为什么我想任何事都要反复确认，同时也不相信自己的观点，然后又重复了想这件事，即便确认后，没过多久

强迫怀疑症反复确定一件事，即使潜意识里知道答案很简单就是这样，但还是怀疑自己，强迫自己反复思考?~

亲爱的朋友，感谢茫茫人海中有缘听见你的诉说。这个世界上也有很多这种情况的人，只是别人不会告诉你 你不知道而已。所以不要觉得自己这样是奇怪的 是不好的，怕别人知道自己这样像个异类一样的。应该这样想 放宽心告诉自己，我反正从前就这样了又不是一天两天突然这样的所以接受不了，之前就这样了日子还不是一样过来了。放宽心，总之心里不要过度沉重，不要责怪自己。
对于反复确认一件事情，或者一个想法我深有体会，因为之前我也有这样的经历，后面好了，怎么好的？我也没有别的办法，就是从心底相信自己！认可自己！比方说你确认一件事情，当你确认过后是你想要的结果的时候，忍住不要再去第二次确认告诉自己相信自己！相信自己所看到的，然后转移注意力去做其他事情。告诉自己活在这个世上，唯一可以无条件信任的只有自己，如果自己都不相信自己，别人凭什么相信你！！相信我这样坚持一段时间，会好的。会像正常人一样的，不会在反复确认这件没意义的小事上浪费太多时间 精力。你还那么年轻，有大把的大好时光，要去体验 要去经历 要开心要快乐啊！要不枉此生啊！
可是呢，有些事情说起来容易 做起来难，强迫症或者说强迫思维本来就是一件极其顽固的东西，所以我们要有一个极强的意志力不被它控制或者说带偏。
总而言之 我总结出来的两点抑制强迫症的反复就是(当然这只是代表我个人的看法 不一定适于任何人)：1放宽心；不要觉得自己这样了 就觉得自己不好 像个异类 责怪自己 不认可自己(放宽心 告诉自己我会好的，这样又不是一天两天了 之前就这样 日子还不是过来了)
2相信自己！认可自己！
当你反复确认一件事情，明知道是对的 是自己想要的样子了，还反复去确认浪费了大量的时间跟精力之外还特别的耽误事儿 比方说在上课的不能专心致志好好听课，在上班的不能全身心投入下来好好工作，因此责怪自己 心里痛苦可又无法改变这样的自己...当你反复确认的时候，你要做的就是：在心里告诉自己相信自己，认可自己！任何事情只看一遍，只确认一遍(心里再感到难受都不去管它 不去看它，转移注意力去做其他你要做的事情..看了就忍不住再去确认 然后一遍遍的再次陷入恶性循环)相信我这样坚持一段时间不去确认，你会发现自己好了，像个正常人一样的做事，不会想再去确认了。

有什么问题欢迎留言，我很乐意为你解答
不要问我是谁，我是心里医生吗？？？不，我是雷锋...

这是健忘或者老年痴呆之类的情况。
生活是注意点能改善，保证早睡早起，睡眠充足。
尽量把生活弄得简单化，吃饭只吃六七成饱，吃多了血液养胃去了，大脑空虚容易影响思考功能。
希望回答能够帮助得到你，如有不懂可以追问。

强迫症的症状主要可归纳为强迫思维和强迫行为。
强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。内容多种多样，如反复怀疑门窗是否关紧，碰到脏的东西会不会得病，太阳为什么从东边升起西边落下，站在阳台上就有往下跳的冲动等。强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动，患者明知是不合理的，但不得不做，比如患者有怀疑门窗是否关紧的想法，相应的就会去反复检查门窗确保安全；碰到脏东西怕得病的患者就会反复洗手以保持干净。一些病程迁延的患者由于经常重复某些动作，久而久之形成了某种程序，比如洗手时一定要从指尖开始洗，连续不断洗到手腕，如果顺序反了或是中间被打断了就要重新开始洗，为此常耗费大量时间，痛苦不堪。强迫症状具有以下特点：是患者自己的思维或冲动，而不是外界强加的。必须至少有一种思想或动作仍在被患者徒劳地加以抵制，即使患者已不再对其他症状加以抵制。实施动作的想法本身会令患者感到不快（单纯为缓解紧张或焦虑不视为真正意义上的愉快），但如果不实施就会产生极大的焦虑。想法或冲动总是令人不快地反复出现。

你还是缺乏自信，有选择恐惧症，做什么事情拿决定的时候，你不容易拿决定，其实没什么的，你呢只要慢慢把自己变得自信起来，你做什么事情做什么决定就不会那么犹豫，犹豫的原因还是怕自己做不好

这是对自己没有自信心，有些事怕记不住出错那就用笔记录下来，不管做什么事都要相信自己一定要有信心才行

是啊 你在做重复的事情 重复的事情 要不然有手机的话 在手机里设计给你设计的这个事情 随时你能提醒你的铃声啊 有什么到时候铃声就会提醒你的呀 你就看到你原先想的什么事情 个人意见啊

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崂山区15213063178： 我最近脑子里总是反复确认一件事情,明明知道那件事我根本没做过,但 - ？
习怪心脑： 确实是强迫症.总是不合常理,不合逻辑地杞人忧天. 关于强迫症,我有几条文字,你可以仔细读一读,选择适合你的,用于实际生活: 一,记得“一切都会过去”这个总规律. 不管是你眼前的烦恼、不快、事件、遗憾,还是你眼前脑中的某...

崂山区15213063178： 为什么我做什么事情都这样,百分百可以确定的事还要再确认好几遍,怕出问题,这是什么原因? - ？
习怪心脑： 1、这样的女生,即使答应做女朋友,也应该三思.这样的事情不能百分百确定她是花心或者想一脚踏两船,但是最少可以说明她在处理感情关系上面不够成熟,现在的一段感情都还没结束,就对另外一个男生表白,不应该. 2、你可以问一下她为什么有男朋友还对你表白,看看她是怎么个说法.其实无论是什么问题,都不应该在还没跟现在男朋友分手之前去和你开始一段正式的感情. 3、无论她的解释什么,最好要让她先彻底处理好她跟她男朋友的事情再谈你们两个的关系.可以告诉他你对她也有好感,愿意去尝试和她开始,但是是在她结束她跟她男朋友的关系之后.

崂山区15213063178： 我感觉自已有强迫症 ,就是反复确认事情是否做好,一直回忆事情发生经过来确认有没有问题,刚刚确认了又想 - ？
习怪心脑： 你好,这种情况是比较典型的强迫怀疑和检查的症状,强迫怀疑表现为总是反复出现一些想法和担心,因为缓解这些担心,而去回忆或长时间的想某些事,想要控制,但控制不住.如果对生活影响大,建议你开始自我调整,你可以试着先自己调整一下,当这些担心出现在脑海的时候,提醒自己这些只是想法而已,并不是事实,不要跟着想法去认同,允许担心和焦虑的出现,理解自己,不要去排斥担心的感觉,如果自己还是无法调整,而且对生活的影响越来越大的话,建议你还是要及时向专业机构求助.

崂山区15213063178： 我平时做事总是要确认好几次..很难受.是不是有什么症状? - ？
习怪心脑： 根据你的描述有点像强迫症的症状,但是不知道你所说的要重复好几次到底有几次?因为我们每个人有时都会对已经做过的事不大确定,比如出门后会想到自己有没有把门锁好有没有把电源线拔掉之类的,但是一般顶多回头确认一遍也就不会再去想了,如果你经常出现类似情况并且经常需要反复确认5、6遍的话那就有强迫症的倾向了,如果你每次洗手洗澡都洗好久的话建议你去看一下心理医生

崂山区15213063178： 每干一件事都确认很多遍快成强迫症了.. - ？
习怪心脑： 任何心理问题,首先你要接症状的正常性.你不必放在心上.全国人大部分人都有强迫,你只管淡定.顺其自然,该做什么就做什么.你不要太在意某些事情,过去就过去了.(记住不要刻意去想某些念头或某些事,并停留在念头里.)这样就很难走出来,你应该顺其自然.过去就让它过去,做好眼前事.OK..我乐意回答.谢谢!如果我的回答能帮到你或者你想了解更多.继续追问.. 还你活泼开朗快乐的你.

崂山区15213063178： 总是担心自己做的事情做错了,总是要确认再确认,请问是不是心理疾病? - ？
习怪心脑： 嗯,你在怀疑自己做错误的时候,又去检查一遍,然后确定自己做的是对的,那么就可以告诉自己,OK,就这样了,你做的很好. 当你的一个念头来的时候,先不要质疑他,也不要因为这个念头去做什么,做是什么么影响.来了,你就把他放在那里,做你当下做的事情.等过一天.过两天的时候,你会发现那个念头所产生的影响已经没有了. 潜意识是个很有意思的东西.当一个念头出来的时候,你没有按照那个意思去做,过了一天两天,你的潜意识会对同一个事情做不同的解释.

崂山区15213063178： 做完一件事都得反复的确认一下,十分小的事都会想到十分大的后果.是不是心理出问题了? - ？
习怪心脑： 轻度焦虑症的表现,建议适度放松,使自己从紧张的生活习惯中放松开来

崂山区15213063178： 我这是怎么了?好多年了.做什么事情要反复确认,比如出门后,会一直... - ？
习怪心脑： 做事情要有条理,比如在准备行李的时候就提醒自己把该放的东西放好,然后可以放心的出发,有时候我也会这样,担心遗忘做了某事,往往这种状况就发生在没有专心做事之后,相信你会摆脱这种烦恼的,用心一点就好咯!

崂山区15213063178： 为什么我想任何一件事总会想很长时间,反复想如题 谢谢了 - ？
习怪心脑： 从你问的问题来看,你应该是个做事情很细心的人... 往往做完以后会反复查看,.这算是个好习惯吧,..我有个朋友 她也经常说,出门后总是感觉门没有关..然后再返回家看看... 这可能和你精神集中也有点关系,. 而且,你应该平时处理的事情比较多吧...所以导致这种情况.... 我说了这么多其实给你的 答案很明确, , 做一件事情的时候,别想其他的事情,毕竟事情要 一件一件做, 就专心致志的做,,让这件事情在你脑海中留下印象,,,慢慢这种情况会缓解`~~