预防近视有何方法
2、写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。
3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。
4、室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。
5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物，都对眼睛有保健作用。
6、定期补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。
传统中医有妙招,轻轻松松防近视
传统中医有妙招,轻轻松松防近视眼睛是心灵的窗户,孩子的眼睛本应该是清澈透明的,然而,全国学生体质健康调研最新数据表明,我国小学生近视眼发病率为22.78%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。更令人震惊的是
预防近视的方法三要四不要
防近视要做到：三要、四不看、三个一，有效地预防了近视眼的发生．一要：读写姿势要正确，眼与书的距离要在33厘米左右．二要：看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下，要远眺几分钟．三要：要定期检查视力，认真做眼保健操．一不看：不在直射的强光下看书．二不看：不在光线暗的地方看书．三...
除了眼保健操,还有什么方法预防近视
研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。7.延长视线距离、扩大视野。"望远是防近视之本"8.连续近距离用眼时间不应过长，看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。9.养成良好的读写习惯和姿势 10.注意锻炼身体，多...
怎么样才能让近视眼慢慢变好?
“望远是防近视之本”。4、注意营养，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C， 少吃甜食。研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。
学生近视控制新方法
为了保持良好的视力,防了防止视疲劳及近视发生、发展,或为了视力保健,每个学生的眼睛每天都需离焦远视化,补充维持远视所需的能量。 六、离焦远视化是学生近视的克星(最理想的方法)(即远视化与近视的关系) 学生近视主要是由于长期看近等引起的近视化状态,与远视化状态相互对立,相互依存,并可在一定条件下相互转化。在...
云南某校536名学生视力全部5.0,哪些防控近视的方法值得学习推广?_百度...
云南某校536名学生，视力全部5.0，哪些防控近视的方法值得学习推广？对于防控近视的方法呢，那么是有很多的，首先呢，因为现在这个时代那么电子产品出现非常的频繁，那么我们在使用这个电子产品的时候，一定要控制使用电子产品的一个时间，因为长时间的使用这个电子产品的话，对于我们的眼睛的伤害是非常大的，...
有什么方法能够帮助儿童预防近视?
预防近视的方法具体如下：1、加强足量的户外活动，近视与过多的近距离工作有很大的相关性。充足的户外阳光对预防近视有很大的预防作用，每周10小时户外活动对预防近视发生极其重要。因此，要求增加户外活动，预防近视；2、保持正确的读写姿势，避免不良的用眼习惯。学校和家长应当为孩子提供适合坐高的桌椅和...
预防近视有什么最新方法没有?
预防近视，保护视力的方法:1、眼珠运动法，头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起转动。2、眨眼法。头向后仰，并不停的眨眼使血液畅通，眼睛轻微疲劳时，只要做2-3次即可。3、热冷敷交替法。用两条毛巾，一条沾湿热水，一条沾湿冷水，先把热毛巾放在眼睛上约5分钟，然后再放冷毛巾敷5分钟。4、眼睛...
...戴上了眼镜,有没有好方法能够使预防近视,缓解疲劳?
很简单就是要少接触电子产品。多参加户外锻炼。可以吃一些含维生素a比较多的水果蔬菜。。要戒掉平时不良的生活。
如何保护好孩子的视力
同时开三盏灯的目的主要是为了祛除阴影。如果只用一盏灯，书本或手臂有时会遮挡光线，而在桌上左、右45度的位置各放一台护眼灯，再加上头顶的一盏大灯，基本上就不会有阴影了。但家长同时要注意，三盏灯的`瓦数不宜过高，都不要超过40瓦，太强烈的光线反而会损伤视力。多吃维生素防近视 孩子在发育...
蒋溥科赛： 改善视力的辅助训练方法 1. 远方凝视: 寻找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认...
东方市15741871345： 预防近视的方法有哪些?？
蒋溥科赛：一、改善照明、端正坐姿 自然光源是最理想的光源.太强或太弱的光对眼睛都是有害的.大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系. 读写姿势要端正,眼离书本一般以30厘米为标准,纠正不良的习惯:如歪着头、斜...
东方市15741871345： 有什么办法预防近视?？
蒋溥科赛： 、每天坚持做眼保健操,可以防止近视加深. 2、看书时经常主动眨眼,看书时过于专注,瞬目减少,会造成眼睛干涩. 3、每学习1小时应休息10分钟,缓解视力疲劳. 4、多休息,睡眠也有影响的. 5、保持一个良好的坐姿 6、晚上睡觉的时候,用手指做一下眼部周围按摩,促进血液循环! 7、连续用眼时间不要太久,每隔三个小时,休息十分钟
东方市15741871345： 有什么方法预防近视?？
蒋溥科赛：预防眼睛近视的问题爱尔眼科视光中心给出了大家正确的方法: 1.避免连续看近时间过长.阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息、看远处10~15分钟.尽量控制每天累计看近时间,最好不要超过6小时. 2.注意适当以听代读,以减...
东方市15741871345： 日常如何预防近视? - 久久问医？
蒋溥科赛： 预防近视的方法有很多,主要是养成合理的用眼习惯,比如平时不要躺着看书.还有为了个人的眼睛健康,需要保证充足的睡眠,也是预防近视眼的一个保障.睡眠不足时,第二天精神不振,头昏脑胀,大脑没有充分休息,疲劳未能消除,加重眼睛负担,促使近视发生.最后,需要注意自己看电脑、玩手机的时间要合理.
东方市15741871345： 怎么预防近视 -- ？
蒋溥科赛： 问题分析: 你好,预防近视的关键是注意用眼卫生. 绿色对眼睛有好处,多看看草坪树林,多在室外活动,有研究表明在室外活动可降低近视的发病率; 眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离; 电脑、电视亮度不宜太高; 不要躺着看书; 平时用眼一小时就做眼保健操看看远处休息十分钟; 不用脏手揉眼睛;擦脸的毛巾不要混用防止传染病; 胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处. 饮食要荤素搭配合理 ,不偏食 ,保证各种营养成分齐全均衡.意见建议:对于学生来说最重要的是看书写字时注意坐姿,经常做眼保健操.祝学业有成!
