30岁婚姻事业都没有理想中的美好，感觉很失败，好想死了算了！活着好累。怎么办啊？
千万不要有消极的想法，不要以为这世界只有你一个人过得不好，其实每个人都有自己的难处，你看到的不一定是真的。虽然生活很苦，但是一定要勇敢地坚持下来。好死不如赖活着，想想自己的父母，想想身边的亲戚朋友，想想那些爱你的人和你爱的人，想想所有温暖的一切，总有值得让你活下来的人和事。好好生活，一切都会好起来的，加油！
老觉得疲惫乏力、贪睡嗜睡、不想动，被朋友们笑称得了“懒癌”。可明明睡眠也很充足了，为什么还是很困呢？不知道有没有人有过这样的感受呢？究其原因应该是以下几点吧！
一、躺在床上玩手机
把它列为第一个原因，我觉得是因为现在无论男女老少都离不开电子产品，这是我们必须警醒的事情。你们知道吗，平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱人体自然的生理节奏，导致睡眠受干扰，不充足，并推迟我们的生物钟。
二、饮食不规律
现代社会的工作生活节奏，造成很多人的饮食及其不规律，而且吃了太多的垃圾食品，里面所含的反式脂肪酸和饱和脂肪酸等都会让我们感到疲惫。
三、平时摄入的咖啡过多
喝咖啡可以帮助我们提神，提高工作效率，但摄取过多的咖啡就会让我们感到疲惫，甚至是头疼的现象。
四、身体缺乏维生素D
长期缺乏维生素D，就会让我们变抑郁，精神萎靡。
五、大脑缺氧
经常脑力劳动的一族，比如学生、白领，他们经常在教室，办公室，在这样的密闭空间，空气本来就不流通，若在开着空调，就会导致二氧化碳激增，氧气含量减少，导致全身无力，困意慢慢侵袭。
六、甲状腺机能减退
甲减患者由于基础代谢低，经常会有嗜睡的表现。
想要改变“懒癌症”的情况，或许可以从这个方面入手。
1.人进入深度睡眠时间过长会造成肌肉疲劳，建议你有计划的调整自己的睡眠时间，不要睡太多，也不要睡太少，借助闹钟把自己的睡眠时间调成90分钟的整数倍，人体90分钟一个循环，保证完整的90乘以N（N是整数）分钟循环的话，睡再多，或睡再少白天也不会累。
2.睡前半小时关闭手机，别看引起情绪刺激的书籍或者电视，做做放松练习，慢慢吸气，再慢慢呼出，反复几次，身体就轻松下来了，可以提高睡眠质量。
3.规律饮食，在饮食上要多摄入蛋白质，像奶制品，豆制品等，还要保证每天摄入足够的新鲜蔬菜和水果。少喝咖啡，浓茶类刺激性的饮品。
4.想缓解疲劳的话，建议先试试每天在户外晒几分钟的太阳，在夏天，很容易获得足够的维生素D，做不到的话就吃适量的坚果、鳄梨和橄榄油。
以上都可以做到的话，若还很疲乏，应该去医院查查血液，一看是否贫血，因为贫血会造成血液携氧能力变差，造成身体缺氧；二是检查甲状腺功能有无异常，现代人很多有甲状腺问题，但由于没有明显症状，所以很容易忽视。
不妨做做运动吧，让你瞬间感觉生命的力量，办公一族，可以起身，弯弯腰，扭扭身体，这些看似不起眼的小动作可以让你顿时充满活力呢！
这位帅哥，别这么消极好不好，大家都一样的。你是比上不足，比下有余吧！既然现在你的理想没有实现，想办法实现啊，抱着积极地心态，好好滴生活啊，干嘛说这些企划呢？我明白的，说出来你心里就释然了，有动力更上一层楼。再接再厉，生活会好起来的。珍惜眼前的，规划今后的生活。我坚信，幸福不是你赚了多少钱，也不是生活在钱的世界，而是一家人在一起幸幸福福，快快乐乐，平平安安就足够了。
知足常乐吧。理想与现实是有差异的。认命吧。
出去旅游吧,看看世界的风景.心情会好一点.然后继续努力奋斗吧!
好好活着，总会有办法的
知足者常乐，身体健康才是笑到最后的人，加油↖(^ω^)↗
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爱傅依舒： 这样的婚姻已经名存实亡了,通过法院起诉的方式离了吧,长痛不如短痛,否则你会终生痛苦,甚至于会造成无法弥补的遗憾.
