工作、生活、健康等方面我不能做到的十件事是什么事？

工作应该保持什么心态才是最好的，让我可以时刻保持一个好的心态啊！~

积极心态 快乐工作
心态是一种能力。忠诚、正直、乐观、勇敢等积极心态，能使人奋发上进，激发人的潜能，适应不同的环境和变化，从容应对各种困难和挑战，从而获得更多更大的发展机会和空间。而悲观、烦躁、颓废、抱怨等消极心态，会使人萎靡不振，不思进取，也因此失去许多发展的机会。心态是一种动力。现代的节奏，社会复杂的关系，给人们带来种种身心上的压力。无论从事什么职业，处在什么岗位，始终保持积极、乐观、向上的心态，是成就事业的前进动力。心态好，才能处理好生活和工作中的各种人际关系；心态好了，才能把压力变为动力，高标准、高效率地做好每一项工作。我们总生活在这山望着那山高的情形中，总认为别人过的比我们好，其实人人都有本难念的经，过好属于自己的生活就是最快乐的。
美国一次舆论测验，有一题为“你认为人一辈子最重要、最幸福的事情是什么”。许多人认为，能够做自己喜欢的工作，并且从中赚钱，这是人生最重要、最幸福的事。可是人的一生有多少时间在从事自己喜欢的工作？恐怕不是很多。于是好多人陷入烦恼的苦海，为自己不喜欢的工作愤怒和烦忧，这是人生痛苦的根源之一。比利时的一家杂志曾经就“你一中最后悔的事情是什么”为题，对全国60岁以上的老人进行调查，大约有72%的老人认为“自己在年轻时心浮气躁，工作态度不够积极，没有奋发努力，等到自己明白过来，为时以晚，以致后来事业无成”。我们不能改变世界，唯一能够改变的就是自己。尽管生命无常，生活起伏，人生充满许多不如意的东西，但是有不少东西是完全可以把握的，那就是我们工作和生活的态度。有人说“每个人身上都有一种看不见的法宝。它一面写着‘积极心态’，另一面写着‘消极心态’。积极心态可以使人达到人生的顶峰，而消极心态会使你一生贫苦与不幸。心态不只影响工作，而是决定人一生的命运。一个人心态好，即使目前做的工作不是自己理想的目标，也能够心满意足、心安理得、心平气和，而这种积极的心态，就会带来好的工作态度，其工作效果就好，并逐渐引导你走向成功的道路。如果对工作心不在焉，或者心烦意乱，这种消极的心态就会带来不愉快甚至恶劣的工作态度，其工作效果就差。能够做好自己不愿意做的事情，是人生的智慧，更是生存的策略。这个世界，这个工作，这个岗位，不是为了你一个人而存在的。既然你已经到了这个工作岗位，就要努力把这份工作做好，这也是一种人生的责任。积极的心态能够调动一个人心灵的力量，而且可以不断的挖掘心灵潜在的力量，使其工作水平发挥到一个最佳状态，甚至完美的境界。相反，消极的心态往往阻止心灵力量的发挥，更不用说挖掘内在的心灵力量了。它还容易使人陷入悲观失望、得过且过、烦恼痛苦以及忧虑无奈的泥潭。其实，同样的工作环境，如果心态不同，其对工作环境的态度也是不同的，积极的心态面对再不好的工作环境，也是气定神闲的，一点没有那种烦躁、忧郁、悲观和自卑的情绪。消极心态面对再好的工作环境，也是悲观叹息，感觉处处不如意。陶渊明的“结庐在仙境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏”，就是一种好的心态。有人问一个在事业上取得巨大成功的人士，成功最关键的因素是什么？那人说：“最关键的因素是我在工作中心态很好，所以工作状态也好。”思想决定行为，而正确的思想往往是良好的心态引导的，所以，心态决定个人行为。境随心转，乐观时看到是美好景色，悲观时看到则是满目苍凉。受良好心态的影响，即使处在艰苦的工作环境，心情也是快乐的、愉悦的。如果是恶劣的心态，即使处在舒适的工作环境，心情也是苦闷的、忧郁的。人的一生，年轻的时候，应该积极努力，这样老年时不至于懊悔。那种对工作经常挑三拣四，不是看这个不顺眼，就是看那个不如意的人，几年下来，人也累了，心也烦了、名也坏了，再想做什么事情，也非常困难了。人生苦短，其一生就这么平淡的过去了。人的成功往往有两种概念：“一种是偶然灿烂的成功，一种是习惯于成功的成功，也就是积极心态的成功。”有报道说，一个日本人在冰窖里生活了一年，于是被人们视为奇迹和英雄。殊不知爱基斯摩人要在冰窖里生活一辈子，人们却习已为常。我们赞美新西兰人希拉力第一个成功登上珠峰，却忽视了那个向导，就是他帮助了希拉力，在攀登珠峰的过程中这个向导被希拉力视为灵魂和寄托。可是，登珠峰对那个向导来说只是工作，为了谋生的一份工作。人人都想做大事情，这是一种本能，完全可以理解，但是如果这种欲望不加以正确引导，人生就容易走上岔路。许多人刚走向社会，开始心气很高，定位不准，认为自己就是救世主，是来解决社会大问题的，自己有知识、有能力来做大事情。但是，许多时候这种不切实际的想法往往导致一个人在社会上总是碰的头破血流，有时连自己的生存都很困难。人们总是喜欢高估自己，认为自己是多么的了不起，实际上这种想法会害了自己。所以，我们的工作态度一定要端正。工作的门槛一旦迈进去，就没有回头的机会。为什么有的人迈的很轻松，有的人迈的很痛苦？为什么有的人工作愉快，进步飞快，而有的人工作烦躁，总是停步不前？实际上主要是一个人对于工作的态度问题。
每个人一生都是在工作、学习和生活中度过的，对我们大多数人来说工作一般要占据人生三分之一的时间。如何让工作成为一件愉快的事呢？也就是说不仅让工作成为谋生的手段，同时也成为我们享受生活的一种载体？今天你快乐吗？你工作快乐吗？你是在快乐工作吗？每个人的回答是不尽相同的。但是：人生活在这个世上，不可能是一帆风顺的。“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”。人生不如意的事情十有八九。当我们受到了领导批评后，会思想低落；当我们在工作中遇到不顺心时，会精神不振；当我们辛苦工作却没有得到认可，会怅然若失……（形容心情愁苦，仿佛丢了什么）诸如此类的事情，让我们活的很累、活的很不开心、活的很不幸福。既然工作不能不干，生活也还是得继续下去，那就应该给自己减减压，让工作与生活都快乐起来!
我们要记住：积极的心态拥有积极的人生。消极的心态拥有悲观的人生。我首先来阐述一下积极的心态和消极的心态
1、什么是积极的心态，如何培养积极健康的心态呢？
2、什么是消极的心态 如何正确看待消极心态：
3、在工作中如何调节和控制自己的心态
一、咱们先来了解一下，什么是积极心态
积极心态：它是一种自信、坦诚、建设性的思想状态。也就是说如何应对生活当中的各种压力？如何应对各种挑战？如何应对不可预知的生活事件？关键在于培养积极心态。我们常说一句话：心态决定命运。看到半杯水，有人为得到这半杯水很高兴，有人为只得到半杯水而不高兴，因为他们的心态不一样。如何培养积极健康的心态呢？
第一方面，要有良好的自我概念，指一个人内心深处对自我的评价。一个人在自我概念中的正面评价越多，心态就越积极；相反，在自我概念中负面评价越多，心态就越消极。你们每天照镜子时，是越照越开心，还是越照越不开心？是越照越满意，还是越照越不满意？我估计，很多人都是越照越不开心、越不满意，因为看到的都是不完美的地方。这是我们的一种思维方式，我们总是先找自己的缺点和不足，不会去欣赏自己、肯定自己。大自然物种万千，但没有两片叶子是一模一样的，我们每个人都是独一无二的，你能找到第二个你吗？所以，我们要勇于接纳自己的容貌、身材、性别。下面有几句话请大家记一下，人必先自爱，而后人爱之。人必先自助，而后人助之。人必先自信，而后人信之。人必先自尊，而后人尊之。（人要想得到别人的尊重，必须要懂得自己尊重自己 人要想得到别人的帮助，必须自己先努力（不能坐已待人的帮助）。
第二方面，要善于自我激励。一是知识的激励。因为现在是知识经济的社会，知识信息大爆炸，所以我们要不断学习，构建起和现代社会发展相适应的能力结构和知识结构。二是情绪的激励。一个人的情绪像一台发动机不可能永远高速运转，发动机没有油了就必须加油，所以我们必须要调整自己的情绪，不能总被恶劣、低落的情绪所困扰、所主宰。情绪激励的方法：如培养多方面的兴趣爱好，构建和谐的家庭关系，有志同道合的好朋友，这样在情绪低落时，就可以寻找到各种支持和保障。
第三方面，要保持乐观的情绪。美国的心理学家曾经对一百多个国家和地区的一万多人进行详细调查，发现快乐是人类特有的一种心理感受，和种族、年龄、职业、地位及个人占有财富没有内在的联系，快乐属于每个人自己。我国抑郁症患者数量越来越多，很多的抑郁症患者，并不是因为没有钱，是因为他们不快乐。那怎样才能快乐？实际上简单才能快乐，就像以前小时候一家人分享一小块肉的时刻就是最快乐的时光。
美国心理学家塞利格曼做过一个实验（著名的学者和临床咨询与治疗专家，积极心理学的创始人之一，主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究）。塞利格曼测试了70个心脏病人，17个被测试为悲观的病人中，16人因没有经受住第二次心脏病发作而去世；而在19个测试为最乐观的病人中，只有一个人被第二次心脏病发作夺去了生命。这说明，如果一个人有了积极健康的心态，就能调动全身的积极因素抵御疾病，如果消极、悲观，很快就会被疾病击垮。
第四方面，要心存感激。心存感激是指我们对所拥有的东西，对所处的环境要有一种心存感激的心态。有时，我们老有一个误区，总对现实不满意，实际上现在这种生活是最好的。给大家分享一个故事。有一位老母亲得了老年痴呆症，91岁时去世了。她在世的时候，有一次让她的儿子感到很郁闷，就是为了上厕所在哪上的问题，她和她的儿子纠缠两个小时都没有解决，当时她的儿子火冒三丈，可是儿子如果一发火，她就叫喊。后来，她的儿子想我不能发火，因为总有一天我会认为母亲的叫喊声是世界上最美好的声音，是千金难求的。一下子，她的儿子的心情就平静下来了，她的儿子开始欣赏她的叫喊声。母亲走了后，她的儿子一直非常想念她。说到这儿我也有同感：因为我的婆婆在临终前的十个多月也患了老年痴呆症，每天都会为一点点小事与我们争执，就和小孩子故意闹家长是一样的，也不管是黑天还是白天，比如，婆婆认为打开户门走廊是他的卧室，最多的时候一天让家人开门24次，开门一看就说他的东西被人搬走了，把她的屋子毁了，外人这样欺负我你们谁都不管，我要去找楼上等等。我们楼上楼下的邻居们都很同情我，认为我每天照顾老人还要上班很辛苦，一月二十七日婆婆去世了，我的邻居、朋友都说这回你解脱了，可我并没有像大家想想的那样，我们姊妹几人都沉浸在逝去亲人的痛苦中，因为婆婆在有生之年已经成为我们生活中的一部分，突然间失去她的争吵声还真的不习惯了。
二、什么是消极心态
消极心态：是指个体因受自身或外在因素影响，而不满意于自身条件或能力，进而造成信心的缺失，而在社会生活中逐渐形成的、又进而对人的社会生活产生消极影响的消极心理状态。
在生活中，我们总是说有什么样的环境就有什么样的人生。这实在是再荒谬不过了。影响我们人生的绝不是环境，而是我们对这一切持什么样的态度。积极的心态象太阳，走到哪里哪里亮；消极的心态象月亮，初一十五不一样。面对人生逆境和困境时所持的态度，远比任何事都来得重要。态度决定我们的生活。想要有好的生活，就要先拥有好的生活态度
心态不是一下就能调整好，而好的心态却让人受用终生，想拥有良好的心态就要用一颗平常心去对待一切，不计较得失，凡事宽容，现在人都讲生存质量，生活质量，这质量就是叫我们尽量活得快乐一点，幸福一点，那么要快乐一点，幸福一点，就应该是积极心态多一点，消极心态少一点，多把别人想好一点，少把别人看得坏一点。还有一个办法就是知足者常乐。快乐不是绝对的，快乐是在比较中诞生的。我们和大老板比，钱不够多，房子不够大，但是比起有些山区老百姓，我们要富裕很多，所以我们应该感到快乐；我们的孩子有可能学习不好，但是有一个健康的孩子就已经很知足了，即使有一个不太健康的孩子，比起没有孩子的孤独老人我们也应该快乐了；还有一个智者说：当你埋怨自己鞋子不漂亮的时候，请看看那些露出脚趾头或光着脚丫的乞丐，或者想想那些有钱却没有脚的人。所以在比较中就知足了，知足了心态就好了，快乐就会出现在你的眼前。调整好心态，还有三点非常重要：1、欲望不要太高，欲望无止境，欲望越高心态就越容易失衡。2、攀比思想不能太重（我们经常说的一句话“人比人得死，货比货得扔”）。3、要学会忘记，不要对过去的事耿耿于怀，过去的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。
下面我们来听两个小故事：
故事一：一个人早上刚出门鸟屎就落到了他的头上，他很是懊恼。心想：“这么多人为什么鸟屎偏偏落在我的头上！今天肯定走霉运。”于是他情绪十分低落，坐车上班结果车堵了，上气不接下气到了公司结果还是迟到了。一天都不能安心的工作，到下班时又因为工作没完成遭到领导的批评。简直是倒霉到了极点。
而另一个人同样一大早被鸟屎砸了头，但他却认为这是好事。他想：“这么多人鸟屎偏偏落在我的头上，几率真是太小了，莫非今天有好事降临我的头上？”心情很是高兴。一天的工作都很开心。
故事二：我们都知道冰心吧，她是蜚声海内外的大文学家，她把自己的一生都献给了祖国和人民，她经过苦难生活的考验，写下了几百万字的作品，一生都在繁忙中度过，她一直活到99岁，成为世纪老人，她在谈到自己健康长寿之道时说：“对我来说保持健康的方法不是高营养，吃补药，而是一句话‘在微笑中写作’我写了一辈子书，虽然年纪大了， 但未停笔，心情是乐观的。”冰心的故事告诉我们一个道理：不管你在做什么都要有坚强的意志和一颗积极、乐观的心态。就像歌中唱的那样，“你的心情现在好吗”你的脸上还有微笑吗？人生自古就有许多愁和苦，请你多一些开心，少一些烦恼，你的所得还那样少吗？你的付出还那样多吗？生活的路总有一些不平事，请你不必太在意，洒脱一些过得好。”
故事三：我们都熟悉大导演冯小刚吧，他得了白癜风，我们都知道这种病给患者外在形象带来的痛苦，但冯导能以乐观的心态面对自己的病痛，他在微薄上这样回应粉丝：“常遇热心人苦口婆心劝我治疗脸上白癜风且免费献出祖传秘方，在此一并叩谢。这病在下就惠存了。不是不识好歹，皆因诸事顺遂，仅此小小报以添堵远比身患重疾要了小命强。这是平衡。也让厌恶我的人有的放矢出口恶气。再者即便治愈，我也变不成吕布、黄晓明，顶多就是一个不打底色的杜月笙。”冯小刚导演直面白癜风，自嘲中带着幽默，确能感到其从容、大度、平静。
心态决定一切，一个人能否成功，关键在于心态。成功人士与失败人士的区别往往就在于此，成功人士总是用积极的心态看问题，而失败人士总是用消极的心态面对人生。拿破仑就曾告诉我们：心态在很大程度上决定了我们人生的成败，我们怎样对待生活，生活就会怎样对待我们。我们怎样对待别人，别人就会怎样对待我们。
三、在工作中如何调节和控制自己的心态
每个人在生活、工作中都不可能是一帆风顺的，有时难免会产生消极的情绪，产生消极情绪并不可怕，关键在于学会及时地调节和控制情绪，每个人在情绪面前都不是无能为力的，而是可以对它进行调节和控制。在陷入消极情绪时，我们可以采取理智调控法，也就是主动调动理智的力量，冷静地分析自己对事物的认识是否正确，考虑是否周全，主动调整自己的看法和态度，纠正认识上的偏差，使消极情绪减弱或消除。有句话说得好：“生活中并非全是玫瑰花，还有刺人的荆棘。”一个人有时心情不好是难免的，但是，生活中的成功者，往往懂得调节和调控自己的情绪，做情绪的主人。
一个人在面貌上流露出的情感是最真切的，流露习惯了，就会在脸上留下持久的痕迹。一个常常皱着眉头的人是很难有一张舒展的面容的。一个快乐的人，会将富有魅力反作用于他人身上，使自己变得更加的从容而自信。 快乐是对自己的热爱，也是对他人的一种宽容。快乐的人是不会与自己过不去的，也不会很苛求于别人的做法，因为这样的人，一般来说都是豁达乐观向上的。一个快乐的人，是不会把自己的脸上挂满了春秋战国的阴影，因为这样做只会影响到他人的情绪，也会影响他人的心情。快乐是一份责任，快乐是一种方式，快乐是才华的代名词。活着一天，就是有福气，就该珍惜，当我们哭泣没有鞋子穿的时候，却发现有人却没有脚。人生就是感悟和选择的过程，同一件事，想开了是天堂，想不开是地狱，任何情况下，背后不说他人是非，如果一定要我们说，就说他人身上可取的地方。有时候，我们难免会去羡慕别人所拥有的东西，唯独忽视了一点，我们自己也是别人所羡慕的对象。我们总是在这样互相羡慕着。 其实不妨和自己比比，看自己是否越来越好了，是否离自己期望的目标越来越接近了。时不时给自己鼓励，我们会做得更好。当然，有的人的确值得我们羡慕，那不完全是因为他们位高权重，而是因为他们优秀勤奋。我们可以通过观察别人的长处来修正自己的短处，与其仰望别人，不如学习别人好的方面；与其羡慕别人，不如借鉴别人努力的过程。我们会发现我们所拥有的，绝对比没有的要多出许多；想清楚自己真正想要的，我们才会真正地快乐！不放纵自己的言行，让自己的善言善行慢慢变成良好的习惯，从而影响性格，性格改变命运！大家要永远抱有积极的心态，快乐的心情，就应该做到：
我常面对微笑，因为我热爱我的工作；
我须淡妆打扮，因为这是基本的礼貌；
我应服装整洁，因为这是形象的塑造；
我常关心别人, 因为我懂得关心自己;
我会原谅他人，因为没有人不会犯错；
我能轻声细语, 因为这是对人的尊重；
我能传播快乐，因为每个人都崇尚快乐。
只有这样大家才能永葆青春活力。只有这样我们才能做到“做好自己的事，关心别人的事，”积极对待自己，主动对待工作，热情对待他人，把积极的心态运用到我们的生活和工作中。
快乐是我们身心愉悦时的一种心理状态，是我们健康生活的必需品。快乐就隐藏在我们每一天的生活中，有了快乐，我们才能尽情地享受生活，感受到大自然的一草一木、生活中的酸甜苦辣、众生中一人一事带给我们的不同体验。快乐的心情就象一剂良药，快乐了，就会心情舒畅地工作、生活；快乐了，身体就会更加健康，人就会显得阳光、宽容和仁慈。快乐是一种心态，是上帝赐予每一个人的礼物。如同阳光、水和空气一般，对每一个人都是公平的。它不分贫富贵贱，谁都能找到自己的快乐。只是很多人身在福中不知福，把快乐当作痛苦，根本不知道自己正拥有快乐，犹如无头的苍蝇四处乱撞，或者说骑着驴在使劲找着驴呢。生活永远都是充满矛盾的，每一天都不可能是百分之百的“好”，总是一个问题解决了，新的问题又产生了，世界本身就是在矛盾交织中发展的。你可以快乐面对问题和压力，你也可以郁闷的对待问题和压力，这全看你个人的选择。快乐过是一天，烦恼过也是一天，为何不选择快乐呢？
生活就是一面镜子，你笑他也笑，你哭她也哭，因此让我们用积极的心态去快乐的工作，收获美好的人生。

一.摆脱枯竭的人际关系

如果你的生活中有这样些人，他们满口脏话，爱贬损他人，经常无故的怒气冲天、充满敌意，常常给予人不牢靠感，缺乏社会道德，那么现在是时候让他们从你的生活中消失了。你可能会有这样或那样和他们继续交往的理由，但是这些理由真的比它们给你生活带来的消极影响还要重要吗？至少，你要学会减少和这些人的交往。

二.生活环境杂乱不堪

你的生活起居可以揭示出你是怎样的一个人。虽然你不必拥有一座豪宅，拥有满屋宝物，但是你的起居空间应该是干干净净、整整齐齐，让人感觉舒适和、愉快，充满温馨的。这样才有家的感觉，才会让人觉得宾至如归。

三.为消极所困

“消极”这种东西无时不刻地“陪伴”在我们的左右，并且它如白蚁般残噬着我们的心灵。消极的画面，想法出现在新闻中；出现在亲朋好友对生活世事的感想中；也出现在歌词和充斥暴力的影视中。在我们理解，我们会对生活产生压抑和消极的情绪。避开那些消极的东西吧，去读些积极向上的书籍，多听、多看些励志的音乐和电视吧。给自己的生活腾出更多的时间和精力

四.工作不顺心

你生命中将近一半的时间是在工作中度过的。如果你的工作让你不开心，也就是说你生命中有一半的时间将沉溺于苦海之中。想想它对你的情绪、健康以及交际的影响吧；想想自己在为淡而无味的工作苦命奔波时，追逐自己喜好的机会却一去不返。所以请不要再这样的生活了。去寻找自己向往的职业吧，若有可能，再次步入学校，汲取些许知识的养分。总而言之，如果你目前的工作让你不悦，就想法儿作出些调整，让自己开心一些。

五.车马劳顿

每天“没完没了”的堵车，好不容易“长途跋涉”地来到单位，却已然精神疲惫，压抑中又隐隐伴有一种空虚感。这些在上班路途中所浪费的时间，日积月累，便逐渐成了你追求美好生活的障碍。找一个离家近点的工作，或者找一个离工作近一点的家。把太多的时间浪费在上班路途中，不值！

六.生活习惯不佳

你是否体重超标，喜欢抽烟，或者嗜酒成瘾，好吃快餐和零食又常常久坐不起，缺乏运动？不健康的生活习惯使你的生活也难以幸福。如果你觉得自己总是一副病恹恹的样子或者让人看上去总无精打采的，肯定难以好好享受生活。人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。生命仅有一次。而你的健康就是至高无上的宝物。好好保护它吧。

七.有太多累赘的物品

我们多年来的购买欲和拥有欲使生活中积攒了大量的物品。但是打理这些买来的物品却要消耗我们大量的时间、金钱和精力。否则，它们便会逐渐失去光泽，我们也随之对它们失去兴趣。抑或它们成了我们的负担，我们要对他们细心清理，而非好好享用。因此，不妨就处理掉这些物品吧，给自己的生活腾出更多的时间和精力。

八.经济窘迫

由经济问题造成的压力和压抑将偷走你愉快、安逸的生活。不论过去还是现在，不论是由何种方式造成了经济窘境，你现在必须要有所作为了。的确，有些经济上的问题难以避免，但是你要尽全力减轻自己的负担，即便是临时送送披萨也可能对你有帮助。如果你开销过大，那么立刻停止。你可以把有些东西卖给他人，要知道没什么东西可以值得你去忍受缺钱时的那番忧愁和压力。

九.对己对人缺乏真诚

你的生活是否符合自己的价值观？你对自己是否真心？你是否对自己的所作所为问心无愧？当你的生活缺少真诚，你的心灵将倍受创伤。你的精力耗竭，自尊心削弱，罪恶感加重。所以，真诚地对待自己和他人吧？

十.生活中没有玩乐

如果你的生活除了考勤、工作就是工作、考勤，那么，纵使你极其享受自己的工作，你的生活也是很不平衡的。充实、快乐的生活中，游戏和休闲是不可或缺的。减少生活中的某些压力，你就可以为旅行及愉乐腾出更多的空间。对于你来说，世界就像是可口的扇贝肉，细细品尝便知它的味美。

1设个健身钟 抽空动一动，2摆个记录表 吃动比一比，3周末去种菜 做个新农夫，4每年做体检 加个Hp检测，5经常要出差 疫苗必须种，6劳逸相结合 天天睡好觉，7工作太紧张 留个空档期，8大龄待嫁女 由剩变为盛，9参与做公益 做个黑苹果，10想要当父母 也得拿执照。

自己通常是自己才能了解，如果你实在不清楚，去请问你的老师或朋友会更好的，他们跟你有接触，才知道你的情况。

---

乌鲁木齐市15240173213： 怎么提高自身素质? - ？
芮贵解通： 对于这个话题,我相信每个人都有自己的想法,我认为素质分为两方面:工作、生活,下面就这两方面和大家探讨一下.一、工作中怎样提高自身的素养1、强烈的责任心 在工作中,这是我们必须具备的一种素养,不论是对自己本职工作还是对...

乌鲁木齐市15240173213： 经常上夜班的人怎么调节自己的生活? - ？
芮贵解通： 经常上夜班会使自己的身体免疫力下降,健康状况肯定有影响.有时候也会使自己的生物钟失调,这样对眼睛及脑部的伤害比较大.时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象,这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的,自己...

乌鲁木齐市15240173213： 怎么注意个人卫生和健康 - ？
芮贵解通： 不吃没有卫生保障的食品.夏季少吃生冷硬的食品 不乱吃路边小吃 加强锻炼 合理休息 饭前便后要洗手,饭后要蔌口,勤换内衣裤,勤洗澡,洗头,勤剪指甲

乌鲁木齐市15240173213： 生活中哪些现象没有做到低碳 - ？
芮贵解通： 低碳生活50条准则 1、少用纸巾,重拾手帕,保护森林,低碳生活; 2、每张纸都双面打印,相当于保留下半片原本将被砍掉的森林; 3、随手关灯、开关、拔插头,这是第一步,也是个人修养的表现;不坐电梯爬楼梯,省下大家的电,换自己...

乌鲁木齐市15240173213： 威胁人们健康的生活方式有哪些 - ？
芮贵解通： 1、 不健康生活方式一:极度缺乏体育锻炼 这一不健康生活方式,极易造成疲劳、晕眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病;2、 不健康生活方式二:有病不求医 办公室人群工作节奏快,工作时间长,这一现状使得相当一部分人不得不忽略小病...

乌鲁木齐市15240173213： 如果去平衡工作和生活的关系?比如我即要努力工作赚钱,又想让自己多锻炼身体以确保身体健康. - ？
芮贵解通： 一是劳逸结合,充分利用工作的间隙做适当的锻炼.锻炼不应该只是单一的大体能运动.可以做做操等.二是舒心的工作对身体有好处,自己有个好的心态,身体也会好的.换个轻松的工作,挣的少了,你心里不舒服,身体也会受影响.

乌鲁木齐市15240173213： 我自控力非常差,怎么办? - ？
芮贵解通： 如何增强自制力自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪,约束自己的言行.自制力主要表现在两个方面:一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等;一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为. ...

乌鲁木齐市15240173213： 饮食方面有哪些方面会影响我们的健康呢? - ？
芮贵解通： 最主要是饮食没有规律性:1、不吃早餐:大家知道早餐对健康很重要,对于一天的工作、生活、学习乃至一生的健康都有着至关重要的作用.早餐不吃或不合理都对健康有着潜在的危害.不吃早餐或早餐不合理易导致低血糖、精神疲倦,并与...

乌鲁木齐市15240173213： 自卑心很强、生活很悲观、工作生活没有动力怎么办? - ？
芮贵解通： 别总觉得自己一无是处.越这样想越会变成自己想的那样.别急躁,一步一步来,什么时候开始努力都不算晚,不会就一点点学.一定要坚强.做什么工作其实都是很枯燥的,日复一日的,但是,你也说到了,父母.我们有责任要让他们不再为...