保护孩子眼睛有哪些小妙招？
眼睛是心灵的窗户，所以我们需要好好保护我们的眼睛。那么，有哪些保护孩子眼睛的方法呢？
保护儿童眼睛的小贴士
1，增加营养
不同的眼部组织需要不同的营养成分，只有保证摄入充足的蛋白质、足够的维生素A、足够的维生素C、足够的维生素B、足够的钙等。，其营养需求能否得到满足。适合儿童食用的护眼食物有鱼类、鸡蛋、山药、枸杞、百合、胡萝卜、鸡肝、蘑菇、豌豆等。
2，养成良好的用眼习惯
家长要教会孩子不要在阳光直射的地方和光线不足的地方躺着看书写字；看书写字或者玩电脑4 5分钟到1小时应该休息10分钟。向前看，闭上眼睛，或者做眼保健操，预防近视。
3，预防眼外伤
家长要教育孩子在体育活动中保护好自己的眼睛，不要对着别人的脸和眼睛开枪或扔东西；玩球类等投掷运动时，反应要快，让脸避开迎面而来的球等。尽量避免燃放烟花爆竹，以免伤害眼睛。
4，用热水熏眼睛。
家长可用热水、热毛巾或蒸汽熏孩子眼睛，每天一次1~ 2次，每次5分钟，可配合洗脸、喝热水。也可以将菊花、竹叶等中药分别煎煮取汁，趁热熏眼，待水变暖后再用该药洗眼，有清热明目的作用。
什么对孩子的眼睛好？
1，鱼
动物富含蛋白质，钙、铁、磷含量高，能缓解眼部肌肉紧张。
2，鸡蛋
它含有丰富的蛋白质、维生素b 2、维生素A、鸡蛋磷酸盐和大脑磷酸盐，可以增强儿童的智力和视力。
3，山药
不仅健脾开胃，经常食用还有耳聪目明的功效。
4，剑豆
是四季节常见的鲜豆。它含有丰富的钙、铁和维生素C，有利于眼晶状体的发育。
5，枸杞
滋补肝肾，明目强身。
用科学的眼光关注写作与阅读的距离。
1。按照严格的标准，写和读的距离大约是30cm。不要靠得太近。
2，保证桌子与凳子舒适，不会造成抬头或低头；
3，眼睛一一定要适当休息。做作业或者看书，不要超过40分钟。
家常石宝汤
材料:鸭肝150g、芹菜50g、黑木耳(水)20g、鲜香菇50g、蒜、葱、姜、香油、盐、米酒。
制作方法:
1。芹菜切小块，蘑菇研末，黑木耳切丁，肝切成糊状，用米酒、盐、白粉调匀。
2。将油加热至5 min，爆香姜蒜，加入香菇刨花和木耳，加水适量，烧开，再加入肝糊搅拌，调味，放入芹菜烧开，锅内滴少许香油。
功效:补益肝肾，养血明目，增强免疫力。适用于肝虚、眼暗、视物模糊、夜盲症、贫血等，是儿童眼睛的最佳食疗。
儿童护眼小妙招1、：营养要增加，我们的眼睛虽然小，但是眼部的不同也是需要不同的营养成分的，只要有足够的蛋白质、维生素A、B、C以及钙质等，才可以满足眼部的营养需求，对于儿童来讲，保护好眼睛可以多吃鱼、鸡蛋、百合、胡萝卜、荷兰豆以及香菇等。
儿童护眼小妙招2、良好的用眼习惯：很多孩子都喜欢躺着，不在阳光直射的条件下写字、看书或者是玩电脑等，这些都是些坏习惯，家长们要教导自己的孩子，把这些坏习惯都要改掉，同时看书、写字以及玩电脑的时间不要太长，到了四十五分钟或者是一个小时，就要休息十分钟，让孩子休息一下，放眼远眺或者是闭目养神又或者是预防近视还有做些眼保健操等。
儿童护眼小妙招3、要防止眼睛受到外伤，家长要提醒孩子，时刻注意保护好自己的眼睛，不要正对其他人的面部以及眼睛射击或者是掷物，在有烟花爆竹的情况下要尽量避免，以防炸伤眼睛。
儿童护眼小妙招4、用热水蒸熏眼睛，家长可以使用热毛巾或者是热水又或者是蒸汽熏眼睛，每天可以做一到两次，每次的时间为五分钟左右，当然可以结合喝热水或洗脸的时候进行，也可以把菊花、竹叶类的中药进行水煎取汁，把眼睛热熏一下，当水变温之后在用药水洗眼，可以起到清热明目的作用。
我有过忘记摘隐 形眼 镜的经历，为此伤害了眼 睛，所以之后我就特别注意保自己的眼 睛。
现在的我已经没有隐 形眼 镜了，我现在已经摘了。
那么保护眼 睛要注意以下六点：
第一点、一定要养成好的科学的用眼习惯，包括不要长时间的疲劳用眼，每次用眼超过40分钟的时候就停下来放松眼睛，远眺远方或者是做局部的按摩，放松一下。
第二点、在日常行为中规范自己，尽量少看或者不看电子产品，因为电子产品近些年来造成近视或者是近视的加重，是非常明显的。
第三点、要有合理的睡眠时间，保证每天晚上8-10个小时的睡眠。
第四点、如果是儿童患者，要想保护眼睛就必须要做到每天户外活动时间加起来不低于两个小时，成年人也是要在一个小时以上才是达标的。
第五点、在饮食方面要有意识的平衡饮食，均衡的摄入各种营养元素，最喜欢的就是胡萝卜素、叶黄素、花青素，这些富含以上因素的食物或者是蔬菜、水果，多摄入一些对眼睛有好处。
第六点，是希望家长在孩子儿童时期，科普这些保护眼睛的常识，然后真正把保护眼睛的细节落实到实处。
保护眼睛视力的小知识
3.保护视力小常识不少于50条 可以参考下面的方法保护眼睛,控制近视度数增长:一、近距离用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟,向远处眺望一会减缓视力疲劳。 二、读书写字,玩电脑,保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。三、五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜水果,不...
关于保护眼睛的互动小游戏
2、同时，这个方法还能造就孩子炯炯有神的眼睛。梅兰芳老先生曾经就通过观察飞翔的鸽子来练眼神。二、我是眼科医生 玩法：爸爸、妈妈可以扮演医生，孩子扮演患者。爸爸妈妈利用给孩子检查眼睛的机会，告诉孩子一些护眼小知识。如不要直接用手揉眼睛；不要长时间看手机、ipad；看了一会电视或者书后要看看远方...
有利于保护孩子眼睛的食物有哪些?
胡萝卜素是维生素A的前身，在人体内能转变成维生素A。维生素A有维持眼睛角膜正常，不使角膜干燥、退化以及增强在无光中视物能力等作用，此类食品主要有青豆、南瓜、番茄、胡萝卜、绿色蔬菜等。富含维生素B2的食物亦应多吃 维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢，若缺乏，则易出现流泪和眼发红、发痒等症状...
幼儿视力保护小常识
1.增加阳光下的活动时间。学习一段时间后，可以起来活动。户外活动时阳光为全光谱光源、视线景深较深且清楚、运动时交感神经较活络。太阳能使儿童瞳孔缩小，增加眼球聚焦力。与此同时，当阳光太强时，人们通常不会近距离使用眼睛，而是会更多地俯瞰远方和活动，放松眼球，有利于近视的防治。2.避免长时间...
小学生如何保护眼睛 护眼方法大全
学生保护眼睛的方法有哪些？现在的许多孩子用眼不卫生，导致越来越多的人患上了近视。那么小学生保护眼睛的方法有哪些呢？以下内容是 为大家准备的相关内容。小学生保护眼睛:要做到科学用眼、坚持做眼睛保健操、生活起居宜忌、定期检查视力。1、保护眼睛的技巧 1.1、做到科学用眼 1.1.1、小学生保...
保护眼睛的十大食物 吃什么可以保护眼睛
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可恢复学生视力的小窍门 保护视力有诀窍!
眼睛是人健康的标志，所以我们要好好保护眼睛。下面我就大家整理一下可恢复学生视力的小窍门，仅供参考。足量的户外活动 越来越多的研究和证据表明，户外活动能有效控制近视的发生发展，机制在于户外的阳光能促进多巴胺的分泌，多巴胺能抑制眼轴的生长。因此建议孩子每天进行2小时的户外活动，课间休息时要到...
家长如何做才能更好地保护孩子的眼睛呢?
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幼儿爱眼小知识
6、注意营养补充。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，不能挑食，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、广柑、红枣等蔬菜，还有水果，对预防近视有益。参考资料：百度百科--护眼 2. 护眼儿歌,护眼小妙招 护眼儿歌 又找了一首 小小眼睛很重要，人人都要保护好。多...
育儿常识幼儿保护眼睛的方法
(7)下雪天带宝宝堆雪人时,也要防止雪对宝宝眼睛的过度 *** ,听说过“雪盲”吧,万不可大意。 (8)远离一些可以会溅出的化学物质。 希望对你有所帮助。 3.保护宝宝的眼睛有哪些措施 保护宝宝的眼睛的措施如下: 1、阳光强烈时,一定要注意给宝宝的眼睛采取防护措施,因为宝宝的眼睛很稚嫩,长期强光照射则会导致...
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虞城县18941283764： 孩子保护眼睛的秘诀有哪些? ？
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