酸性体质是怎样形成的?
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怎么改善酸性体质
首先要多运动。多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质。但由于现在人们以车代步现象愈来愈多,运动量大大减少,长期如此导致酸性代谢物滞留在体内,造成体质的酸性化。所以应尽量多到室外活动,尤其是进行跑步、健身操、快步走或有氧运动,对调整酸碱平衡大有帮助。
其次要多吃碱性食物。酸性食品和碱性食品的划分,是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的,如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的,即为碱性食物;反之硫、磷较多的即为酸性食物。碱性食物有瓜果蔬菜、海藻类等;鸡、鸭、鱼、米等则属于酸性食物。
人们通常会认为酸的东西就是酸性食物,比如葡萄、草莓、柠檬等,其实这些东西正是典型的碱性食物。
第三要注意喝水方法。我们总是习惯把水煮开的时候先不关火,让水再煮一会儿。这是对的,但要注意在水煮开后要把壶盖打开再煮三分钟左右,让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉,而且开水最好当天喝完。
另外,想改善自己的酸性体质,除了要注意饮食、加强运动之外,还要保持足够的睡眠,特别要避免熬夜。
为什么酸性体质容易生病?酸性体质会导致酶促反应效率下降,血液黏度上升,流动性下降,免疫功能下降,细菌和真菌在体内生存活跃,改变血红细胞的物理特性,影响血液微循环的效率,因此容易引起疾病。
食物经分解后容易成为酸性,如蛋白质被分解后产生磷酸,脂肪被分解后就产生酪酸、乳酸,还有焦性葡萄酸等,运动后肌肉也会产生乳酸。
身体内所产生的这些代谢物质都是酸性的,所以必须以碱性物质中和,如钙、钠、钾等,其中尤以钙占重要分量,所以日常生活中以主角的位置出现。
养成良好的生活习惯
1、一定要早睡
晚上 1:00以后不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变酸
通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高.
所以每天尽量在12:00以前睡觉,不要熬夜
2、一定要吃早餐
一早空着肚子,体内没有动力,会自动使用甲状腺,副甲状腺,下脑垂体等腺体,去燃烧组织,造成腺体亢进,体质变酸,长期将导致慢性病。
3、一定要拒绝宵夜
凡是晚上20:00以后再进食就称做宵夜，睡觉时,人体处于休息状态,食物会留在肠子里会变酸,发酵,产生毒素伤害身体。
营养学中的酸碱食物
酸性食物
含硫、磷、氯等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物呈酸性。
包括：蛋白质丰富的肉、鱼、禽、蛋类以及谷类、硬果中的花生、榛子、核桃等。
碱性食物
含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物呈碱性。
包括：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓以及大部分的蔬菜和水果。
一、酸性体质的特征
人血液的PH值在7.35-7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10%左右，更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改变，就会继续发展成疾病。
体液的PH值低于中性7时，就会产生重大疾病，下降到6.9时，就会变成植物人，如果只有6.7-6.8时，人就会死亡。
1、 身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。
2、 酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。
3、 胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡。
4、 体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，这种物质在身体内游动，会在关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病。
5、 酸性体质会影响孩子的智力，英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。大脑皮层的碱性越强，智商越高，反之，则智商越低。
总之，因体内酸性物质过多引起的病状很多，是万病之源。
二、科学研究发现造成人体酸性化的原因主要有六种。
1、饮食结构不合理
随着人们生活水平的提高，我们吃的酸性食品比例过高，碱性食品过低。酸性食品和碱性食品的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的即为碱性食品； 反之，硫、磷较多的即为酸性食物，所以醋和苹果虽酸，却是碱性食品。碱性食品一般有瓜果、蔬菜、豆制品、海带等。我们常吃的鸡、鸭、鱼、肉、蛋、米、面、油、粮、酒等都属于酸性食物，日常喝的水也多呈酸性。科学的饮食习惯是：酸碱食物比例为1：3，而我们的日常习惯却是3：1。长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。
2、 运动不足
在阳光下多做运动多出汗，可以帮助排除体内多余的酸性物质。但由于生活水平的提高，人们追求生活享受，以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体内的酸性化。
3、 过重的心理负担
有关科研机构曾做过这样的实验：把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍子骚扰它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化，第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙，可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。
4、 不良嗜好
烟、酒等都是典型的酸性物质，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的酸性化。
5、 生活不规律
彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸性化。
6、 环境的严重污染
虽然明白了这些致酸因素，但现实生活中却难以全部避免。
怎样区分自己是热性还是寒性体质?
热性体质]● 经常口干舌燥、口臭、嘴破。● 喜欢喝冷饮或冰镇之类的食物。● 怕热，汗多，常时间体温偏高。● 易长痘疹、脸红、眼睛有血丝。● 常有便秘现象，尿少而黄。● 容易烦躁不安、易失眠、脾气较坏。● 女性经期提早，分泌物浓而有异味。[健康忠告]要多食寒凉性蔬菜、食物，因为寒凉性...
怎样才能知道自己是酸性体质还是碱性体质
测试自己的体质是酸性的还是碱性的，测试如下：（如果这个测试你符合5个条件以上，那么你的体质较偏向酸性。）1) 经常感到疲劳、嗜睡；步伐缓慢、动作迟缓；上下楼梯容易气喘；2) 即使没有做什么重体力劳动也会感觉浑身酸痛，很难恢复过来；3）记忆力衰退、注意力不集中 4）经常在外就餐；爱吃肉类、鱼类...
怎样判断自己是酸性体质还是碱性体质?
酸性体质 ECH社团 世界著名医学博士,日本专家筱原秀隆先生的一份报告震惊世界,报告指出:人体的酸性化是百病之源,当酸素在体内愈来愈多,不断堆积,量变引起质变,疾病就会产生.身体酸碱性测试 酸性体质是如何产生的 但是,需要指出的是,母体内的羊水和婴儿的体液大都是碱性的,为什么时间一长导致成酸性体质...
用什么办法才能查出身体是酸性和碱性呢
酸性体质的形成是一个漫长的过程,对身体的影响也是一个从量变到质变的过程。当酸性不很强时,反应出来的是亚健康状态,进一步酸化,就会出现各种疾病。这几乎是所有内源性慢性疾病的患病原因。比如,癌症病人的体液都是酸性的,病情越重,酸性越强。因为癌细胞只能在酸性体液和缺氧的条件下,才会疯狂的生长,形成肿瘤。糖尿...
酸性体质的表现
每个人的体质都有所不同，而体质养生就是根据不同的体质选择不同的养生方法，那你知道酸性体质的表现吗?下面就跟大家介绍酸性体质形成的原因和表现。酸性体质是怎样形成的 不合理的饮食、缺乏有效的锻炼、心理不平衡均会导致体内酸碱失衡，造成酸性体质，但对于现代人来说，最主要是饮食的因素，高蛋白、...
影响体质的因素
先天禀赋所形成的体质,是体质的基础,它决定了体质强弱,决定了体质的特异性和相对稳定性,后天的饮食调养、生活习惯和嗜好,是影响个体体质的最重要的因素,如饮食习惯是形成不同地域间人群体质差异的重要原因。《素问异法方宜论》指出了东方、西方、北方,南方和中央等不同的地域,因为生活习惯和饮食习惯的不同,而有不...
怎样才能知道自己是热性体质,还是寒性体质?食物的寒热性又怎样分?
寒性体制表现为畏寒怕冷,舌苔发白厚,小便清长,四肢冰凉；热性体质表现为口渴多饮,舌苔红黄,小便发黄,身体燥热,容易出汗.平常不要吃葱\\姜\\蒜\\辣椒\\羊肉\\花椒\\茴香、龙眼、菠萝、樱桃、荔枝等热性食物和料理；可以吃香蕉\\梨\\猕猴桃\\黄瓜\\红薯\\绿豆汤\\杨桃、苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉...
寒性体质该如何调理
寒性体质为什么容易患癌症？原因主要有两点：第一，寒性体质的人通常免疫力低下，不能有效阻挡外部毒性物质的侵入，清除毒素的能力也相对较差，为肿瘤产生创造了先决条件。第二，寒性体质的人一般血液流动较慢，易形成瘀血和痰浊、气滞相互“勾结”的状况，“痰瘀互结”积滞在某个部位，长期在毒邪的...
什么人是碱性体质什么人是酸性体质
生活不规律 如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化。 环境的严重污染 由于饮用水、农作物、家禽鱼蛋等造成严重污染,人们摄入这些含有有害元素的饮水、食物和吸入有害空气后,其中的酸性物质会滞留在体内造成体质酸性化。 答题测试酸碱性 1. 你是否经常食欲不振? 2. 你是否经常夜里睡眠不...
女性的体质是酸性好还是碱性好,怎么判断酸碱性
形成酸性体质的原因 ▲饮食结构不合理，摄入内酸食品过多。▲过度疲劳超时工作或经常熬夜。▲心理负担过重。在高度紧张和压力下，人体会出现严重的酸化。当压力得不到释放的时候，更容易导致体质酸化。▲缺乏体力活动。人体通过排汗，可以排除部分体内的酸性物质。但如果运动太少，很少出汗，则不利于酸性物质...
犁石盐酸： 酸性体质概念中还有一个站不住脚的逻辑问题,即酸性体质是百病之源.在医学临床中,的确有很多酸中毒的情况发生.只不过,不是酸中毒致病,而是因为服用了某些药物或生病了,才会出现酸中毒的现象. : (一)、不良嗜好:烟、酒等...
华蓥市17273976360： 酸性体质的形成 - ？
犁石盐酸： 不会,但是人本来就是偏酸性的,例如胃酸\汗液等 甜食里的糖经过分解其多余的H离子大都被结合成水排出
华蓥市17273976360： 造成酸性体质的原因是什么 - ？
犁石盐酸： 酸性体质概念中还有一个站不住脚的逻辑问题,即酸性体质是百病之源.在医学临床中,的确有很多酸中毒的情况发生.只不过,不是酸中毒致病,而是因为服用了某些药物或生病了,才会出现酸中毒的现象. : (一)、不良嗜好:烟、酒等...
华蓥市17273976360： 酸性体质是怎么形成的?对健康的影响是什么? - ？
犁石盐酸： 就是说你的身体体液的PH值在7.35以下,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,医学上称为酸性体质者.酸性体质者常会感到身体疲乏,记忆力衰退,注意力不集中,腰酸腿痛,到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改善,就会继续发展成疾病. 当人的体液PH值低于中性7时,就会产生重大疾病,下降到6.9时,就会变成植物人,如只有6.8~6.7时,人就会死亡. 你可以吃一些日常的食物如水果、蔬菜、豆类、海带、菠菜、胡萝卜、茶叶等都是碱性的.
华蓥市17273976360： 酸性的体质是怎样引起的呢? ？
犁石盐酸： 不合理的安排饮食作息习惯就有可能引起酸性体质.碱性体质好,碱性体质也是健康的体质的,可以吃碱性的益生.碱食物调理的效果超棒!
华蓥市17273976360： 人为什么会变成酸性体质 - ？
犁石盐酸：[答案] 首先我们要了人体在生命活动过程中,体内不可避免地产生含酸的代谢产物(碳酸、乳酸等),但人体有三个调节系统可以进行酸碱平衡,肾脏可以通过尿液排掉多余的有机酸;呼吸会快速排掉很多酸性成分;体液也会中和酸性食...
