突然很厌恶这个世界，讨厌这个世界上的人，讨厌到窒息？

~ 你的感受表明你目前可能正处于一种情绪低落的状态。这种情绪可能源自于诸多原因，例如个人的困惑、生活中的压力、人际关系问题等等。我了解，这种情绪可能令你感到非常困扰和无法承受。
首先，我希望你知道你并不孤单，很多人都会经历类似的情绪低落。其次，值得注意的是，这种情绪并非永恒不变，它会有起伏。因此，我鼓励你尝试以下的方法来缓解自己的厌恶情绪：
1. 寻求支持：和亲朋好友交流，并表达你内心的感受。他们可以提供情感上的支持和理解。
2. 寻找心理咨询：与一位专业心理医生进行面对面的倾诉和咨询，他们可以帮助你分析问题的根本原因，并提供有效的解决方案。
3. 寻找爱好和兴趣：投入到你感兴趣的事物中，如音乐、阅读、绘画、运动等。这些活动能够帮助你转移注意力，放松身心。
4. 掌握情绪调节技巧：学习一些情绪调节技巧，如深呼吸、积极思考、写日记、运动等。这些方法可以帮助你恢复积极的心态。
5. 提升自我关爱：关注自己的身体和心理健康，确保充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。此外，你也可以尝试一些放松身心的活动，如冥想、瑜伽、温泉浴等。
如果你的情绪低落持续加重且难以摆脱，我鼓励你及时寻求专业心理咨询。
专业的心理医生可以为你提供更具针对性和有效性的帮助。
记住，你并不孤单，有人愿意帮助你度过困难的时期。

突然产生这种强烈的厌恶情绪，可能是由多种因素引起的，如生活压力、心理困扰或其他外部因素。以下是一些建议，帮助你应对这种情绪：
1. 自我反思：试着找出产生这种情绪的原因。思考一下近期是否经历过一些负面事件，或者内心存在某种无法解决的压力和冲突。
2. 情绪宣泄：找到一个安全的方式表达你的情绪，如写日记、绘画、运动等。这有助于缓解内心的压力，让你感觉更轻松。
3. 保持距离：在适当的时候，与身边的人保持一定距离，避免过多接触让你感到不适。这有助于你独立处理情绪，避免受到外界干扰。
4. 呼吸冥想：进行深呼吸练习，以缓解紧张和焦虑。深呼吸能帮助你集中注意力，让你更好地了解自己的情绪。
5. 寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的理解和支持。与他们沟通，帮助你分析问题，找到解决方法。
6. 专业帮助：如果厌恶情绪持续严重，影响到你的日常生活，建议寻求心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以帮助你分析问题，找到解决方法，以及制定合适的心理干预方案。
7. 关注身心健康：保持良好的作息规律，注意饮食均衡，进行适当运动。关注自己的身心健康，有助于改善情绪。
8. 积极心态：尝试用积极的心态看待世界和他人。意识到每个人和事物都有美好的一面，学会换位思考，提高自己的包容力。
9. 培养兴趣爱好：参与自己感兴趣的活动，充实业余生活。这可以帮助你转移注意力，减轻厌恶情绪。
请记住，情绪波动是正常的。通过采取以上措施，希望你能够缓解目前的厌恶情绪，逐步找回对生活的热爱。如果情况持续恶化，请务必寻求专业帮助。

每一个人对世界的看法都不一样。有些人总是处于一种积极乐观的状态，对世间的看法也是以积极乐观的心态看待。但是有些人却总是处于一种消极的状态，所以也出现了厌世的现象。如果长期处于一种厌世的过程中，对世间的任何事物都提不起兴趣容易引起抑郁症，所以出现厌世情绪怎么办?

1、自我心理调节

当出现厌世情绪的时候，我们可以先自行进行心理调节，自行心理调节的方法很简单，告诉自己，世界还是很美好的，还有很多梦想等待着自己去实现，这是一种自我心理暗示法，往往可以帮助我们暂时不至于加重厌世的情绪。

2、回想曾经的美好生活

借助回忆来调节自己的心理，多想想曾经的美好生活，自己曾经的快乐时光，这样可以抵消一部分厌世的情绪。是非常好的一种方法。

3、读一些心灵鸡汤的书

我们可以读一些心灵鸡汤的书，这样可以更进一步的调整我们的心态，让厌世的情绪更少一些。

4、多想想关心我们的人

我们可以多想想关心我们的人，那样可以让我们知道，自己并不是为了自己而活着，还有很多关心自己的人，人不能太自私，我们同时也应该关心他们，这是相互的关系。这样可以很好的调节自己的心理。

很抱歉听到您感到如此痛苦和厌恶。如果您正处于一种消极的情绪状态，请务必尽快与亲朋好友或专业人士寻求支持。以下是一些建议，帮助您应对情绪困扰：
1. 自我关怀：寻找一些不需要与他人互动的活动，例如散步、阅读或瑜伽等，以放松自己。
2. 寻求支持：与身边的亲友倾诉心声，让他们了解您的感受。如果需要更专业的帮助，可以咨询心理咨询师或治疗师。
3. 练习情绪调节：学习运用一些情绪管理技巧，例如深呼吸、冥想或放松训练，帮助您平复情绪。
4. 调整生活方式：确保有足够的休息、饮食平衡、均衡的运动和良好的睡眠。这些方面的改善可以对情绪产生积极影响。
5. 社交互动：尽量避免孤立自己，多参与社交活动，与喜欢的人共度时光。积极的社交互动有助于提升情绪和心情。
6. 寻找心灵寄托：尝试从艺术、写作、音乐或任何您感兴趣的领域中寻找一些乐趣和内心的寄托。
7. 避免过分沉浸负面信息：减少接触负面新闻或社交媒体，限制对令人沮丧的内容的暴露。
重要的是要记住，您并不孤单，有很多人乐意提供帮助和支持。如果您感到无法应对或情绪进一步恶化，请寻求专业帮助。

那就放慢脚步 好好的休息一下 不要去考虑别人的感受 重视自己 允许的话 周边走走看看 订一个有氛围感的住处 放空一下 取悦自己

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曲靖市18492407166： 我不喜欢这个世界,我讨厌这个世界,怎么办? - ？
锺咱牛黄： 如果你不喜欢这个世界,那说明你内心其实是爱着这个世界的.因为你心底认为这个世界不该是这样,所以请找到你希望这个世界的样子,并朝着这个方向努力,你会慢慢喜欢上这个世界.和世界和解的过程也是和你自己和解的过程,希望你能在未来慢慢喜欢上这个世界.♥

曲靖市18492407166： 特别厌恶这个世界为什么? - ？
锺咱牛黄： 从你目前所描述的这些状况来看,你所说的问题考虑属于较为明显的焦虑抑郁.所造成的.建议适当的多加体育锻炼,多和周围的人有一些沟通交流,多出去走走,运动运动,转移你的精力和注意力.必要时到精神心理科接受心理辅导和相应的药物治疗,会有比较明显的帮助和改善.

曲靖市18492407166： 不知道为什么,我突然就有点讨厌这个世界 - ？
锺咱牛黄： 改掉恶习,让大家看到另一个你,我知道你曾经偷偷掉过不少泪,至于你妹妹不要管她,大一大就好了,如果你自己觉得你自己不存在,那别人又怎能对你好呢,多照顾小妹,在班上,多做点活让老师以为你是一个有责任心的孩子

曲靖市18492407166： 经历了一些人一些事对这个世界感觉很厌恶了为什么?求大神帮助 - ？
锺咱牛黄： 厌恶是一种灰色的情绪,可能是在你的脑海中混淆了黑与白或对与错的界限,付出与回报不成不利,整日努力却得不到正果,但是任何事情都是有相对性的,在你偶尔一次的成功之前可能会有很多次失意,把注意力放在积极努力的过程会让人的情绪更积极一些,悲观或者厌恶只是一种暂时的情绪,就像一年不可能365天都是雨天一样.加油! 希望采纳

曲靖市18492407166： 为什么我会有憎恨这个世界的感觉呢!并且是很憎恨 - ？
锺咱牛黄： 我有的时候也会有憎恨这个世界的感觉,觉得这个世界把我给孤立了,开始烦身边的每一个人. 会想很多烦心事.把自己心情搞的越来越糟··· 其实这个时候不要想那样多,静下心来,想点开心的事,听听歌,不要老是想那些烦心的事. 也许世界真的不公平,可是不能憎恨它,因为这样只会让自己更不开心,没这个必要. 人还是要开心的活着

曲靖市18492407166： 我讨厌自己,讨厌这个世界? - ？
锺咱牛黄： 这个问题你应该仔细的疏通心理学;人生在世,会经历很多难以想象的生活背景、人要做到没有谁嫌弃自己,同时也别轻易地去藐视某个人.说到这个世界,其实哪都有公正,也有不公平;就看每个人的处事方式,能不能引人注目、要想生活中无忧无虑,那敬请你把一切事和物都看开,做自己想做的事,爱自己在这个世界里最爱的人,就不会有这样的心生厌倦啦!

曲靖市18492407166： 我开始厌倦这个世界了!我该怎么办??? - ？
锺咱牛黄： 每个人的心里就是这样,当现在的生活没有达到曾经心中的期待,我们就会对此感到厌倦.如果真的厌倦了,那就换种生活方式,换种心情,换种环境都可以 ,烦恼是自己给的,很多时候我们应该学会把握和控制,那样我们才会更好的走好人生的路.只要我们不抛弃生活,希望就依然存在.微笑着对待吧.

曲靖市18492407166： 不知道为什么突然就很讨厌这个世界很想与世隔绝 - ？
锺咱牛黄： 可能是心理出了问题,或是受了打击,严重会抑郁症,建议放开心,生活还长,多和别人交流,或者去旅行,到远方看看

曲靖市18492407166： 不知道为什么现在开始非常讨厌这个世界 - ？
锺咱牛黄： 有些事对你的打击可能很大,再过些年你也可能会感慨 活着真好…

曲靖市18492407166： 越来越讨厌这个世界了 - ？
锺咱牛黄： 当你什么也没有的时候,你就不会这样悲观了,你只要肯努力,都会有的,祝你成功!