体育教学中如何去提高学生的自我锻炼的能力

体育教学中如何去提高学生的自我锻炼的能力~

自我锻炼能力是指学生能够运用所学的锻炼身体的科学知识和方法，独立地进行自我体育锻炼的能力。美国著名教育家杜威曾说过：“学校最大的浪费在于儿童在学校中不能完全自由地运用已有的经验，采用自己的方法去获取知识。”体育课的教学活动是培养学生自我锻炼能力的基本途径。因此，体育教师应将培养学生的自我锻炼能力贯穿在教学过程的始终，把常规教学和能力培养结合起来。

现代社会，人们对健康越来越重视，但是作为在校学生，他们自主进行体育锻炼的意识还不强，对自我体育锻炼还没有形成正确的意识，也不具备自我锻炼的能力。为了发展学生的自我锻炼能力，提高自我锻炼意识，为终身体育打下良好基础，作为体育教师，应从提高学生思想上意识、提高求知欲，选择教材内容，改变教学方法，抓住关键时期等方面对学生的自我锻炼意识和能力进行培养。

在全面实施素质教育的今天，在初中体育教学中培养学生的自我锻炼能力就成了重中之重。在初中体育教学中，学生的自我锻炼能力表现在学生在无教师的情况下，独立完成身体锻炼以及教师布置的练习任务的能力。在这个过程中，学生进行锻炼的自觉性、目标程度、内容以及方法，独立处置锻炼中出现的问题等能力，是学生需要重点培养的能力。那么，下面我就重点谈谈如何在初中体育教学中培养学生的自我锻炼能力。
　　1.根据学生差异建立合理的教学体系
　　目前，在我国普通中学体育课整个教学过程中，仍以运动技术教学为中心。近几年来学生体质普遍下降，而学校对素质达标要求比较高，制定了一些措施。传统的教学形式秘方法，是按照固定的课时计划、形式、结构和教学程序，由教师教授、学生学习动作、锻炼身体，实现和达到统一规定的标准。如果学生在某一项目一旦达标，此项体育教学即告终结，这种终结性严重影响学生从事和继续活动的兴趣，影响对学生进行体育意识、爱好和独立进行自我体育锻炼能力的培养。因此，在体育课程设置方面，应根据现代社会发展的需要，依据学生爱好、兴趣给学生较大的选择性，开设多种形式的选修课和选项课。所以教师在教学中，必须科学的安排教材内容，在教法上要采用竞争性、趣味性的组织形式来激发学生的学习兴趣。
　　2.加强体育教师素质的自我提高
　　教学中我们面对的学生各有各的兴趣和爱好。学生不懂体育方面的知识很自然地就找到体育老师来帮助。如：有的学生喜欢篮球；有的学生喜欢乒乓球；有的学生喜欢踢毽子；有的学生喜欢看各种体育比赛项目，但又看不懂等等一系列规则问题。这样，作为体育老师的素质高低就显得非常关键。体育教师要跟随时代的不断发展，随着多媒体、网络信息化进入课堂，体育教师应不断地自我进修，开拓信息方面的知识，才能不落后于时代。要有创新能力，对自己的创造有清醒的认识，并加以开发，在体育教学中应表现出创造的天赋和好奇心，使体育教学日日创新，具有较强的科研意识，能把最新的体育信息传授给学生，使学生感受到体育的氛围、产生极大的兴趣。这样，对学生的自我锻炼习惯和终身体育意识的养成将起到潜移默化的作用。
　　3.重视学生良好锻炼习惯的培养
　　习惯的形成都有一个长期的发展过程，即有一个把信念变成悌性，把整体思想化为行动的过程。在培养学生良好锻炼习惯的过程中，学生是主体，外因需要通过内因起作用，只有设法将学生从被动锻炼中解放出来。变被动锻炼为主动锻炼，才能达到培养学生良好锻炼习惯的目的。由被动锻炼转化为主动锻炼，需要很强的锻炼自觉性和自觉能力。因此，体育教师不但在课堂上培养学生良好锻炼习惯，而且教师还应该对学生循循善诱，晓之以理，鼓励他们从顽强的意志进行持之以恒的实践。当学生体育锻炼习惯初步形成后，要根据他们的实际制订有个性特点、具体切实的个人锻炼计划。同时教育学生要认真锻炼，踏踏实实，从点滴做起，持之以恒。并引导学生加强对自己锻炼计划的实施进行自我评价、自我监督。不断提高学生积极参与锻炼的自律性，从而养成良好的锻炼习惯，促进自我锻炼能力的提高。
　　4.教学中要建立良好的师生情感
　　体育教师在教学中要注意密切师生感情，多与学生进行心与心的交流，做学生的知心朋友。当学生在学习、生活和锻炼中出现困难时，要多关心他们，鼓励他们，增强他们战胜困难的信心和勇气。与此同时，教师还应在日常的教学工作中为人师表，处处表现出一位人民教师朝气蓬勃、乐观向上的精神风貌，让自己的言行举止于不经意间感染学生，达到"随风潜入夜，润物细无声"的境地。久而久之，学生就会视教师如朋友，为偶像，教师的一言一行就会成为学生行动的指南，教学思想就会被学生自觉地接受，学生也就会在课内课外强化练习，自觉提高自我锻炼能力。
　　5.教会学生自觉锻炼的途径和方法
　　作为体育教师首先要深刻理解新的理念与教学目标，认真制定教学计划，并将教学思路及方法与学生进行沟通；通过理念的沟通，来提高学生的认识水平。充分利用序言课，将新的思路与新的要求与学生进行沟通与交流，并要求学生针对目标与理念进行书面理解与建议，教师要及时给予反馈与指导；定期通过书面交流形式与学生进行沟通，如近期学生自己的表现、学习中出现的问题及对教师的建议等方面进行书面交流，以此来激发学生主动参与的主体意识，为教学活动及习惯的培养打下良好的理论基础。创建一个良好的体育环境，使学生在活动中淋漓尽致地挥自己的体育技能；做到尽心尽兴、心情舒畅，增强了学生主动参与的意识和自觉锻炼的习惯。
　　6.运用评价的方式激发学生能动性
　　体育锻炼和文化课的学习一样，也是非常重要的一种知识和技巧。但很多教师和学生在教学过程中认为体育又不是一门主课，没必要那么重视，因此本来有热情的学生也会不注重了。教师在体育课堂上应该强调体育锻炼的重要性，应该像文化课一样进行一定的奖励政策。文化课学习成绩好可以得到老师、学校的表扬，体育锻炼坚持得好的也应该得到老师的奖励，同时学校每学期也应评出"体育之星"，这样学生才能够真正的正视体育锻炼的重要性，从而自觉的去锻炼。
　　7.结语
　　总之，在培养初中学生自我锻炼能力的时候，老师要改变教学手段，完善教学方法。老师在课堂教学中要不断地提醒学生来进行自我锻炼，找到动作的要领，方便学生在课下进行自由活动的时候，可以轻松自如地进行锻炼。在学生进行自我锻炼的时候，老师还要进行相应的检查以及讲评。只有这样，教和学密切配合，才能调动学生进行自我锻炼的积极性，进而达到学生主动进行自我锻炼的目的，培养了学生自我锻炼的能力。

---

黔东南苗族侗族自治州13559252457： 体育教学中如何培养学生良好的锻炼习惯 - ？
丑览毅达： 培养兴趣,比如篮球,先给他们普及篮球知识,给他们看看NBA比赛,把他们的兴趣培养起来.

黔东南苗族侗族自治州13559252457： 如何利用体育课更好地发展学生身体素质 - ？
丑览毅达： 近几年《国家学生体质健康标准》测试结果显示,学生的部分身体素质,如爆发力、力量、柔韧性指标呈下降趋势.体育课的教学质量直接影响着学生的身体素质.因此,在体育课的教学中,要采取相应措施,以便解决“如何提高学生身体素质...

黔东南苗族侗族自治州13559252457： 如何强化体育教学中的体能训练 - ？
丑览毅达： 体育课堂中怎样融入体能训练,是我们每一名体育工作者面临的重要课题.一、体育课堂教学最主要的就是让学生的体能有所提高.这样才能体现体育课的宗旨.比如:在体育课堂教学中,安排新授课内容最好不要超过二分之一

黔东南苗族侗族自治州13559252457： 如何在体育活动中培养学生的自信心 - ？
丑览毅达： 自信心是在实践活动中通过各种亲身体验及适当的教育形成的,自信是促使孩子充满信心地去努力实现自己的愿望和理想的动力.自信心强的幼儿能积极地参加各项活动,并经常在活动中得到锻炼,他们能积极地与他人交往,与同伴建立起良好...

黔东南苗族侗族自治州13559252457： 如何在小学体育课堂教学中提高学生的身体素质 - ？
丑览毅达： “成功的教学所需要的不是强制,而是激发学生的兴趣”,教学尤其如此如何在一堂课上使学生变被动学习为主动学习,变“灌输”为“乐学”,兴趣的激发是一个很关键的问题.

黔东南苗族侗族自治州13559252457： 如何自觉参与体育锻炼 - ？
丑览毅达： ● 能否主动地参与体育活动?● 能否运用所学知识和技能参与体育活动?● 能否积极主动地思考,为达到目标而反复练习?● 能否积极投入健康教育活动?2.情意表现.自觉参与体育锻炼还涉及到学生的情意表现.如能否战胜困难,坚持参与锻炼...

黔东南苗族侗族自治州13559252457： 如何在中学体育教学中培养学生的自主学习能力 - ？
丑览毅达： 教育必须面向全体学生,让每个学生在原有基础上都获得最大限度的发展和提高,这也是创造良好的课堂气氛的一个重要方面.在教学中,教师要正确处理好＂面向全体＂与＂因材施教＂的关系,针对每个学生不同的知识起点,提出不同的要求...

黔东南苗族侗族自治州13559252457： 如何加强中学生体育锻炼 - ？
丑览毅达： 明确锻炼的目的 1、)强身健体;2)、减肥;3)、健美体型;4)、学习和掌握技术、技;5)、巩固和提高技术、技能;6)、满足个人的兴趣爱好;7)、缓解学习压力、消除学习疲劳:体育锻炼既有强身功效又有益智功能,长时间看书、复习、做作业,都会造成大脑皮层和身体某些部位的疲劳,适当的体育锻炼可以迅速消除学习的疲劳,缓解学习压力,使学生在学习中保持旺盛的精力,使学习效率得到有效提高.所以许多学生在学习疲劳时都会想到参加体育锻炼,“缓解学习压力、消除学习疲劳”在不知不觉中,成为了一些中学生从事体育锻炼的主要目的.

黔东南苗族侗族自治州13559252457： 在体育教学中如何培养学生形成良好的体育态?在体育教学中如何培养学 ？
丑览毅达： 小学时期既是长身体、长知识的黄金时期,又是良好习惯形成的的关键时期,学生的可塑性很大.因此,就学校来讲,不断深入、全方位地营造一个良好的育人环境显得十...

黔东南苗族侗族自治州13559252457： 如何在中小学体育教学中培养终身体育意识 - ？
丑览毅达： 体育是学校教育的组成部分,学校体育又是学生终身体育的基础,运动兴趣的培养以及运动习惯与参与意识的形成是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提.在全面贯彻教育方针,落实素质教育,以提高学生身心素质为根本宗旨的今天,如何体...