盐对人体的作用
食盐的作用:
1、清理胃水
早晨空腹时，饮淡盐汤1杯，不仅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热。
2、呵护咽喉
秋冬时节气候干燥，是急慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多发期，在发病初期可采用盐汤医治。
3、维持细胞外液的渗透压
Na和Cl是维持细胞外液渗透压的主要离子;K和HPO4是维持细胞内液渗透压的主要离子。在细胞外液的阳离子总量中，Na占90%以上，在阴离子总量中，Cl占70%左右。所以，食盐在维持渗透压方面起着重要作用，影响着人体内水的动向。
4、参与体内酸碱平衡的调节
参与体内酸碱平衡的调节
由Na和HCO3形成的碳酸氢钠，在血液中有缓冲作用。Cl与HCO3在血浆和血红细胞之间也有一种平衡，当HCO3从血红细胞渗透出来的时候，血红细胞中阴离子减少，Cl就进入血红细胞中，以维持电性的平衡。反之，也是这样。
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食盐的注意事项:
1、少买及时吃
少量购买，吃完再买，目的是防止碘的升华。因碘酸钾在热、光、风、湿条件下都会分解挥发。
2、忌高温
在炒菜做汤时忌高温时放碘盐。炒菜爆锅时放碘盐，碘的食用率仅为10%，中间放碘盐食用率为60%；出锅时放碘盐食用率为90%；凉拌菜时放碘盐食用率就可以达到100%。
3、忌在容器内敞口长期存放
碘盐如长时间与阳光、空气接触，碘容易挥发。最好是放在有色的玻璃瓶内，用完后将盖盖严，密封保存。
4、忌加醋
碘跟酸性物质结合后会被破坏。据测试，炒菜时如果同时加醋，碘的食用率即下降40%～60%。另外，碘盐遇酸性菜（比如酸菜），食用率也会下降。
参考资料:百度百科-食盐的功效
食盐不仅是人们膳食中不可缺少的调味品，而且是人体中不可缺少的物质成分。它的主要成分是氯化钠，是一种中性的无机盐显示的味道。其味咸，性寒，入胃、肾、大小肠经，具有清热解毒、凉血润燥、滋肾通便、杀虫消炎、催吐止泻的功能。
食盐适宜急性胃肠炎者、呕吐腹泻者，炎夏中暑多汗烦渴者、咽喉肿痛、口腔发炎、齿龈出血者以及胃酸缺乏引起消化不良、大便干结和习惯性便秘者食用。
一般来说，对每天食盐摄入量的建议值是6克。吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超标。
胃病与吃得咸也有关系，盐能破坏胃黏膜的保护膜。还有盐摄入越多，尿中钙的排出量越大，极易发生骨质疏松甚至骨折现象。因此要适量食用食盐。
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食用盐吃多的危害
1、盐吃多易浮肿
在日常生活中不难发现，有许多肥胖妇女的脚到了下午就会浮肿，穿的鞋子变得紧绷，其实是体内的盐分在作怪。尤其是患有高血压等病患者，这种现象更为明显。因此，为了使身体不会出现这种症状。除了日常饮食注意外，最重要的就是要控制食盐量了。
2、盐吃多易长斑
食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。这可是有研究证明的，因此，如果你发现脸上斑点增多的话，那再另外看看你的食盐摄入量怎么样吧。
3、盐吃多或致癌
医学家普遍认为，多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等疾病。医学家建议，应该使城市每人每天吃盐量从现在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以减少一些疾病的发病率。因此，为了防止疾病在你身上易发的话，那你该适时控制盐量摄入了。
4、盐吃过多或睡眠猝死
据悉，睡眠猝死症近年在东南亚国家，如泰国及菲律宾，过去16年共夺去超过5000人的性命。有专家怀疑，这种病可能和饮食习惯偏咸有关。不过这种病因病还没有得到相关研究认可，但可以确信的是，食用盐吃多了，终究对身体不好，因此，这点一定要明确。
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2014/1130/c85914-26119335.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-食用盐吃多的危害四类人饮食过咸真要命
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E9%A3%9F%E7%9B%90/207926?fr=aladdin#8_1"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科-食盐
食盐不仅是人们膳食中不可缺少的调味品，而且是人体中不可缺少的物质成分。它的主要成分是氯化钠，是一种中性的无机盐显示的味道。其味咸，性寒，入胃、肾、大小肠经，具有清热解毒、凉血润燥、滋肾通便、杀虫消炎、催吐止泻的功能。
食盐适宜急性胃肠炎者、呕吐腹泻者，炎夏中暑多汗烦渴者、咽喉肿痛、口腔发炎、齿龈出血者以及胃酸缺乏引起消化不良、大便干结和习惯性便秘者食用。
一般来说，对每天食盐摄入量的建议值是6克。吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超标。
胃病与吃得咸也有关系，盐能破坏胃黏膜的保护膜。还有盐摄入越多，尿中钙的排出量越大，极易发生骨质疏松甚至骨折现象。因此要适量食用食盐。
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食用盐吃多的危害
1、盐吃多易浮肿
在日常生活中不难发现，有许多肥胖妇女的脚到了下午就会浮肿，穿的鞋子变得紧绷，其实是体内的盐分在作怪。尤其是患有高血压等病患者，这种现象更为明显。因此，为了使身体不会出现这种症状。除了日常饮食注意外，最重要的就是要控制食盐量了。
2、盐吃多易长斑
食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。这可是有研究证明的，因此，如果你发现脸上斑点增多的话，那再另外看看你的食盐摄入量怎么样吧。
3、盐吃多或致癌
医学家普遍认为，多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等疾病。医学家建议，应该使城市每人每天吃盐量从现在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以减少一些疾病的发病率。因此，为了防止疾病在你身上易发的话，那你该适时控制盐量摄入了。
4、盐吃过多或睡眠猝死
据悉，睡眠猝死症近年在东南亚国家，如泰国及菲律宾，过去16年共夺去超过5000人的性命。有专家怀疑，这种病可能和饮食习惯偏咸有关。不过这种病因病还没有得到相关研究认可，但可以确信的是，食用盐吃多了，终究对身体不好，因此，这点一定要明确。
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2014/1130/c85914-26119335.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-食用盐吃多的危害四类人饮食过咸真要命
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E9%A3%9F%E7%9B%90/207926?fr=aladdin#8_1"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科-食盐
夏季在烈日下工作运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝淡盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
盐对于人类来说，不仅仅是调味品，它还担负着红细胞内物质运输的功能，正常的红细胞内外压力平衡时，细胞必须的营养物质才能进行“进口”和“出口”。如果红细胞内盐浓度低，红细胞会变“瘪”，如果红细胞内盐浓度高于细胞外，红细胞则会变“鼓”，这两种情况都会减缓或终止营养成分的内外交流。缺乏营养，红细胞就会出现“休克”，中暑的症状就开始出来了。
另外，大量出汗带走过多的盐分后，会导致身体内部电解质失衡，从而致使出现神志模糊、肌肉痉挛以及手足抽搐的现象。所以，中暑后，喝淡盐水是一种很有效的应对方法。
简述心肺耐力对人体的健康作用
1、对心脏而言：心脏每次跳动输出的血液增加，每分钟心跳数减少，心脏收缩有力，供血效率高。2、对肺功能而言：改善呼吸肌的效率与耐力，每次呼吸的换气量增加。3、对血管和血液而言：增加血管弹性与功能，降低血脂浓度，提高毛细血管密度，增加血液量。心肺和血管的功能对于氧和营养物的分配、清除体内垃...
双歧杆菌对人体有哪些好处?
保护肝脏作用，人体肠道的有害菌产生并释放内毒素进入血液到中，对肝脏会造成损伤。双歧杆菌制剂可以抑制产生内毒素的有害菌数量，从而对肝脏患者起到良好的治疗作用。促进人体对乳糖的消化，牛奶含有丰富的营养物质。但中国人中有相当一部分缺乏乳糖酶，不能分解牛奶中的乳糖，这些人在饮用牛奶后常常会出现胃肠...
硒对人体有什么作用?
硒对人体的主要作用有以下表现：1、抗氧化、抗衰老。人体内的氧化损伤，会引起人的生病、衰老。而硒可以激活人体自身的抗氧化系统，控制沉降的氧化损伤，预防疾病的发生。硒的抗氧化作用，是维生素E的五百倍以上。2、保护和修复细胞。硒在体内的细胞质中的抗氧化物，具有代谢活性，保护细胞的接触结构，减...
体育运动对人体发展有何作用
因此,现 在我们学习和了解人体生命活动的基本规律,就在于更好地通过体育锻炼来达到促进人体的 生长发育,增强体质、延年益寿的目的。� 第二节 体育锻炼对人体发展的作用 � 一、体育锻炼能使人头脑发达,思维敏捷 � 人的重要生理活动,主要是通过反射的方式进行的。反射可分为条件与非条件反射两类。非 条件反...
维生素在人体的作用是什么?
虽然需要量极少，但功能极大，主要起调节机体代谢的作用，缺少哪一种都会使机体生理机能失调，出现维生素缺乏症。大多数的维生素都不能在猪体内合成。即使有某些维生素可以在体内合成，也往往因合成速度太慢或太少而不能满足生理上的需要。因此，维生素必须由饲料中经常得到补充。青绿多汁饲料中含有丰富的...
肝对人体起什么作用?生活中该如何护肝呢?
枸杞中含有一种有效成分甜茶硷，甜茶硷有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。a 南瓜有非常好的养肝明目作用，对经常加班、熬夜的电脑一族养肝护目、润肠减脂有很好的作用。吃南瓜的最好的方法是煲粥，不仅不会流失营养，连南瓜一起吃，其高纤维也是对身体极为有益的。
维生素D3对人体有什么作用
帮助钙吸收，维生素D3是促进钙吸收的重要元素。可以治疗皮肤病，因为维生素D3具有一定的抗炎作用。维生素D3对促进烧伤愈合和减淡皮肤疤痕有帮助。抗癌，已证实维生素D能有效抵御结肠癌，前列腺癌，乳腺癌和卵巢癌，此外，研究还发现缺乏维生素D容易引起骨骼疾病，癌症，免疫系统或心血管疾病。有很多因素会影响...
钠对人体有什么作用?
2、维持体内酸和碱的平衡。3、是胰液、胆汁、汗和泪水的组成成分。4、钠对ATP（腺嘌呤核苷三磷酸）的生产和利用、肌肉运动、心血管功能、能量代谢都有关系，此外，糖代谢、氧的利用也需有钠的参与。5、维持血压正常。6、增强神经肌肉兴奋性。人体钠的主要来源为食物。钠在小肠上部吸收，吸收率极高，...
甲状腺激素对人体有哪些作用?
甲状腺激素几乎遍布全身各组织，因此，它对人体的作用范围十分广泛。甲状腺激素能促进入体的新陈代谢。它具有很强的促进物质代谢和能量代谢的功能。它能加速体内各种物质的氧化分解，尤其能促进肝、骨骼肌、心脏、消化腺、胃等器官组织里糖和脂肪的氧化分解，使机体的耗氧量和产热量增加。甲状腺激素能促进入...
论述体育运动对人体健康有哪些促进作用
对人体的积极作用：对新陈代谢的影响。体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。如在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，...
桐泪转化：[答案] 食盐的咸味是钠离子产生的,但是食盐对人体的作用,不仅仅只是调味,而是维持了人体的渗透压的平衡,和其它的生理需求.如果仅仅只是咸味,也不是任何咸味的盐都可以代替的,很多盐类对人体是有毒害作用的. 食盐是人们生活中所不可缺少的....
泗阳县19175938876： 盐对人体的好处盐在人体中有哪些功能 - ？
桐泪转化：[答案] 盐的作用主要是体现在对于构件细胞上,维持细胞内外渗透压!举个简单的例子,当你吃的饭菜过于咸,即摄入了大量的盐,那么细胞外夜浓度要高于细胞内液浓度,很显然,细胞内的水分会自行出来,来降低外液浓度,然而细胞内这样就缺水了,...
泗阳县19175938876： 盐的作用有哪些 - ？
桐泪转化： 食盐不仅是人们膳食中不可缺少的调味品,而且是人体中不可缺少的物质成分.它的主要成分是氯化钠,是一种中性的无机盐显示的味道.其味咸,性寒,入胃、肾、大小肠经,具有清热解毒、凉血润燥、滋肾通便、杀虫消炎、催吐止泻的功能...
泗阳县19175938876： 盐对人的身体有什么好处? - ？
桐泪转化： 盐知识介绍:盐是人们日常生活中不可缺少的食品之一,每人每天需要6~10克盐才能保持人体心脏的正常活动、维持正常的渗透压及体内酸碱的平衡,同时盐是咸味的载体,是调味品中用得最多的,号称“百味之祖(王)”.放盐不仅增加菜肴...
泗阳县19175938876： 盐在人体中有什麽作用 - ？
桐泪转化： 盐也是人体必需品.正常饮食条件下,每天每人需要 摄入10克盐.如果排出量大于摄入量,人体就会出现麻 烦.排汗和撒尿都会带走盐分,所以气候越温暖,盐分损 失也就越多.体力劳动会增加耗盐量. 缺盐的首要症状是肌肉痉挛、耳晕目眩...
泗阳县19175938876： 盐对人身有什么好处? - ？
桐泪转化： 食盐是与我们的生活联系最紧密的化学物质之一,它是人体健康的秘方. 食盐,它的学名叫氯化钠,是人类食用和工业生产所不可缺少的,就在其他方面,它也有着奇妙的功能. 一.身体中的盐分 盐分是人体不可或缺的.如果人体中缺少了盐分...
泗阳县19175938876： 盐类对人体的作用是什么呢? ？
桐泪转化： 盐类也是构成人体不可缺少的成分,铁是血液的主要成分,钙是骨的主要成分
泗阳县19175938876： 盐对人体的作用是什么?？
桐泪转化： 盐不仅是重要的调味品,也是维持人体正常发育不可缺少的物质.它调节人体内水份均衡的分布,维持细胞内外的渗透压,参与胃酸的形成,促使消化液的分泌,能增进食...
