我的小腿很粗，整个人看上去却很瘦是什么原因？
你的问题即便是减肥专家也无法给你个让你满意的回答。一般人下肢粗不是因为脂肪的堆积，而是肌肉纤维比较发达。原因有两个，一是遗传，二是小时候下肢得到的锻炼远远多于上肢和躯干。
我想你也不会例外。
我认为没有必要减，从健康角度看，粗要比细好。倒是建议你加强锻炼，特别是上肢体的锻炼。
现在流行的审美观是病态的，以纤细为美。真正的美应该是健康。
补充：
既然你遗传和锻炼两方面因素都占全了，那就别再想减法了，想想怎么做加法吧。
我建议你去游泳。如果可能每天一次，最少一个星期3次，隔日游。每次1000米以上比较理想。如果会自由泳那就最好。
游泳可以全面锻炼各个部分的肌肉，又能消耗多余的脂肪，即可健身又可减肥。更主要的好处是，多游泳的人，肩膀更宽，体型更匀称更漂亮。你看看游泳运动员的身材就知我所言不虚。
努力吧，MM
我也汗呀
怎么男孩子也想着减肉呢？不会是个同志吧？
你若是个男子汉就不需要多说了，锻炼身体吧！俯卧撑、引体向上都没场地要求，坚持锻炼，让单薄的上半身结实起来！
早上是人的体重最轻的时候，早晚会相差两斤左右，所以腿可能是瘦了点，穿高跟鞋会让膝盖有压力，不要经常穿哦，想瘦腿就在洗澡后那擀面杖擀，之后抹紧肤水
多数是由于个体差异导致的脂肪分布不均匀引起的。或者是曾经腿部运动过度后没有坚持引起的。适当运动就可以了。小腿很粗,有哪些专门瘦小腿的动作?
动作1——腿举器械提锺 身体仰躺在器械上，选择轻重量，调整好身体坐姿 然后用前脚掌撑起重量，腿部伸直但不要锁死，脚腕前倾 控制动作的速度，保证缓慢，慢起慢落，顶峰收缩时间长一些 脚尖朝外刺激小腿内侧压力，刺激腓肠肌的内侧头，相反脚尖朝内，小腿外侧压力比较大，强烈刺激腓肠肌的外...
为什么我全身都很瘦,大腿也不粗,就小腿粗呢?是怎么回事?
因为小腿的线条不太美丽，如果有很多人会通过穿细高跟儿拉长小腿，因为小腿不需要承受更多的重量，所以会导致腿部的外力是在于造成小腿肌肉越来越粗大。3、运动 有一部分的人经常性的跑步、爬楼梯来进行减肥，但是越运动越导致小腿部越来越粗胖。
全身只有小腿粗的人怎么瘦小腿?
究竟是不是因为体脂比比较高而导致的小腿粗，自己大概测量一下皮下脂肪捏厚度就知道了，皮脂钳、游标卡尺都可以，普通尺子也可以对付一下。具体的测量方法就是把皮肉捏起来直接测量厚度再除以二，就是你的脂肪+皮肤的厚度了，值得注意的是，由于自行测量存在误差，最好测量三次取平均值。腓肠肌切除术 ...
全身只有小腿粗的人怎么瘦小腿?
因此只要做到肌肉能承受就可以了，没有锻炼的人，每天做几十次就可以了，有锻炼经验的人每天甚至可以做几百上千次。3、提踵运动 提踵运动，简单来说就是抬起我们的脚跟。这种运动不管是站姿还是坐姿，都可以起到瘦小腿的效果。如果是选择站姿的方式，可以后背靠墙，然后用小腿提起我们的身体，直至脚后跟...
我的小腿很粗,有什么办法可以减吗?
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。运动（1）1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶...
为什么一个女生的小腿会很粗,而且还有肌肉?怎么办啊?
小腿会变粗的原因如下：习惯一：穿的鞋子不合脚 鞋子太挤脚，压抑脚步神经及腿部的血液循环。另外，一些人觉得自己小腿线条不太完美，想通过细高跟鞋来拉长小腿，但由于小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，造成小腿肌肉越来越外翻。习惯二：喜欢跷二郎腿 很多人都会有跷二郎腿的习惯。这一习惯看...
女生小腿粗该怎么办?
女生永远不会嫌自己的腿太细，总是想着让自己的腿再细一点再细一点，我觉得关于小腿粗，首先你就要先分析一下你的小腿粗是属于哪一种粗，一般情况下我们会有两种小腿粗的类型，第一种就是你的小腿是肌肉腿，哪怕你不是健身的人，你也可能会出现肌肉腿，第二种粗的人就是单纯的脂肪多。如果你是...
小腿有点粗,穿裤子非常难看,有什么动作可以瘦小腿?
要看小腿是怎么一个粗法，有些人是因为腿型不好看所以说感觉小腿很粗，有些人的腿型是真的很粗，而有些人小腿上是因为肌肉所以说腿粗，每一个可能性想要训练的方法都是不一样的。如果说腿型不好看的粗法那么就有可能是内八字，内八字就会使我们的小腿外翻，小腿外翻之后就会显得我们的小腿从正面...
为什么小腿很粗啊,我整个人还是比较瘦的,可是就是腿有点粗,该怎么办...
每天睡前做点腿的伸展运动。在腿上抹点含有薄荷成分的乳液。每天最少擦拭7次。一个月就可以见效
我的小腿肚很粗怎么办`
当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一轮的减肥工作,便是加强消脂收紧效果,每日可以做些收形运动。 运动(1) 1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。 有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上,以...
烛甄妈咪： 多数是由于个体差异导致的脂肪分布不均匀引起的.或者是曾经腿部运动过度后没有坚持引起的.适当运动就可以了.
金沙县18023549452： 我上身很瘦,但腿很粗是怎么回事 - ？
烛甄妈咪： 在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉. 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要停止.这样可以锻炼小腿线条. 3、看电...
金沙县18023549452： 为什么我的小腿与身体特别不协调,皮下脂肪格外厚?但是我身上却特别瘦. - ？
烛甄妈咪： 腿的粗壮,穿裙子或靴子就不好看.所以女人小腿线条一定要匀称.现在冬天正是个瘦小腿的最佳季节.冬天养生不宜过多出汗,所以像跳健美操,跑步,跳绳,这一类让小腿粗壮的运动都停掉. 首先自检一下你的小腿类型: 引起小腿粗的原...
金沙县18023549452： 本人很瘦,可小腿却很粗,是一种病吗 - ？
烛甄妈咪： 小腿粗这个很正常的呀,怎么能算是病呢,不要想太多了噢 一般小腿粗可能是你平时剧烈的运动到指的,不要过于担心了 不喜欢的话可以拿(黛薇资)给小腿肌肉做简单的拍打按摩噢 这个本身就是专门瘦小腿的,平时晚上睡前花费三五分钟按摩 另外平时饭菜以清淡少盐为主,平时多吃水果,让身体不缺营养 这样坚持下来你小腿粗的问题会得到改善的呢,希望可以帮到你
金沙县18023549452： ★★怎么办?我整体挺瘦的 就是小腿很粗 而且属于肌肉型,我整体挺瘦的 就是小腿很粗 而且属于肌肉型?？
烛甄妈咪： 我整体挺瘦的 就是小腿很粗 而且属于肌肉型这是我个人的经验及感觉:1,少做剧烈运动,运动会让你的小腿更加的粗壮; 2,看电视的时候看书的时候,睡觉前,只要是有空的时候,可以勾脚尖,拉伸小腿肌【点击了解更多→】
金沙县18023549452： 我上身很瘦但腿很粗是为什么 - ？
烛甄妈咪： 瘦腿方法 干洗腿用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩.揉腿肚将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动...
金沙县18023549452： 我人很瘦,可是我的小腿却很粗,谁能告诉我怎么减下来呜呜 - ？
烛甄妈咪： 其实小腿粗细觉得和走路方式有直接关系,你仔细观察一下,小腿粗的人大多数走路都是有点外八的,内八字或者脚很正走路方式的人很少有小腿肚粗的,除了人本身有点肥胖的,注意一下自己的走路方式,之后再多少运动一下,应该会有效果的,我原来也是小腿肚有些粗,而且走路右脚外八比左脚厉害一点,所以右腿肚的肉比左腿的硬,后来注意到了,这半个月走路都注意了,又每天睡前按摩几分钟,现在已经瘦下来了,亲身体验的.希望对你有帮助吧
金沙县18023549452： 为什么我人上身很瘦,但小腿却特别粗,又结实,穿裤子都不好看,有什么办法吗 - ？
烛甄妈咪： 不能跑步,小腿粗是欣慰经常走路的事
金沙县18023549452： 我一米六的个子..身体看起来很消瘦.可是小腿和大腿一样粗了怎么办? - ？
烛甄妈咪： 160的个子是女孩?体重多少?想增粗大腿就要多做一些运动,做蛙跳或去游泳,你见过有大腿细细的青蛙么?平时的跑步和跳绳也对你的计划有帮助的.至于小腿,一方面是因为大腿比较细相对看起来小腿就粗了,另外,运动也可以帮助你达到目的,使小腿肌肉紧一点.
