如何度过人生的低谷时期？

~ 1、相信痛苦的阶段性

处于低谷期当中的人，内心会受到巨大的折磨，不管是白天还是黑夜，身心都在受折磨。很多人都觉得自己的未来都要经历这样的日子，朋友请你一定要相信，低谷期并不会永远伴随着你。

虽然现在你感觉自己的世界一片黑暗，似乎看不见一点光亮，但随着时间的推移，这个阶段迟早会过去。

你可以允许自己暂时性接受这种痛苦，生活在颓废当中，但一定要自己给自己设下期限，可以是一周，也可以是一个月，甚至一年，总之要自己给自己带来希望。

2、不要急着振作

每个处于低谷期的人，内心都非常难受，低谷期的人情绪状态十分低落，身上都是满满的负能量。这种状态影响了自己的生活，相信大家肯定都不喜欢低谷期，周围的人都希望你能快点振作起来。

如果你真的因为某些事情而难过不已，那就先给自己的心灵放个假吧。让身心先得到放松和休息，这个黑暗的日子总会过去，想要在很短的时间内振作起来，本身就是不现实的。

所以大家没必要太着急振作，你可以让自己在一段时间内悲伤痛苦，但希望过了这个时间段之后，你能重振旗鼓，乐观的面对生活。

3、走进大自然

进入低谷期之后，我们对很多事物都提不起兴趣，因为忙着沉浸在自己的悲伤里，没有心思去关注其他的事情。对于一件事情，你越是纠结，越是悲伤，就越难从中走出来。

情绪如果一直处于压抑状态，到最后甚至可能演变成抑郁症。大家不如选择到大自然里走一走，走进自然是放松情绪的一种方法，而且这种方法的效果很不错。

你可以挑选比较静谧的环境，看一看周围的花草树木，听一听大自然当中的声音，自然总是带有一种神奇的治愈性。都说一草一木皆有情，花草树木本身也有生命，看着它们欣欣向荣的生长，相信你也能更快振作起来。

4、不要放弃工作

很多处于低谷期当中的人会自暴自弃，什么事情都不想做，这段时间因为太过悲伤，的确会没有心思进行工作。尽管处于低谷期会非常难熬，也很难让自己进入工作的状态，但还是希望大家尽量不要选择放弃工作。

低谷期中的无力感和失控感比较强，每天坚持工作，能帮助你更好的维持生活秩序，也能分走你胡思乱想的时间，还能给你带来一些成就感。

至今遇到两次低谷：

第一次在重点中学高考落榜，老师惋惜，家人失望。准备复读，不想增添家庭负担，没有去私立学校插班，去了一所民办补习学校，生活条件很艰苦，学习强度很大。最难忍受的是孤独，除了和高中最好的密友保持联系，不敢和其他同学联系，不敢去想他们现在的大学生活。复习的同学压力都很大，基本上生活条件和我一样也不太好，大家都默默地重复考试、解答、考试的循环。结束后的时候，看到很多来帮忙来收行李的父母，大多数同学的父母其实并不清楚这条路会带来什么样的希望，只是默默地支持孩子去做将来会对他好的事情。读书是否能改变命运见仁见智，朴素而深沉的爱常见而无需辩驳。也是这样温暖无声的力量让我很安心去做自己想做的事情，最终虽然有些遗憾不及预期，但也考上重点大学热门专业走出低谷。

第二次是找工作的时候，本专业刚好从炙热阶段降温，同期毕业生又井喷，临近毕业还没有确定的签约意向。拖着行李箱连续几个月奔赴不同城市面试，考虑的工作地点范围不断扩大，搜索的工作类型不断更新……终于决心南下，列出大型企业逐一搜索，没有硬性要求不符合的都试试，终于进了一家不错的公司，虽然起薪低和专业知识也不怎么相干，但对于当时的我这份工作已经是久旱逢甘霖了。怀着感恩之心，诚惶诚恐认认真真地抓紧时间完成每一份任务，得到了很大的成长和肯定。工作越久越体会到读书意义不仅限于获取知识，更是教你方法，读书的过程已经开始塑造自己如何制定计划达成效果及自我约束和自我反省的习惯。同时感叹天地广大，人生百态，很多事情都不能一蹴而就，慢慢走慢慢想，结果很重要体验也很重要。走得快的时候有目标有干劲，走得慢的时候有更多时间去思考。

低谷的时候，如果累了，就暂时蹲下来看看谷底，看它到底有多低，还能有多低，然后从谷底慢慢向上看，罗列出来所有的机会，深度思考衡量进行排列，再一条一条去尝试突破！

首先 我觉得是要思考 思考到底是什么原因，导致了你的低谷以及低潮，是自己的行为行为习惯不好？还是自己的选择问题？找出导致出现这种问题的自身原因，并且找到解决的办法。给自己设定明确的解决办法，目标和实施计划。

其次 保持好的心态，及时处于低潮和低谷期，但是我们不能习惯于这种状态，更不能频繁的抱怨，并且把一切的责任都推给外界或者说客观的环境。如果你沉溺于这种状态，并不做出改变的话，那甚或不会改变。所以要有积极乐观的心态。

最后，就是放下身段，坚信自己，脚踏实地的去改变现状，无论你所处的客观环境如何，都要鼓励自己，脚踏实际的干，你每迈出一步，就远离这个深渊一步，但你足够的努力的时候，积累爆发到一定程度，就是触底反弹的时候。

低谷时候别放弃，找到原因，并付出实际去解决。

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库伦旗19251086737： 人在低谷时该怎样度过 - ？
频嘉丽科： 这只是暂时的,虽处在人生的最低谷,也应该笑着去面对,乐观很重要,有句话这么说:当你到达人生低谷时你应该庆幸,因为只要你努力,无论朝什么方向走都是进步~

库伦旗19251086737： 人生中的低谷该怎样度过 - ？
频嘉丽科： 首先,摆正自己的心态,生活不就我,我就从了生活.多数人要么高看自己,觉得自己了不起,要么看扁自己,觉得自己不如人.当你在人生低谷时,更能看清身边的人,是雪中送炭的善意,还是落井下石的歹意.把自己的心态摆正,正确认识...

库伦旗19251086737： 如何面对自己的人生低谷? - ？
频嘉丽科： 每个人在一生中总有低谷期,总会遇到一些倒霉的事,这时,你的心情往往很糟糕,如何面对发生的事,如何度过人生的低谷?我认为任何不幸的发生,只要确认已经是事实,那么最明智的做法就是马上接受,并且完全地接受这个事实.其次,...

库伦旗19251086737： 人生低谷如何度过. - ？
频嘉丽科： 人生低谷如何度过.心中存有大目标! 泰山压来不弯腰! 心中存有大志向! 做人处事不一样! 心中若有小人心! 喜欢计较又贪心! 心中没有立志向! 今生白活没两样! 心中若有禽兽心! 斗死别人他开心! 心中若有菩萨心! 别人成就他开心...

库伦旗19251086737： 走到人生的最低谷,最无奈最无助的时候要怎么办? - ？
频嘉丽科： 这个时候要靠自己.第一要紧的是,平衡好自己的心态,告诉自己无所谓.可以用一段时间休整自己的心态,一旦平和下来后,为自己制定计划,然后要对自己狠一点,每天提醒自己在低谷时候的痛苦,卧薪藏胆. 我祝福你能走出低谷,而一旦你走出来,你就会发现你的人生和以前有了截然不同的变化,这是一种蜕变,真正强大的人生就是在挫折中历练出来的

库伦旗19251086737： 一个人在低谷的时候应该怎么办 - ？
频嘉丽科： 1安慰:自慰或找人宽慰自己.2转机:寻找机会突破眼前困境.3潜伏:耐心等待高谷期的到来.

库伦旗19251086737： 处于人生低谷需要怎么做 - ？
频嘉丽科： 就是人生低谷期的时候,你这时候你就要看看一切事物,你就想着你还可以再来一次,你还可以奋斗一次,你可以成功的.

库伦旗19251086737： 处于人身低谷期该如何调整自己的心态? - ？
频嘉丽科： 每个人都应有一个良好的心态,对自己要不断反省,不断完善,应该有追求良好性格目标的努力.良好的人格有几个特点:一是应该有良好的道德品质,正确的人生观;二是在日常生活中热爱生活、热爱集体、热爱劳动,能够经常保持愉快的情...

库伦旗19251086737： 大家在人生最低谷的时候是怎么度 - ？
频嘉丽科： 呵呵 首先你要明白 凭着你自己的感觉这是人生的最低谷吗? 因为世界充满着未知数 你并不知道这是不是你的最后一次 所以无论做什么都要有平常心 在最低谷的时候唯一要做的只是如何从里面走出来 如何度过 在低谷里就不要再求胜了 这样只会让你越来越痛苦的 呵呵 最后再提醒一点 最好找个人陪你一起度过 自己一个人度过是痛不欲生的 可以是你喜欢的人 因为这样会让你在竞争激烈的环境里另外感受的一丝为暖

库伦旗19251086737： 在你人生最低谷的时候,你是怎么度过的? - ？
频嘉丽科： 人生在最低谷的时候,调整心态很重要,多想开心的事,淡化失落之事,把它当做人生的调味品.人越处于低谷期,越不能自我封闭,约有知己一二,或淡茶浓话,或登高望远,一切的一切都会成为珍贵的回忆!