杜海涛为结婚减肥成功，他到底有什么秘籍？
要说芒果台的长青节目必得提一提《快乐大本营》了，几位主持人在节目中插科打诨，诙谐有趣，带动观众一起嗨燃全场。其中杜海涛想必也是观众喜欢的主持人之一，他一直以一个小胖子的可爱形象展现出自己的亲和力，大家想起他首先就想到他那圆乎乎的脸，一笑眯成缝的小眼睛，和胖嘟嘟的身材，可是前不久他的一组瘦身照突然刷遍朋友圈，让不少吃瓜群众惊掉了手中的瓜，没想到杜海涛瘦身成功后竟也是型男一枚啊，看来每个胖子都是支潜力股这话没错。连杜海涛都瘦成了型男，你还有什么理由不行动呢，让我们来深扒下他成功减肥的背后，是有什么瘦身“秘籍”吧。
1、长期坚持运动
没有哪一个胖子会无缘无故的瘦下来，背后都离不开坚持和努力，以及高度的自律。杜海涛的减肥成功也没有什么取巧的办法，实打实的靠自己的努力一点一滴的将肥肉从身上减掉的。如果关注他的微博的粉丝会发现，他经常在微博上晒的就是他的运动锻炼动态。
首先是他在参加《真正男子汉》、《香蕉打卡》等节目，经过大量的运动和体力消耗，成功的减下去20多斤赘肉，拥有了肌肉男的初步体态。而且节目结束后，他也没有停止锻炼，不是踢毽子踢到大汗淋漓，就是坚持夜跑，一直都要运动锻炼到出汗。这种运动不是坚持一天二天，一周二周或是一月二月，一直整整坚持了一年，我们可以看出通过一年的努力杜海涛才成功的拥有了刷爆朋友圈的瘦身照。
所以你要想减肥，运动是必不可少的，给自己规划出运动时间，可以通过打篮球，跑步，游泳，徒步，爬山等方式，也可以到健身房打卡锻炼，关键是一定要坚持，每天都要坚持做40分钟以上的运动锻炼。
2、饮食调理，选择减肥食物
除了运动，饮食也要控制才行。可以选择一些利于减肥的食物来吃。推荐给有瘦身需求人士最好的减肥菜，那就是西兰花了，西兰花不仅有利于减肥，还有着美容抗衰的作用哦。而且西兰花的做法多样，可以清炒，凉拌，浇汁，味美可口，可以避免吃无味的减肥食物没有食欲，天天换着花样吃，有利于长期坚持。
要想减肥还得戒掉含糖饮料，也不要喝酒，多喝些瘦身茶，普洱，乌龙茶等就是比较好的控油减肥茶。
3、减肥出奇招--毛巾擦身减肥
杜海涛除了坚持运动，控制饮食外，他的减肥过程也会用到奇招。他每次运动完，所用的减肥辅助工具”毛巾“就能派上大用场。
毛巾减肥法可谓是个减肥奇招了。只要把毛巾用冷水浸泡后拧去大部分水，然后用湿毛巾来推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，擦每一个部位都不能草草了事，一定要反复浸洗毛巾，让毛巾保持一定的低温和湿度，反复推擦10—20次。这种方法很有效果，就是因为需要冷水辅助，特别是在冬天就很难坚持，但是一旦你坚持做下去，就可以看到自己一天天变瘦，而且身体抵抗力也会增强。
男士们只要有毅力，相对于女性来说瘦身更容易成功，男士不容易受到零食诱惑，管住嘴这方面要好做些，再加上按我所述方法，坚持运动，想放弃时不妨看看杜海涛的案例，给自己鼓劲，坚持下去，成为型男指日可待。
其实杜海涛减肥也是通过管住嘴迈开腿才成功的，合理的控制饮食，再加上适当的体育运动，这样的减肥才更加的健康。
他的秘籍就是少吃多运动，我觉得这也是一条减肥真理，通用于所有的人。要想减肥成功，首先我们得关注自己的吃，吃一些热量低但是能量高的食物，然后再加上运动，肯定能减肥成功。
杜海涛因为想要在结婚的时候形象更好一些，减肥成功了，我觉得他的减肥秘籍应该就是管住自己的嘴，迈开腿
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现如今的沈梦辰跟杜海涛两个人是一对夫妻，而且杜海涛减肥成功，他瘦下来了30斤，不过沈梦辰说，杜海涛瘦下之后只有丑，不过对于沈梦辰这样子的一个说法，很多人觉得凡尔赛，因为瘦下来的杜海涛真的很帅，整个人的感觉都不一样，在这之前杜海涛给人的感觉很油腻，现如今他很阳光，所以人们说一胖...
潜南复方： 2015年7月15日晚,杜海涛微博晒出两张和张亮、谷智鑫的合影,并写道:“夜跑归来.”从照片上看,杜海涛瘦身明显.据悉,杜海涛坚持锻炼有两个月了.在这两个月里,不光游泳、打羽毛球,最主要的是夜跑.
盘龙区19795616351： 杜海涛花了多久瘦下来 - ？
潜南复方： 5个月左右吧,他所以会瘦是因为他的生活习惯改变了.杜海涛现在最大的爱好就是跑步,甚至到了痴迷的地步,他总是利用每一分每一秒的时间做运动,即使是在健身房里等待拍摄写真的间隙,也不忘到跑步机上进行跑步运动.
盘龙区19795616351： 杜海涛怎么减肥下来的? - ？
潜南复方： 知,你是我前世的眷牵,也是我今生的虔诚,我走进了你,你走进了我的梦……即使现在远隔千山万水,也无法阻隔在八月我在梦里追随的脚印,那一纸满眼的桂花书签,那淡淡的花香,那纯纯的相依,是我对你层层的爱恋!$杜海涛怎么减肥...
盘龙区19795616351： 杜海涛是怎么减肥成功的 - ？
潜南复方： 在真正男子汉里军训瘦下来的
盘龙区19795616351： 杜海涛在现实中是一个什么样的人? - ？
潜南复方： 在当今许多粉丝喜欢非常精致的男性名人的时代,除了其外观无法与他人媲美之外,他们还必须具有其他吸引粉丝的特征,杜海涛是一位男性名人,凭借他的力量和幽默感成功地赢得了歌迷的喜爱,的确,如果你看一下杜海涛的容貌,您会觉得...
盘龙区19795616351： 杜海涛 瘦 多少斤 - ？
潜南复方： 答案1:林子聪and杜海涛都很胖、杜海涛100公斤(2010.06.05 快乐大本营中有说)、 林子聪120公斤、相比之下林子聪更胖杜海涛相对瘦20公斤、
盘龙区19795616351： 快乐大本营的杜海涛为什么瘦了..怎么瘦的?？
潜南复方： 杜海涛是主持人,想要有更好的前景就必须要有个良好的形象,虽然他胖忽忽的比较好看,可还是逃脱不了观众对他的更高要求,所以他努力的减肥.
盘龙区19795616351： 杜海涛颜值一般却能找到一个颜值高的女朋友,现在的女生找男朋友到底看什么? - ？
潜南复方： 虽然杜海涛的颜值不怎么高,可是他能一直待在湖南卫视最红的节目,那么他身上肯定有我们看不到的才华,要不然沈梦辰为什么会看中他,现在的女生找男朋友最多的看的还是内涵吧,就像杨丞琳和李荣浩,杨丞琳如果看李荣浩颜值的话,...
盘龙区19795616351： 杜海涛又丑又肥他为什么会红 - ？
潜南复方： 可能喜欢他的人儿看到的都是他的优点吧! 首先他能一步步走到今天,会红不会红的没有理由.他年轻,率直,这些在他主持的时候可以看出来.肯吃苦,这是何炅在芒果台今年的跨年晚会上亲口说的.可能现在明星们都走瘦路线,海涛的憨厚可爱就独树一帜了吧.最后说明,我并不是他的粉丝,以上说的还算客观吧.
盘龙区19795616351： 多图对比,杜海涛拍《真正男子汉》暴瘦20斤,怎么做到的 - ？
潜南复方： 在训练当中,杜海涛确实有诸多的“漏洞”:体能训练完成不了,三公里野外拉练拖队伍的后腿.而这一次海涛还给自己定下了减肥10公斤的宏伟目标,不过张丰毅曝料,海涛经过一个星期的高强度军事训练仅仅减掉了一斤,袁弘更是揭发海涛是几位明星里面吃得最多的.
