自己从小到大都很自卑怎么办？

我从小到大一直都很自卑怎么办？~

自卑情结可以得到改善。无论是在学校还是在工作中，你都尽最大努力让自己主动一点，慢慢学会与他人交流。哪怕去参加一次活动，如果你不克服自己，那将会非常困难。下面为您提出几点改正自卑的方法。

1、抬头挺胸快速走路
心理学家认为，人们的行走姿势和步伐与其心理状态之间有一定的关系。当一个人以轻快敏捷的步伐，挺直的头和胸行走时，会给人自信和阳光的感觉，这将使自卑的逃避和自信滋生。重要的是，这种改变很容易实现。
2、交流时直视对方
眼睛是灵魂的窗户。如果你的灵魂是低人一等的，即使它可以被打开，它也必须被灰尘污染。自卑的人通常不敢面对别人，或者习惯于避开别人的目光。因此，为了摆脱自卑，我们必须面对他人，在与他人交流时表现出积极的态度。

3、不要轻易否定自己。
朋友聚在一起吃晚餐，在哪里吃饭，给出自己的观点，如果有人否认并且没有强有力的理由，大胆坚持自己的想法并给出理由；通常购物时，一旦做出购买决定，相信自己的购买理由，不要否认自己最初的购买决定。

事实上，心理康复的过程是一个量变和质变的过程。我们必须从一小步开始，看到我们的进步，继续积累自信，就像雪球越滚越大。
自卑和自信之间有一个连续的光谱。有些人喜欢自卑，而另一些人喜欢自信。每个人都有自卑或自信；自卑的人也有自信，自信的人也有自卑的时候。变化的过程是逐渐从自卑走向自信。

让自己强大必须放下十样东西：
1、面子
有时候我们低头，是为了看准自己走的路。很多人认为，自己已经过得还可以，不愿意去尝试新鲜的事物，很多东西都放不下，拉不下这个脸，最终死在面子上。
2、放下压力
累与不累，取决于自己的心。心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。
3、放下过去
放下过去，你才能过得更幸福努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。
4、放下自卑
把自卑从你的字典里删去。不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。
5、放下懒惰
奋斗改变命运！绝招就是把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。
6、放下消极
绝望向左，希望向右！如果你想成为一个成功的人，那么，请为“最好的自己”加油吧，让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐……只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己。没有谁能够左右胜负，除了你。自己的战争，你就是运筹帷幄的将军！
7、放下抱怨
与其抱怨不如努力！所有的失败都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。真的金子，只要自己不把自己埋没，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。不要总是烦恼生活。不要总以为生活辜负了你什么，其实，你跟别人拥有的一样多。
8、放下犹豫
立即行动成功无限！认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头。立即行动是所有成功人士共同的特质。如果你有什么好的想法，那就立即行动吧；如果你遇到了一个好的机遇，那就立即抓住吧。立即行动，成功无限！
9、放下狭隘
心宽，天地就宽。宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌。
10、放下怀疑
心存疑虑，做事难成。用人不疑，疑人不用。不要以自己的怀疑，认定他人的思想，不要猜疑他人，否则只会影响彼此间的情谊。

自卑的人，常常对有利条件估计不足、对困难过高估计。视成功为机遇好，将失败归因于自己的无能。总觉得自己低人一等、不配得到、不值得被爱。严重的人，甚至会觉得自己不应该存在、不值得被尊重。
另外，自卑的人常常低估和忽视自己的优点，放大和过度关注自己的缺点。
分析：
每个人都有不同程度上的自卑，自信的人也有自卑的时候。当然快乐的人也一样。
自卑的人会更加努力，会更好相处，不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人，尤其是我们自己。
方法：
心理上
1．不要对自己的失败和错误耿耿于怀，允许自己有做得不完美的时候。
2．不要错误归因，减少自责。不要把偶然的失败都归结到自己的态度和能力上。
3．允许自己有缺陷、允许自己有不足，它不能决定我们的一切，也不代表我们的价值。
4．多关注自己的长处和成功的经历，并且不断自我鼓励。
行动上
1．降低过高的自我期望和要求，制定可以完成的目标。并且学会满足。
2．从小事做起，做一些力所能及的事情。并且给予自己的成功以积极评价。
3．做自己擅长的事情。
4．把自信心强的人作为自己的榜样，向他们学习。
5．大胆地融入社交中，既暴露自己的缺陷，也彰显自己的才华。
6．通过跑步健身（养成慢跑的习惯，晨跑或夜跑。肥胖的人可以跳绳或者快步走），把自己的身体素质训练好。通过学习礼仪和阅读，提升自己的气质。
7．进行积极的自我暗示，例如：我可以做好，我不比其他人差。在这个过程中一步步改变对自己消极的自我评价。
8．学会变得独立，自己的事情自己做，尽量想办法完成一些事情（例如自己策划一场旅行），不到万不得已不依赖他人。
语气和姿势的训练：
1．挺胸抬头，阔步向前。加快行走的步伐。
2．交谈过程中昂头直视对方、音量足。
3．尽量运用肯定的语气、积极的词汇。
亲子教育：
不要过度保护，让孩子养成依赖心理。
自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。
培养孩子在某一领域的能力，利用孩子的优势激励孩子。
要客观地看到孩子的优缺点，孩子犯错时，不要责骂贬低孩子，更不要拿孩子跟别人有过多的比较。
减少对孩子的否定，增加鼓励和心理上的支持、沟通。
适度的夸赞和奖励孩子，对孩子的努力和优秀品质给予充分的肯定，而不只在意事情的结果。
尊重孩子的意见和主张。

首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。

1.抬头挺胸快速走路。
2.交流时直视对方 眼睛是灵魂的窗户。
3.不要轻易否定自己。

---

金寨县13070963054： 我很自卑怎么办? - ？
僪桦穿金： 自卑就是缺乏自信.其实,你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法.而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感.只要你将做不好...

金寨县13070963054： 从小就自卑,现在怎么办啊? - ？
僪桦穿金： 怎样才能给自己自信?有这样一个青年,大学毕业已经工作两三年了.他在听了一次成功心理课之后,颇受启发和鼓舞,心情为之振奋.他在课上的当众讲话练习中说:“所有的成功者,尽管他们的出身、学历、境遇、职业和个性等等各不相...

金寨县13070963054： 从小到大都没人喜欢 很自卑 怎么办 - ？
僪桦穿金： 自卑是一种消极的自我评价或自我意识,自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感.自卑感的产生,往往并非认识上的不同,而是感觉上的差异.其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己,而相信或假定自己应该达...

金寨县13070963054： 从小到大我一直很自卑,怎么才能让自己有自信 - ？
僪桦穿金： 如何增强自信心 -------------------------------------------------------------------------------- 积极的自我形象和健康的生活态度,可增强你抵抗压力疾病的免疫力. 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的.任何人,无论表现得多么自信,也难免对他面临的挑...

金寨县13070963054： 从小就自卑怎么办 - ？
僪桦穿金： 你呢,跟我一样,我以前读书的时候都是很自卑的,不爱说话,不喜欢参加活动,更不喜欢读书.整天无所事事的,老羡慕别人可以成群结队的,自己很想交朋友,往往交不到几个.不过我后来就改变了很多了,交了很多朋友,参加了很多的活...

金寨县13070963054： 从小的自卑怎么办? - ？
僪桦穿金： 你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法.而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感.你只要将做不好的事,反复多做几次,你就...

金寨县13070963054： 我发现自己很自卑怎么办? - ？
僪桦穿金： 首先,你要知道你自卑的原因.每次有这种不好感觉的时候要感受下自己的心,你的需要,你在恐惧什么.下面来分析下:1.完美主义,对自己要求过高2.不够谦卑,过度自卑也是自负的一种表现,这样导致不敢暴露自己的缺点3.跟别人做...

金寨县13070963054： 怎样克服从小到大都存在的自卑?(不要一些大道理,不要一些空泛的鼓励的话,来一些实际的方法)？
僪桦穿金： 我从小就有皮肤病,很自卑.总感觉别人会嫌弃我,看不起我.为此,我用事业来丰富自己的生活.我开了一小食品超市.挣钱不比老公少.随着年龄增长,自卑依然存在,但是,看到自己的成绩,自己把家收拾得井井有条,自己把孩子送进了大学,自己还开店比老公挣得多.这等等都是自己付出,自己有值得骄傲事情.所以,我安慰自己,不管谁怎么看我,我是骄傲的,自信的.得病,也不是我能控制的,随它去了. 希望你也能自强,自信,自傲.开开心心生活.

金寨县13070963054： 点可以改掉自卑,我系个从小到大都好自卑的人. - ？
僪桦穿金： 和我以前一样,好方法:首先,你要学会与人交际,不管怎样,努力和别人谈笑、玩耍,这会有很大帮助;无聊就上网,加一些网友,和他们聊聊,也会有帮助;最重要的就是要有信心,不管怎么样,每个人都是自己的主角,世界只有一个自己,何况别人也不是完美的,自己又怎么会差.从心地相信自己存在的价值是无限的

金寨县13070963054： 自己很自卑胆小怎么办? - ？
僪桦穿金： 自己很自卑胆小的话,不应该因此而感到自责,反而应该因此而感到庆幸,为什么这个说呢,听完后就知道了,可以从以下这几个方面着手改变.一个自卑的人,那么一定是一个很会自省的人,也就是自己的那些缺点自己会更清楚一些,这个相...