去湿的食物有那些？
身体湿气重可不是件好事，这些知识学会了湿气“吃”出去！
2、芦荟、南瓜、冬瓜、黄瓜、芹菜、莴苣、胡萝卜、生姜。
3、鲤鱼、鲫鱼、海带、冬菇、蜂蜜、黄花菜。
此外还有一种健脾去湿毒的食疗偏方：党参黄芪粥 （健脾祛湿）
做法是：黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。
先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去除核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。
黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解夏季带来的身体不适。建议可以在粥中加点荷叶，其芳香的味道能够醒脾化湿、开胃。
湿气重有很多疗法，首先是药物疗法或者是食物疗法。如果湿气不是很重，我建议还是食疗。
一、红豆
红豆，有去除湿气的功效，中医角度来说红豆性平、味甘酸，有健脾利水，清热除湿，消肿解毒的功效。当体内有湿气的时候，我们可以用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆，不要放大米，可以很好的排除体内的湿气。
二、玉米须叶。
将冼干净的玉米须叶和玉米叶子一起煮水，多煮一点时间就喝那个水就可以。最好不要睡前喝，因为有利湿作用，很容易因为睡觉而蓄积体内，导致湿气没出掉反而更加重了。
三、山药并没有直接除湿的功能，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。
四、薏米有利水消肿健脾去湿，清热排脓等功效。做法单纯的将薏米加红豆(不要加大米)煮水，喝水吃豆子长期坚持，就会有很好的效果。
最简单的说法，「湿」即是滞留体内的多馀水份。至于「湿」从何来?其一是夏日炎热，大人小孩都爱吃冰泄淇淋、喝冷饮等寒凉食物来消暑降温。在中医学理论中，这些寒凉食物多吃了，会影响脾胃，由于「脾主运化」，即掌管食物营养的转「化」及「运」输。如果脾脏运作有阻滞，体内的多馀水分就不能全部排清。
此外，夏日天气多属潮湿，内外夹攻，人体就较易「湿重」。
怎样才知道你有没有「湿」呢?一个人若「湿重」，表现为倦怠、手重脚重、食欲下降，严重者甚至不想喝水，口有古怪甜味。不过，小孩子因甚为活跃，跳来跳去，出汗机会多，湿重的机会远较大人少，多数在感暑之后，才会出现湿困情况。
要去湿并不难，冬瓜莲叶汤可去暑湿，材料包括:
冬瓜
半斤
鲜莲叶
1片
乾莲叶
5钱(15克)
赤小豆
1两(30克)
扁豆
1两(30克)
生熟薏米
1两(30克)
煲2小时，可供3、4人饮用
每朝饮一杯鲜榨橙汁或奇异果汁，就有不错的去水肿功效
生熟苡米、玉竹、百合、蜜枣、无花果、佛手瓜、瘦肉等煲汤，这种汤既有去湿消肿的功效，又可润肺养颜
生熟苡米不寒不热，可以去湿，有利排水;玉竹可养阴润燥、生津止渴;百合养阴、清热、润肺，兼可治脚气浮肿等症;清甜可口的蜜枣能润肺养颜;无花果可润肺止咳、开胃健脾;佛手瓜则是营养丰富的低热量有机食品，加上甘甜的瘦肉同煲，可口好味
1
、赤小豆已得到科学证明，有利尿功效;冬瓜、莲叶能消暑去湿;扁豆则能健脾去湿;甘温、滞气的糯米、土豆和红薯等不宜多吃。
2
、此时的饮食还宜逐渐转为清淡之品，多食用一些蛋白质含量高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等;应选择清淡而富有营养，又能消暑益气的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海带、茄子、番茄以及各种绿叶蔬菜。而性味辛温、苦寒的蔬菜，如生姜、辣椒等宜少吃或不吃。
3
、可吃些苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜，既能清热，又有营养。
4
、热气蒸人之际，人的腠理开泄，出汗较多，要注意补充水分，最好多饮凉开水;橘子精、凤梨精、山楂精等，可用冷开水冲饮，而冰棒、汽水等冷饮则宜少吃少喝。这些寒凉食物不但营养低，热量高，更有损脾胃，体质虚弱或容易腹泻人士，应该少吃为佳。
另外，我们还应
“
因人进食
”
。有的人体质虚寒，芥菜、西瓜等寒凉食物就不应多吃。
去湿气的食物很多，例如绿豆、红小豆、薏米、茯苓、山药等，但需要注意的是，红小豆、绿豆、薏米这些食物如果吃的太多可能会伤到肾气，而茯苓、山药利湿而不伤肾。
祛湿的食物最常见的是薏仁米和红豆，把这两种炒熟，泡水喝效果最佳。尽量不好吃生冷的食物，会让湿气加重。
生湿的食物有哪些?
1、牛肉 牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。2、猪肉 猪肉作为餐桌上重要的动物性食品之一，因为纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味特别鲜美。3、鸡肉 鸡肉肉质...
湿热性食物有哪些
湿热性食物有以下种类：1. 辣椒：辣椒性热，有很强的促进血液循环的作用，但同时也加重了身体湿气。适量食用有助于驱寒，过量则会导致湿热蕴结。2. 酒类：包括白酒、红酒等，过量饮用会导致身体湿热加重。虽然有些酒类如红酒具有一些保健功效，但过量摄入酒精不利于健康。3. 油炸食品：如炸鸡、薯条等，...
容易生湿的食物有哪些
容易生湿的食物主要有：糖类、油腻食品、重口味食品以及一些寒性食品。以下进行详细解释：糖类食品：糖类食品在体内消化吸收后会产生较高的热量，如果这些热量无法及时消耗，就会导致湿气内生。如糖果、巧克力、甜品等都属于糖类食品。油腻食品：油腻食品中含有大量的脂肪，长期摄入会导致脾胃功能受损，影响水湿...
含湿气的食物有哪些
3. 海鲜类：如鱼、虾、蟹等海鲜产品，虽然营养丰富，但部分人群食用后容易产生湿气。湿气是中医概念，一般与脾虚有关，因此含湿气的食物通常与脾胃功能有关。对于一些身体容易感觉湿气重的人群来说，可以适当控制这类食物的摄入量，并注意均衡饮食，同时增加一些具有健脾祛湿作用的食物，如红豆、薏米等。
哪些食物属于湿气重的
出现厌食、气虚，四肢沉重等症状。脾主运化，一旦体内湿热较重，会影响运化功能，造成消化吸收障碍，此时要注意健脾化湿。西瓜、香瓜、梨和黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。脾虚的人要多吃一些容易吸收、消化的食品，可以多食冬瓜和苦瓜，冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃。
请问生湿类食物有哪些
请问生湿食物有哪些？易生湿助痰食物:红枣、花生、牛奶、芒果、巧克力、酒、螃蟹、虾、榴莲、韭菜以及肥肉、甜食、油煎炸食品等。可用些山楂和陈皮煮水喝或用薏米煮粥调理
湿热的食物有哪些
湿热食物主要指的是一些性质温热，或者是受环境影响含有较多水分的食品。这类食物在日常饮食中比较常见。答案 1. 榴莲、菠萝蜜等热带水果。2. 红烧肉、烤鸭等油腻食物。3. 辣椒、花椒等调味料重的食品。4. 潮湿环境下保存的米饭、面食等易产生湿气。详细解释 热带水果：如榴莲、菠萝蜜等，它们不仅含有...
有湿气的水果和青菜有哪些?
湿气重时，舌苔厚黄，可煮去湿粥吃：赤豆、排骨和大米共煮。绿色食物：从颜色来看，绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。水生食物：从生长环境来看，水生植物偏寒，如藕、海带、紫菜等...
湿气重的食物有哪些?
1、中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。2、酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。
什么食物湿气重
因此，保持适度摄入糖分和酸味食物是避免湿气加重的关键。为了保持身体健康，湿气重的人应避免食用上述食物，同时多食用一些有助于排湿的食物，如薏米、红豆等。在日常生活中保持健康的饮食习惯和生活方式，避免过度疲劳和情绪波动，都有助于预防湿气过重。
化骅溴米： 什么食物祛湿 杂粮篇 祛湿食物玉米:玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋.适合患有水肿及淋症的人士.建议读者用玉米煎汤代茶,最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用.此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石...
衡水市13567274827： 去湿气的食物 - ？
化骅溴米： 去湿的食物有:鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等.薏米粥吃可以祛体内的湿气.而且薏米就是粮食.吃了不会对身体有害处.是最好的除湿东西了.应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补,让湿气随大小便排出.另外,还应多进食健脾去湿的食物.香芋茨实百合煲:选用新鲜的茨实与百合,混合香芋一起煮十分钟,味道很清淡,有少少的甜味,充满了农家菜的朴实风情,也有健脾利湿的效用.车前草木瓜烧带鱼:带鱼调味后炸好,木瓜也是先行蒸熟,再混合车前草一起烧上3分钟.此菜很适合春季感觉疲乏身困的人,具有滋阴补虚的效果.
衡水市13567274827： 祛湿的食物有哪些? - ？
化骅溴米： 祛湿类食物有促进水湿排出的作用,宜于治疗湿证.南瓜 味甘、性温,归脾、胃经.作用:补脾利水,解毒杀虫.宜于脾虚食少腹胀,脾虚水饮停胃.鲤鱼 味甘、性平,归脾、肾经.作用:利水消肿,下气,通乳.宜于脾虚水停于胃,寒湿泄...
衡水市13567274827： 祛湿的食物有哪些? - ？
化骅溴米： 祛湿类食物有促进水湿排出的作用,宜于治疗湿证.南瓜 味甘、性温,归脾、胃经.作用:补脾利水,解毒杀虫.宜于脾虚食少腹胀,脾虚水饮停胃.鲤鱼 味甘、性平,归脾、肾经.作用:利水消肿,下气,通乳.宜于脾虚水停于胃,寒湿泄...
衡水市13567274827： 吃什么东西可以除湿? - ？
化骅溴米： 常通风,多抽湿 祛外湿,戈焰教授建议,不要久居潮湿之地,尽量不要到外面潮湿的地方劳作.湿气大、阴雨天时不要常开窗,但最好仍保持通风.注意室内的抽风和抽湿.即使衣服难干也不要勉强穿...
