不管做什么事，总是担心自己会做错，心里也在暗示自己会做不好，导致做任何事都是小心翼翼的，该怎么转变

每次都给自己不好的暗示，总是空想，怎么办？想做的事情怕会引起不良的后果~

做了.就要做好承担后果的准备！

错，别人说什么，你内心就有了想法，那叫联想。
暗示性，是指的故意用语言，暗示别人一些事情，别人也知道你是故意的，这才是暗示性。

做什麼事情，都要总由简而繁，凡是要从最简单的开始，你会最简单的，以後慢慢加深复杂的程度，这样子做事情，才不会被自已的信心而击垮，这就是做事情的态度，要培养出自已的态度。
我们会认为，只要我们做事情，只要我办得到，一定会成功，然而你不知道的是，当你的基础越来越薄弱，你随之接踵而来的问题，我没有能力去解决你遇到的任何一个问题，那麼你会感觉到越来越无力感，我什麼事情都做不好、我什麼事情都不会做，久而久之，给自已太大的压力之後，就会演变出各式各样的问题，所以我们要的就是，我可以做什麼事情，而不是什麼都想做，最後一件事情都没有办法完成。
例：小明有一个小孩，因为小明认为到，小孩子从小就必须接受双语教学，以期待小孩子长大不止会说中文，而且还会说英语。所以小明在小孩子二岁的时候，就把小孩子送到双语幼稚园去就读。小明的小孩子，在美语老师指导之下，从最简单的问候语开始学，不到一年的时候，已经会说出流利的美语了，那麼它凭藉是什麼，可以把美语说得那麼好。小孩子在牙牙学语的阶段，吸收能力很快，不管教什麼都学得会，於是小明趁这一个机会，有什麼就教什麼给自已的小孩，於是小明的小孩，花了没有多久的时候，就会讲出很标准的美语，这就是利用小孩子的天赋，在它学习能力最快速的时机，有什麼就教什麼。
精神疾病的形成，是因为什麼呢？答案是：给自已过大的压力，而且巨大的压力来临时，没有办法及时去舒解压力，所以很有可能我给自已的压力太大，那麼我可能一个月、二个月，甚至半年的时候，就会变成精神病。当你知道，你有精神病，也在服用精神药的时候，你会对自已的生活充满释还，原来我已经知道去舒解自已的压力，这就是学习，学习到怎麼样面对各种问题，也就是说：你不去面临问题，你不会知道问题去怎麼解决，当你知道怎麼解决，这就是你已经学会了。

例：小强就读国中的时候，因为学校的课业压力和人际关系压力，让自已在学校有困难也不会开口，於是自已一个人住在学校，没有朋友、没有同学和他聊天，舒解他自已的压力，於是一个月之後，就演变成精神分裂症。当精神分裂症形成，小强因为精神分裂症的症状，屡於求教他的精神科主治医师，於是在医生开导之下，慢慢走路人群，虽然它有症状，但是在每天三餐之後，固定服用精神药之，小强於是慢慢意识到，如果我没有办法走出去，那麼我的精神分裂症就会一直更加严重，於是他交到几个好朋友，於是自已可以和这几个好朋友，一起聊天、一起吃饭、一直讨论课业问题。那麼精神疾病问题，就是要自已想办法去解决，人不可能一辈子没有朋友，有问题可以和朋友一起解决，这就是为什麼有些人外长长得普普通通，但是人际关系非常的好，这就是他们懂得和人打交道，於是一辈子无论走到哪里，都有朋友相助，无不是自已一个人去解决问题。
我们为什麼会有心情不好、我们为什麼会有精神上的问题、我们为什麼没有办法控制自已的情绪问题，这些都需要探讨。每一个人都有自已胜利方程式，因为我们遇到的问题，都不一样，只有静下心来，好好的思考，那麼你自已会有自已突破瓶颈的一天，而不是每天怨恨东、怨恨西，仇恨只会让自已心情和思考更加变质。

你这是强迫症，强迫症的本质是心理上的自相搏斗，治疗强迫症就是要一个人意志战胜恐惧心里，既是所谓知已知彼，百战不殆！强迫症患者的症状只是一种表面的，想要真正起作用的是他强迫性人格，记不良个性和思维方式。因此强迫症患者要有意识的努力克服任性，急躁，好胜。改变过于刻板，过分认真做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有不痒不闹的转变，从而树立信心，用我的乐观面对挫折。

这是对你没有信心的表现。建议你去寻求专业的心理咨询治疗，效果会很不错的。

之前刚入职的时候我也有相同的感觉，周边的同事学历都很高，总有一种不自信的感觉，觉得无论做哪个实验都会错，后来时间长了发现这些都无所谓啊，错了也不要紧，重新做就好了，认真一点就可以。

自信心缺乏，以及自我认知不足
推荐，培养自信心为重中之重，找些好的方法适合自己的方法，去实践。在实践中认知自己。加油！

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贵池区17742605566： 做事总是怕做错 - ？
谭倩厄多： 一方面我觉得你有些不自信,同时我觉得你应该有一些强迫症.我以前也有一段时间,做什么事情总是不自信.比如,出门时明明已经锁好门了,但还是担心没锁好;总觉得是不是煤气什么的没有关等等等等. 要解决这个问题,我就总是对自己说,管他的,人总有出错的时候吧,没什么大不了的.尽力就对了,不是说七分靠打拼,还有三分天注定吗.

贵池区17742605566： 总是担心自己做错事 - ？
谭倩厄多： 1、强迫性人格; 2、完美主义人格; 3、错了有什么,错了改正就行了,不要对自己太严格了; 4、是人就会犯错,不要什么事老是纠结,心眼太小,一定要学会眼光放远.

贵池区17742605566： 什么事情都想太多,优柔寡断!总纠结自己的做法对不对,做了以后又觉得后悔, - ？
谭倩厄多： 这种情况是一种不好思维习惯造成的,1、总是不重视事物的大关系,事件发展的大方向.过多关心细节方面的东西,当然看不到大的东西.人的精力是有限的,不能同时大小兼顾.2、对于一件事物的发展没有从整体、全面的方向去观察和思考,对有整个事件、事物在时间和空间的变化上没有很好的把握.所以造成想得太多做得太少.也不奇怪,自己都没弄明白当然总是在思考.不知道该怎行动.当然的优柔寡断.3、对事物本质了解不透、不多,担心犯错不敢贸然行动,形成习惯思维模式.4、解决方法:要敢于承担自己错误带来的后果,在实践中去学习、了解事物的本质,不断调整自我思维方式,做事方法.功到自然成.

贵池区17742605566： 我一直做事情的时候总是害怕自己做错,总是畏首畏尾自己想了一遍又? ？
谭倩厄多： 一定要对自己有一定的信心,做事情的时候要端正好自己的态度,并且坚持自己的想法.慢慢的时间长了就会有很好的变化

贵池区17742605566： 对做过的事情总是很担心做错,这是什么病啊?？
谭倩厄多： 我曾经也有过类似的经历,这不是病,只是在某种意义上是一种强迫性的追求完美,达到心中的要求,过于神经处于紧张状态,只要适当调整心态,或者放松情绪,就会有所调节,建议你可以和朋友出去旅游心情放松了,对你这种状态很有帮助.

贵池区17742605566： 总会担心自己出错咋办 - ？
谭倩厄多： 工作两年了,记得刚开始工作的时候,弄一个给客户的文件出了错,被大boss狠批了一顿.后来做事情总是很小心翼翼,但是还是会担心出错,搞得现在每天都在担心自己的工作没做好.今天又有了一件烦心事情,客户的一个订单好像有点问题,不知道为什么,每次到这种时候,总会开始找自己这个环节的问题,然后不断地想象事情的后果会有多么糟糕,也不明白自己从什么时候开始总是把事情往坏的方面想.可能是因为上次被boss批之后总是有点心理阴影,觉得他对我已经有了偏见,所以总是害怕做错事情,这样工作真是累...纠结...

贵池区17742605566： 为什么我做任何事情总是担心自己做不好? - ？
谭倩厄多： 你的不自信在牵伴着你,你要相信自己,没有过不去的关,只要你尽力去做,不管输嬴,你都是最棒的,不要太注重结果,而是要学会享受过程…

贵池区17742605566： 我总是怕做错事,怎么办? - ？
谭倩厄多： 这种想法是多余的 咱们都是平凡的一个人 没有谁会时刻关注你 可以换个角度去看这件事 当你认为会出丑的事情 发生在别人身上你会怎么想. 仔细想想也没什么吧. 怎么想怎么做 不要想别人会怎么看你没人要看你 如果你怕这怕那 的伪装自己 ...

贵池区17742605566： 我感觉我自己一点也不自信,自己做的事情老是觉得是不好,老是担心做错,我觉得我心太好了,老是为别人着 - ？
谭倩厄多： 这么看来,你应该是个完美主义的人.什么事都想做好,所以给自己的压力很大.自己没有把握的事情就不去做.总是在无形中给自己压力,怀疑自己的能力对吧?其实,我也和你差不多.我知道我自己是一个追求完美主义的人之后呢,我就在想,缺陷美也不是不可.只要得到别人的肯定就够了,人往往不会满足.所以啊,这样想想可能就会好的了.希望我的例子能够给你点帮助吧..- -.