我家孩子11岁了,晚上睡眠充足.但是白天特别容易犯困睡党.是什么原因?是有病吗

明明睡眠充足，白天还总是犯困，什么原因造成的？~

总是喜欢睡觉小心一些疾病来找你，可能都有过这样的事情，很早就上床睡觉了，但是在工作时间还在打瞌睡，这会不会是说睡眠时间不长，或者身体有什么问题。你白天总是昏昏欲睡的话可能是因为身体的一些问题引起的！在任何年龄之中，贫血都有可能发生，贫血早期症状是疲劳、嗜睡等，也可具有头痛、头晕、耳鸣、脸色苍白等症状。出于弄清楚的原因，好对于对症治疗。

一旦脑血管出现硬化，大脑供血不足，会形成血栓，引起脑梗塞等疾病，最终导致脑缺氧、缺血等疾病症状，因此脑血管问题会影响机体的健康，我们必须及早看医生。供血不足也会影响大脑功能，也会出现打瞌睡、肢体无力、头痛等症状。

在正常的时候,心脏泵出的来血90%提供给脑组织使用，当患者患有心脏病时，心脏泵的血液减少，容易引起脑缺血、缺氧等症状，可引起嗜睡、乏力等症状。例如，除了嗜睡、呼吸急促和胸闷等症状外，只有休息片刻才能缓解症状，那还是推荐去做一下心电图、彩超等的检查。

由于呼吸困难、睡眠中断等原因，我们对睡眠阻滞综合征并不了解，这是一种病理生理疾病。最常见的症状是打鼾，因为打鼾会导致缺氧，身体器官没有被适当地修复，因此在白天很容易入睡，没有劲和其他症状。肝病还存在疲劳，不考虑饮食等症状，当出现疲劳困倦症状时，还伴有皮肤发黄、油腻的食物会引起恶心、饭后胃胀等症状，有必要进行相关试验，以确定是否由肝病引起嗜睡。

这说明你睡眠时间够，但睡眠质量不好。
提高睡眠质量的十个方法：
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。
9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。

白天经常犯困当心嗜睡症
一天，一位年轻的男性病人走进我的诊室，自诉“白天易犯困、精神疲惫”，经过询问了解到，患者夜间睡眠并不少，但白天却仍然睡意绵绵，甚至有时与客人谈话时也困，严重时连走路也困。虽然很困，但也不是长睡不醒，常常是只打一个盹就醒，可不多久又犯困。我对患者做了全面的检查，没有任何阳性发现。根据患者的临床表现，我诊断其患了一种名为“嗜睡症”的病。
　　嗜睡症属功能性病变，即在脑部和神经系统的其它部位查不到具体的病灶，可能是由大脑皮层神经功能紊乱所致。除了嗜睡外，常伴有另外三种症状。首先是所谓的“卒倒症”，即在情绪激动时，或在大笑之后突然全身无力，软成一团而倒下。其次是所谓的“睡眠麻痹”，表现在刚睡醒时，虽然已有知觉，可是却不能动弹，但持续时间不长就会很快恢复正常；第三是所谓“催眠幻觉”，表现为刚睡或刚醒时出现某种幻觉，譬如视幻觉，但也是暂时性的，很快就消失。以上几种症状可同时存在，也可以不同的组合出现。
　　怎样治疗嗜睡症呢？首先要认真查找病因，以防有器质性病变，特别是脑部垂体和间脑附近的病变，比如脑炎、肿瘤、脑外伤后遗症等。一旦找到具体原因，就应当进行病因治疗。但若找不到原因，或虽找到病因却无法进一步进行病因治疗，如脑外伤后遗症，就要试行对症治疗。一些特殊的兴奋剂如右旋硫苯丙胺、利他林等，已证明有控制睡眠的作用，但这些药物不宜在睡眠前服用。因为患嗜睡症的病人虽然白天嗜睡，但有些患者夜间却常常失眠，而这类兴奋剂均能加重失眠。
　　值得注意的是，许多老年人，在安定的环境里白天也会犯困，但却不是嗜睡症。这种白天犯困与嗜睡症的根本区别在于它可以抗拒。只要安排一些有兴趣的活动，或亲友来访，睡意马上就会烟消云散。
　　另外，随着春季的到来，不少人又遭遇“春困”之扰——头昏、乏力、健忘、昏昏沉沉睡不醒。“春困”是人体正常生理机能对外界环境变化的反应，并不存在非要治疗的问题。但是，对于严重的“春困”现象，我们也不能漠不关心，因为，有些时候，严重的“春困”往往是身体亚健康状态的报警信号。因此，我们绝不可以把青少年中并不罕见的嗜睡症当成“春困”，也不可以将中、老年人中常见的慢性脑供血不足误认为是“春困”。

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瓯海区13213134905： 我儿子11岁了,晚上八点睡觉,早上六点起床锻炼身体,睡眠充足吗?对身体有害吗? - ？
休山麻杏： 问题分析: 您好,根据您的情形描述,孩子晚上八点睡觉,早上六点起床锻炼身体睡眠时间10个小时对于11岁的孩子已经足够充足了,早起锻炼身体,这种生活习惯是非常好的,可以使精力充沛,强身健体.意见建议: 建议您督促孩子将这个好习惯坚持下去,长此以往,会使孩子有一个健康的身体,会有旺盛的精力投入到学习中去.

瓯海区13213134905： 孩子睡眠时间短,要紧吗?我家孩子11岁 睡了6,7个小时就起床,但一点都不困 - ？
休山麻杏： 你好: 这倒并不需要特别担忧.人的睡眠情况依据个体差异不同而出现不同的模式.网上说的在青春期之前的孩子建议保持睡眠量在九个小时以上,是因为大部分人在青少年期大脑处于高速发育的情况下,睡眠出现较长的原因.但是,睡眠量是...

瓯海区13213134905： 我家小孩今年11岁了,但经常夜晚十一点左右才能睡着,怎样才能让孩子早点休息呢,有什么办法?这样影响孩 - ？
休山麻杏： 对于晚睡觉的孩子,直接的作用就是影响生长激素分泌,从而影响身高.建立孩子的睡眠谱很重要,睡眠谱就是睡觉前的仪式要比较固定,形成规律,如睡觉前洗脸洗脚——喝杯奶——读一个小故事——关灯,只要这样坚持一段时间(一般一个月),就会形成规律,睡眠习惯就会养成.切记睡眠谱中不要有剧烈的活动或游戏.

瓯海区13213134905： 请问我家孩子11岁了,每天晚上9点多就困了,正常吗 - ？
休山麻杏： 正常的情况下不应该这样的,关键要分析一下他的一天作息时间和白天的活动量及学习情况,根据情况分析.

瓯海区13213134905： 11岁孩子一天睡多久好 - ？
休山麻杏： 每天睡多久:9小时左右.精力充沛的8或8.5小时就行了.经常体力劳动可增加1~2个小时.推荐作息时间:22点睡,7点起.每个孩子都是与众不同.如果孩子表现的精力充沛、心情开朗,上课不打盹,就是最好的时间.我家孩子啊,小一(6岁)时只睡9小时就够了,幼儿园时已经戒掉午睡.有些孩子要睡上11小时才够.依孩子的意愿吧.

瓯海区13213134905： 我儿子今年13岁了,晚上经常是10点半 - 11点睡觉,但最近却老喊着不瞌睡,睡不着,是怎么回事? - ？
休山麻杏： 小孩有精神是好的,难道要他天天萎靡不振???只要身体不觉得不舒服就不用管.希望家长不要疑心. 让孩子天天晚上吃清淡点,不要吃太多,最好天天吃上个梨,对身体有好处.