开心的时候，你在哪里。怎么调节心情？
找可以信任的朋友聊聊心里的苦恼，听听音乐，玩喜欢的游戏，写日记，出去散散步，抬头望天，月华如水。
开心比较困难，要求不要太高哟。建议到室外呼吸下空气，眺望远方，5~10分钟，做到心情平复，不要不开心就行了。
无论遇到什么问题，都不要强求太多； 如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方； 如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。 有句话是这样说的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！ 心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！！ 保持良好心态的六种方法 1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。 2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。 3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。 4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。 5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。 6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。 心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。 希望对你有帮助，谢谢,,..1.推迟动怒时间。 当你控制不住情绪要发脾气时,可先在心里数15下,再发怒。下一次数30下,不断延长动怒的间隔时间。俄国文学家屠格涅夫在"开口之前,先把舌头在嘴里转个圈",即动怒之前并不讲话,以缓和不良情绪。前苏联教育家马卡连柯则采用"制动器法"来缓解不良情绪的发作,他说:"人的意志不仅善于期待获得某种东西。没有制动器就不可能有机器,没有抑制力也就不可能有任何的意志。" 2.合理宣泄不良情绪。 控制情绪不等于压抑自己,使积怨加深。要采取积极的态度,学会合理宣泄。如我们可以通过运动、读小说、写日记、听音乐、看电影、看电视、找朋友谈心来宣泄,也可以用在适当场合大声喊叫或痛痛快快大哭一场的方式来释放心中郁闷。 3.适当的代尝转移。 即当需求受阻或遭受挫折时,可以用满足另一种需求的方式来减弱自己的挫败感,以发挥自身的优势,激发自信心。此时,我们需要自觉主动地将注意力转到积极向上的对象上,切忌将心中的怨气转向一些不良的嗜好。 4.理性的升华。 即把受挫而产生的不良情绪引向崇高的境界,将其强大的心理能量加以疏导,凝聚到学习、工作或生活中。如著名大文豪歌德在失恋之后,把失恋的情绪能量升华到文学写作中,写出了名著《少年维特之烦恼》；而文学家普希金则相反,在得知美妻婚外恋后,愤怒地与情敌决斗,结果中弹身亡,留下千古遗憾。越是情绪状态不佳的时候,越需要我们理智地思考,越需要我们冷静地对待每一件事,切莫重蹈普希金的覆辙。一件坏事并不是在任何时候都使我们烦心,它往往是在我们精力、情绪状态最差时影响我们。 5.增加自己的幽默感。 幽默感会使人得到生活中最珍贵的礼物--笑。笑是一剂良药,可以消除抑郁的心理,对不良情绪起到调节作用,使不良情绪得到有效控制。记住,笑是我们精神生活的阳光。让自己常沐浴在这灿烂的阳光之中吧。 总之,我们应当相信自己的能力,应当去做情绪的主人,不应让不良情绪困扰自己而欲罢不能。充分的自信、科学的调节情绪的方法将会给自己追求身心健康的道路铺上成功的基石。
我伤心的时候你在哪里怎么回复?
表达关心："抱歉，我不知道你伤心了，但现在我在这里陪着你。你想和我分享一下发生了什么吗？""无论何时，你都可以找我。我会一直在你身边支持你的。"提供倾听和支持："如果你愿意说出来，我会认真倾听你的感受和想法。有时候倾诉可以帮助缓解伤感。""我可以听你说话，或者如果你需要帮助，我会尽力...
当一个男人真心爱上你的时候,他会不自觉地问你哪3个小问题?
1. “你在干嘛呢？”他会下意识地想知道你在哪里，想要主动问你在干嘛的男人，其实他非常关心你。一个不关心你的男人，才不会管你在哪里。他反而特别放心你，不管你什么时候下班，一个人走夜路。感情不是看有多少甜言蜜语，而是我知道我身边有你，你随时都在。2. “你喜欢怎样的男人？”他会下...
你在哪里 是谁唱的?
你在哪里 是潘广益唱的，歌词如下：起风的时候你在哪里下雨的时候你在哪里想你的时候你在哪里我恨我自己不小心弄丢了你你走的时候我在哪里回眸的时候我在哪里流泪的时候我在哪里我怎么可以让你如此的伤心 对不起我爱你不知道你在哪里想把你捧在手心从此再也不分离对不起我爱你告诉我你在哪里我永远守护...
当我伤心的时候你在哪里,当我需要你的时候你在哪里,且行且珍惜用英语...
Where are you when I am heart-broken, Where are you when I am in need of you?Cherish each other while moving on together.
看了会哭的伤感句子
1、我变成所有你想要的样子，可丢了自己，也未曾拥有你。2、我难过的时候你在哪里？心痛的感觉令我麻痹，痛得我难以呼吸，却不敢告诉你。3、有没有这么一个人，曾经占据了你全部的生活，现在却连声问候都会觉得尴尬。4、我抱着回忆走过四季，却等不到心的归期。5、没有一个地方，让我可以不惧...
我伤心的时候,你在哪里,你伤心的时候,我来陪你,在陪你的时候,不知我...
When I was sad, where you are, when you are sad, I'll accompany you, when with you, I wonder if I a person
让人不禁落泪的说说:当眼泪流尽的时候,留下的应该是坚强
我的心那么小,可以遇见的人不多,可以付出的,亦只有那么几个。记忆里残存的温柔,终会抵不过眼前平时的幸福。哪怕它,只是一个小小的光点,所以,我们亦只能看见眼前,然后简单的生活,区别的,只是心而已。 十三、你来的时候,已错过了花期,那么,就让这份感情在心里封存。有时候,远远凝视,总好过昙花一现。 十四、很多...
那一刻你在哪里优秀作文
我没有经历过汶川地震那种山崩地裂的伤痛，却也有《氓之蚩蚩》中那个女子一样的刻骨铭心的悲伤。每当我伤心的时候，我总要问一句：那一刻，你在哪里？考试失利的时候，我伤心欲绝。我看同学，他们的窃窃私语，不是正说着我的失意吗？他们将书翻开，往课桌上轻轻地一放，那也是在我失利的心头上重重...
说说控文字控说说 每一次心的触动,就会带来又一次心痛
十二、有时候,同样的一件事情,我们可以去安慰别人,却说服不了自己。 十三、每一次心的触动,就会带来又一次心痛。 十四、喜欢发呆的人,心里一定有另一个纯净的世界。 十五、我也希望在我难过时有一个人能跟在我身后,哪怕一言不发。 十六、我以为我自己有多让你念念不忘不忘,而现实就是你比我理智多了 十七...
一个人心情不好的说说 感情最怕的就是拖着,不爱了请记得告诉我_百度知 ...
只要愿意打开封闭的心,去体会、去拥抱眼前的幸福,就会比别人活得更富足,更开心。 二十四、别人看似完美的生活下,实际上不堪一击,拥有许多难解的问题与伤心的过往 思恋一个人的心情短语:你告诉我眨眼就是晚安,我说,晚安就是想念 1、真好,我在跟我心里的你谈恋爱,想你在的时候你就在。 2、你陪我聊天的时候,...
庄诗灯盏： 无论遇到什么问题,都不要强求太多; 如果是情感问题,只需要好好的珍惜对方; 如果是学业问题,只需要坚持努力学习,什么都不要多想,好好干就对了. 有句话是这样说的,如果你不想做一件事,那么你可能找到一千甚至一万个理由去推...
灌阳县13969689147： 如何让自己心情放松.调整心态? - ？
庄诗灯盏： 1、运动:运动是一个很好的释放心情的办法,不论是跑步、游泳、动感单车、哑铃,还是登山、步行、瑜伽,甚至园艺,都可以让自己“放飞自己”,彻底的释放自己内心深处的“压力、不爽、负荷、不开心、痛苦等等负面作用”,还能呼吸...
灌阳县13969689147： 心情好的时候怎么调节? - ？
庄诗灯盏： 亲 爱 的 友 友 : 这个一定有帮助的, 这个答案会告诉你我们的心里运作原理! 自己是自己最好的心理医生 你必须有份好心情, 人活在这个世界上,无非是为了使自己更加快乐幸福而已. 事情对与错是与非,应该要有自己特有的思想和观点, ...
灌阳县13969689147： 怎样调整心情? - ？
庄诗灯盏： 心理见习生初学的办法 1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解. 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大...
灌阳县13969689147： 如何调节自己的心态和心情 - ？
庄诗灯盏： 1.欲望的追求少点, 2.攀比的心态少点, 3.知足常乐的心理多点 . 4.心态平衡点, 5.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情. 6.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己
灌阳县13969689147： 如何调节人的心情？
庄诗灯盏： 培养愉快心情的十种方法 当你不顺心或遇到挫折时,悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来.如何尽快尽早地积极化解?心理学家向您推荐如下措施,您不妨一试. 一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动.这些活...
灌阳县13969689147： 怎样调节自己开心的心情？
庄诗灯盏：朋友你好:谁都会有烦恼,不开心,压抑,累的事,人的一生也不可能时时精彩.我们的生活不会因为烦恼而停止不前,人也不因烦恼而无法生活.活得非常辛苦,因为社会非常不公平,活着非常无奈,没有一个人的人生是一帆风顺的,遇到任...
灌阳县13969689147： 怎样调节自己的心情? - ？
庄诗灯盏： ①选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下.②活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了.③作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”.④将注意力集中到一些日常物品上.比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处.点燃一些香料,微微吸它散发的芳香.⑤闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等.⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动.比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等.
灌阳县13969689147： 调整心情的办法有那些办法 - ？
庄诗灯盏： 你好, 好心情常在,坏心情也不时光顾,特别是有某个症结老解不开时,烦恼常常会来骚扰你.怎么办?想几招对付它,也许有点用. “找人倾诉法” 这是最管用、最有效的办法.也许认为你的烦恼有天大,任何人都不能使你解脱,那就错...
灌阳县13969689147： 怎样调节心情? - ？
庄诗灯盏： 1. 那就对自己说,要平和,要稳定,深呼吸.听听音乐,参加娱乐活动,或看一本数,做一些自己感兴趣是事情.平时也要关注自己的情绪,努力好吃愉悦的心情.无论发生任何事,都要告诉自己要用平和的心态去对待,去解决. 开心点,朋...
