女人生完孩子要注意些什么拜托了各位 谢谢

女人生完孩子以后,怎样是身材恢复的快点拜托了各位 谢谢~

生完宝宝后，身体内的大部份机能都和以前不同，不能急于时间，我身高一米六体重生宝宝前是95斤，快生时是150斤，生完后125斤，满月后120，断奶后一个月减到100斤，现在宝宝一周五个月了，我一直保持100斤方法如下，不知道你宝宝现在几个月了？ 做月子时估计你也不是猛吃海喝的，123斤对你应该是中等身材，如果你现在用母乳喂养，建议每天喝二盒低脂高钙牛奶（可早晚各一盒）早餐以鸡蛋为主（鸡蛋是绝不会长胖的，真的）中餐以鱼汤为主，主食少量（奶水够宝宝吃的话最好不要吃主食）晚餐也以鱼汤主搭配蔬菜，睡前吃点燕麦饼干一盒牛奶！ 到宝宝断奶后，鱼汤和鸡蛋删除，改为黄瓜和西红柿（在刚减的前段时间只有这样才会有效果，不然是肯定没有效的）严格控制住自己的嘴巴（有毅力的人才能减肥成功，这决对是真的，世上除了抽脂可以说没有一种花钱减肥是有效的）以我的生宝宝前和生宝宝后多年的减肥经验，只有有限的控制饮食才能有好的减肥效果，还应注意的一点是，每天尽量少的喝水和摄入盐，因为身体会水肿. 当然，可以我的方法不是最科学的，但绝对是最有效的，最后祝楼主越来越漂亮

没排气证明肠胃还没还原恢复好，如果吃饭了会增加肠胃的负担。吃了还更难受，一般医生都建议排气了在吃东西的。

孕妇生完孩子以后要注意什么? 悬赏分：0 - 解决时间：2005-8-30 16:30 提问者：tengchuan-二级 生完小孩注意事项： 1． 产后4~6小时之内一定要解小便，要当任务完成，即使你没有感觉。因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力一下减小，它就会毫无知觉地膨胀，等你有感觉想尿尿，却会因为压力太大排不出来，如果一直排不出来就要导尿，会给自己增加不必要的麻烦。 2． 恶露 产后2周后会越来越少，如果量没有减少，要看医生。 3． 伤口 顺产都有2公分左右的侧

当然是注意保养了，很容易肥胖的。没事多走走，多锻炼，少吃脂肪高的食物可以多吃鸡蛋，还有就是水痘，生了水痘不要在抹化妆品了，那样容易更重，多喝点菊花茶就行了

生孩子后注意事项

1、伤口的护理：

自然产的产妇照顾会阴的伤口，要以煮过的水清洗至少一周。此外，清洁身体时要采取淋浴，不要泡澡。剖腹生产者，则要采取擦澡的方式。注意不要让伤口发炎，以免引起发烧，甚至败血症。

2、乳房的护理：

医院会在生产后第二天开始教乳房的卫教，对于要亲自哺乳的妈妈会教他热敷、按摩乳管、当乳房发炎时不要直接给孩子吸，尽可能用挤奶的方式喂食婴儿。至于不打算哺乳的产妇，陈医师表示，因为有些退乳药有副作用，现在医院会建议产妇以吃韭菜、喝生麦芽水等传统的方式退乳。对于不哺乳的妈妈，冰敷也有助于退奶。陈医师建议生产后及早穿上胸罩，对胸部曲线的保持效果较好。

3、排尿困难：

如果第二产程的时间过长，产妇常会出现排尿困难的情形。正常的情况下，自然产后四小时应该排尿，如果有困难，医院会放导尿管帮助排尿，通常休息一天之后，情况会有所改善。

4、腰酸背痛：

产后常见的腰酸背痛肇因于生产的过程当中，韧带拉伤所造成的。通常需要以热敷的方式作复键，

·严控脂肪的摄取

怀孕中，母体为了准备授乳而储存了3kg的脂肪。因此产后不可食用过之含油脂的食物，否则乳汁会变得粘绸，乳腺也容易阻塞。做菜时应少放点油。

·尽量少吃零食及泡面

甜食及泡面类食品一旦吃进体内全都将转变成脂肪。而且过多的点心也会破坏整个饮食均衡，另外也得多注意泡面食品中的添加物。

·煮过的蔬菜比生的好

维它命在授乳期将经由母乳转给宝宝，而母亲本身来说也是不可欠缺的营养素，因此每天都需食用含丰富维它命源的蔬菜，而炒过或煮过的效果将比生食好，尤其可增进脂溶性维它命A、D的吸收。

·多吸收水分

多吸收水分可促进母乳的分泌，不过在身体回复期吃太多冰品并不恰当，其实水分的补给可由猪肉料理或炖品等取得，而且还可摄取大量的维它命及蛋白质，实为一石二鸟之计。

产妇坐月禁忌食品

产妇在月子中应该避免食用以下食物：

-寒凉生冷食物，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的

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吉隆县18691936470： 产妇生完孩子注意什么？
桓废枯草： 第一,要注意卫生,不要有性生活但最根本的,因为分娩会出很多血,而且出血时间比较长,通常会持续到产后的一个月到6周,这个时候一定要多静卧休息不要同房,因为这个时候如果有性生活的话会把细菌带到开放的宫口里,带到子宫内膜...

吉隆县18691936470： 生了小孩后应该注意什么？
桓废枯草： 1、注意营养,这个老辈人都知道,找自己的妈妈照顾自己最安心了. 2、注意防寒、不论冬夏,都不能贪凉,穿长衣长裤.不洗冷水.别自己洗衣服啦.洗澡要注意水温不要太烫.如果是冬天还是不要洗啦.遵从古老的坐月子方法吧,没错的. 3、根据身体情况,尽量在床上静躺,要平躺哦.侧卧也行,主要是不要躺在床上看电视,这样的姿势对腰不好. 4、听家里老人言,没错,照老法子做月子.

吉隆县18691936470： 女人生完孩子应注意哪些问题 - ？
桓废枯草： 产后妈妈“坐月子”是我国的传统.在坐月子期间,妈妈的营养总是得到全家的特别关注,有的地方甚至有“每天吃一只鸡,每天吃10个鸡蛋”的做法.“坐月子”的传统看似对妈妈的营养非常注重,实际上带来不少营养问题: 新妈妈哺乳时...

吉隆县18691936470： 产后需要注意哪些拜托了各位谢谢?产后需要注意哪些拜托了各位谢谢 ？
桓废枯草： 你好,产后主要就是多休息,尤其在家休息一个月,不出门,不同的,不碰冷水,不吹风,不吃辛辣刺激生冷食物.

吉隆县18691936470： 刚生完孩子的女人应该注意什么? - ？
桓废枯草： 多买点鸽子煲汤给她喝,是补血用的. 红糖煮蛋也不错 先喝点蜂蜜,再吃菜和水果,但不要不要吃太多,否则小孩拉稀,菜不要太咸,不要太辣,否则对孩子不好.避免香菜,淡鸡蛋,香椿牙等发物东西,对自己不好 如果要奶水的话,就得多烧点鲚鱼汤 要是生完孩子不吃奶水,又怕胖,不要太补这样吃的太好胖上去会下不来的.呵呵 注意多休息,注意适量运动(我那时就没运动,结果满月时爬个楼梯都气喘吁吁);母乳喂养,对大人孩子都好;搭配好饮食,不用吃过于油腻的东西,否则宝宝容易消化不良;不要怕胖不敢多吃,断奶后自然会瘦下来. 多跟宝宝微笑,逗逗孩子,多跟他(她)说话,晴朗无风的天气尽量带孩子出去待个十分二十分钟.

吉隆县18691936470： 刚生完宝宝的妈妈要注意什么 - ？
桓废枯草： 生完孩子,看到健康的宝宝谁在自己身边,感叹完生命的神奇后,很多妈妈就全身心的投入照顾宝宝的工作中了,对于自己的身体不再关心.其实,在妈妈坐完月子后就要赶紧做一次针对产后的体检,以便健康的照顾宝宝.除此之外,当然还有...

吉隆县18691936470： 女人生完孩子后要注意什么? - ？
桓废枯草： 产后喝点蘑菇汤 妈妈们在坐月子期间应注意顺序缓补.许多女性产后为了催奶、补充体力,会喝许多大补的汤水.其实不然,刚生完孩子催奶一定要慎重,不应马上进补如猪蹄汤、参鸡汤等营养高汤.因为此时初生婴儿吃得较少,如果再服催...

吉隆县18691936470： 生小孩后的注意事项都有哪些 - ？
桓废枯草： 女性生小孩前,需要做相应的准备,生小孩以后,同样需要注意不少问题.呢?看看我们精心编写的产后生活常识文章吧. 一是要注意产后忧郁 小宝宝出生之后,一些母亲变得愿意哭,精神不振,身体疲惫不堪,还对自己照料孩子的能力表示...

吉隆县18691936470： 女人生完孩子后应注意些什么?？
桓废枯草： 肯定是要多卧床休息.少看电视,少看书,心情保持愉快,少流泪. 多吃鸡肉,多喝汤.

吉隆县18691936470： 生过孩子后应注意什么 - ？
桓废枯草： 产妇坐月子在我国非常讲究休息和营养,如多休息,多吃些鸡,蛋,肉等富于营养的食品.吃一些易消化,不胀气,维生素多的青菜,水果.不要下凉水,少吹风.月子里一般不做家务,西方国家如美国的产妇就没有那多讲究.主张产妇适当做点家务.对孩子一般要另有人护理,头几天妈妈奶水不多要塔配吃些其他易消化的流汁,如牛奶,糖水等.孩子生出来一定要保暖,使他慢慢适应外界的温度,衣服要棉织品,先要下水洗洗,免得伤孩子皮肤.