有什么简单的方法可让视力慢慢恢复?
1、远方凝视:
找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操:
转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。-
揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。 )-
挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤-
揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。-
按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上-> 外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
一般在18岁以下的都是处于视力发育期的,这个时期的近视只要坚持每天服用乐睛视力营养素,视力是可以控制的,控制的好视力也是可以提升甚至恢复的。当然这个只因为18岁以下孩子的视力还没有定型,及时干预是会有预期的结果的。倘若超过18岁视力基本已经定型了,只能通过日常正确用眼,降低眼疲劳,让视力不再下降,想要提升视力是比较困难的。
远方凝视:
找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。
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扩展资料:
儿童近视的症状
1、斜眼:当孩子出现比较明显的斜眼症状时,有可能是一只眼视力下降过快,开始主要使用另一只好眼的缘故。
2、凑近:当孩子表现出看电视喜欢往前凑,说明孩子视力下降过快。
3、抱怨:当孩子向家长抱怨室内光线暗,或者黑板反光时,家长应着重注意,这已经是很明显的视力下降的信号了。
4、出差错:当孩子出现注意力不集中,学习成绩下降,经常头疼,视物模糊,建议家长带孩子去正规的医院或视光中心做全面的眼健康检查,不要让近视耽误孩子。
参考资料来源:/js.people.com.cn/n2/2017/0329/c359574-29939287.html"target="_blank"title="人民网-近视眼镜一旦戴上就再也摘不掉?3个方法恢复视力">人民网-近视眼镜一旦戴上就再也摘不掉?3个方法恢复视力
日常可以用手做一些动作来缓解眼部疲劳,有助于恢复视力:
1、搓手慰目
迅速搓热双手,然后将双手捂住双眼,以劳宫穴对准眼睛为好。运眼八法适用各个年龄组,可消除眼肌疲劳,使眼部气血通畅。长久练习,持之以恒,可以收到意想不到的效果。
2、旋转环视
顺(逆)时针方向转动眼球,应尽量沿眼眶边缘旋转,转动速度不要太快,应配合呼吸慢慢转动,共转9圈。
3、远眺近看
远眺时吸气,近看时呼气(一呼一吸为1次,共做9次,)。
4、上视前看
上视(头部不动,双眼尽力向上看)时吸气,前看时呼气。
5、下视前看
下视(头部不动,双眼尽力向下看)时吸气,前看时呼气。
6、左视前看
左视(头部不动,双眼尽力向左看)时吸气,前看时呼气,防治视疲劳。
7、右视前看
右视(头部不动,双眼尽力向右看)时吸气,前看时呼气。
8、猛睁轻闭
双眼轻轻闭上,然后突然睁大双眼,保持4秒钟,看前方事先选定的目标,然后再轻轻闭上双眼,保持6秒钟,睁眼时吸气,闭眼时呼气,一睁一闭为1次,共做9 次防治视疲劳。
有什么可以让自己注意力集中的方法?
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1、用砂纸摩擦鞋底,主要原理是把鞋底摩擦得不光滑,加大鞋底与地面的摩擦力。2、以生马铃薯摩擦鞋底,主要原理是生马铃薯富含淀粉,而用生马铃薯摩擦鞋底,就把淀粉留在了鞋底,以达到防滑的效果。3、贴胶布法,主要原理其实也是增大鞋底与地面的摩擦力。4、用刀划鞋底法,此方法的优点是防滑性能很好,...
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矿区14793317918: 有什么简单的方法可让视力慢慢恢复? - ?
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矿区14793317918: 恢复视力的简单方法有哪些? - 久久问医?
束冠四环: 近视眼恢复主要是通过佩戴框架眼镜、角膜接触镜(ok镜,三级医疗器械,属于高风险医疗器械)和激光手术治疗等方式获得的视力为矫正视力,并非真正意义上的实际裸眼视力恢复.18周岁后可以考虑准分子激光进行矫正,平时多注意保护好眼睛,不要让眼睛过度疲劳.平时多吃蔬菜、水果补充维生素.预防感染,这些对眼睛都是很重要的.
矿区14793317918: 怎样能让视力恢复 - ?
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