皮肤爱长痘痘是什么原因

皮肤为什么老是起痘？~

一、爱长痘8个坏习惯
1、经常熬夜
睡眠不足，引起内分泌紊乱，雄性激素过剩，会刺激油脂大量分泌堵塞毛孔，引起痘痘。
2、爱吃辣、油、甜
这些食物对皮肤都有刺激性的，导致皮脂腺分泌旺盛，过多堵塞毛孔而出现痘痘。
3、摸脸
易长痘痘的人，千万不要用手摸脸，手上有很多的细菌，很容易给皮肤造成感染。
4、频繁洗脸
频繁洗脸会刺激皮肤排除油脂，会让本来有痘痘的脸变本加厉!
5、出汗后懒得擦干
排出的汗水是弱碱性的，是细菌比较喜欢生长的环境。
6、堆衣服
这些隐藏在衣服里的细菌螨虫很容易就怕上身，给肌肤带来伤害。
7、寝具不干净
定期清洗床褥，房屋清洁，能够降低56%的长痘几率。
8、卸妆不干净
这会导致化妆品残留和灰尘堵塞毛孔，而造成痘痘出现。
二、爱长痘要多做4事
1、吃水果补充维生素
水果能够补充多种维生素，尤其是维生素B,帮助代谢身体多余的糖分，防止皮脂分泌旺盛。
2、定期做深层清洁
建议一周一次清洁面膜，根据皮肤情况适当去角质,不让老旧的角质以及其他杂质堵塞毛孔，滋生致痘细菌。
3、多运动代谢皮脂
热身的运动可以通过汗液代谢身体糖分，同时促进肌肤血液的供给，加快新陈代谢，帮助恢复。如果是长期经常反复长痘的，要注意结合内调去护理排出体内毒素。
4、多吃蜂蜜
大家都知道，蜂蜜具有排毒的功效，平时多饮食一些蜂蜜对于祛痘也是很有帮助的。
三、痘痘饮食调理
要多吃的食物
高膳食纤维的食物：比如苹果、香蕉、梨子等水果，新鲜的蔬菜。
2、含锌量很高的食物
鱼类，豆类，蘑菇等等。
3、含有亚油酸的食物
胡萝卜、菠菜、南瓜、红薯等等。
4含有益生菌的食物。
不要吃的食物
1、高糖饮食
如巧克力、糖果、含糖饼干、含糖饮料等。
2、高脂肪食物
如蛋黄、奶酪、煎炸食品、烤肉、全脂牛奶、坚果、动物内脏等。
3、易致敏食物
如海鳗、带鱼、海虾、海蟹等。
3、温、热性食物
如辣椒、咖啡、胡椒、肉桂、生姜、砂仁等。
4、随意进补
促进激素合成的物质，从而诱发痘痘，故不要随意进补。

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为什么身上会长痘痘？

你好
1、内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件；

小提示：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作；

2、不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长；

小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤；

3、不注意个人的卫生。像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长；

小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等；

4、饮食的不规律。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长；

小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良；

5、身体免疫力下降。可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长；

小提示：平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力；

6、生活压力过大。如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来；

小提示：生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来；

7、肾阴虚。这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤毛孔堵塞；

小提示：注意皮肤的清洁工作，多吃蔬菜水果，少熬夜；

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养。

长痘痘原因是多方面的：

1、内因：内分泌功能失调，雄性激素分泌增多或相对增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多；

2、诱因：精神情绪因素；饮食因素；大便、睡眠等个人生活方式因素；烟、酒等嗜好因素；药物因素；化妆品及皮肤护理因素等。

平时护理要注意：

1、要养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，用温水洗脸，避免使用碱性大的肥皂。更不要用手去挤、捏、掐等，以免炎症细菌向深部发展。女性不要用过油厚重和刺激性的化妆品，以免进一步堵塞毛孔，使痘痘加重。

2、注意饮食，饮食合理调配很重要的，要做到“三多两少”：多锌、多维生素、多粗纤维，少肥甘厚味、少辛辣刺激。

3、保持乐观情绪，保证充足睡眠，以免焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。

4、睡眠充足，睡眠过程中机体进行有效的新陈代谢，因此需要知道晚间11点到2点是最佳时间，也可称为美容觉，想要拥有一张好皮相，抓住睡眠质量是相当重要的。

皮肤爱长痘，你要看看是否自己经常化妆，如果化妆后没有清洁好毛孔也是十分容易堵塞，从而引发痘痘的。还有经常熬夜，喜欢吃糖和油炸食品都会导致长痘痘。所以爱长痘痘的小伙伴一定要使用氨基酸洗面奶，正确清洁皮肤，经常做好补水，多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品。

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瑶海区19140023459： 皮肤爱长痘怎么办？
管独小儿： ▲(中医观点)中医学称痤疮(青春痘)为“肺风粉刺”,认为肺风粉刺主要是由于脏腑功能失和,导致经蕴热,毒火内炽,久蕴不解,气血瘀结化火,最好凝滞于面部形成的. ▲(西医观点)长期的饮食结构不平衡(喜欢吃辛辣、油腻食品)...

瑶海区19140023459： 为什么皮肤会长痘？
管独小儿： 痘痘大多是由两个原因引起的: 一个是因为皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺.如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,突起、成为痘痘. 另一个原因是,体内激素分泌失衡,使皮肤长痘.这个原因在青春期的时候比较常见.激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛,从而进一步加剧痘痘的状况.

瑶海区19140023459： 为什么会长痘痘?？
管独小儿： 长青春痘(又叫痤疮)实在是个令人烦恼的事情.人们管它叫“青春痘”,是认为年轻人才会长这讨厌的东西.可现在越来越多的人是在经过青春期,甚至中年发福后,还不能结束战“痘”的岁月.这是怎么回事呢?而且,为什么有的人就长这...

瑶海区19140023459： 为什么长痘痘？
管独小儿：痘痘大多是由两个原因引起的,一个是因为皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺.如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,突起、成为痘痘.另一个原因是,体内激素分泌失衡,使皮肤长痘.这个原因在青春期的时候比较常见.

瑶海区19140023459： 长期长痘痘的原因?长痘痘怎么办? - 久久问医？
管独小儿： 您好,从您目前的身体情况描述来看,您这种情况可能是因为皮肤油脂分泌旺盛,导致毛孔堵塞,皮脂分泌及排泄受阻所致.也与患者的生活习惯及内分泌等因素息息相关.不良生活习惯,没有得到良好的休息、抽烟、喝酒等均可能造成反复长痘. 建议您平时长痘痘了不要用手挤,不要自己乱用药,最好找专业的医生治疗,另外注意饮食清淡多吃蔬菜水果,不要吃辛辣刺激油腻的食物,每天多喝水.不要熬夜,注意休息,保证充足的睡眠.