理论上生吃也能最大化的保留其中的不耐热成分，包括多不饱和脂肪酸、维生素C、E、一定量的维生素B1\B2、以及活性物质卵磷脂等。
不过有人吃生花生会肚子不舒服。其实原因主要是生花生中的膳食纤维含量比一般的蔬菜水果高得多，又没有经过加热软化，一些消化功能弱的人或者吃得太多之后，这些粗纤维就会使得肚子胀等。
吃生花生不舒服的事儿主要是膳食纤维作祟 。同样的还有吃生韭菜吃太多也会出现肚子不舒服、腹泻等，其做祟者同样是膳食纤维刺激肠道过分蠕动的结果，当然，生吃的韭菜比花生更甚，还有刺激性的含硫物质。
所以生吃熟吃，因人而异，看自己的情况。
无论生吃还是熟吃，不过量是根本。 根据中国食物成分表（第二版）的数据，炒花生仁的脂肪含量在44.4%，在常见坚果中排行老末。 花生虽然脂肪含量比别的坚果低一些，不过在食物届依然属于高脂食物，不适合多吃。中国居民膳食指南（2016）建议平均每天大豆类+坚果的总量在25~35克比较合适。例如如果每天吃大豆25克左右，那么坚果仁可以吃10克（熟制的），大概10~12颗花生。
随着现在经济越来越好，人们对于生活中健康的饮食习惯，有了非常大的关注。花生是一种营养丰富的食品，所以对于花生来说，每一个家庭每一个人都应该多吃一些，这样能够促进身体氨基酸的吸收。花生怎么样吃才更加对身体好呢？
当然是生吃是最好的，因为生吃花生能够直接吸取花生内的营养，不会让花生营养流失，而且对于身体来说吸收起来也比较容易，可以说是一举多得的方法。如果吃熟花生，那么首先来说由于温度比较高，花生就要失去一部分营养，这样人就会少吸收一部分营养。另外人会放很多的调料，这些调料也会影响花生营养的保留，所以熟花生对于身体来说并没有太多的好处，反而是生花生对于人体有更好的促进作用。
我觉得吃熟花生对身体更有益一点。
因为有些人肠胃不好，吃生花生就会容易出现拉肚子的状况，所以还是吃熟花生对身体有益。
花生在生吃的时候，
表面的一层红皮具有凝血止血的功效，
能够对抗纤维蛋白溶解，
减轻出血的症状，
促进骨髓造血，
增加血小板的含量，
所以贫血或者是有凝血问题的朋友最好可以生吃，
而花生在熟吃的时候，花生的蛋白质因为受热会变性，更容易消化，如果您是肠胃不好的人，最好选择煮熟了以后再吃！
生吃花生容易增加肠胃的负担，对肠胃和脾胃都不是很好，其次花生中不饱和脂肪酸也会受到热的因素加速的氧化，形成饱和的脂肪酸，与此同时加热也会导致维生素的降低，所以花生是生吃还是熟吃，它都各有它的好处，也有它的弊端，大家可以根据自己的实际情况来选择
肯定是生花生更有营养对身体更好了，经过高温蒸煮花生营养会流失，失去一些活性物质的。
生花生的脂肪含量是比较高的,但是它所含有的营养成分也是多种多样,十分丰富的。尤其是蛋白质以及膳食纤维含量最高,平均每100克的花生米中所含有的蛋白质含量能够高达24.8克,其中膳食纤维作为不可溶性,能够促进肠胃蠕动，预防便秘。而且花生里面所含有的微量元素，例如磷元素、钾元素和镁元素能够更好的满足人体所需。
相比较生花生而言，熟花生在烹饪的过程中，可能营养成分会有所流失，虽然大部分营养成分还在，但是难免会缺失一部分，而且花生在做熟以后热量也会增加。相比较而言，生花生由于水分多，所以100克生花生含有的热量顶多有300多大卡，但是将花生炒熟后热量就会提升到生花生的2倍，对于减肥的人来说更适合吃生花生。
生吃花生和熟吃花生,区别到底有多大,你知道吗?
而熟花生的烹饪方式也是丰富多彩的，例如油腻、水煮、煎烤这些，根据烹制花生口味可以越来越更加的美味可口，可是在其中的营养元素也会出现一定的外流。吃了生花生以后也不可以完全消化道在其中的所有营养元素，可是对于一些胃肠不大好的人来说，吃煮的花生要比吃生花生更强消化吸收和消化，尽可能喝水煮...
熟花生和生花生相比,哪个更营养?别再错下去了,会吃才健康!
黄曲霉菌是一种有毒物质，如果人吃了会导致恶心呕吐，严重者还有有生命危险。它具有水溶性，而经过漂洗、水煮，花生所污染的黄曲霉菌毒素基本上能溶到水里去，从这一点来讲， 吃煮熟的花生相对来说较为安全，也易于消化吸收。另外熟花生相比生花生更容易吸收，对于胃不好的人，尽量多吃熟花生。
生花生和熟花生,哪个更有营养?建议:5类人或少碰,别不当回事
4、美容养颜，延缓衰老 适当吃花生，为身体补充维生素E与维生素C，有助于缓解脸部的皱纹与色斑，为肌肤带来强抗氧化性，所附含的白藜芦醇以及不饱和脂肪酸，帮助肌肤锁住表面水分，预防肌肤受到紫外线的损伤，起到美容养颜作用。02 生花生和熟花生，哪个更有营养？1、生花生 生花生所富含的营养价值主要是...
生吃花生和熟吃花生,哪种营养更高?里面的秘密你知道吗?
总体来说，无论是生吃花生还是熟，吃花生都是有一定的好处，如果两者非要分出一个高下，那么生花生的营养价值会比较高一些。因为很多人不喜欢吃生花生，所以吃熟花生却比较受到欢迎，就像有些人不喜欢吃水果，喜欢喝水果制成的果汁儿是一个道理的。通过几道工序营养成分可能将会流失，并不是说他不好...
吃生花生和吃熟花生分别有什么好处
2、胃如果经常泛酸的朋友 每天可取生花生仁3-5粒，缓慢咀嚼，合着唾液徐徐咽下，可以止酸，最好每天吃1次为佳。二、熟吃花生的好处 1、肠胃不好的人 肠胃不好的朋友最好是熟吃，因为这样容易消化，不然如果生吃的话，肠胃会吃不消的哦!2、增加花生的口味 大家知道，熟花生的口味比生花生的好一些...
花生熟的有营养还是生的有营养
另外还含有硫胺素、核黄素等多种维生素以及人体必需的氨基酸，对于促进脑细胞的发育以及增强记忆力都有帮助。2.花生生吃更营养 如果将花生做熟，其中的不饱和脂肪酸会因为受热而氧化成饱和脂肪酸，而且维生素的含量也会降低，所以说熟花生和生花生相比，营养价值是有所降低的。如果说烹饪花生的时候采用的是...
生花生和熟花生哪一种更有营养呢?别疑惑了,看看营养师怎么说
花生中所含的卵磷脂、脑磷脂是神经系统所需的重要物质，能延缓脑功能的衰退，具有益智健脑的作用。另外，花生的红衣有补血和促进伤口愈合的作用，是名副其实的抗衰老 健康 食品。那究竟吃生花生和吃熟花生，哪种对身体更有益呢？答案抢先答：吃生花生和吃熟花生各有好处，可以根据自身喜好选择。1.花生...
花生米生吃和熟吃哪个营养价值高
花生是一种营养食品 花生是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25%～36%，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。花生的内皮含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血、肝病出血、血友病等。花生米生吃好，吃熟花生米也行，但是，营养成分比生花生米差些！但花生米很...
吃生花生还是吃熟花生好,哪一种对身体更有益
2.花生熟吃时，花生的蛋白质受热变性，更易消化，肠胃不好的人群最好熟吃，生吃加重肠胃负担，对肠胃、脾脏不好。3.花生中不饱和脂肪酸会因为受热的原因，加速氧化生成饱和脂肪酸;加热也会导致维生素的降低，所以熟花生在一定程度上降低了营养价值。二、吃生花生的注意事项：1.生花生中的蛋白质成分相...
吃生花生和吃熟花生哪个更好
4、用油煎、炸或爆炒花生，对花生中富含的维生素E及其他营养成分会有所破坏，而水煮花生则破坏得较小。水煮花生很清爽，水煮花生能保留花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇、抗氧化剂等，对防止营养不良，预 防糖尿病、心血管病、肥胖具有显著功效。生花生和熟花生一次吃多少为宜...
佼菊韦司：[答案] A、干旱时植物结合水比例上升,根细胞渗透压升高,有利于从土壤中吸收水分,A正确;B、花生种子中H:C的比例高,萌发时,细胞呼吸产生的水多于二氧化碳,B正确;C、动物缺水时,抗利尿激素升高,肾小管和集合管对水...
富裕县13135988526： 生花生和熟花生吃了,有什么区别的,我每次吃生花生就有感觉不对劲,谁说说看,生花生吃了是败血的吗 - ？
佼菊韦司： 都能吃,生花生不能多吃,没什么的
富裕县13135988526： 某生物兴趣小组在野外发现一种组织颜色为白色的不知名野果,该小组把这些野果带回实验室欲鉴定其中是否含有还原糖、脂肪和蛋白质,下列叙述不正确的... - ？
佼菊韦司：[选项] A. 食用花生油最好选用苏丹Ⅳ染液来鉴定,而一般不选用苏丹Ⅲ染液来鉴定 B. 对该野果进行脂肪的鉴定实验不一定使用显微镜 C. 可用斐林试剂甲液和乙液、蒸馏水来鉴定葡萄糖和其中的蛋白质 D. 进行还原糖鉴定实验结束时将剩余的斐林试剂装入棕色瓶,以便长期保存备用
富裕县13135988526： 生花生和熟花生的区别? - ？
佼菊韦司： 1、生的花生比熟花生营养价值高2、生花生没有熟花生口感好
富裕县13135988526： 新出的花生生吃和煮熟吃功效有什么不同 - ？
佼菊韦司： 指导意见:你好,煮熟吃,基本能把黄曲霉菌毒素滤掉,这样吃 煮熟的花生较为安全,也易于消化,营养素的损失最小,
富裕县13135988526： 新出的花生生吃和煮熟吃功效有什么不同 - ？
佼菊韦司： 花生最好是生吃.花生生吃,花生皮可以造血,花生仁还有丰富的亚油酸,亚麻酸,不饱和脂肪酸,对身体很好的.如果炒熟了的话,花生皮的造血功能就失去了.但是口感要好点.花生炒熟了,能量会增高.花生本身脂肪含量高,又加油炒,能量增加.花生含有些维生素,在高温下也会破坏.所以,最好是生吃.
富裕县13135988526： 吃生花生和熟花生有何不同? - ？
佼菊韦司： 吃生花生米好.而且生吃花生米对有胃病的人是有好处的.最佳方法是每天早晨空腹吃几粒.很多人不能坚持,胃痛胃酸时再吃也有一定的缓解作用.另外,红酒配生花生米还可以降血压.\x0d\x0a\x0d\x0a将花生连红衣一起与红枣配合使用,既可补虚...
富裕县13135988526： ...这个句子生动写出了兄妹俩吃上妈妈煮的花生后的心情,请结合词语把这样写的好处进行批注3、.“妈妈煮的咸花生和买来的咸花生味道确实不一样.”请联... - ？
佼菊韦司：[答案] 妈妈对自己的孩子非常的慈爱.很关心她的孩子.这一句 “因为我们都非常珍惜那来之不易的味道” 就可以体现出 母爱
富裕县13135988526： (2013•丹徒区二模)小华在鉴定食物中含有的能量时,用易拉罐在锥形瓶外做了个罩(如图所示).请思考:(1)小华在锥形瓶中装了50ml的水,在这粒花... - ？
佼菊韦司：[答案] (1)种子的成分主要有,此外还有维生素等.不同种子的成分有所差异,之所以能够燃烧,就是因为它们具有可燃性,可以燃烧的物质是有机物.就是说花生种子之所以能燃烧,是因为其中含有有机物,能释放出大量的能量,...
