为什么我手脚冰冷的
青少年手脚冰冷原因:
1、长期久坐
经医学实验证明,长期久坐必然会导致血液循环不畅。所以大家都会发现长期久坐的人一到秋冬季节时,手脚冰凉的情况要比其他人严重得多。
2、运动量过少
如果运动量过少,自然而然的会使得机体和各项功能不会那么的好。尤其是一些身型较瘦又是虚寒体质的人,如果还不加强运动的话,便会使自律神经功能不够顺畅、血管变细,以至于处于运动较多的关节区(比如脚趾、手指等)不能很好的保持热度,也就会有手脚冰凉的情况。
3、贫血
贫血是造成手脚冰凉的主要原因之一。因为每个女人都会有特殊的生理期,因而使得大部分女性都有货轻或重的贫血现象。如果贫血比较严重者,那么肯定会出现手脚冰凉的情况。
扩展资料:
手脚冰凉解决技巧:
1、多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210-250IU才足够。
2、多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大量服用,还会脸部通红、发烫。
参考资料:人民网-手足冰冷该怎么办?缓解手脚冰凉的6个攻略
参考资料:人民网-为什么有些女性手脚总是冰凉?手脚冰凉的4个诱因
可能自己身体火力比较大
手脚冰冷的女孩大多柔弱
希望找一个小鸟依人的女盆友
有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚、按摩、揉搓等,这也是增加热量的有效方法,但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者慎用热水泡脚。另外按摩、揉搓也应适度,以自己感觉舒适或稍有痛感为宜,力量过大可能会损伤肌肉。 手脚冰凉一般不必到医院治疗,但如果情况比较严重,最好还是请医生治疗。如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛,下肢浮肿,皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现,那就一定要及时到医院就诊,因为这很可能有下肢血管栓塞等疾病。 寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢的血液循环出现障碍,这些都会导致手脚冰凉。改善症状可以采取以下措施:饮食上,要少吃生冷的食物,适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食物。如牛肉、羊肉、鸡肉;沙丁鱼、鲭鱼;胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。 穿着上,特别要注意腰腿部的保暖,如果下半身暖和了,那么上半身也不会感到太冷。还应避免穿着紧身衣和紧身裤,以免妨碍血液循环。 平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。晚上临睡时泡足,用38℃至40℃的水泡20分钟,水要没过脚踝,有利促进血液循环。 中医认为,手脚总是冰凉,可能与气虚、气滞、阳气不足有关,可以通过中药调理。 其他: 1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。 2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。 3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。 参考资料: http://zhidao.baidu.com/question/37708029.html?si=
四种方法有利于缓解手脚冰冷:①饮食上多吃保暖食物;②日常可多运动促进血液循环;③临睡前克用艾叶或姜片水泡脚;④平时注意保暖,多晒太阳。
建议去中医开个改善微循环的方 一般的手脚凉都是微循环不畅
手脚冰冷是什么原因
手脚冰冷的原因主要有以下几点:一、血液循环不佳 手脚处于人体肢体的末端,距离心脏较远,血液流动的距离较长。当血液循环不畅或血液循环速度减慢时,容易导致手脚冰冷。这可能是由于某些疾病如贫血、动脉硬化等导致的血液循环问题。此外,长时间保持同一姿势,如久坐久站,也可能影响血液循环,导致手脚冰冷。
手脚冰凉怎么回事怎么办
1. 体寒,湿气过重:当人体内湿气过重时,容易出现手脚冰冷的情况。如果手脚冰冷是由湿气过重引起的,那么就需要采取措施来祛湿。运动是改善体内湿气的好方法,同时,可以通过食用一些有助于祛湿的食物来辅助改善。2. 身体末梢血液循环不佳:末梢血液循环不良也可能导致手脚冰凉。为了促进末梢血液循环,增加...
为什么我不管穿多少衣服,手脚是冰的
这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。 手脚冰冷的主因 *心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。 *体内血液量不够,血红素和红血球偏低。 *...
手脚冰凉的女生是什么原因
手脚冰凉的女生是什么原因,脚冰凉多见于女性,很多女生不管是冬天还是夏天,手脚就没有温热过,有可能是患上了某种疾病了,感兴趣的来看看手脚冰凉的女生是什么原因。 手脚冰凉的女生是什么原因1 1、气虚 健康的人之所以不容易生病,是因为气血旺盛、精力充沛,如果脾胃出现问题,就会导致气虚,气虚的人最明显的症状就是畏...
脚总是很冰凉是什么原因?
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。二、阳气不足 中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,...
晚上睡觉手脚会冰凉是什么原因引起的?
3、末梢神经循环不好 为什么我在睡觉的时候都穿上袜子了双脚还是暖和不起来?因为气温降低会使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅,末梢神经循环不好造成的。所以建议冬季不宜穿戴太小太紧的袜子、手套,否则会影响手足的神经循环,导致手脚冰凉。4、激素影响 在晚上...
为什么我总是手脚冰冷?拜托各位大神
手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷。 2、衣物不够保暖 手脚冰冷, 表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了,仍然手足冰冷,就应注意,因为许多人的体表温觉...
脚凉是怎么回事
手脚冰冷和心脏血管都有很大的关系,出现了这种疾病就不能够忽视,容易引发出现心血管系统的障碍,那么手脚冰凉是什么原因? 第一、出现了手脚冰冷,这种疾病常见的原因首先容易出现在体型较瘦虚寒体质的女性身上,因为这类女性经常的人体的末梢血液循环较差,容易造成体温调节的机制紊乱,热度容易散失。 第二、出现手脚冰冷也有...
女人手脚冰凉到底是什么原因?
女人手脚冰凉的原因有:贫血、长期久坐、运动量过少。1、贫血 贫血是造成女性手脚冰凉的主要原因之一。因为每个女人都会有特殊的生理期,因而使得大部分女性都有货轻或重的贫血现象。如果贫血比较严重者,那么肯定会出现手脚冰凉的情况。所以不要觉得贫血是一个可忽视的问题。2、长期久坐 现在的工作压力这么...
手脚冰冷是什么原因
手脚冰冷是什么原因到冬天的时候,很多人会发现身边的某些人把自己裹得严严实实,像个粽子一样,但是一碰到手还是冷冷冰冰的。有些人只穿了薄薄的毛衣,却还是感觉火气大,手掌也很温暖。那又为什么在同样的环境下会有这么大的差异呢?那么下面我们就来了解一下,手脚冰冷是什么原因呢?手脚冰冷是什么...
堵龙定坤: 那是因为你的体温低,气血不足,血液循环比较慢.要多穿衣服,注意保暖,补肾,多吃补血的食物, 加强锻炼,少吃反季节的蔬果.
鹤峰县18564017229: 为什么手脚冰冷??
堵龙定坤: 手感凉:主脾肾阳虚.发内寒,体弱怕冷,血气不循环,吸收能力差.阳虚的人很容易怕冷.
鹤峰县18564017229: 手脚冰冷为什么??
堵龙定坤: 手脚冷是很正常的,主要手脚离心脏远,血液循环周期长,所以容易冷,不过你说你夏天身上热又不出汗,冬天手脚就冰冷,可能是体质的原因吧,你可能气血有点虚弱,我觉得你可以去看看老中医,让他开个补气养血的方子,这样会比较好. 注意啊,不要随随便便就去乱用什么办法..因为什么原因还不是很明朗,乱来对身体不好的,看医生才最保险点
鹤峰县18564017229: 为什么手脚冰冷?
堵龙定坤: 气血不足,送达不到末梢,多运动,平时多搓手.