现在的年轻人都买一部智能手机，天天晚上睡觉前经常玩手机，对身体有什么影响

现在很多年轻人都爱睡觉前玩手机，这样对身体危害大吗？~

随着科技的不断发展，手机，电脑等一系列电子设备在我们日常生活中更加的普遍了起来，而且这些电子设备也在我们的生活中，经常的使用，现在很多年轻人都会在睡前的时候玩玩一玩手机，什么时候玩困了，什么时候就睡，我的不是我这样的做法，确实对我们的身体有着一定的影响。
首先，手机这种电子设备本身对我们的皮肤以及眼睛具有着一定的刺激，在晚上的时候，很多年轻人喜欢在关灯之后再玩手机，这样的刺激对于我们来说就更大了，所以在睡觉之前玩手机，对我们的伤害还是非常大的。
其次，不难发现的是，如今手机中丰富的短视频以及非常多吸引人的东西越来越多，很多年轻人在晚上睡觉之前拿起手机，本来想只玩一会儿，但是玩起来就停不下来，总是有自己感兴趣的东西，这样就会导致一玩手机就玩到很晚，从而导致睡觉睡得特别晚，从而影响了我们的生物钟，间接的我们也就不断的熬夜，熬夜对我们的身体的影响，可想而知，所以在晚上睡觉之前玩一玩手机在间接性上也对我们的身体产生了一定的影响。
除此之外，在睡觉之前，我们躺着玩手机的时候都会用手举着手机，这样对我们的手也是非常的不好的，会导致我们的手指麻木，血液得不到良好的循环，对我们的身体产生极大的影响。
最后我想说的是，电子设备越来越发达，方便了我们的生活，让我们的生活更加的有趣，但这不是放纵自己的理由，我们一定要合理的掌控好自己的娱乐时间。
感谢各位的阅读，此篇文章仅表达小编个人的看法，希望能够给您带来帮助，希望您能喜欢，您能喜欢。
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睡觉前经常玩手机，会给自己的身体带来巨大的伤害，当身体出现变化的时候，都会有这三种警告：

一、影响睡眠质量

经常熬夜的人，同样会减少自己的睡眠时间，当睡眠时间减少，第二天起床就会让自己精神不振，甚至会影响自己的工作和学习。如果长时间让自己在睡前玩手机，也会让人难以入睡，甚至在夜里会出现惊醒的状态，这样就会给心理造成了很大的影响。

睡眠质量下降，会让自己的身体免疫力逐渐的下降，严重的情况会引发各种疾病发生，甚至会让人出现脑血管疾病。因为看手机让人长期处于兴奋的状态，不仅影响了人的睡眠质量，还会让人的生命涉及到危险。

二、视力明显下降

现在的人近视是越来越多，有很多人是由于长时间在被子里看手机，时间一长会让人的视力越来越不好，同时让人看东西的时候出现模糊的现象。因为手机都有很大的辐射，经常玩手机给身体也会带来威胁。

想要改善这种状态，就应该让自己睡前远离手机，才不会给自己的眼睛造成近视。人的眼睛特别重要，都能帮助人完成很多的事情，玩手机不仅影响了自己的视力，身体也会受到伤害。

三、影响脊椎

当人在看手机的时候就是一种低头的现象，总会形成一种姿势或者歪着身子看手机，这时就严重的影响了脊椎的健康。

人脊椎出现问题的时候，就会出现脖子酸痛，甚至也会出现腰痛等问题。这都是玩手机给人造成的伤害，只有睡前养成一个良好的习惯，才不会让自己身体出现问题。

1、影响生物钟 在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着。 2、慢性劳损 脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁**肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。 3、影响视力 左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差（为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。）枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要！。 4、颈椎反弓 我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。 5、影响智力 手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。 6、损害皮肤 手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。 7、手指麻木 频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。 8、过敏 手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。 ————望采纳。

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延平区19266156843： 现在的年轻人都买一部智能手机,天天晚上睡觉前经常玩手机,对身体有什么影响 - ？
子寇再林： 1、影响生物钟 在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%.而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制,那么人的生理周期也将受到影响,直接影响便是让人始终处于浅...

延平区19266156843： 现在为什么很多年轻人,天天手里一部智能手机, - ？
子寇再林： 手机的奴隶,原因很多种,比如打发时间,比如躲避交际,比如为了解决生活的空虚,但是都是负面的

延平区19266156843： 为什么现在人都离不开手机,每天都是低头族,为什么手机成了这么重要的一部分? - ？
子寇再林： 因为现在的智能手机太方便了,它几乎囊括了人们需要的所有东西

延平区19266156843： 智能手机的好处是什么?坏处是什么? - ？
子寇再林： 1. 现在各个品牌发布的手机都是智能手机,此种手机可以由用户自行安装软件,游戏等第三方服务商提供的程序,扩展各种功能. 2. 还可以通过移动通讯网络来实现无线网络,随时随地的上网,了解资讯,办公等. 3. 智能机可以方便快捷的办公,拉近朋友间的距离,给生活带来方便. 4. 至于坏处,智能手机将人们都变成了低头族,尤其年轻人,无时无刻的都抱着手机玩,而且长时间低头使用手机,会对颈椎,手指关节带来影响.

延平区19266156843： 现在有的年轻人无论男女,都喜欢换手机,买部智能手机用一两年现在的智能手机和电脑一样 - ？
子寇再林： 1,软件与硬件是相辅相成的,随着硬件技术的不断提高,手机app对手机硬件的要求也越来越高,app更新而硬件不更新,势必会造成手机卡顿.2,硬件老化,损耗.手机不同于电脑,放着不动一直用,随身携带会带来一系列的磨损,磕碰,时间长了,难免会出现一些问题.

延平区19266156843： 手机对我们的生活有什么影响? - ？
子寇再林： 手机让生活更加便捷:自从有了手机以后我们的生活变得更加的便捷,生活中一些琐琐碎碎的东西都可以在手机上快速的完成,可以省去很多的时间,提高工作效率. 手机能记录生活:现在的手机里面有非常多的功能,也非常的实用,比如说,...

延平区19266156843： 为什么现在的年轻人都那么喜欢玩手机 - ？
子寇再林： 因为当今是网络时代.网络已经成为了人们生活中的重要组成部分,购物、生活缴费、办理业务,与亲朋好友聊天,都离不开网络.而智能手机等高新电子产品,以及各式各样的APP应用,也是近些年走进人们的日常生活的,对人们来说,基本上还是新鲜事物,尤其是对学生们来说.所以,有条件的人们,尤其是年轻人,都比较热衷于捧着智能手机做“低头族”.

延平区19266156843： 如何让现在的年轻人脱离对智能手机的依赖? - ？
子寇再林： 实际上这恰恰是社交模式的转变造成的.老一代人对于这种社交网络不适应,新一代人又由于生活节奏过快沉浸在这种快速便捷的社交模式中无法自拔,这就是所谓代沟的形成.你可以让他脱离新型社交模式一段时间,但他所生活的圈子决定了他无法完全离开他.所以双方多多包容吧,尝试去理解这些快消时代的文化,比如土豪,累觉不爱之类的东西.记得采纳啊

延平区19266156843： 智能手机很损话费吗?学生每月使用智能手机的话费大概是多少????????? - ？
子寇再林： 这个问题就很小白.. 手机浪费什么话费咯.智能手机的可玩性比较的大.花费的不是话费.而是流量..所有的手机都是一样的.不打电话不收话费的..所以你明白没有.你同学用Iphone 4 估计就是流量用的多.用Iphone的手机最好多包点流量.我建议你还是买个智能手机.都什么年代了.年轻人还不玩智能`?