我在练习静气功，不知道什么样是打通任都二脉，每次运气的时候后背好像有个小虫，也有时自己的后脑（玉枕

练真气运行法时玉枕下边经脉跳动是咋回事~

说明真气充足了，正在通过玉枕关。继续按照规范的方法锻炼，督脉上还会有新的其他的变化。继续努力，炼的很好！

你问的是玉枕穴吧，位于后头部，当枕外粗隆上缘外侧。该穴位于人体的后头部，当后发际正中直上2.5寸，右旁开1.3寸平枕外隆凸上缘的凹陷处。

1、你这个情况，不要盲信盲从，气功效果人人不同，自己应该掌握原理。
2，给你点原则性的建议，仅供参考。
3，气足自然行，你说的应该是丹道修行的外围技巧，热胀麻凉，气息乱串，是气足的表现，气走督脉是水到渠成的事情，如果没有老师就不要用意领气走，让他自己走，走的就是督脉。
4，你的反映应该是离督脉通还有一点距离。为督脉气息通关，盘坐可以闭目微低下颌角度冲身前1.5-2米处。调后脑和颈椎的角度。
5，练功方法参照《真气运行法》李少波老师的90年代曾经很流行。
6，练功很危险，自己注意，需要有戒，控制欲望，否则危险。所谓君子得之固躬，小人得之轻命。慎之、戒之。

气触是很正常 不要去想
不要去管
还有不要以意导气
守好自己该守的地方 心神一直集中就没关系
气足自然会疏通经络，用不着你们瞎运
瞎运的结果就是出偏 那你自己就惨了
而且不要用意太重
身静 心静 意静
自然就可以了

你可以看看真气运行法 不错的

督脉路线有三处气行不易通过的地方。《金丹大成集》上说：“问背后三关。答曰：脑后曰玉枕关，夹脊曰辘轳关，水火之际曰尾闾关。尾闾关位于脊椎骨的最下段，上连骶骨，下端游离，在肛门的后上方，一名骶端、橛骨、穷骨、俗名尾椿，该处有长强穴。夹脊关在背部，仰卧时正常两肘尖连线的正中处。玉枕关在后头部、正当仰卧后脑着枕处，在玉枕穴之下，两侧风池穴之间，为最不易通过之处，故又名铁壁。
在通三关时，有的很顺利，有的则会遇到障碍，如在夹脊关遇到障碍，一方面可用意上引：一方面微用提撮肛门法；也可以在练功前先做若干次转辘轳的动功。在玉枕关遇到障碍，可以闭目上视，用意上行。总之，切勿烦躁欲速。日日行之，功到自成。

以下是我原创的通关实证：

（十）、通关实证
（以此贴供不相信周天，或者将要通关的同道参考。）
意守丹田，我觉得效果不好，反而是意守会阴，气感充盈，这点是我实练过程中的体验。同正宗的丹法内功要求意守下丹田不同----不要紧嘛，有效就可以了，管它意守哪里。
在桩功基础上，静坐了约二个月左右吧，气盈上移，流过会阴时，前到阳端后至尾椎，充满着真气，温暖舒适，稍提肛，气就上行命门。
气到命门后，命门象个大坑一样，气流进入后，经过一段时间才将命门充实。充实的命门，令腰板挺直有力。
气继续沿督脉上行，有人说夹脊难通，对于我来说，这个穴位没有难度，一挥而就，上爬玉枕。玉枕穴对于我来说，难以通过。气停滞不前越积越多，头痛欲裂，出现了桩功时的反应，这时候的我有了气功知识，知道是正常的功态现象。
过了几天，气有一点点行到百穴，这时候更痛楚出现了，气就是盘踞在头顶不动，如泰山压顶，连眼睛看人都觉得有点扭曲。停下功来，气也不会消失，头重脚轻，视人扭曲，严重地影响了工作同生活。
一周过去了，情况越来越严重，毫无办法，只有默默地忍受着痛苦。一天，我在路边见到一个人不小心将西瓜摔在地上，只见西瓜上面裂开一道大大的缝，露出了里面嫩红的瓜肉，我灵感一现，顿时明白了。
赶回宿舍静坐着，正当头痛欲裂最严重之际，想象头部象个西瓜裂开一条缝一样，刹那间，集结在头顶多时的真气如开闸的洪水一样一泻万里。当时几个感觉至今仍历历在目：
1、气泻出的同时，有大量的清凉的气从天空涌入脑部，脑部滋润清醒，精神亢奋，其亢奋度自生以来从没有体验过的。
2、气顺势流经天目时，顿时星光满天，闪炼不已。
3、气流过鹊桥的时候，口水大量地涌现，甘甜鲜美，其味道，我从没有体味过，岂是世间美味所能比喻的？正所谓“如醍醐灌顶，如痴如醉”。
气过咽喉迅速地汇入下丹田，所经之处肠胃鸣动舒畅无比。
终于打通了小周天，这一天是1990年4月16日。

你去看看电影应该就知道怎么弄了。。。呵呵呵 开个玩笑。。。我也不知道。

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玛多县18091047138： 练气功如何才算打通脉络(如中脉),身体里有什么感觉? - ？
慎管复方： 其实中脉通是一种功夫的层次,只要信愿念佛到一定层次,也会通中脉的.这是师父的原话 祝你好运 阿弥陀佛

玛多县18091047138： 怎样才能练好气功?要练气功需要注意什么?做到什么?怎样才算打通了 ？
慎管复方： 一、练气功需要注意:1、明确练习气功要达到的目的.2、选择一套适合自己具体情况的方法(可以选择动功、或者静气)3寻找和选择一名好师傅可以事半功倍. 二、做到什么:1、调整自己的心态.2、不要刻意去追求.3、选择好的环境.4、最好能够得到家人的理解和支持.5、出现特殊情况时一定要找师傅帮助. 三、打通了任脉、督脉是一个过程,如果有师傅指点,加上自己的努力可以快一些,自己练习可能长一些.这里需要指出的是:打通任脉、督脉不是一个标准,是一种感觉,所以不要以别人的感觉当成标准去追求这样可能出问题.有问题可以交流.

玛多县18091047138： 练气功小周天怎么算通了 - ？
慎管复方： 就是丹田真气在任督二脉循环运行,自己能明显感觉到.但是丹田真气没有聚满的话有人说的任督二脉都不是真气通,因为任督二脉本就是通的,小周天是用练出的真气通的,没有真气通就绝对不会是真正通的.而且真正的通会有各种明显的通关感觉的,如点头、身体晃、气明显的走、明显的热感等、还会出现轻、重、浮、沉、紧、凉、热、灼烧等各种感觉.

玛多县18091047138： 练气功可以打通任督二脉吗? - ？
慎管复方： 打通任督二脉,道家称为小周天,只是气功修炼最基础的功夫,当然,没有师傅传授是根本不可能打通的,所谓自称自练打通的都是假通,只是普通的气通,而非真气通.真正的任督二脉连通是真气通,是高能量的气,不是普通的经脉气,是要经过百日筑基方能聚足真气冲关打通的. 练武术的当然不懂什么真正的小周天,武术的气功一般都只是气功的皮毛,严格说来根本还算不上气功.

玛多县18091047138： 练气功或内功的高手,有谁打通过中脉. - ？
慎管复方： 中脉从来不是打通的是观想出来的,先是假想体内有一根通透的管子如麦管粗细从头顶的顶轮(也就是卤门)到海底轮(相当于会阴的位置)然后随着修炼时间的推移实实在在形成一条能量柱.中脉的修炼一般都是密宗功法里才会有的,现代人...

玛多县18091047138： 我在练气功但不知道怎么运气 - ？
慎管复方： 气功的气不是运的,是清静地观照着气,气的运行绝不可能引导,否则出偏差的.收功很简单,未通周天,收功只需深呼吸数次即为收功.

玛多县18091047138： 练静气功的诀窍 - ？
慎管复方： 我建议你先不要急着练.先回答你的问题,等一下再展开聊.你说用什么呼吸方式,我认为呼吸方式不是主要的,你可以不理会呼吸方式,以后慢慢的会自然而然进入深呼吸的状态.你说没有效果,这个也不一定,不要气馁.练气功很奇怪的,...

玛多县18091047138： 我想练气功,但不知道什么功法打通小周天最快. - ？
慎管复方： 练李少波先生的《真气运行法》,坚持按步骤练习三个月就可以打通小周天. 具体内容可以上http://www.zqyxf.com/default.asp.

玛多县18091047138： 关于练气功.我看了各种相关的书籍,说的都不一样,我希望能有高人指点一二,如何打通小周天. - ？
慎管复方： 想要打通小周天``` 你就要先明白什么叫小周天``` 这个定义是不可以乱说的``` 小周天是古代气功主要流派之一内丹术功法中的第一阶段,即练精化气的过程,也称百日筑基.内丹术认为:人到成年,由于物欲耗损,精气已不足,必须用先天元气...

玛多县18091047138： 练气功需要练到什么地步才可以把人体的七经八脉打通啊 - ？
慎管复方： 自己练要很久很久的,只要你有内心.但是你有会的师傅,注意是“师傅”正规的哦.只要你有诚心与内心还有恒心都能成,这不是缘分.