为什么吃饱了却没过多久就饿了?为什么晚上睡够了白天却总是犯困?

作者&投稿:宫河 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
吃饱了没多会就犯困是怎么回事~

吃饱之后血液供应胃肠道帮助消化,大脑血供相应减少,所以会犯困

因为没吃饱

病因1 冬积内火

  春困并不是仅仅因为自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。

  外因:在寒冷的冬季和初春时,受低温的影响,皮肤汗腺收缩,以减少体内热量的散发。随着气温的逐渐升高,皮肤毛孔舒展,供血量增多,而供给大脑的氧相应减少,大脑工作受到影响,生物钟也不那么准了。

  冬季因为紫外线及阳光照射不足,机体内缺少足够的维生素D,使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。当春天来临的时候,身体功能大多处于半昏睡状态。

  内因:还由于冬天饮食过“热”:辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等,容易使得胃火上升,出现眼睛肿痛、脸肿,严重者还会伴有脸色潮红,乃至心火上升。

  内火会影响人的精神状态和工作情绪,出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题,直接导致“春困”症候群的产生。而很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调,造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高,也会加重“春困”症状。

  病因2 大脑缺氧

  脑力劳动者,如办公室的白领一族,也很容易受到春困的“骚扰”,这是需要特别重视的。

  外因:刚从冬天过来,很多办公室还存在着一些思维定式,如窗户不敢大开、通风设备也没有开放等,空气流通不畅,二氧化碳增多,大脑极度缺氧,这是原因之一。

  内因:主要是生活习惯问题。如长期坐在椅子上,双腿下垂,血液得不到静脉压,便经常停滞在脚部,也会使脑缺血,一旦坐久了,血液循环功能还会削弱,更觉全身疲倦,睡意不知不觉就来侵袭了,头脑像乱糟糟的糨糊一样,根本无法提高工作效率。

  病因3 发作性嗜睡

  当人体慢慢适应了气温的升高后,基本就不会再有春困出现了,这也是为什么把它叫做“春困”的原因。可是多久才能摆脱缠人的春困呢?

  外因:专家认为,对气温适应的时间长短与人的体质有关。体质较佳的人只需几天便能适应,如此一来,对他来说,春困再缠也就几天。有的甚至根本不会有春困现象出现,因为他的身体状况、血管状况良好,容易在极短的时间内适应天气的变化。

  内因:心理问题也引起春困。有人春困的程度很特别,像一些青少年在白天的任何场合都有可能睡着,比如走路、吃饭、骑车、开会甚至运动时都会睡着,这种短暂的睡眠可能持续5到10分钟,之后人就会比较清醒,但一天要发作几次的时候就要小心了。因为这种状况可能是患上了“发作性嗜睡”,不是单纯的春困那么简单。“发作性嗜睡”容易出现在青少年中,而且它的发作是不可抑制的,需要用心理治疗才能解决。

  实用药方

  每天多运动

  整天趴在办公桌前的上班族要想克服春困就要时常的站起来走走,要注意居室空气的流通,这样有利于缓解春困带来的疲惫感。工作中犯困时,可适当做头部按摩以缓解症状,或者去室外吸收一下新鲜空气,改善大脑皮质功能,从而使人感到心情舒畅,精神振奋。

  饮食多辛、苦

  在吃的方面,由于春天阳气生发,辛、苦的食品有助于春阳,温食有助于护阳,适度吃些姜、葱、韭菜,黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用,至于寒凉、油腻、黏滞之品易伤脾胃阳气,则应尽量少食,否则会加重春困现象。

  日常多调养

  还可以吃点花旗参品,因为花旗参有明显的抗疲劳和提神作用,还有一定的滋补、补气作用。无论是花旗参茶冲水喝、花旗参片含着吃,还是饮用花旗参煮水,其健脾利湿的作用都能为人提提神、补补气,平和与解春困的功效可说是立竿见影,而且这对90%以上的人来说都是适合的。

  专家强调,如果有严重的春困状况,最好还是去看看中医,因为这是一种需要从中医角度调养的亚健康状态


在亲戚家做客,总被要求吃很多菜,那么如何在饭桌上让别人以为自己吃了很...
多挟在碗里,别人会说你没素养,要学会已前的大家闺秀,挟菜次要多,每次要挟得少,或挟小,这样亲戚就不会说你吃少菜了。

人没吃饱,只有一个烦恼,人吃饱了,就有无数烦恼是什么意思?
没吃饱就只想着要吃,吃饱了人才能够去想很多事情,想得多自然烦恼就多。

新生儿不能无止境的吃,哪些表现说明宝贝吃多了?
二:喝奶的频率。虽然说小孩子啥也不懂,但是饿了会哭,知道填饱肚子这都是作为人应有的本能的。当小孩子非常饿的时候,就会很急切的喝奶,喝的速度非常快,而且你还能够听到喝奶频率很快的声音。但是当这个声音慢下来的时候,说明宝宝也差不多吃饱了,就不需要再喂了,吃饱喝足就可以睡觉了。三:...

求“没吃饱只有一个烦恼,吃饱了就有无数个烦恼……” 的哲学辨析及理论...
其中的两层含义:一是物质追求是精神追求的前提,这个无疑是体现物质意识关系的,具体理论推导书上有很多,我不多叙述。重点是第二点,精神追求或精神生活才是纷繁芜杂的,没有定性,或者说可以一劳永逸的让人满足。所谓百花齐放百家争鸣就是这个道理,如果从深层次说,这说说明了现实世界的复杂性,导致...

谜语什么东西吃饱了站在没吃饱了睡着
麻袋、米袋等等,装满东西时,就立起来了==站着;空着时,就扁扁的===睡着了。

人没吃饱,只有一个烦恼,人吃饱了,就有无数烦恼是什么意思?
这句话更多表达的就是人的欲望和需求是无止境的。人没吃饱的时候确实只有一个愿望,民以食为天,饭没吃饱,你就没有任何的精神去做任何的事情,就是为了填饱肚子,因为没有什么比饥饿更难受的。能吃饱以后有了粮食,更多的就会有其他精神上面的需求,工作,爱情,友情这些情感就需要人去处理,所以这个...

弦子第二张专辑不爱最大的12首歌的歌词.
多的连自己都数不清楚 tell me why tell me why 为什么少了你却孤独 劝自己是不是应该收心 过份追逐美丽玩弄爱情 却始终没感觉到 真正的去用真心领悟爱意 09. 老爹 嘿亲爱的老爹 天都还没黑 照顾自己我早已学会 放心我不会喝醉 嘿亲爱的宝贝 饭吃饱了没 外面是个混乱的社会 小心点不要吃亏 成就它固然可贵...

吃得很多,但是一会儿就饿了,是胃没吃饱吗?
我们饿了之后就会感到想要吃东西,这个时候肚子就会咕咕的叫。但是有很多时候,我们明明已经吃过饭了,并且吃得很多,过了不久之后就马上又开始想要吃东西,肚子又开始咕咕的叫。这难道是我们的胃没有吃饱吗?首先需要说明的是,我们每个人都可能会有食欲,食欲这种比较抽象的东西,是跟吃不吃饱没有关系...

“吃饱了撑着”是什么意思?一般形容什么呢?
吃饱了撑的:形容人把(多余的)精力没有用到正地方或者用到了不该用的地方。有歧义也可用于相熟朋友间的玩笑。例句 1、人家给你多钱啊,你吃饱了撑的天天上网玩游戏。2、真是吃饱了撑的!那是人家的私生活,你无权干涉。

哪些阿姨天天吃饱了没有事做,我现在在厂里面实习,我们部门男的比较多...
你越在意它们说的越开心。这是嫉妒心在作祟。工厂的工作不能长久。给自己一个微笑。笑看那些渣 (﹁"﹁) 。

沁源县19716052986: 吃一碗饭就很饱,可是又很快就饿了,这是为什么?
产吉迪巧: 肯定不是啦,是因为天气的原因,有的人是会的,也许你就刚刚好会了啦,我也是一样哦,总是有 一样的感觉,不过放心啦,当你真正习惯这种天气后这种感觉会就会消失的,相信我

沁源县19716052986: 肚子饱了了却还是感觉饿 -
产吉迪巧: 这个应该是身体吸收系统的问题,因为你的身体吸收能力差,吃的再多也没用,建议喝酸奶,酸奶因为被发酵过,所以营养成分更易吸收,再喝点花茶把身体垃圾清理一下,这样就可以双管齐下.

沁源县19716052986: 为什么吃一会就饿,是不是肚子有虫 -
产吉迪巧: 可能是胃酸过多引起的,也有可能是心情引起的 人的生理活动能量直接来源于血液的血糖,血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质.人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少,进而会有的正常的生理反应.这个时候应该补充食物(也...

沁源县19716052986: 吃饱饭,胃口还是感觉饿,这是为什么 -
产吉迪巧: 一般认为幽门螺旋杆菌感染和免疫因素为主要因素.饮酒、饮食不节、精神因素、可致胃粘膜损伤的药物(如阿司匹林、消炎痛等)及胆汁反流等为其诱发因素. 服用zang 灵的水苏糖就可以了.效果不错的.

沁源县19716052986: 为什么吃完饭还觉的很饿啊
产吉迪巧: 因为吃不饱啊.还有胃没吸收..

沁源县19716052986: 为什麽我吃饱了不够2分钟又会肚子饿?
产吉迪巧: 因为你的肚子还没有真正的饱

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