做俯卧撑时左手小臂靠近关节的外表皮处有一根筋在抽动而且还有麻麻的感觉，请问这是怎么回事啊？
曾经做杠杆撑的时候也出现过同样的状况。根据我自己的情况来看貌似是休息一段时间后就好了，应该没什么事。
做运动前，最好先把肌肉拉伸一下，否则很容易拉伤的，锻炼前抽几分钟拉一下会使锻炼效果更好，拉的方法你可以百度查一下，如胸肌，肱三头肌，这些运动前都要拉一下的！！
那应该是你的小臂的肌肉，人在做俯卧撑的时候是全身运动，胸肌，腹肌，背肌，三头，小臂，都在用力。做到这样说明这是你所能承受的最大范围。你应该及时停下休息1分钟，继续下一组，一般性做4组，做你自己能控制的范围最适合肌肉的增长，小臂肌肉大起来也非常好看的这叫神经卡压，去医院吧我也这样，不严重的吃点药调理就可以了，严重的话要封闭治疗或者小针刀
太累了吧应该，我也会有
做俯卧撑的正确姿势要领
1、当双手手掌撑地之后，需要调整为“与肩同宽”的双手间距，双手的大拇指刚好对应肩部内侧，其余手指的指尖朝前。如果双手间距太宽，容易增加肩部压力，训练后会产生肩部酸痛感；如果双手间距太窄，手臂肌肉手臂会更多，会直接影响屈肘下压的幅度。2.腿部姿势 双手支撑于地面，双腿向后伸直，同时向内...
人体俯卧撑时的杠杆原理示意图
在做俯卧撑时人体绕脚尖转动，所以人体可以模型化为一根杠杆。脚尖为支点，人体重力作为阻力，手臂处的支撑力是动力。动力臂大于阻力臂，因此是一个省力杠杆。在人体中，骨在肌拉力作用下围绕关节轴转动，作用和杠杆相同，人体的骨杠杆运动有三种形式：1、衡杠杆：支点在力的作用点和重力作用点之间。如颅...
我做俯卧撑已经有大有两个多月了,可是为什么,我左手的肌肉小一点,可是...
正常，人右手的力量要比左手大，所以肌肉也会相应的右边比左边大一些。
平时自己爱锻炼,做俯卧撑,每天都做可是现在我发现左边的胸肌比右边的...
这个可能是因为左手力量薄弱，做俯卧撑时，右边的胸肌得到的锻炼多，所以肉要长得结实了。左边的胸肌应该比右边的要软，所以肉是浮起来的，所以看起来要鼓一点。矫正方法：侧偏俯卧撑或单手俯卧撑。做俯卧撑的时候，身体的重心偏向较弱胸肌的一侧，或身体抬高一侧使重心自然偏向胸肌肉较弱一侧进行矫正;身体...
标准俯卧撑身体离地多少厘米?如题 谢谢了
标准俯卧撑呢，是咱们的小臂，与咱们的大在往下撑的过程当中呈90度，然后胸部离地面大约2到3厘米，停顿2到3秒的时间，这样才是一个标准的俯卧撑动作
做俯卧撑的时候胳膊应该和身体平行(两臂夹住身体)还是要向外张开点...
后者。向外张开点（两臂和身体有一定夹角）我们锻炼身体，也要符合身体构造原理。人的胳膊本身就不是完全垂直的，所以有一定的夹角，也是很自然的事。
做俯卧撑练胸肌,由于左右手臂力气不均衡,胸肌也就练成了一边大一边小...
一般都会存在这个问题，我是每做一组俯卧撑之后，都右臂稍稍弯曲，左臂较大幅度的在做5个俯卧撑。另外可以辅助哑铃练习会比较好，飞鸟和推举练胸肌都很有效果的，而且可以多练习一下左边
正确俯卧撑的姿势
1、当双手手掌撑地之后，需要调整为“与肩同宽”的双手间距，双手的大拇指刚好对应肩部内侧，其余手指的指尖朝前。如果双手间距太宽，容易增加肩部压力，训练后会产生肩部酸痛感；如果双手间距太窄，手臂肌肉手臂会更多，会直接影响屈肘下压的幅度。2.腿部姿势 双手支撑于地面，双腿向后伸直，同时向内...
做俯卧撑的时候,手臂摆放的标准是什么?
不用担心。俯卧撑的动作有很多种，每种锻炼的肌肉位置不同而已。俯卧撑的动作变化目前大多以双手之间的距离分超长距离、宽、中、窄4种。1.超长距离俯卧撑主要锻炼胸大肌外侧和肱二头肌。肘关节角度越大肱二头肌用力越大。2.宽距俯卧撑 一般是1.5倍肩宽，主要锻炼胸大肌外侧，同时发展三角肌前束、肱...
俯卧撑感觉到的是手臂发力 这样能锻炼到胸肌吗?
1可能是胸大肌募集能力不够训练前作激活2肩胛骨稳定性不足肩胛骨不稳定就会造成做俯卧撑时出现代偿胸大肌收缩幅度受限3手臂肌肉可能过紧4动作模式错误，小臂尽量垂直地面保持核心收紧，头不要前引 手臂力量较薄弱，要完成俯卧撑这个动作手臂会感觉吃力。2.胸肌也有发力，可是被手臂的酸痛感所掩盖。3.坚持...
溥东济立：[答案] 若水的密度是1000kg/m^3 则壶内装水0.88-0.48=0.4kg 则水的体积为0.4/1000=0.0004m^3 即为空心部分体积 材料体积为0.00056-0.0004=0.00016m^3 紫砂密度为0.48/0.00016=3000kg/m^3
白云区19724914765： 他的重心在A点,重力为500N,那么他将身体撑起,双手对地面的压力至少为多少N,若他在1分钟内做了30个俯卧撑,每次肩部上升的距离约为0.4米,则他... - ？
溥东济立：[答案] 手臂向下弯时重力做了功,这实际上是理想化了,认为向下时人不用力,向下的时候实际中是会做功的,自身的力会向上,做负功.但是题意相当于撑起来后放手,让身体落到地上,再撑起来.
白云区19724914765： 小方到某医院急诊室当志愿者,某病人的静脉血压大约为7600帕,则当挂盐水的病人从站立时,小方帮忙拿的盐水瓶离病人的心脏高度至少约为多少米?(病... - ？
溥东济立：[答案] 至少为7600/(1030*9.8)=0.753米
白云区19724914765： 你好医生,为什么我做仰卧起坐之后,手臂的肌肉有点硬,怎么回事?顺便...？
溥东济立：[答案] 观察到汗毛根根竖起.原因是:气球与头发互相摩擦而带电,电视机屏幕上也积累着大量电荷,当带电的气球靠近手臂,或手臂靠近电视机屏幕时,手臂上的汗毛都会因静电感应而带同种电荷,从而互相排斥而竖起
