牙齿保养的重要性现代人都知道，那么古人如何刷牙的呢？
古人常用的漱口水包括酒、茶等。酒跟醋还有盐水等等一些其他东西，具有解毒和杀菌的作用。茶含有氟和维生素，可以防蛀和保持口腔清洁。中国最早的牙科器具是杨柳枝。晚唐时期，杨柳枝被水浸泡。当需要的时候，用牙齿咬开杨柳枝，里面的柳树纤维就会被消耗掉，就像小木梳齿一样，非常方便的牙刷。
还有绿色的盐，可以用布或手指擦拭，然后用清水冲洗。从古书记载来看，到了南宋，城里已经有专门制作、销售牙刷的店铺。那时的牙刷是用骨、角、竹、木等材料，在头部钻毛孔两行，上植马尾，和现代的牙刷已经很接近了。
盐刷牙早在春秋时期，当局就已经知道如何使用盐来赚取巨额利润。它不仅是烹饪中不可缺少的调味品，而且还有其他一些功效。《红楼梦》曾经记录了贾宝玉每天早上用盐刷牙的习惯。盐不仅能稳定牙齿，还具有保健功能，这是两全其美的好方法。在宋代，有牙膏这样的替代品。古人用茯苓等药材熬成“古代牙膏”，用于清晨漱口。如果你担心你不会清洁它，用你的手指代替现在的牙刷。
北宋著名作家苏轼配制牙粉，他用松节油和茯苓作为原料。晒干磨碎，过小筛子，然后包装。然而，牙粉不能和牙刷一起使用。苏轼刷牙时，用小勺舀一勺准备好的牙粉，倒入嘴里，然后喝一口水，漱口，再吐出来。
古代人其实挺聪明的，他们用独特的方式来清洁口腔，像那个时候他们有的是用盐或者用茶等方式来清除口腔。而且古代的人不是不刷牙，我们古代的人是最早发现使用骨质的牙刷柄。而且像一些壁画中也记录了，当时用左右手刷牙的情形。
古代人有他们使用的刷牙的方式。我们觉得古代比较落后，但其实古代人很聪明的，而且很具有智慧，比现在的人我觉得要有智慧得多。古代人清洁口腔的方式是用盐，利用盐水漱口，能够清除牙齿里里边的一些细菌。另外大家也都一直有饮茶的习惯，因为传统的中国人都比较爱喝茶，茶水呢有能够清除牙垢的一些作用，所以说在饭后大家都会用浓茶漱口，这也是作为牙齿清洁的一个方面。
现代人都有刷牙的习惯了，如果不刷牙的话，口腔里面会有病菌滋生，容易造成牙齿的疾病。如果经常不刷牙，牙齿里面有一些食物残渣也会容易产生细菌的。而且经常不刷牙的话，你也会发现牙齿发黄，牙齿上有黑色的斑斑。这些都是牙齿疾病的一种症状，还有一些人牙龈萎缩，牙龈肿胀，牙龈出血。所以现在人，不刷牙也会有很多的牙齿疾病，而且现在人，也有很多伤害身体的方式。像熬夜，像化学，农药蔬菜等。
所以还是要保持牙齿的清洁，同时多吃一些健康的蔬菜水果啊，总之身体健康了牙齿也会很健康的。
我们现代人从小就要刷牙，这既有利于保护我们的牙齿，也可以清新口气，平时要是几天不刷牙，不仅自己难受，浑浊的口气会让别人也感到特别的不自在。那么大家有没有想过，在没有牙刷没有牙膏的古代，古人是怎么刷牙的呢？他们是否不会刷牙呢？
其实不然，我们中国古人很早就知道了清理牙齿的重要性，在2000多年以前，《史记》中就有记述说引起龋齿的原因是“食而不漱”，可见当时我们的老祖宗就已经有了漱口的习惯。甚至于到了秦汉时期，我们的前人已经对牙齿清洁、牙齿美观有了比较高的要求，牙齿不好看，牙齿有上有黄色污渍，牙齿不整齐，都是会被别人瞧不起的，会被视为是病态的表现。
那么最开始呢，除开漱口，大家用的洁牙工具是一种牙签，这种牙签是青铜制作的，前面是尖端，是我们今天牙签的雏形。后来的人呢，也有将嫩柳枝削成细细的，然后把前面的部分变成刷毛状来清洁牙齿的。
后来呢，到了1000多年前，我们国家出现了欧洲18世纪才会出现的牙刷，这个牙刷呢，是我们在辽驸马为国王的墓中发现的，这种牙刷是骨质的，与我们今天的牙刷十分接近。
另外在我国元代诗人的诗中就有关于牙刷的技术，这首诗是这样写的：“南洲牙刷寄头日，去垢涤烦一金值。”其实呀，牙刷在我国宋朝时就已经有了，那个时候称为刷牙子。
当然，牙刷因为比较稀少并且比较昂贵，那个时候用的人还是比较少的，最常见的清洁口腔和牙齿的方法，还要数食盐清洁，也就是说用盐水来漱口。另外呢就是用喝茶来漱口了，这两种方法都只是起到轻微的清理作用，并不能说有很好的效果，所以古代人的口臭和龋齿应该是非常严重的。
古人发明了“升级版”的刷牙法——咀嚼植物的嫩枝，在使口腔气息清新的同时，嫩枝顶端分出许多纤维，可以清洁牙齿和牙龈。
那个时候他们是没有正规的牙刷的，很多人都会用树枝来进行替代。
古人也有牙刷啊，在已出土的文物中，考古学家发现了牙刷，所以古人也是很聪明的。
古代的人其实是不刷牙的，他们都是用漱口代替的，基本上都是饭后漱口。
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