吃什么食物可以增厚面部角质层?

什么东西可以增厚角质层~

角质层对皮肤的重要性想必每个人都清楚，如果角质层过薄很容易引发一系列的皮肤症状，比如红血丝、皮肤干裂起皮，容易过敏发生皮炎等等。特别是现在的生活中，各种各样的护肤品横空出世，很多人因为护肤方式不当，比如使用的护肤品含有铅、汞、刺激性成分，又或过度去角质，过度清洁等，导致皮脂膜和角质层受损，从而引发敏感肌等状况的出现。

要想增厚我们的角质层，需要内外兼修，可以多食用一些有助于角质层生成的富含维生素的食物，最重要的是选择合适的护肤品，养护角质层期间多使用二类医疗机械皮肤修护敷料（械字号）修护产品，械字号护肤品不但可以补水保湿，而且最重要的是能够修护皮肤屏障，更有助于养成我们“厚脸皮”。
那么，具体我们应该怎么做，才能更好地增厚我们皮肤的角质层呢？
一、多食用富含维生素的食物
日常饮食上可以适当多吃富含维生素C、E和锌等营养物质的食物，比如西红柿、苹果、猕猴桃、圣女果等，富含维生素的食物更有助于促进角质层的生成和修复。
二、正确护肤，补水保湿是关键。
日常护肤时选用的护肤品中一定要选对护肤的「有效成分」，能选械字号不选妆字号，而且最重要的是护肤品成分中要含有对修复角质有效果的成分才能有助于养厚我们的角质层，比如梯度透明质酸、生长因子（酵母多肽或寡肽）、甘油、神经酰胺、角鲨烷等等这些成分，才有助于皮肤角质层的修复与增厚。
①、补水保湿
要想角质层增厚，日常护理关键在于补水保湿修护，可以多使用温和无刺激性的二类医疗器械皮肤修护敷料护肤品进行补水保湿，避开会让皮肤受刺激的成分，成分中最好含有梯度透明质酸、生长因子（酵母多肽或寡肽）、甘油、神经酰胺、角鲨烷等等这些有助于皮肤修复的有效成分最好。在使用面膜补水时，建议多使用含梯度透明质酸的械字号医美面膜，这是因为透明质酸不但具有很强的补水保湿效果，而且还具有修复皮肤、抗炎抑菌的作用，对角质层的修复很有帮助。尽量不要用普通妆字号的护肤品，尤其是网上买的三无产品，防止添加剂和防腐剂对角质细胞的持续伤害。

②、切勿过度清洁
切勿过度清洁皮肤，日常洁面或者卸妆时，最好使用温水洗脸洁面或者使用温和性的卸妆水和洁面乳进行洗脸洁面。这是因为过度清洁皮肤可能会导致皮肤变得敏感，还会引起皮肤干燥、皮肤脱水等症状，并不利于角质层的修护增厚。
③、不要频繁去角质
很多人为了让肌肤变得靓丽会定期去角质，又或者使用去角质的护肤产品，比如磨砂膏、酸类护肤品等等，殊不知频繁去角质或使用这些去角质的产品都会对角质层造成刺激损伤，造成角质层更薄的后果。
④、避免使用刺激性护肤品
绝大部分的角质层变薄受损都是因为我们频繁使用了一些刺激性的护肤品所导致的，因此要想角质层增厚，应停用所有刺激性的护肤品，比如含有A醇/视黄醇、果酸类、左旋VC、酒精、激素、重金属等成分的护肤品，这些含有刺激性成分的护肤品对角质层伤害极大，不但不利于角质层的增厚，反而会让角质层受损变薄。
⑤、做好防晒
如果角质层薄，就缺乏对紫外线的防御能力，容易受到紫外线照射而形成红血丝以及色素沉淀等一系列皮肤症状，所以要想角质层变厚，就一定要格外做好防晒工作，最好是物理性防晒，比如打伞防晒、戴遮阳帽防晒、戴墨镜等等，物理防晒对肌肤负担小，更利于角质层的增厚。

有的人群因为天生的皮肤敏感，不能受到外界的刺激，很容易过敏，所以也会就会很苦恼敏感肌肤用什么护肤品?其实要要以天然的成分为主，产品中不能有过多的酒精防腐剂就没什么大问题。下面就由小编为大家推荐一些适合敏感肌的护肤品。


理肤泉特安舒护乳
独有的抗痘配方且不含香料，防腐剂。敏感性及耐受性差之油性或混合性皮肤的日常护理，亦适用于手术后或烧烫伤后，皮肤的特殊护理。 针对亚洲油性及混合性皮肤类型中耐受性差的肤质所研发的滋润调理乳液，质地清爽、舒适，渗透力强，吸收快。


素见修护乳
无限回购款！被很多护肤师称为“肌肤急救乳”，因为对皮肤瘙痒、红血丝、痘痘痘印、敏感肌都效果很显著。这是医科大学十几年的研发结果，20多种植物精华，都是采用一线大牌的原料供应商！超级温和，孕妇可以用。长期用能让皮肤光滑细腻富有光泽，肌肤比较脆弱的建议家中常备！良心好货！


兰芝自然舒润防晒霜 SPF30/PA++
产品不添加任何刺激肌肤的成分，防止肌肤受到紫外线的辐射，让肌肤处于清爽舒适的状态。用了之后肌肤也不会很闷，清爽不油腻肌肤完全没有被晒黑。


鲜本芦荟胶
超牛效果的芦荟胶！很多杂志都推荐过鲜本这款芦荟胶，拿过好几届护肤金奖，芦荟成分排名之一，非洲最大芦荟园进口芦荟原液，还添加了17多种功效成分，任何肤质都适用哦，舒缓镇静效果棒棒的被蚊虫叮咬了也可以敷一敷，冰冰凉凉有消肿祛痘的效果。万能胶实至名归！人手一支！买它不后悔！家里有老人小孩的一定要买！


黛珂精致洁面
泡沫丰富，不假滑不紧绷，很好冲洗，香味贵妇味道，超级好闻。敏感肌的话最好搭配素见修护乳这样效果好。超级温和，除了贵想不出任何缺点了哈哈哈。


温漾洁面慕斯
这是一瓶完美的氨基酸洁面慕斯！真是毛孔级别的清洁力！怪不得很多明星都推荐过，各类肤质都能用，高浓度氨基酸配方，洗完后皮肤水润有光泽一点也干，去油去黑头痘痘改善毛孔粗大暗沉都没问题，原料采用国际一线上市公司，安全有实力，敏感肌用起来一点问题都没有。洗完脸后气色都变很多！值得体验！


Fancl无添加盈润基础保湿水乳
不添加任何的酒精、色素、防腐剂等有害的化学成分，连孕妇都是可以使用的。这款水乳的保湿功能也非常的强大，能够在干燥的冬天让你的皮肤迅速滋润饱满，但是要注意的是，因为它的成分天然无添加，所以保质期比较短，一定要在规定的时间内用完。


初能舒缓面膜
强烈推荐的一款补水面膜！初能在时尚杂志和评测榜单都有很高的评分，主要是因为它采用的是国外一线化妆品大品牌的成熟配方体系，并且原料都是进口的高品级。重要的是它的价格确实很良心平价，所以有这么多的回头客。膜布是高品质蚕丝的，所以真的很吸水服帖，这款很多反馈用完后皮肤多是会变细腻透亮。良心好物，值得入手！


Simple 清妍清透保湿乳液
清透的质地吸收很快，不会治痘爆粉刺，保湿力很好，肌肤表面的保湿感像是有一层湿润的薄膜，一整天带妆都干肌，冬天可以选择另一款润泽修护乳液，能长效锁水。


标婷维生素E乳
价格真的很便宜，20左右，我一般当护手霜或者身体乳来用。如果换季的时候大家跟我一样不敢用水乳，你可以用这个再搭配一个芦荟胶，挺好用的。

山药和大豆都有加厚角质层的功效 。多吃猪蹄、动物的皮之类的补充胶原蛋白的。有些是由于缺乏维生素引起的,可以多吃水果补充维生素,特别是VC。

角质层薄用护肤品不能太油,酒精要少,就是减少对皮肤的刺激性。另外还有最重要的是：要防紫外线，紫外线对皮肤薄的人伤害很大,就算现在皮肤白但是如果不注意的话容易长雀斑或者日晒斑什么的。所以夏天防晒霜要用，平时也要选用一些隔离霜，尽早防御紫外线对皮肤的侵害。

角质层是表皮最外层的部分，主要由 10 至20 层扁平、没有细胞核的死亡细胞组成。当这些细胞脱落时，底下位于基底层的细胞会被推上来，形成新的角质层。

以人类的前臂为例，每平方厘米表皮在每小时会有 1300 个角质层细胞脱落，形成微尘。会脱落的角质层外层又称为分离层。角质层是表皮最外层，由已死亡的无核角质细胞组成。角质层的主要作用是保护其皮下组织，防止皮下组织遭受感染，脱水以及抵抗化学和外力所带来的压力。

角质层的细胞内含有角蛋白 。它有助减少水份蒸发，甚至能吸收水份，使皮肤保持湿润。由于角蛋白的吸水作用，不少动物 （包括人类在内） 的皮肤在浸泡于水中一段时间后会出现起皱的现象。角质层一般介乎 10 至 40 微米不等，取决于其对应的身体部份需要多少保护。

扩展资料：

1、吃瘦肉

很多人会举得吃瘦肉没有味道且营养的效果也不好，但是经常健身的人就会主食动物的瘦肉，进而能够增加体内的胶原蛋白来增加健身的效果。其实经常的食用瘦肉能够增加体内的蛋白而增加肌肤的更新，所以角质受损的人食用之后能够帮助肌肤改善，进而能够增加老化细胞的脱落而堆积修复角质层。

2、吃烤红薯

对于烤红薯这样比较美味的食物很多人会拒绝，但是红薯中含有多种蛋白质和维生素C，所以不会像人们常说的吃多了会变胖的问题。另外肌肤屏障比较薄的人一般缺乏维生素C，所以在人体长时间的食用之后会被人体的肌肤利用，进而填补空缺而逐渐的将角质变厚恢复健康。

3、吃丝瓜菜

丝瓜相对的比较的普遍且价格也比较的低廉，增厚脸部角质层使用这种方法会比较的好。在长期的使用各种类型的丝瓜菜的时候能够为肌肤补充适量的蛋白且增加体内的代谢速度，使的此时脆弱的肌肤能够加快细胞的新生和老化细胞的脱落，使的脸部的角质层逐渐的健康且变得白皙。

不过建议使用这种方法的亲们不要放入过多的油和辛辣的食材，进而能够保持丝瓜的新鲜度而更好的修复肌肤问题。

山药和大豆都有加厚角质层的功效；多吃猪蹄，动物的皮之类的补充胶原蛋白的；有些是由于缺乏维生素引起的，可以多吃水果补充维生素，特别是VC。

面部毛细血管扩张，需要改善血流循环，增强毛细血管的弹性，扩张小动脉和毛细血管，加速血液流动，使毛细血管畅通。可看看中医，用排毒养颜胶囊试试，平时多吃水果、蔬菜；少吃辛辣的食品。

扩展资料：

一般由于角质层薄会导致脸部经常性的红，皮肤敏感，遇冷遇热，进出空调房，天气变化等情况下脸部发红、发烫，严重的会出现线状、网状、丝状类的红血丝。

增厚角质层的方法：

需要增厚角质层，最好的办法就是延缓角质层的老化时间，随着新的角质层生成、老的角质层暂时还未脱落，这样的话，角质层则会逐渐增厚，但是如果皮肤的正常功能没有调节成正常现象，还是无法彻底解决症状的。

角质层薄用护肤品不能太油，酒精要少，就是减少对皮肤的刺激性。另外还有最重要的是：要防紫外线。紫外线对皮肤薄的人伤害很大，就算你现在皮肤白但是如果不注意的话容易长雀斑或者日晒斑什么的。所以夏天防晒霜要用，平时也要选用一些隔离霜。尽早防御紫外线对皮肤的侵害。

参考资料：

百度百科：面部角质层

可以吃山药、大豆、猪蹄、动物的皮之类增厚面部角质层。

角质层很薄容易过敏，是因为长期使用含有激素的护肤品导致的，想要让角质层变厚是需要时间的，需要耐心的、

过敏性皮肤的最好选择含有洋甘菊成分的爽肤水和面霜，慢慢的修复指导意见，角质层薄就很有可能是敏感肤质或是干性肤质，前者要用防敏的产品，后者要补水保湿

扩展资料：

日常护理的外用的化妆品有些可能含有刺激性成分，如激素、果酸。酒精、重金属等成分，也会损伤皮肤，造成面部角质层薄。

戒吃刺激性食物和酒精饮品对改善角质层薄的帮助非常大。 刺激性的食物，包括辛辣食物或咖啡饮品，都会造成皮肤泛红现象的加重。

同时，酒精会使全身的血管扩张，当然也包括皮肤的毛细血管，如果你的肌肤本身的屏障功能不够健康，就会难以控制地发红，并很难消退。长期大量的而喝酒，最终会让脆弱的毛细血管无法恢复而破裂。

参考资料：百度百科-面部角质层-改善

要想增厚我们的角质层，需要内外兼修，吃了吃补以外，最重要的是日常护理。日常饮食上可以多食用一些有助于角质层生成的富含维生素的食物，日常护肤时选用的护肤品中一定要选对护肤的「有效成分」，能选械字号不选妆字号，而且最重要的是护肤品成分中要含有对修复角质有效果的成分才能有助于养厚我们的角质层，比如梯度透明质酸、生长因子（酵母多肽或寡肽）、甘油、神经酰胺、角鲨烷等等这些成分。

一、多食用富含维生素的食物

日常饮食上可以适当多吃富含维生素C、E和锌等营养物质的食物，比如西红柿、苹果、猕猴桃、圣女果等，富含维生素的食物更有助于促进角质层的生成和修复。同时也可以多吃猪蹄、动物的皮之类的补充胶原蛋白的，也对增厚角质层有一定的帮助。

二、正确护肤，补水保湿是关键。

增厚角质层除了食补修复外，最重要的就是日常护理增厚，使用有助于修复角质层的皮肤修复敷料护肤品进行补水保湿，尽可能选用械字号的护肤品，补水保湿的同时还具有修复抗炎的作用，对增厚角质层很有帮助。同时做到避免使用刺激性的护肤品、避免过度清洁和去角质层，以及避免防晒等，一个段时间下来角质层就会达到理想的状态。

①、补水保湿

要想角质层增厚，日常护理关键在于补水保湿修护，可以多使用温和无刺激性的二类医疗器械皮肤修护敷料护肤品进行补水保湿，避开会让皮肤受刺激的成分，成分中最好含有梯度透明质酸、生长因子（酵母多肽或寡肽）、甘油、神经酰胺、角鲨烷等等这些有助于皮肤修复的有效成分最好。在使用面膜补水时，建议多使用含梯度透明质酸的械字号医美面膜，这是因为透明质酸不但具有很强的补水保湿效果，而且还具有修复皮肤、抗炎抑菌的作用，对角质层的修复很有帮助。尽量不要用普通妆字号的护肤品，尤其是网上买的三无产品，防止添加剂和防腐剂对角质细胞的持续伤害。

②、切勿过度清洁

切勿过度清洁皮肤，日常洁面或者卸妆时，最好使用温水洗脸洁面或者使用温和性的卸妆水和洁面乳进行洗脸洁面。这是因为过度清洁皮肤可能会导致皮肤变得敏感，还会引起皮肤干燥、皮肤脱水等症状，并不利于角质层的修护增厚。

③、不要频繁去角质

很多人为了让肌肤变得靓丽会定期去角质，又或者使用去角质的护肤产品，比如磨砂膏、酸类护肤品等等，殊不知频繁去角质或使用这些去角质的产品都会对角质层造成刺激损伤，造成角质层更薄的后果。

④、避免使用刺激性护肤品

绝大部分的角质层变薄受损都是因为我们频繁使用了一些刺激性的护肤品所导致的，因此要想角质层增厚，应停用所有刺激性的护肤品，比如含有A醇/视黄醇、果酸类、左旋VC、酒精、激素、重金属等成分的护肤品，这些含有刺激性成分的护肤品对角质层伤害极大，不但不利于角质层的增厚，反而会让角质层受损变薄。

⑤、做好防晒

如果角质层薄，就缺乏对紫外线的防御能力，容易受到紫外线照射而形成红血丝以及色素沉淀等一系列皮肤症状，所以要想角质层变厚，就一定要格外做好防晒工作，最好是物理性防晒，比如打伞防晒、戴遮阳帽防晒、戴墨镜等等，物理防晒对肌肤负担小，更利于角质层的增厚。

　　山药和大豆都有加厚角质层的功效 ;多吃猪蹄啊,动物的皮之类的补充胶原蛋白的;有些是由于缺乏维生素引起的,可以多吃水果补充维生素,特别是VC。

角质层薄用护肤品不能太油,酒精要少,就是减少对皮肤的刺激性。另外还有最重要的是：要防紫外线!紫外线对皮肤薄的人伤害很大,就算你现在皮肤白但是如果不注意的话容易长雀斑或者日晒斑什么的.所以夏天防晒霜要用,平时也要选用一些隔离霜!尽早防御紫外线对皮肤的侵害。

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阳城县13579828885： 吃什么可以使脸上的角质层增厚 - ？
潘旭普必： 1、角质层薄怎么办,这时候每天应多吃一些水果、蔬菜、少吃鱼虾、牛羊肉及辛辣刺激等的食品.2、多吃一些水果、蔬菜、少吃鱼虾、牛羊肉等食品.富含维生素多的食物3、生活要有规律,保持充足的睡眠、不喝酒不抽烟4、皮肤要保持清洁,增加肌肤抵抗力.尽量避免在炎热的空气中逗留,避免尘埃、汗水的过多刺激.角质层薄怎么办?更要注意出门防晒,如果不注意,脸上很有可能会出现一些红血丝,那样更会影响自身的健康.自身的注意是解决角质层薄怎么办的最好方法.适当吸收每日所需的维生素和微量元素也是十分重要的.多吃一些含有微量元素和维生素的食物吧,如苹果,石榴等

阳城县13579828885： 吃什么可以增加皮肤主要脸部角质层的厚度 - ？
潘旭普必： 病情分析:脸部红血丝重是因为角质层过薄,毛细血管扩张引起的.也与皮肤缺水有关.意见建议:可以多吃一些补水的食物,多喝水,多吃蔬菜水果,保持大便通畅.选择适合自己皮肤的护肤品,你是干性皮肤,也有可能是敏感性皮肤.但是擦爽肤水要多擦几次,让皮肤有湿润感才可以.尤其寒冷的季节一定要用滋养性的乳液等.

阳城县13579828885： 吃什么就能变厚角质层 - ？
潘旭普必： 只要不过敏的水果都可以吃,对皮肤都是有好处的,角质层薄的患者建议特别多吃点富含胶原蛋白的食物,如牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果,以增强皮肤抵抗力.

阳城县13579828885： 角质层太薄吃什么可以增厚？
潘旭普必： 补充胶原蛋白啦,用冲剂口服或者食补都可以呀 食补的话,还属猪蹄最好了,有丰富的胶原蛋白

阳城县13579828885： 当我们用刀片小心地剔去手掌中的老茧时,一点也不觉得痛,也不出血,这主要是我们所剔的老茧是皮肤的() - ？
潘旭普必：[选项] A. 表皮 B. 真皮 C. 皮下组织 D. 以上都是

阳城县13579828885： 下列关于皮肤的说法中错误的是() - ？
潘旭普必：[选项] A. 皮肤是由上皮组织构成的 B. 生发层细胞可以分裂产生新细胞 C. 皮肤的真皮中有丰富的感觉神经末梢,因此,皮肤可以收集环境的信息 D. 汗液的分泌不仅可以排出细胞产生的代谢废物,还参与人体体温调节