【第3组 刘颖/区曦彦 第二个30天月度检视】

作者&投稿:钮步 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~ 【第3组 刘颖/区曦彦 时间管理践行第二个30天】60/90

第二阶段30天目标及完成情况

睡眠被设定为本阶段我们家的头等大事!

妈妈第二个30天目标:

1.晚上22:25开始睡前仪式,22:45睡觉,早上5:45点起床。

2.每天抓3只青蛙

3.每天吃4个番茄钟

✅完成情况:实现目标需要一些具体的措施。所以,要保证睡眠时间和质量的话,坚决放下手机,或不带手机到午休间。有需要处理的电话安排在睡前仪式开始前处理完毕。晚上睡眠时间经过调整,有所好转,但仍要继续坚持从睡眠仪式开始!

孩子第二个30天目标:

1.晚上9点45分睡觉,早上6点55分起床

2.每天抓1只青蛙

3.每天吃1个番茄钟

✅完成情况:孩子的闪光点,从开学至今,从1号—30号,坚持每天7:30出门上学,时间管理的践行从早上上学开始,早上如是,下一个30天,向早睡努力!我们有理由相信,早睡我们也做得到。

#30天打卡的情况总结#

      30天里,完成打卡30天。打卡就是复杂的事情简单化,比如闪光点,今天没有就没有,不要作为任务,不是必须要填得满满,允许某些栏目空着。以轻松的心态对待,将打卡作为一个提醒,将空着的栏目作为当下努力的方向。

空间管理情况总结

      每个物品都设定好自己的固定位置,回家物品才可以有位可归。所以本周空间管理的重点是,检查是否常用物品都设好了它们的家,这样管理才有基础条件。

其他好习惯

      妈妈给自己每天增加一个打卡任务就是:“今日开心笑点”,希望每天的回顾,可以发现身边更多有趣!

️父母教练总结️:顺序!时间管理其中一项是顺序的调整。要事优先!要事安排在顺序之首。这30天,曦彦将作业与放松休息的时间顺序进行调整,既然作业是第一要事,就安排在周五晚上、周六周日早上上兴趣班之前,拆整为零,分部分完成!最后留给自己一个完整轻松的周末晚上,开心地玩!玩!玩!


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