什么水果,蔬菜是黑色的?
1、黑豆。黑豆具有“补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化淤、祛风、解毒、益寿”的良好功效,对抑制高血压、滋补强身、抗衰耐老,均有良好的疗效。用米醋泡黑豆,每日早晨食用20粒左右,常年食用,效果甚佳。
2、蘑菇。低脂肪、低热量,防癌抗衰,多吃还能预防老年斑,适合老人体质。不同蘑菇有不同吃法,干菇炖肉,鲜菇扒油菜,草菇适合爆炒,平菇适合素炒、做汤。
3、黑芝麻。黑芝麻维生素E含量高,不仅能推迟细胞衰老、延长细胞寿命,而且有利于减少面部皱纹、消除动脉血管上沉淀物,促进胆固醇代谢,对延年益寿卓有功效。
4、黑木耳。黑木耳是天然的抗凝剂,能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结,被人们称为“食品中的阿司匹林”。最常见的吃法是凉拌木耳和木耳炒白菜,但是建议每周只吃2次左右。黑米的表皮色素中富含黄酮类活性物质,是白米的5倍之多,对预防动脉硬化有很大的作用。
5、黑米。黑米中含膳食纤维较多,利于肠道蠕动。黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。可以每周吃两到三次黑米粥,也可以在每天的蒸米饭中加入黑米,做成软糯适口的“二米饭”。
参考资料来源:人民网-蘑菇可防癌抗癌 5种黑色食物预防常见病
黑色的水果常见的有桑葚、黑葡萄、黑加仑、乌梅。意大利黑梨、中国黑桃、中国黑枣、荷兰黑石榴、阿比斯黑色乔木树莓、美国巨王李、美国黑西梅李、美国黑油桃等黑色果品,其营养价值远高于其同类品种,且有防癌、抗癌、抗氧化抗衰老等功效。
1、黑葡萄:
葡萄是人们常吃的一类水果,相比普通颜色的葡萄来说,黑色的葡萄味道不但更甜,水分更多,而且它里面所含有的维生素成分更多,可以有效的增加人的抵抗力,每日摄入一定量的黑葡萄,不但可以促进消化系统的正常运行,还能降低人体内的胆固醇含量。
2、黑番茄
作为异军突起的一款水果,是一道相当营养又美味的食物,体内所含有的维生素可以说是相当的多了,不但如此,黑番茄中所独有的花青素更能够很有效的抵抗癌症,是现在很多人都喜欢的一种水果。
3、黑苹果
见过青苹果,见过红苹果,可是你见过黑色的苹果吗?黑色的苹果产自西藏,只有西藏那独特的自然环境,才能够结出如此特殊颜色的苹果,黑苹果看起来就相当的昂贵!黑苹果的苹果树结果期相当长,当你种下苹果树之后至少需要八年的时间才可以大量的结果,所以造成了市面上供不应求的现象。
4、黑加仑
黑茶藨子(学名:Ribes nigrum L.),别称:黑加仑、茶藨子等。落叶直立灌木,高1-2米;小枝暗灰色或灰褐色,幼枝褐色或棕褐色,具疏密不等的短柔毛;芽长卵圆形或椭圆形,具数枚黄褐色或棕色鳞片。
5、桑葚
桑葚近来一段时间受到了大家的青睐,最常见的吃法就是鲜食,泡酒和混喝牛奶一起吃,果实紧蹙的抱在一起,味道甜中带着酸,入口即化,相当的好吃。
6、乌梅
乌梅,中药名。为蔷薇科植物梅Prunus mume(Sieb.)Sieb.etZuce.的干燥近成熟果实。我国各地均有栽培,以长江流域以南各省最多。具有敛肺,涩肠,生津,安蛔之功效。常用于肺虚久咳,久泻久痢,虚热消渴,蛔厥呕吐腹痛。
扩展资料:黑色水果是近几年新兴的一类水果,其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质,而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效,目前已成为国内水果市场上的新宠儿。
哈尔滨医科大学营养学博士车会莲介绍说,黑色水果之所以呈现出黑色外表,是因为它含有丰富的色素类物质,例如:原花青素、叶绿素等,这类物质具有很强的抗氧化性。
相比浅色水果,黑色水果还含有更加丰富的维生素C,可以增加人体的抵抗力。此外,黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果,这些离子大多以有机酸盐的形式存在于水果当中,对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。多吃黑色水果抗衰老。
参考资料:黑色水果-百度百科
一、黑色蔬菜
1、黑扁豆
这种扁豆含有丰富的矿物元素:每杯含有约8毫克,对女性来讲,每天所需矿物质总量是18毫克。扁豆也因其可溶性纤维含量高而著称,研究显示,可溶性膳食纤维不仅能降低胆固醇,还能增强免疫力。
2、黑芸豆
黑芸豆黑色的外皮富含生物黄酮素,研究显示,生物黄酮素这种强有力的植物营养素具有抗癌作用。
二、黑色水果
1、乌梅
乌梅可以生津止渴,对治疗腹泻、咳嗽、虚汗都有一定的功效,它含有丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷以及大量的有机酸。所以乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品,同时,还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌,还有消除疲劳、治疗口臭及宿醉等。
2、黑枣
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效,并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
3、桑葚
桑葚可增强免疫力。桑葚中含有多种氨基酸、有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢的功能。
扩展资料
食物界就是有一些黑色的食物,其营养价值可以帮助女性延缓衰老,拥有美颜健康好气色。
黑色水果富含维生素、硒、钙、锌等物质,可以消除体内过多的自由基,促进新陈代谢,提高机体免疫力。如果在日常生活中经常食用,可以让你越吃越年轻。
而且,黑色水果中富含的花青素、叶绿素等色素类物质具有很强的抗氧化能力。矿物质的含量也高于普通水果,这些矿物质离子大多以有机酸盐的形式存在于水果当中,对维持人体的离子平衡有至关重要的作用,是女性减肥护肤的宝贝。
参考资料来源:人民网-女人不怕“黑” 12种黑色食物养出好气色
一、没有蔬菜是黑色。
二、黑色水果,有葡萄、黑加仑、黑布林等。
1、葡萄,为葡萄科葡萄属木质藤本植物,小枝圆柱形,有纵棱纹,无毛或被稀疏柔毛,叶卵圆形,圆锥花序密集或疏散,基部分枝发达,果实球形或椭圆形,花期4-5月,果期8-9月。
2、黑加仑,学名:黑茶藨子,别称:黑加仑、茶藨子等。虎耳草科茶藨子属落叶直立灌木,高1-2米;小枝暗灰色或灰褐色,幼枝褐色或棕褐色,具疏密不等的短柔毛;芽长卵圆形或椭圆形,具数枚黄褐色或棕色鳞片。叶近圆形,基部心脏形,上面暗绿色,下面被短柔毛和黄色腺体;叶柄具短柔毛,偶而疏生腺体。花两性;总状花序下垂或呈弧形;花序轴和花梗具短柔毛;苞片披针形或卵圆形;花萼浅黄绿色或浅粉红色;萼筒近钟形;萼片舌形;花瓣卵圆形或卵状椭圆形。果实近圆形,熟时黑色,疏生腺体。花期5-6月,果期7-8月。
3、黑布林,蔷薇科李属植物。别称:黑李子、黑布朗等。因该品种是从美国引进,果的颜色是紫黑色,又称其为美国黑李、美国李。在港台和东南亚的华语世界里,被音译成布林的较多。其营养极为丰富。
黑米:主治“走马喉痹,调中气,主骨节风,瘫痪不遂,常年白发”症 。
黑豆:生研,涂痈肿,煮汁饮,止痛。
黑枣:枣味甘无毒,主心邪气,安中养脾,平胃气,通九窍,助十二经,补少经液,身心不足,大惊四肢重,和百药,久服轻身延年
黑芝麻:又名胡麻,张骞西域得之,乌者为良,白者为劣。主治伤中虚羸,补五内,益气力,长肌肉,填髓脑,久服,轻身不老。坚筋骨,明耳目,耐饥渴延年。
水果:桑葚,乌梅,黑加仑, 蔬菜:黑木耳,
什么水果,蔬菜是黑色的?
二、黑色水果 1、乌梅 乌梅可以生津止渴,对治疗腹泻、咳嗽、虚汗都有一定的功效,它含有丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷以及大量的有机酸。所以乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品,同时,还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌,还有消除疲劳、治疗口臭及宿醉等。2、黑枣 黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类...
黑色蔬菜和水果 效果让你大吃一惊
黑色的蔬菜:茄子,黑色的水果有:山竹等等。每一种食物都有不同的营养物质,也有不同的含义。在我们看来,黑色代表暗黑系,没有什么有用,但其实不然。黑色的食物能够促进人的食欲,同时,还能增强身体的饱腹感,不会轻易挨饿。一、没有蔬菜是黑色。二、黑色水果,有葡萄、黑加仑、黑布林等。1、葡萄...
黑色蔬菜有哪些
1、黑橄榄:黑橄榄,是一种是常绿乔木,高6~16.5米,分布于中国南部和越南,常生于低海拔的山地林中。其果实含钙质和维生素C,营养丰富,且易被人体吸收。2、黑枸杞:黑枸杞是茄科、枸杞属多棘刺灌木,分布于中国陕西北部、宁夏、甘肃、青海、新疆和西藏,中亚、高加索和欧洲亦有分布。耐干旱,常生...
蔬菜有很多种颜色,而蔬菜不同的颜色又分别蕴含着什么不同呢?
最后黑色蔬菜是五色蔬菜里颜色最深的,营养价值也就显而易见了它们富含的营养价值非常高的,多吃黑色蔬菜可以调理人体内分泌,有效促进人体健康。肠胃不好的人群可以多吃黑色蔬菜,有利于肠道蠕动,促消化。属于黑色蔬菜的有:黑木耳、蘑菇、海带、发菜、马铃薯和黑玉米等蔬菜。黑玉米的功效对家里老年人非...
“花青素之王”都有哪些食物呢?它们都有哪些作用?
生活中有各种各样的水果和蔬菜。根据颜色,您可以分为两类:黑暗和浅色。其中,紫色水果和蔬菜属于黑暗水果和蔬菜中的一个成员,其富含胡萝卜素,这是维生素A的主要来源。最重要的是,它发现紫色,黑色和紫色水果和蔬菜,土豆和豆类等含有称为“花青素”的物质。 “花青素”是许多紫食营养价值的关键。
深色蔬果是有哪些?
1、提高绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜中维生素K和类胡萝卜素的利用率,因这两类物质只溶于油脂,热烹使细胞壁软化,促进胡萝卜素、番茄红素的溶出,提高吸收率。2、提高蔬菜中钙、镁元素利用率,在烹调加工当中,只要经过焯烫,炒制或凉拌,即可除去大部分草酸。3、大幅度地提高蔬菜的食用数量,生吃尽管营养素...
什么蔬菜能榨出黑色的汁
茄子、木耳、海带、香菇、黑豆等蔬菜可以榨出黑色的汁。新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿营养物质,但不宜加糖、加热、与牛奶同饮。此外,蔬果汁要随榨随饮,否则空气中的氧会使其维生素c的含量迅速降低。蔬菜汁有以下三个最佳饮用时间:1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅...
那种外表是黑褐色的,需要削皮,在水里生长,里面肉是白色的小小个的水果...
荸荠(学名:Eleocharis dulcis (Burm. f.) Trin.),又名马蹄、水栗、乌芋、菩荠等。荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,既可做水果生吃。荸荠喜生于池沼中或栽培在水田里,喜温爱湿怕冻,适宜生长在耕层松软,底土坚实的壤土中。从营养学上讲,荸荠含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡...
一年四季每个季节的时令蔬菜有哪些?
水果:草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。三、秋 蔬菜:秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆(芸豆)、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。水果:柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子...
”黑美人“是哪种水果的别名?因何得名?
在黑美人中最出名的就属于黑美人西瓜,这确实有西瓜的一个品种,这也算得上西瓜品种中的一个极品,口感特别的香甜,但这并不是最罕见的一种水果。有一种在地下长的水果也被叫做蔬菜,也会跟其他的食物联系在一起,虽然是黑黑的,但是吃起来特别的美味,颜色特别的深,果肉都是黑色的。这种食物吃完...
徒牲米氮: 水果:桑葚,乌梅,黑加仑, 蔬菜:黑木耳,
和平区13559974926: 哪些水果属于黑色水果?有些什么好处? - ?
徒牲米氮: 常见的黑色水果有桑葚,乌梅,黑葡萄,黑加仑.桑葚:营养成分十分丰富,含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌.现代医学证明,桑葚具有增强...
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徒牲米氮: 常见的有桑葚、黑葡萄、黑加仑、乌梅等.吃黑色水果的好处:黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质,而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效,目前已成为国内水果市场上的新宠儿.相比浅色水果,黑色水果还含有更加丰富的维生素C,可以增加人体的抵抗力.此外,黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果,这些离子大多以有机酸盐的形式存在于水果当中,对维持人体的离子平衡有至关重要的作用.多吃黑色水果抗衰老.
和平区13559974926: 黑色的蔬菜,水果(吃的)都有哪些? - ?
徒牲米氮: 黑木耳、黑豆、黑米
和平区13559974926: 黑色水果有哪些?拜托各位大神 - ?
徒牲米氮: 黑色水果是近几年新兴的一类水果,其营养价值远高于同类品种.黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质,而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效,目前已成为国内水果市场上的新宠儿. 抗氧化物质含量高 哈尔滨医科大学营养学博士车会莲介绍说,黑色水果之所以呈现出黑色外表,是因为它含有丰富的色素类物质,例如:原花青素、叶绿素等,这类物质具有很强的抗氧化性.相比浅色水果,黑色水果还含有更加丰富的维生素C,可以增加人体的抵抗力.此外,黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果,这些离子大多以有机酸盐的形式存在于水果当中,对维持人体的离子平衡有至关重要的作用. 多吃黑色水果抗衰老
和平区13559974926: 黑色类蔬菜都有哪些? - ?
徒牲米氮: 以黑色为主的蔬菜,有发菜、豆豉、乌豆、海带、黑木耳、黑芝麻等.含有17种氨基酸、14种人体必需的微量元素及各类维生素.黑色蔬菜给人以质朴、味浓的食感和强壮感,能刺激人的内分泌系统,促进唾液的分泌,有益胃肠的消化和增强造血功能.
和平区13559974926: 什么食物黑色素多 - ?
徒牲米氮: 含黑色素多的食物主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品.常用的黑色食品有:黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、...
和平区13559974926: 什么蔬菜含黑色素 - ?
徒牲米氮: 含黑色素最多的东西有:茄子、土豆、芹菜、黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳、海带、紫菜、黑巧克力、黑色蘑菇、黑色橄榄、黑色海藻