我是一个高二理科生，现在下期了。整个高中生活情绪极不稳定，心态时好时怀！好的时候觉得学习很顺利，...

你好，我是一个高中生，长期心情十分低落，会一直哭，一直莫名害怕，有时候一旦受欺负了，整个人就瞬间崩~

我想你需要调整好你的心态，想想以后的梦想向大学冲刺，现在的人社交关系并不需要多好，因为你们现在只有一个共同的目标就是考大学，只要你去努力，以后是这个社会是主要看你的职业，你收入高呢讨好的人就多那样社交关系自然而然就好了，当你不开心的时候可以听听歌什么的，或者晚一点发泄的游戏

首先保持在六百多分已经很优秀了，你不要太有压力，数学很强要保持住，物理弱了就要多花些时间来练习，语文英语时而很强时而很水，这个可能与试题难度有关，也可能与你的心态有关，语文要把基础的语音那些知识做好，后面又是真的要看一个人的语文素养，解题套路我觉得有点不靠谱，要天天读听练英语，形成一种语感，这样有些题即使不会，但感觉是对的也能蒙对。到了高三一开始，题目难度会加大，可能分数会下降，这要看你前两年学习的情况好坏了，
现在你不要想自己能考多少分，专注每天的复习，做好每一天的工作，高三应该是很多作业考试的，你不会有太多精力考虑其他了，有时间偶尔慢慢地跑一下，听一些轻松的轻音乐，缓解一下压力。
祝你考上理想的优秀大学

打造成功者的心态，预定一生的非凡成就。人生巅峰的高度，取决于你心中目标的高度。人生价值的大小，取决于你心态的积极指数。一个人所能取得成就的大小，取决于他年轻时的心态。那些在人生中创造了非凡成就的人，并不比那些平庸之辈聪明多少倍，他们只是在走入社会前就调整好了自己的心态。——乔治·华盛顿
一个人所能取得成就的大小，取决于他年轻时的心态。那些在人生中创造了非凡成就的人，并不比那些平庸之辈聪明多少，他们只是在走入社会前就调整好了自己的心态。他们与失败者最大的差别是：成功者始终用最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生；而失败者的人生则是受过去的种种失败与疑虑引导支配。
高中生正处在人生的关键时期，即将开始社会征程，稍有不慎就有可能为自己的整个人生贴上失败者的标签。好的心态不仅是高考成功的有力保证，更重要的是，心态对于今后的人生历程也起着决定性的作用。只有良好的心态，才能确保高中生无论面对怎样的人生磨难，都能达到自己的人生顶峰。所以，对于高中生来说，最重要的就是有一个好心态。

1.与人交往不多疑，心胸豁达
2.能克制自己冲动，对诱惑说“不”
3.报复是柄双刃剑，伤害的不仅仅是他人
4.能够控制自己，避免过激行为
5.培养健康的性心理，不要任“性”而为
6.懂得适时宣泄自己的不良情绪
7.勇于接受现实，不自我欺骗
8.自尊能提升自我，过度则成为虚荣
9.改变自己,从自我封闭中走出来
10.告别抑郁，学会追求生活中的快乐
11.把嫉妒变成积极向上的动力
12.珍惜自己的所有，不盲目攀比
13.别让悔恨的情绪毁掉自己
14.充满热情，不要让空虚占据自己的心灵
15.走出狭隘心理,不要为小事抓狂
16.不要被高期望压垮
17.好心态是高考成功的一半
18.克服内心恐惧，积极面对与他人的交往
19.亲密有间，懂得与异性交往的分寸
20.悦纳异性，积极与异性交往
21.正确表现自己，不过分显示自己也不刻意取悦别人
22.善于与他人沟通，懂得换位思考
23.学会宽容，不要为了满足自己的需求而苛求别人
24.肯定自我，解除自卑的咒语
25.即使是困难的时候，也能笑面以对
26.善待自己，为自己喝彩
27.没有挫折的人生是不完整的，提高挫折承受力
28.感恩地生活，体验生活的美好
29.不自私，学会在给予中得到快乐
30.克服依赖心理，独立的面对生活
31.相信自己一定能行
32.不要躲藏在过去的阴影里
33.梦想比知识更重要
34.学会倾听和接受他人的意见
35.勇敢面对生活，远离恐惧心理
36.无论在什么时候，都不要以为自己已经知道了一切
自我激励的20种方法
1、离开舒适区
不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方
2、把握好情绪
人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
3、调高目标
许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。
4、加强紧迫感
20世纪作者Anais Nin（阿耐斯）曾写道："沉溺生活的人没有死的恐惧"。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在丹尼斯称之为 "虚幻岛" 的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。
5、撇开朋友
对于那些不支持你目标的 "朋友" ，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。
6、迎接恐惧
世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。
7、做好调整计划
实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。
8、直面困难
每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。
9、首先要感觉好
多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。
10、加强排练
先"排演"一场比你要面对的珲要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。
11、立足现在
锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。
12、敢于竞争
竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己；努力胜过别人，便在生活中加入了竞争 "游戏 " 。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。
13、内省
大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。
14、走向危机
危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德说过："所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。"
15、精工细笔
创造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。
16、敢于犯错
有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己"状态不佳"或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。
17、不要害怕拒绝
不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题： "自己能不能更多一点创意呢？"不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。
18、尽量放松
接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。
19、一生的缩影
塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天（也就是你的一生）有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。
20、大多数人希望自己的生活富有意义.
但是生活不在未来。我们越是认为自己有充分的时间去做自己想做的事，就越会在这种沉醉中让人生中的绝妙机会悄然流逝。只有重视今天，自我激励的力量才能汩汩不绝。

高中是一个转折阶段，要保持良好的心态，看你这样是情绪不稳定的，学习上要劳逸结合，高考只是一场考试而已，没什么成功和失败。只是以后学习的学校和同学们不一样罢了，都是一样的接受高等教育，以后还是一样走向社会.......请你相信自己，开心每一天，让自己的未来更加精彩。（这才是你原来本质！）

你要告诉自己，自己是一个有理想的人，自己是干大事的人，这点屁大的问题都能影响自己的情绪，那以后怎么才能纵横沙场！你可以把这些看作是上天给你的考验，就是上天对成功者的选拔！克服一次，你就离成功更进一步。有时候太累就先扔掉任务，闭上眼睛，静静的平复心情，等呼吸平稳下来，再继续工作

---

九龙县17847351023： 我是理科生,现在高二下学期了,可是什么都不会总分加起来才240分左右,现在想好好学习了应该怎么做. - ？
辟向奥名： 只要对自己有信心就是可以的,自己坚定信念的话,一切都不是障碍的.

九龙县17847351023： 高二下期理科生,成绩很差,怎么弥补?请各位给我介绍几个挽救的措施 - ？
辟向奥名： 看出来了,你英语是提分科目,数学基础不是一般的差,那你就需要补基础了,你基本上处于数学什么都不知道的状态,一开始就做试卷是没用的,建议你多看课本和笔记(估计你没有笔记,那就跟同学借来研究),还要做试卷,起初还是分章...

九龙县17847351023： 我现在高二下期,理科生,我现在只能考300多分,上课老是走神,怎么办啊?现在开始努力会考500分吗? - ？
辟向奥名： 我也高二 理科 也走神 不过啥时候努力都不晚 不是吗?我高二上半学期模考才344 现在已经450多了 加油吧

九龙县17847351023： 理科生高二下学期了,补救还来得及么? - ？
辟向奥名： 最重要的是要有信心,当然来得及,高三要把全部的都在复习一次,而且最重要的是第一次复习,我们高三总共复习了三次,第一次老师讲得非常非常的细,所以一定要抓住机会,不会的那时候完全可以补救,理综的成绩非常容易提高,而且提高的分数会很多,只要你找准方法,不需要做非常多的题目,当然必须要做够一定数量的题目才会有提高,关键是要进行总结同类型的题,掌握做题方法,你还有一年半的时间吧,不需要担心的,只要从现在开始抓紧,完全没有问题滴,作为曾经的理科生,你的学姐,为你加油等着你进步的好消息!

九龙县17847351023： (1/2)我现在读高二下期了,理科,成绩非常差,我现在开始担心我的前途了,我整天都想着这个问题,这已... - ？
辟向奥名： 成绩非常差?你问过你自己有没有努力没?你问过你自己读书为的是什么没?你又问过你自己读书是为了什么没? 你说你现在开始担心你的前途,那么就证明你的内心还没有一个目标,或者说一个理想,甚至是梦想. 现在还是高二下学期,如...

九龙县17847351023： 我是一名高二的理科生即将面临高二下学期了,可是我的成绩不是太好,现在努力还有用吗?？
辟向奥名： 有用的,高考考的是基础和心态,基础要牢固,这点很重要,尤其是对生物和化学. 数学和物理是要不断总结的,什么题型该用什么方法,当然公式等基础知识要熟. 还有听老师的话,毕竟老师的经验比你丰富.最后调整好自己的心态,祝你新年快乐

九龙县17847351023： 我是高二的学生已经下学期了,成绩很差高一没学 初中基础也不好理科生 - ？
辟向奥名： 像我还有32天就要高考了,感觉还有很多不会呢.你现在是高二,慢慢来,还有时间.你也说你可以吃苦,有目标是好事.相信自己,别管别人怎么说,坚持自己的路.理科就是要多做题,上课跟住老师,别只顾自己埋头读书;语文很难提高,但可以从英语入手,多读多背,走路、坐车的时候都可以背背词汇词组.算是共勉吧.

九龙县17847351023： 理科生高二下学期再开始努力还有救么? - ？
辟向奥名： 有希望.上课认真听讲,这句话不是开玩笑的,上课老师讲的才是重点.然后放平心态,现在是学习阶段,不是干其他事情的阶段.所以踏踏实实学习就好. 高二下学期,完全来得及,加油吧,祝福你~

九龙县17847351023： 怎么办?我是一名高二理科生,还有一个多月就会考了,下个星期就要期中考,我感觉现在一片茫然？
辟向奥名： 首先恭喜你能在高二醒悟 我是大学以后才觉悟的 可是晚了 我要告诉你的是高二还不晚 至少你还有一年的时间努力 高三什么都别想 别给自己压力 放松心态 调整好自己的作息时间 要自信

九龙县17847351023： 高二下学期了,我是理科生怎么利用时间来复习高一数学,化学,物理的基础. - ？
辟向奥名： 再打基础当然是要看书做题了,,这个我就不说了.我说一下物理,我的情况跟你截然不同,我是上课的时候总觉得听不明白,老师讲完了一部分我总会有很多疑问冒出来.可是我的物理成绩级部前10.不要直接接受老师所讲的内容,要自己理解一下这到底是为什么,然后用自己的思考来解决问题,想不出来可以跟同学交流,再想不出来就去问老师,请教的时候要问老师是怎么理解的,自己再根据这个方式来理解 、相信你会做好的,你很努力